Физподготовка боксера от Николая Талалакина - силовой и функциональный тренинг в боксе

Рет қаралды 202,079

7 жыл бұрын

Все выпуски про бокс с Николаем Талалакиным: bit.ly/2lRpTWB
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Самые интересные видео "Боевых ботаников": bit.ly/1TExH2L
Получите бесплатную поездку на такси Uber: ubr.to/1TN2src
Закажите рекламу на БоБо: bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
БоБо в Instagram: / fightnerds
БоБо во ВКонтакте: fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Уроки бокса: bit.ly/1MvJ4fO
Уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Уроки тайского бокса (муай тай): bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Выпуск снят в бойцовском клубе "Панчер": www.puncher.ru.
Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай "Профессор" Талалакин делится своим подходом к физической подготовке бойцов.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
Ссылка на этот выпуск: • Физподготовка боксера ... .
#бокснаБоБо #николайталалакин #боевыеботаники
#единоборства #боевыеискусства

Пікірлер: 175

@FightNerds 7 жыл бұрын

*Советую* *также* *посмотреть:* Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ Хиты "Боевых ботаников": bit.ly/1TExH2L

@Mr_Shhh 7 жыл бұрын

Боевые ботаники ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! УЗНАЙТЕ У ТАЛАЛАКИНА ПРО СНАРЯД "ФАЙТ БОЛ"????

@Wuseng29 7 жыл бұрын

Боевые ботаники Огромное спасибо за выпуск! Жаль нельзя 10 лайков поставить...

@user-ww9mo6du1x 5 жыл бұрын

Cуппер!!! кувалда вес. грамм 500. И одиночные и двойки!!!

@user-xk3wr7is1s 7 жыл бұрын

"Когда русскому человеку запрещают материться, он начинает формулировать" ;)) У Николая отлично выходит))

@SuperRicK1982 7 жыл бұрын

Николай молодец, приятно смотреть выпуски с ним, хотелось бы почаще

@user-si3sm8vm5h 7 жыл бұрын

Юрий Любасеев они почему т о редко с ним показывают)((

@user-uz9ty7im6i 7 жыл бұрын

За профессора лайк не глядя!

@user-ux6if7rk7n 7 жыл бұрын

Ура!!! Дядя Коля вернулся!!!

@user-ux6if7rk7n 7 жыл бұрын

Юрий Дмитриев а ето такой гм?

@serggorelii7897 7 жыл бұрын

Обязательно Николая ждем в проекте "Коряга"!Кто ЗА ставь лайк)

@legasy9866 7 жыл бұрын

Полностью поддерживаю!

@azariantsevgueni4337 7 жыл бұрын

Какого Николая ? Валуева ?

@serggorelii7897 7 жыл бұрын

Название видео смотри!Талалакина.

@azariantsevgueni4337 7 жыл бұрын

Я думал у всех в KZfaq есть чувство юмора а оказывается что не у всех

@sanok1311 7 жыл бұрын

Всё на свете становится лучше, если добавить профессора)))

@user-gi4np4hl1y 7 жыл бұрын

Мы по вам скучали Уважаемый Профессор)))

@HuTp0 7 жыл бұрын

Анвар, Талалакин, Басынин - самые интересные и харизматичные люди на канале, хотелось бы видеть их по-чаще. Ну и конечно Николая в "Корягу" обязательно, если есть такая возможность.

@moyarobot8542 7 жыл бұрын

Огромное спасибо. Николай прекрасно объясняет.

@kung_fu_pandaaa 7 жыл бұрын

наконец то вернули Николая, спасибо

@user-si3sm8vm5h 7 жыл бұрын

Наконец то, спасибо большое за выпуск с Николаем Талалакиным,очень ждал его. Д.Коля обязательно должен участвовать в проекте Коряга!!!!!!

@user-qs9yf4xp5g 7 жыл бұрын

Талалакин!Лайк не глядя!!!

@user-iz9vf4nt6c 7 жыл бұрын

Николай Лучший)))) Спасибо

@user-vo5by8oz3b 7 жыл бұрын

C возвращением, Профессор!

@adilbabayev7608 7 жыл бұрын

Не глядя лайк за Профессора! Спасибо Женя!

@user-vl1wv1ho6j 7 жыл бұрын

Вижу Николая сразу ставлю лайк!)

@May13_th 7 жыл бұрын

Я думал больше не будет Талалакина господи спасибо

@user-pc9fj8ej1p 7 жыл бұрын

Дивлюсь вас в Україні,завдяки вашим відео в свої 30 наважився піти на бокс,хожу вже 5 місяців ,дуже подобається.Велечезне вам дякую Евгений и Николай..................

@user-fp4qs2si6s 5 жыл бұрын

Пошел на бокс в 44 чуть не забили на улице кинули на землю и начили пинать ногами результат трещины в ребрах и левое плечо но !!! Занимаюсь с охотой !!!

@user-ry1bk7it2g 3 жыл бұрын

С молодыми тренируетесь или ровесниками?

@andrbel4246 7 жыл бұрын

Николая побольше, ребят)

@stefanherman3224 7 жыл бұрын

Давайте еще Талалакина )

@user-ks2cu5dc9h 7 жыл бұрын

Наконец то давно ждал новые видео с Николаем.

@dimanrifleman1241 7 жыл бұрын

Хотим! Бокс из любой "коряги" человека сделает!

@user-fp4qs2si6s 5 жыл бұрын

Из человека корягу сделать будет еще круче !!!

@takdalii 7 жыл бұрын

Спасибо большое Николаю!

@user-tm8qy3bc2h 7 жыл бұрын

Наконец то Талалакин.Лайк не глядя.

@zhmaxas 7 жыл бұрын

Спасибо!Хороший выпуск!

@arsonarson846 7 жыл бұрын

Талалакин-красавец! Очень люблю выпуски с ним. Очень хорошо даёт материал и учит. СПАСИБО!

@11hudoi11 7 жыл бұрын

Это же классика, как говорил тренер : подкачались-раскидайтесь По поводу круговых максимум 2 раза в месяц, а не как кроссфитеры каждый день )))) А Николай, красавец, всё с переносом веса с ноги на ногу делает . Респект.

@user-ci4sx6fq7b 7 жыл бұрын

Больше выпусков с ним !

@23sigars 7 жыл бұрын

С большим удовольствием посмотрел Профессора, спасибо за выпуск!!!

@user-oc7ge9jf7f 7 жыл бұрын

уррра белый Хопкинс вернулся

@sergeymikhaylov4923 6 жыл бұрын

При всем уважении к Талалакину как к тренеру практику позвольте ложку дегтя в его аналитические выкладки про то как тренировать силу, выносливость и скорость. Как и практически все тренеры видео на ютубе про единоборства Н.Талалакин страдает отсутствием базовых знаний по ТиМФВ (Теория и Методика Физического Воспитания). Он отлично преподает технику выполнения ударов и передвижений, дополняя их подводящими упражнениями, что само по себе не всем доступно, но методику воспитания физических качеств( сила, скорость, выносливость, ловкость,гибкость) он доносит как дилетант простите за такое слово, обидеть не хочу. Сам смотрю его видео по обучению техники бокса с удовольствием.

@user-mh5fw6lc2n 7 жыл бұрын

ураааа,наконец то Николай в теме!) Смотрю в радость! Николай ,появляйтесь чаще!

@adilbabayev7608 7 жыл бұрын

Профессор своими знаниями и умением доходчиво объяснять всякие ньюансы, резко выделяется среди прочих тренеров на просторах Рунета!харизматичный Николай говорит всегда по делу и сразу заметно что занят любимым делом!

@meeksinner9658 5 жыл бұрын

Спасибо, за видео! Просто и доступно.

@rusab1 7 жыл бұрын

Талалакин, вау! вернули и это - хорошо😉

@Kaysar777 7 жыл бұрын

Блин, классный урок! Спасибо! Я скучал по Николаю. :)

@user-kz1ri8pl6v 7 жыл бұрын

за Николая !

@kibo_l 7 жыл бұрын

классное видео, больше про бокс

@user-gv4hu3vm6e 7 жыл бұрын

а че так мало то???очень интересно с Николаем выпуски смотреть, но они редкие

@vlados_mmm 7 жыл бұрын

Классно, спасибо)

@user-en4br4wx5g 5 жыл бұрын

Николая почаще пожалуйста

@olegcvetkov8012 7 жыл бұрын

дядь Коля лучший!

@luckysniperKZ 4 жыл бұрын

Полезно пересматривать старые ролики.

@user-gc6oc4qj4x 7 жыл бұрын

чисто из за ТАЛАЛАКИНА зашел посмотреть.перестал смотреть ББ после того как перестали ходить к нему в гости.поставил лайк даже не начав смотреть видео.щас налью чай и с удовольствием посмотрю.больше талалакина

@user-wy5iq7xx7m 7 жыл бұрын

Какой золотой дядька! Почти 10 лет лифтёрю и как-то интуитивно почувствовал то что он говорит. Пока выбрал нечто среднее. Между подходами в жиме я занимаюсь с гирей. Качание бицухи и прочую изоляцию выкинул ещё лет 5 назад. Оставил из мелочи только эспандер и щипок. Изначально задрачивал хват, чтоб банки с вареньем без проблем открывать, но заметил, что после этих упражнений сильно реже травмы кисти получаю.

@RUTHLESSACADEMY 7 жыл бұрын

Отличный выпуск! Будет здорово, если Ботаник пригласит Талалакина в " Корягу"!

@vitaliyk11 7 жыл бұрын

Отличное видео, Давай Николая в Корягу

@OlegSpb2008 7 жыл бұрын

про уклон после каждого удара в работе с грушей понравилось, возьму на заметку спасибо) чет мало, еще фишек!))

@igoralexandrov3096 7 жыл бұрын

Ну наконец то про бокс, а то народное творчество и народное творчество...

@valeryg9534 6 жыл бұрын

За Профессора спасибо!

@valeriyatua 7 жыл бұрын

Меня тоже тренер заставлял, всегда после подхода к груше или уворачиваться или уходить с линии атаки или разрывать дистанцию. Причем последнее не очень им приветствовалось, потому что тогда прерывается работа и нужно опять входить в зону противника. Николая обязательно нужно пригласить в проект "Коряга".

@user-ch9xq4mn2g 7 жыл бұрын

Давайте Талалакина !

@MakS-fm2cy 7 жыл бұрын

Лайк за Профессора. С возвращением!

@bulatgardeev4384 7 жыл бұрын

😁👍🏽👍🏽👍🏽отлично все расписал , по красоте

@goratsio161 7 жыл бұрын

Профессор лучший!!!!

@user-dq9oq2pj9r 6 жыл бұрын

Мне нравится этот тренер!

@muradichigoga5991 6 жыл бұрын

Мой тренер того же мнения придерживается, что и Николай, спасибо за видео.

@vasovasilevskiy9299 7 жыл бұрын

Еще Талалакина в выпуски))))

@user-hg3ub9xj3c 7 жыл бұрын

За Профессора лайк не глядя!)

@user-zk1xj6rg9v 4 жыл бұрын

Тренер в теме опыт школа классный парняга

@user-jc2ei1lo9w 7 жыл бұрын

Николая в "Корягу"!!!

@StallUa 7 жыл бұрын

Женя, хотелось бы увидеть Николая в проекте "Коряга"!

@ovvlman 7 жыл бұрын

У ведущего качественно ноги двигаются во время работы по груше. Хорош Коряга.

@rollotomasi4135 7 жыл бұрын

Мой тренер при всём его профессионализме не умеет так образно и доступно объяснять.Он контролирует правильность работы на практике . Поэтому за теорией обращаюсь всегда к Профессору.Его личная харизма и душевность очень поддерживают и дают правильный настрой на работу.Особенно импонирует демократичность и ненавязчивость подачи материала.Талалакина в массы!

@antonkirichenko788 7 жыл бұрын

если профессор, сразу лайк!

@lennon8158 7 жыл бұрын

Классный чувак этот Талалакин! Был бы я из Питера, обязательно записался бы к нему!

@va7sket 7 жыл бұрын

Очень хотелось бы увидеть Николая в "коряге"!

@ArturAbyan 7 жыл бұрын

Маэстро...

@user-ze2gi1bh7g 7 жыл бұрын

Был бы рад видеть Андрея Басынина снова. Отличные были выпуски.

@user-sr8yg5er5z 6 жыл бұрын

Николай четкий дядька.

@user-ze2gi1bh7g 7 жыл бұрын

Ждем Николая в проекте "Коряга".

@Dmitry_samboRulit 7 жыл бұрын

Евгений стал более координирован и техничен. Я честно рад видеть его совершенно в другой ипостаси - думающего, более-менее техничного и функционального спортсмена-единоборца. А потом я оказался в некотором недоумении, что Николай Талалакин дал такую непомерную гликолитическую (закисляющую; я ориентировался на время выполнения задания) нагрузку для верхнего плечевого пояса. Биохимически примерно с 30-й секунды, когда заканчивается работа на АТФ и КрФ, окислительные мышечные волокна больше не могут поддерживать все более нарастающую нагрузку - наступает анаэробный порог со всеми отсюда вытекающими последствиями. И наш герой поддался и испытал это состояние уже в первом раунде, это было видно по концовке выполнения задания. Но. Но потом понял, что задание вовсе не лишено смысла. Эта нагрузка вполне допустима и необходима для общеподготовительного и (или) специальноподготовительного мезоциклов. Это на соревновательном периоде подготовки можно сменить время специальной нагрузки. уделив внимание развитию специальной выносливости (на те же митохондрии). Евгений, Вы молодец. Есть конечно еще несколько мыслей по способу выдержать нагрузки в проекте "Коряга", но я считаю Вас там ведут отнюдь не неучи, а грамотные и всесторонне развитые тренера. (я даже уверен, что Вы этот коммент и не увидите среди сотни других :-)

@FightNerds 7 жыл бұрын

Дмитрий, я читаю все комменты. Спасибо. )

@user-tg9ny2ut7i 6 жыл бұрын

Талалакин гуру!!!

@filippmaxim6633 7 жыл бұрын

а Женя то молоток!))растет

@helgiuz 7 жыл бұрын

Даешь Профессора в Корягу! =)

@user-fl4zn6zz3d 7 жыл бұрын

Сделайте лучше видео о тактике в боксе, о том как правильно готовить атаку, прошлый ролик был в более новичковом варианте, хотя и тоже довольно не плохой

@user-dd6qe7qq9r 7 жыл бұрын

Талакина надо в #проэктКоряга очень хочется увидеть его в борьбе. Тем более там уже сформировался клуб #комуЗа40 ))))

@user-sk4yk3hb1y 7 жыл бұрын

Здравствуйте вы как то снимали с Николаем видео о стиле Майка Тайсона.Интерестно было узнать о стиле Роя Джонса младшего. На любительском ринге видно как он ведет бой только передней рукой тоесть левой и начинает и заканчивает передней рукой, а бьющей так по столько по сколько. Это стиль такой или самобытнось

@user-rc6sw1ku8g 7 жыл бұрын

даешь профессора в партер в коряге)

@alexlevinvss9284 7 жыл бұрын

у профессора в зале кроме бокса и дзюдо преподают, может он тоже подучился)

@user-wu6bd9dq6c 7 жыл бұрын

Могу добавить. Мы использовали полоски от простыни, поэтому мы прыгали на кулаках. Потом три круга хождение на кулаках, т.е. тащишь тело руками. Мед жгут, шесть полосок. Крепят к стене по три. Один на уровни головы, другой на уровне пояса, третий на уровне колена. Все в метре от туловища и связаны. Можно добавить еще два, но в 30 см. от туловища. Сзади подушка. Отработка ударов. Спиной подушку можно задевать, не больше чем на секунду. Бой с тенью, гантели в руках 2-4 кг.

@NobleAss 5 жыл бұрын

За себя и за Янку!

@alexlevinvss9284 7 жыл бұрын

Надо в корягу вообще всех героев бобо собрать)) Чудиновского, Бадырова, Талалакина, Басынина и остальных) вот это будет тема. Дрим тим) А да, еще мастера контена позовите, как раз может подучится и станет настоящим корягой)

@MakS-fm2cy 7 жыл бұрын

Точно, Сенчукова определённо нужно добавить в "Корягу". А тренить его поставить Басынина. После чего финальный бой Сенчуков vs Грандмастер на канале HBO.))))

@dimausovskij1863 7 жыл бұрын

Таллалакину респект

@annawilson3824 7 жыл бұрын

За Талалакина сразу лайк! А почему нету обзора боя Головкина?

@user-tg9ny2ut7i 6 жыл бұрын

Степлер!!! )))) Это огненно!!!

@user-mt2if1ht8n 7 жыл бұрын

Даже 20 минут не получилось по длительности. Могли бы Профессору две пары по 45 минут выделить, в кой-то веки...

@user-qn6ku4fy9v 7 жыл бұрын

Почему такой короткий выпуск с Николаем?

@user-re9st7gn6f 7 жыл бұрын

посвятите передачу про экипировку: боксёрки, перчатки, и прочее

@user-lm7ix1xn2c 2 ай бұрын

Бокс классный ввид спорта 😊

@user-sb1oj8uu3i 7 жыл бұрын

Сделайте видео с Николаем Талалакиным как на кочать мышечный корсет для печени.

@totsamiy9624 5 жыл бұрын

Я когда жму или подтягиваюсь,то конце тренировки руки наоборот словно пушинки,руки летают как у бабочки крылья)))

@maksatmukashov2325 2 жыл бұрын

Талалакин прикольный чел

@martinescobaro7954 3 жыл бұрын

👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

@d119333 7 жыл бұрын

Могли бы еще разбор предстоящего боя Головкин-Джейкобс провести с Николаем

@FightNerds 7 жыл бұрын

+d119333 Планируем прогноз на Ломаченко-Соса.

@Zladke2i 7 жыл бұрын

"Вот эта штука типа лыж, вообще бомбическая х.... вещь." ))) 8:33

@MrDargoros 7 жыл бұрын

Вот уж не думал, что что-то интересное увижу. Однако выпуск зашел. Конечно, многие смотрят такие выпуски и думают: "Вот где я этим буду заниматься? На тренировках своя программа, дома нет ни шины ни канатов". Да, были выпуски по "домашним тренировкам", но как-то не очень структурированно. Показывали набор упражнений. Может сделаете выпуск как этот - с программой для тенировки, но с минимальным набором инвентаря?

@FightNerds 7 жыл бұрын

+Дмитрий Перегуда Хорошая идея.