Как бить ногами быстро, сильно и высоко? 12 лучших упражнений для ударов ногами от Антона Шаманина!

Рет қаралды 1,073,169

6 жыл бұрын

Все выпуски про тхэквондо ITF с Антоном Шаманиным: bit.ly/2iFtKmJ
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
БоБо в инстаграме: / fightnerds
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: bit.ly/bobobest
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype
***
Подпишитесь на наш второй канал "Пекло": / peklo
Закажите рекламу на БоБо: bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
БоБо во ВКонтакте: fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO
Уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Выпуск снят в клубе Shamanin CLub (тхэквондо ITF): www.shamaninclub.ru.
МСМК, двукратный чемпион мира по тхэквондо ИТФ Антон Шаманин показывает лучшие подводящие упражнения для ударов ногами. Прыжковая тренировка Антона предназначена, в первую очередь, для правильного поднимания и выноса бедра.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков БоБо - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#антоншаманин #боевыеботаники #единоборства #боевыеискусства #растяжка #гибкость #тхэквондо #taekwondo #прыжки

Пікірлер: 516

@FightNerds 6 жыл бұрын

Телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord *ЕСЛИ* *ТЕБЕ* *ПОНРАВИЛСЯ* *ВЫПУСК,* *ПОДДЕРЖИ* *КАНАЛ* *ДОНАТОМ:* *cli.co/bobopay* Консультации для авторов KZfaq-каналов: cli.co/boboaudit *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски про тхэквондо ITF с Антоном Шаманиным: bit.ly/2iFtKmJ Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY Межстилевые бои на БоБо: bit.ly/bobofight

@revrated 6 жыл бұрын

ну я сухой сампо себе,. мне легче. Запрыгивал и ходил по обычным бетонным заборам. Вместо таких упражнений можо вертух по 10 в разные стороны сделать и дорожку пройти, на одной прыгая, другой нанося удары, не опуская .2 мин и вся разминка.

@revrated 6 жыл бұрын

это все лажа, что без растяжки. Без растяжки силы нет. высоты нет. А самое главное - лишний вес скинуть, А ну еще 50 раз прыжки, ноги до груди и без остановки. Вообще надо полмесяца побегать просто и на скорость в конце , в порядок функционалку привести, тогда и жрать много не будешь, и легче станешь.

@user-pj5it2lf6v 5 жыл бұрын

Ваше ИТФ Тхэквондо это махание ногами по воздуху,и то что вы здесь показываете это полный бред,есть спец упражнения для развития мышц ног и без них ваши прыжки бред для лохов. Сам занимался втф,вот почему так говорю.

@user-ls8ln5re4i 5 жыл бұрын

@@user-pj5it2lf6v Где посмотреть спец упражнения для развития мышц ног, про которые ты говоришь? Скинь ссылку, пожалуйста.

@user-pj5it2lf6v 5 жыл бұрын

@@user-ls8ln5re4i Извините но это не ссылка ,это упражнения у меня в голове,когда-то меня всему этому учили,так что моей ссылки не существует. Если есть желание скидывай мне видео а я тебе скажу будет от них толк или нет. Или что-то в этом роде,надеюсь ты меня понимаешь.

@alt1949 Жыл бұрын

1:11 - 1 упражнение 3:59 - 2 упражнение 6:00 - 3 упражнение 6:57 - 4 упражнение 8:30 - 5 упражнение 9:22 - 6 упражнение 10:39 - 7 упражнение 12:02 - 8 упражнение 13:02 - 9 упражнение 14:20 - 10 упражнение 15:24 - 11 упражнение 16:10 - 12 упражнение (Для себя) Всегда были проблемы с ударами ног, попробую делать упражнения

@funfire-no4ny Жыл бұрын

Святой ты человек, дай бог тебе здоровья

@alt1949 Жыл бұрын

@@funfire-no4ny, спасибо 😏👍🏻

@jizys2365 11 ай бұрын

@@alt1949 ну что как результат?

@Photo_video- Ай бұрын

А как с результатами

@alexandrshalf9634 6 жыл бұрын

Шаманин просто супер. Профи высочайшего класса. Смотреть одно только удовольствие. Плюс огромное количество нужной информации. Огромное спасибо. Очень интересный выпуск.

@user-xk9dh8ps3i 2 жыл бұрын

Не Шаманин а сабомним

@user-rc4dj3us7j 6 жыл бұрын

Являюсь тренером по тхэквондо втф. Казалось бы, что могу нового узнать... А нет! Что-то интересное для себя подсмотрел. Спасибо за выпуск!

@nikolaypanin8997 6 жыл бұрын

Это обычные упражнения, что корейцы на занятиях в инст. Физкультуры (бассейне) давали, когда в РФ были несколько лет. Втф/гтф не так повезло в Рф... Как и с карате было - учили от второго/третьего лица люди.

@user-ju5ku3jo3o 6 жыл бұрын

"Нет предела совершенству!"

@user-pj5ly6et5d 4 жыл бұрын

Сколько повторений делать в каждом упражнении или по времени ? А то этот блогер ни слова не спросил про это .

@freewind6936 4 жыл бұрын

@@user-pj5ly6et5d делай сколько можешь, и ещё немного.

@SPARTAGON 4 жыл бұрын

Это же все изи и итф и втф

@acuctehtust4351 6 жыл бұрын

Антон Шаманин один из самых техничных участников/тренеров БоБо!!!!! Упражнения интересные, будем пробовать)))

@user-qi9zl1ww4j 6 жыл бұрын

Шаманин позитивный человек. Приятно смотреть и слушать.

@galaxikiska9143 5 жыл бұрын

класс

@user-rz3mi7of5y Ай бұрын

Огромное спасибо , ребёнок , на соревнованиях вечно не чья или пол победы , чуть чуть что то не хватало для чистой победы .Теперь поняли что не хватало что бы был точный и четкий удар.Спасибо , занимаемся по вашему видео и надеемся , что техника станет лучше и победу в следующих соревнованиях.)

@mixachepushtanov9836 2 жыл бұрын

Спасибо за советы, втащил себе локтем чуть выше колена, лежу откисаю😂

@Aduhvv349 2 жыл бұрын

А я вообще коленками въехал в плечи 😂

@user-ev5jh4wb6t Жыл бұрын

Заставь богу молиться лоб рассшибут

@fr4gmach1ne12 Жыл бұрын

абы не себе

@user-jb4sl1sd7c Жыл бұрын

Харош ахахаха

@MikiSim-vc1kt Жыл бұрын

Красавчик😂!

@zetsff5 2 жыл бұрын

Увидел название, сразу вспомнил манхву Борьба в прямом эфире

@user-il6rl1ce8s 3 күн бұрын

Кнок бек Кик , щааааааа

@user-xu1nl3pt4f 4 жыл бұрын

Эти упражнения для настоящих фанатов которые изучают азбуку, традиции, секреты!!!! С большим Уважением и удовольствием смотрел ролик!Очень редкое и полезное видео.

@user-gd9hk3xf6b 2 жыл бұрын

Мастер очень высокого уровня и обьясняет все четко и наглядно показывает,молодец!!!

@user-kx1lj5sl8r 6 жыл бұрын

Шаманин-ОТЛИЧНО!Ин-фу дозирует.Ее у него хватит на сотню серий.У Луиса также было много подготовительный упражнений на "корточках".Прыгаешь на корточках,по команде выпрыгиваешь как можно выше,подтягиваешь колени как можно выше к груди и в таком положении приземляешься на корточки.Следующее:прыгаешь на корточках,по команде выпрыгиваешь как можно выше с поворотом на 360 град. и приземл-ся на корточки,направление вращения менять.Прыгаем на корточках с напарником,отрабатываем "пинг-понгом"все удары,руками и ногами.Потом спарринг на корточках.Через минуту, по команде,меняем напарника,и так со всеми тренирующимися,чтобы не привыкать к одному,с кем стоишь в паре,должен уметь драться и с большим и маленьким,худым и толстым. Что очень важно,так это выполнять упражнение по команде мгновенно:реакция на внешний раздражитель-счет,хлопок,движение.Потом пойдут упражнения "на опережение":

@AntonShamanin999 6 жыл бұрын

руслан слобода 👍👍👍✊️

@Xail8977 5 жыл бұрын

Часть из этих упражнений сам делаю на разминке, хотя занимаюсь футболом 22 года (вратарём ) . Разогрев мышц, плюс полезно для прыгучести и реакции. Прыжки ноги к груди на месте, запрыг на тумбу, запрыг на тумбу с разворотов, резиночка, полулягушка, плюс полулягушка лёжа на спине.

@user-nk5oi1yp5z 3 жыл бұрын

Спасибо Евгению за БОБО,спасибо что ты создал такой крутой канал,если бы не ты Евгений мир не знал бы этих людей,эти боевые исскуства и т.дСПАСИБО ТЕБЕ ЕВГЕНИЙ👍👍👍

@shorinjikempojapan761 4 жыл бұрын

Очень полезные упражнения. И не только для занимающихся тхеквондо. Большое спасибо!

@user-eu4wn3lr5r 6 жыл бұрын

Шаманин- офигенен!!))))

@user-zp5gq5lb2m Жыл бұрын

Ребята,вы просто супер!!!Ударная техника ног,просто загляденье!!! Спасибо за подборку подводящих упражнений!!!!

@user-gz9yj6wv6x 4 жыл бұрын

Антон с такой любовью относится к своему делу, сразу видны результаты этой любви!

@MrNAMEDME 6 жыл бұрын

Спасибо. Почаще пожалуйста делайте такие выпуски .

@user-rb9tw3ck1v 5 жыл бұрын

Спасибо ребята за выпуск!!!

@Rin_Media 5 жыл бұрын

Ведущий красава👍😊 Если бы не ты, то многим мешала закомплексованность. Тебе огромный РЕСПЕКТ! Здоровья тебе братан👍

@user-dr4oo4wj1s 3 жыл бұрын

Юпчаги с колен может быть профилактикой остеопороза тазобедренного сустава!!! Офигеннцые упражнения! Я в восторге.

@uk-n2677 6 жыл бұрын

Хорошее объяснение и показ , полезное видео..👍🥋

@user-js5ft9qv9x 2 жыл бұрын

Спасибо за информацию. Удачи Вам парни. Всего хорошего.

@vladmedoed7993 3 жыл бұрын

Спасибо за отличный выпуск !

@Element7Main7Wall7Crew 3 жыл бұрын

Спасибо парни, отличный Тренер, отличный ролик.

@user-ek1re4dt6f 6 жыл бұрын

Сразу видно отличный специалист и очень интересные упражнения !!!

@AlexART79 6 жыл бұрын

Отличный выпуск! Спасибо! (концовка повеселила:) )

@Hoples0 5 жыл бұрын

Спасибо большое))) упражнения очень помогли!

@aselsham1108 5 жыл бұрын

Класс. Искала как раз эту тему. Спасибо большое за урок

@user-yt6vo3zz5g 3 жыл бұрын

все четко ясно и понятно.. Спасибо

@user-vt5xx9bg3q Жыл бұрын

Спасибо очень интересный репортаж

@user-vd9wg8ne1v 3 жыл бұрын

Много хороших советов! Спасибо.

@user-tc4xj7ue8r 6 жыл бұрын

Очень интересный выпуск, а главное - полезный, спасибо!

@user-xx7wd6kp1u 3 жыл бұрын

Класс, супер, очень интересно , и заводит , спасибо.

@ruslanbilyalov8884 6 жыл бұрын

За Шаманина лайк не глядя

@vladimirdolgov7706 Жыл бұрын

Мастер высшего класса!!

@user-nu6bm2xw8p 6 жыл бұрын

Антон молодец! Все хорошо объяснил и показал.

@user-fq7sy6kw2y Ай бұрын

Ну я первый раз такое вижу, вообще красиво, вот это профессионализм, настояще карате как в фильмах, только здесь наяву. молодец парень, да и напарник у него был тоже который плотненький, тоже не промах. Парни желаю вам всем самого самого!

@FightNerds Ай бұрын

Только это не карате, а тхэквондо

@user-zl6cq2tp3w 3 жыл бұрын

Просто молодецы просто супер спасибо большое за информацию

@margofrish5458 Жыл бұрын

Отличный тренер, и упражнения - классные!!!

@sergbolt1 6 жыл бұрын

Женя на 10:30 минут , красава хруст калена смешно 😁

@candriu131273 3 жыл бұрын

Да это прикол скорее всего, поздняя вставка для смеха во время монтажа. Почему бы не подать немного с юмором. Когда вперёд же он бил с колен, никакого хруста не было.

@slawaklassen6521 6 жыл бұрын

Сам занимался 7 лет тайквондо, Очень понравилось! Многие упражнения не знал. Мой рекорд - с места в высоту - 150 см. Сейчас только завидую молодым.

@user-qg7es7rn3t 5 жыл бұрын

Мой рекорд сейчас с места на диван и то лёжа)))

@user-xg3po1uk7h 3 жыл бұрын

Классное видео все упражнения сделаю обязательно!)

@user-tw2nl9uy3t 3 жыл бұрын

👍👍👍 Супер!!! Есть что перенять!!!

@kvedval3283 Жыл бұрын

Вы супер! Это просто выжимка всех лучших упражнений да еще и в подаче от такого мастера 👏💪браво

@user-up7dd7pj4p 3 жыл бұрын

Огромное спасибо!!!

@reks5881 3 жыл бұрын

Кому то повезло с тренером, эх где мои 13 лет, не вылезал бы от такого наставника, один из лучших!!! Спасибо!

@user-st5kl3xo5u 6 жыл бұрын

спасибо! очень круто

@Welikiy-Magistr1500-ua Жыл бұрын

Евгений с новым годом! привет из Одесской обл. )

@95islam95 3 жыл бұрын

Классный ролик. Все молодцы, в том числе и кто монтировал.

@user-hy7nq8ig1i 6 жыл бұрын

Очень полезный контент, как раз сейчас застопорился в этой теме, и нужны были свежие упражнения)) я кстати до уровня солнечного сплетения прыгаю, рост 180

@margofrish5458 Жыл бұрын

Значит всё хорошо с торсом - нет живота...

@Eduard_Leonidovich 6 жыл бұрын

Чем чаще Евгений будет ходить на занятия с Антоном, тем быстрее перестанет шаркать ногами при ходьбе. (シ) Хороший выпуск.

@Serzh21 3 жыл бұрын

Блин, как красиво! И как мастерски!

@aleksandrkik2377 6 жыл бұрын

Круто, спасибо!

@kucheryavenko 5 жыл бұрын

У такого тренера интересно заниматься 👍👏💪

@user-xu5dg1id3h 6 жыл бұрын

Мастер высшего класса 👍👍👍

@Man-uv1ul 4 жыл бұрын

Очень хорошие упражнения

@romanustin Жыл бұрын

Красота! Полезное видео, все попробовал повторить, занимаюсь муай тай.

@prome9771 6 жыл бұрын

Спасибо вам!

@nikitaandreev1656 4 жыл бұрын

Спасибо!

@dmitriy5261 6 жыл бұрын

Отличные упражнения!

@nikitaandreev1656 4 жыл бұрын

Женя красачик! Антон просто лучший тренер!

@user-bc3xv7ut2m 10 ай бұрын

Спасибо за информацию по срокам доставки по

@inf7762 2 жыл бұрын

вообще то боевой ботан был кикбоксером , не канон

@ananasiktv816 Жыл бұрын

Ха-ха-ха тоже после бой в прямом эфире?

@erosangelos9422 6 жыл бұрын

Hello! mne ochen ponravilsya chyotkiy e akuratno obyasnyaemiy video lesson,,blagadaryu za eto ,, very nice for sharing your talent with all of us:-) sposibo ! i like it

@ravilbek4538 2 жыл бұрын

подача видео замечательное

@SVat86 3 жыл бұрын

Шаманин очень нравится как спортсмен, всегда в основном только ради него и смотрю, а тхеквандо очень классный и красивый вид спорта. Жаль что года не те уже, а так бы жизнь связал с тхеквандо.

@user-bk7jc2ii5z 2 жыл бұрын

СТАВЛЮ ТЫСЯЧУ ЛАЙКОВ ЭТОМУ ТРЕНЕРУ, ХОРОШИЙ ТРЕНЕР, ВСЕ ИНТЕРЕСНО, СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ, ВСЕ ИНТЕРЕСНО И БЬЕТ УДАРЫ ЧЕТКО РЕЗКО ПРОФЕССИОНАЛЬНО, МОЛОДЕЦ👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊

@nikitaandreev1656 4 жыл бұрын

Супер!

@user-nb4uz8ch6c 6 жыл бұрын

Звук, когда слышится хруст костей при выполнении упражнения Женей-вышка)))

@Elena-py1pf 3 ай бұрын

Спасибо😊

@user-ce8fw8ks9r 3 жыл бұрын

Самый познавательный выпуск из творчества бобо

@blaxez7435 4 жыл бұрын

Упражнения супер!

@nazirausmanova6857 7 ай бұрын

Спасибо

@user-bl4mm4vw1s 5 жыл бұрын

чётко,коротко и ясно!

@user-pk7gv2vx5m 6 жыл бұрын

Шаманин- профи тхэквондо!👍 Такого бы тренера моему ребенку.

@user-zw7qw4gc4c 6 жыл бұрын

סטארfack you bech!!! סנטר

@marat4566 5 жыл бұрын

Таеквондо ITF пишется "TAEKWONDO"

@neverbetter3785 4 жыл бұрын

@@marat4566 но правильно про носиться Тхэквондо

@83jin 3 жыл бұрын

У нас в Лоде в матнасе ганей авив есть хороший тренер по тхэквондо Сергей и хороший Тренер по каратэ сито-рю Дорон, (мой сын выбрал каратэ и очень доволен), если ещё надо, а Шаманин конечно супер крут!

@sergeisergei1606 3 жыл бұрын

Очень талантливый тренер любящий свое дело , Cразу всем все понятно,

@abdulthmazov2026 5 жыл бұрын

Спасибо 👍 👍 👍 👍

@user-hi1hr1yo7y 3 жыл бұрын

Вам большое спасибо, сам рукопашник

@user-vb3cz1vu1l 6 жыл бұрын

Топчик!

@nikolaypanin8997 6 жыл бұрын

1-5, 10,12 для новичков очень хорошо, главное получить взрыв и быстрое движение назад. Сабом молодец, крепыш зажат, бо-Бо как орех :) хорошее видео и советы.

@d-mag.1993 4 жыл бұрын

ВЛАД ты мой кумир, ща пойду тренироваться. Респект тебе.

@user-ip3lc8mp9n 4 жыл бұрын

Маладец

@nikitaandreev1656 4 жыл бұрын

Круто!

@user-iw2fo3ek4s 4 жыл бұрын

Супер!!!

@pubgextra0945 3 жыл бұрын

Спасибо 👍🏻

@user-vq7jl6bl9b 4 жыл бұрын

Класс

@user-oc1bv8hj8i 2 жыл бұрын

А я пошла заниматься тхеквондо) только начала но очень нравится. И тренер отличный. Хотя мне лет далеко не 20. И плевать. Зато научусь хотя бы себя защитить.

@toryprongs Жыл бұрын

А сколько вам?

@user-oc1bv8hj8i Жыл бұрын

@@toryprongs много

@toryprongs Жыл бұрын

@@user-oc1bv8hj8i успехов вам в тхэквондо

@user-ti7vj5sv2j 5 жыл бұрын

всё хорошо, но парни, замедленные повторы нужны, так сочнее, ценнее За выпуски спасибо. Шаманин эталонный преподаватель, здоровья и удач!

@chelovekanime8139 4 жыл бұрын

1:11 3:57 6:00 6:58 8:32 9:25 10:42 12:03 13:02 14:20 15:28 16:13

@edenhazard7921 2 жыл бұрын

👍

@user-fs6hs5qn6x 5 жыл бұрын

Очень много новой информации!!! Лёгкие упражнения!!! Сделал перед тренировкой потом всех победил!!! Всем рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼