Привет из Варны Челябинская область, Андрей Васильевич вы самый лучший тренер ,я с большим удовольствием смотрю все ваши выпуски !!! Сам работаю тренером высшей категории в спортивной школе, МСМК по жиму штанги лежа,стаж 22 года. Тренирую юношей ,занимаемся пауэрлифтингом. Последние 3 года возникла потребность в женском тренинге,как тренировать, где брать информацию. Ютуб в помощь!!! Год потренировал, хорошо что никого не угробил, т.к очень аккуратно занимались, больших весов не давал ни кому, чтоб не раскачались девушки. Как то внутренне понимал пауэрлифтинг одно, а женское изящество и красота другое!!! Я очень рад ,что два года назад нашел ваш канал,благодаря этому полностью осознал, осмыслил как нужно тренировать девушек правильно!!!Плохо что я раньше про вас не знал,но лучше поздно чем никогда.Были ошибки в работе ходьба с гантелями по залу,болгарские выпады, колени не выводить за стопы все как у всех, разнообразием занимался. Но это было не из корыстных целей, а чтоб не казаться, что мало знаю. Ведь другие коллеги, то одно показывают,то другое не хотел отставать.Сейчас все хорош, работаю по вашей методике. Клиенты когда спрашивают, а почему мы раньше это упражнение делали ,сейчас перестали.Все объясняю ссылаюсь на вашу школу , на Анастасию Новикову(многие подписаны).Что сам я ничего не придумал,все обосновано, научно доказано. Мечта к вам приехать жил бы поближе, подписан на вас и Анастасию в инстаграме , просыпаюсь и сразу смотреть что нового!!! Желаю вашему каналу развиваться, вы приносите большую пользу тренерскому составу, простым людям избежать ошибок, а самое главное сохранить здоровье.Такому в университетах и курсах повышения квалификации не учат!!!

Привет из Сибири. Все как всегда в кайф. Андрей Васильевич просто монстр (в хорошем смысле) в своем деле. Бескорыстно делиться своим опытом, знаниями, за креплеными не только теорией, но многолетней практикой не каждый способен. Мое уважение. Жму руку.

У меня тоже, все изменения К ЛУЧШЕМУ И НУЖНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, пришёл только благодаря этому каналу! Канал не только о построении тела, а что самое главное, построение тела для людей, у которых больные суставы, д ещё и лечение, это всё, конечно, очень удивило, приятно удивило! Самый толковый канал, который есть! Очень рада, что, в своё время, он попался мне на просторах инета!

Привет с Умани! Недавно (третий месяц) пошла в спортзал. Случайно попала на ваш канал.Если бы не вы,не знаю,как бы я занималась. Тренера найти нормального-нереально.Смотреть на то,как они тренируют-больно.Спасибо вам!

Андрей Васильевич, очень ценную информацию даете в мире фитнеса. Храни вас бог.

Дякую! Як і завжди, корисно і приємно!

Мечты сбываются. Спасибо, Андрей Васильевич, Настя за теплый прием, гостеприимство. Надеюсь, что еще обязательно приеду в гости!😍

Часто в таких истоиях вижу себя, вспоминаю свои ошибки, беру опыт что бы не делать новых. Было у меня время когда я по глупости тренировалась на износ, не обращая внимания на сигналы организма, что нужно притормозить, организм потерпел немного такие издевательства, а потом дал мне пендель лечебный🙈😂 сейчас я тренируюсь по самочувствию, а не по графику, балансирую дисциплину и чувствование своего организма, всетаки на первом месте здовье и удовольствие от жизни, а потом уже внешняя форма🙂Благодарю Вас, Андрей Васильевич, за ценные советы в трениге и вздглядах на жизнь🙏🙏🙏

Сьогодні подумала, що давно не було ваших відео. І воно з'явилося!!!😀♥️🙏

Очень понравился выпуск. Спасибо вам, дорогие🤗☀️❤️

Как приятно слушать Эльвиру😍 Спасибо большое Андрею Васильевичу за эту беседу 😊

Очень вас ценю. Хочу поставить 1000 лайков. 💪💪💪

Давно ждали ☺️ Спасибо ! Очень милая девушка 😊 Успехов 👌

Приветствую!Благовещенск, Амурская область, Дальний Восток!Я Нино !С Вами 5 лет, прекрасно !Все чудесно, здорова, благодарю !

Для меня ваш канал первый на который я наткнулась и мне тоже очень нравится и другое мне пока не нужно. Спасибо Вас за труды 🙏

Привет из Москвы! Думающий люди есть везде 🤝🙏

Спасибо) вы самые лучшие берегите себя

Отличный выпуск. Эльвира красавица и умничка. Так держать)

Спасибо и ребятам!Ура!,Дружба!

Спасибо за контент. Я прежде чем девчонкам давать все Ваши упражнения, все пропустил через себя. Все очень эффективно работает даже для мужиков.

Очень классное и душевное видео 😍👍💪

Спасибо за беседу.

Спасибо за видео!

Боюсь, что не получу ответа, но спрошу) Малые ягодичные не качаю, только большие ягодичные, бицепс бедра, приводящие.. Но на тренировке почему-то малые ягодичные тоже откликаются и наливаются(( Никаких сведений, разведений, махов не делаю. Почему такое может быть?( Благодарю Ваш канал и Вас за такой труд, он неоценим!❤️🙏🏼

Здравствуйте Отличный канал,все объясняется по полочкам и в доступной форме.Очень приятно и понятно слушать. Можите посоветовать какую литературу лучше почитать на досуге, чтобы получше разобраться и пополнить знания по теории по этим темам: 1 Биомеханика 2 Анатомия 3 Физиология 4 Диетология 5 Травмотология 6 Заболевания спины,плеч,локтем и коленей (тренировки при проблемах в этих суставах и их профилактика) 7 Оказание первой помощи

Как повезло тем кому попался хороший тренер.. Мне не встретился. Один говорит, что правильно. Другой совершенно другое говорит и полная безисхолность наступает Беда, печаль. А я так тренажерку полюбила.

У меня тоже мечта к вам приехать)

Тренеров много, но после вашего канала все не те.

Добрый день! Классные видео! Смотрю все видео по тренаженам. Дома не могу заставить себя даже поприседать. Брала тренировку у тренера, он дал упражнения с грузиками на ноги, а доступны они только если тренируешься с тренером)) поэтому ищу, учусь в Ютюбе, спасибо!!!

Эльвира красотка, умница😍 Андрей Васильевич как всегда кладезь знаний💯 привет из Бишкека, Кыргызстан👋🏾 тоже хочу к вам на консультацию 😭

Спасибо , вы супер мне нравяться московский тренира в провинцый печаль тренира

Здравствуйте А.В подскажите пожалуйста , в одном из ваших видео как то видел вы говорили про амилопектин . Скажите можно ли его использовать как источник сложных углеводов ? Т.е заменять приём пищи им между основными приёмами пищи ?? Или сделать с ним нормальный гейнер добавив протеина ? В общем добирать частично амилопектином углеводов нужных для роста мышечной массы ! ?

Добрый день, спасибо большое за грамотную и объемную информацию. Возможно вам будет интересно сделать выпуск, про силовой тренинг для бегуна, именно женщины бегуна. Об этом практически нет дельной информации, восновном бегунам предлагают циклические многоповторки с собственным весом. А силовые, с весами в зале либо вообще отрицают, мол бегунам не нужно. Но сейчас я уже нахожу и много упоминаний о силовой подкачке у современных тренеров, но без подробностей. Я начинала с нескольких лет в зале, потом занялась бегом и бег это приоритетный вид спорта. Но без силовых плохо во всех смыслах, и мой субъективный опыт так же говорит, что силовые только улучшат беговые возможности. Сейчас уже 2 мес как я добавила а всем беговым тренировкам, и офп бегуна (сбу, плиометрика и т.д.), силовые в зале. Программу составляю себе сама, исходя из своих знаний и опыта, и конечно ищу информацию, многое нашла у вас нюансов. Я понимаю на что ориентирован ваш канал и школа, тут больше речь о силовых для фитнеса, бодибилдинга и т.д. Но возможно вы сможете и захотите осветит вопрос силового тренинга для бегунов. Спасибо большое.

Здравствуйте. Очень интересны ваши рекомендации касательно выбора обуви и одежды для занятий фитнессом.

Здравствуйте, я недавно подписалась н аваш канал, я в восторге! У меня вопрос, возможно ли убрать сутулость и холку в области шеи с помощью упражнений дома? Привет из Беларуси)))

Подскажите пожалуйста, недавно у вас на канале был обзор протеина ,не помню название бренда. Немогу найти в каком ролике это было. Дайте ссылку пожалуйста

Кладезь пользы! Андрей Васильевич, (боже, какая же у Вас бицуха, залипла на видео!) если можно, расскажите, какие тренажеры можно приобрести для дома? Для лечения плоскожопия. Столкнулась с тем, что в клуб, куда хожу, там нет целевых тренажеров. И мои эндоморфические квадры((( чую вырастут, они у меня отзывчивые жуть.

Расскажите, пожалуйста, как правильно тренироваться при крыловидных лопатках. Почему-то не чувствую переднюю зубчатую мышцу

👏👏👏

Добрый день,подскажите можно ли у вас заказать персональную программу тренировок?Вообще реально ли это?)

😍👏👏👏💐🍀

Очень интересно, Эльвира все еще в Дубае? Или стала фитнес тренером?

Как тренировать низ новичку? точнее, сколько упражнений за тренировку желательно? 5 не сильно много? 3-4 подхода, где то 15 повторений. это не сожжет мышцы? как часто можно тренировать ягодицы 1 или 2р в неделю?

"вот, молодец, на мужика похожа" 🤣🤣🤣🤣🤣

а как к вам попасть какой зал где

Можно пару слов про грыжу в пояснице. Как попу и спину тренировать в такой ситуации? Благодарю.

❤👍👍 more glute video

Cмотрите канал и у вас всё получится!)

Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, кто занимается уже продолжительное время и видит результаты. Прошерстила весь канал, нашла много восторгов очень начинающих, а вот про результаты очень мало пишут. С учётом, что каналу уже много лет. Я не хочу никого обидеть или обесценить, просто считаю, что практика и результаты - основной показатель работает или нет Особенно интересуют те у кого маленький рост, тяжёлый низ, приличные квадрицепсы. И вообще мышцы отлично растут, даже когда уже не надо Буду ооочень благодарна за обратную связь

Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, те, кто занимается постоянно, хотя бы несколько месяцев. Сама я мелкого роста, с тяжёлым низом, квадрицепсы и икры растут от чиха. Поэтому было бы вдвойне интересно почитать результаты тех, у кого такая же проблема

Снимите видео про питания девушкам