FINAL: OS ÚLTIMOS EXERCÍCIOS PARA TÚNEL DO CARPO!

Рет қаралды 29,342

Күн бұрын

Nesse vídeo mostro exercícios para síndrome do túnel do carpo (dormência, formigamento ou dor na mão e em alguns dedos).
Na primeira parte, você aprendeu como melhorar partes importantes do nervo, devolvendo o Bom Movimento para pescoço e clavícula.
Na parte 2 você vai aprender como devolver o Bom Movimento para a escápula, cotovelo, mão e todo o nervo mediano (nervo que passa no túnel do carpo.
00:00 Lembrete importante!
00:44 EXERCÍCIO 3: Bom Movimento da Escápula.
04:06 EXERCÍCIO 4: Bom Movimento do Cotovelo.
07:07 EXERCÍCIO 5: Bom Movimento da Mão.
09:05 EXERCÍCIO 6: Bom Movimento do Nervo Mediano.
#dralexandremota #bommovimento
_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
• DOR NOS OMBROS
- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
- DOR NO PÉ:
• DOR NO PÉ
- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
• DOR NO QUADRIL
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
• PERNA E PÉ: Formigamen...
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
dr.alexandremot...
___________________________________________________________________
Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.

Пікірлер: 79

@MariaFrancisca-et7le 15 күн бұрын

Eu amo esses exercícios dr obrigada eu te admiro dr Alexandre Deus te dê muitas saúde

@luciakalil898 10 ай бұрын

Nunca conheci um fisioterapeuta tao competente. Obrigada ❤

@lucianezanniniwagner7990 3 ай бұрын

Estava com muitas dores nos braços, fiz e me ajudou muito!

@evanissantana23P Ай бұрын

Fiz os exercícios deitada mesmo, o exercício do rodo eu fiz apenas a rotação e melhorou quase 100% 😊

@adnacampos3395 11 ай бұрын

Maravilhoso

@socorromoreira9901 11 ай бұрын

Muito muito bom

@mariadocarmodasilvagoncalv4280 10 ай бұрын

Muito bom

@helenaalmeida2838 4 ай бұрын

Muito.bom dr Alexandre

@olemleoj Жыл бұрын

Agradeço

@marianavieira8260 11 ай бұрын

Obrigada doutor

@isabelcabrini5015 9 ай бұрын

Muito obrigada.

@mirtespimentel3147 Ай бұрын

Gratidão 🙏

@caiquemota645 8 ай бұрын

Muito interessante esse video

@caiquemota645 8 ай бұрын

Maravilhosa suas dicas.

@marinetesabino7206 Жыл бұрын

Bom dia Dr Ale gratidão ❤

@vandeildagaldino5882 11 ай бұрын

Eu quero saber sim

@odilaaparecidasouzaxavier324 Жыл бұрын

Ótimo dia ❤

@mariajosedelourdes5128 Жыл бұрын

Bom dia Dr Alexandre obrigada pelo seus vídeos ❤️❤️

@nicolleeselma Жыл бұрын

Alexandre seus exercícios dão certos muito bom valeu

@user-vj4yc1ip9v 10 ай бұрын

Tenha uma boa noite❤

@vetinhabr Жыл бұрын

0:39 @ivete boa noite Dr Alexandre a muitos anos sofro com essa dor ,todas as noites acordo com dormência e dor nas mãos, Deus te abençoe dr.vc tem me ajudado muito com seus vídeos.!

@luciamariamota9260 Жыл бұрын

Bom dia

@cristina3363 11 ай бұрын

Eu peço sempre á JESUS QUE TE ILUMINE E TE ABENÇOE SEMPRE ONDE QUER QUE VC ESTEJA E TBEM SUA FAMILIA❤

@IldaRaposo Жыл бұрын

Boa tarde dr amei porque Eu tenho esse problema já á algum tempo gratidão

@lucisoares7540 Жыл бұрын

Bom dia muito obrigada por estar ajudando muitas pessoas e eu estou fz os exercícios pq a situação estava muito ruim

@ivoferreira7461 10 ай бұрын

Dr. Alexandre, esse problema de fumigamento nos dedos começou aos 20 dias, levei sorte que tive oportunidade de lhe conhecer e estou acompanhando os exercícios, por enquanto ainda sinto o formigamento, mas de maneira mais leve. Obrigado pela a ajuda.

@dinasouza3038 8 ай бұрын

Operei minha mão esquerda, vou começar a realizar estes exercícios Obrigada

@SilviaGarciaStupervitta 4 ай бұрын

Incrível , Alexandre serve TB pra dor no pulso estou fazendo muito crochê

@selmabertoldo7195 6 ай бұрын

Graças. Alivio na hora ... estava incomodando, com dor, um repuxamento interno da mão, pulso indo até quase pescoço. Não conseguia dormir , mesmo com remédio para dor. Gratidão pelos ensinamentos.

@ezenirdeoliveira1609 10 ай бұрын

Eu cinto dor no dedo polegar qual o melhor exercício? Você é fantástico

@mariaxavier1849 Жыл бұрын

Boa noite doutor estou bem melhor graças aos seus exercícios.mas sinto ainda muita dor a noite quando vou dormir .o que eu faco pra aliviar obrigado doutor

@Lady81100 29 күн бұрын

Quando faço movimentos repetitivos eu sinto dor nas costas das mãos, aí faço o exercício de esticar os dedos pra trás e depois o polegar.

@anamariamedeirosdearaujo4235 9 ай бұрын

Bom dia Dr Alexandre eu tenho dornesa na mão direita mais que a esquerda e as dores a na aquisila 😢sim e mais pela manhã 😢RN

@adrianosanches4791 10 ай бұрын

Oi Alexandre tudo bem.. Obrigado por essas fisioterapia , Eu fiz e a primeira fez já melhor bem .. Eu posso fazer todos dias ?

@fatimaguinaim1044 11 ай бұрын

Eu tenho Síndrome do Túnel do Carpo, ja fui ao ortopedista, mas o que eles indicam quando a dor se tornar insuportável, é a cirurgia, não pasdam exercícios, achei ótimo terem pesdoas esoecializadad, que se preocupam com a parte preventiva de uma piora.

@claudetebrabo1101 9 ай бұрын

Faz 4 anos que estou em tratamento. Começou em 2019 hj em 2023 não consigo trabalhar(obs) sou cozinheira em uma empresa. São 890 almoços por dia.cada dia pior.

@Simonegato Жыл бұрын

Bom dia Dr. , Obrigada por nos ajudar 😊 . Eu gostaria que se puder me ajudar a entender por quê depois que fiz uma artrose na cervical da C3- C4 e C5 e C6 comecei com problemas nas escápulas principalmente a esquerda. Apareceram vários pontos gatilhos nos ombros , nos músculos subescapular e músculos do pescoço. Já fiz procedimentos com toxina botulínica, ondas de choque, infiltração de células tronco e ácido hialurônico nas juntas do ombro onde houve uma melhora mas ainda tenho dores em toda essa região 😢

@lucisoares7540 Жыл бұрын

Bom dia doutor estou muito grata por estar aliviando as dores com seus ensinamentos!!!

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

E eu fico tão feliz com esse carinho.

@bethsalomao4916 Жыл бұрын

O melhor fisioterapeuta que conheci, tão didático! Obrigado

@iracemavieira3928 Жыл бұрын

Gratidão!! Mais uma vez não canso de te agradecer do Alexandre !!

@izildafraga3480 Жыл бұрын

Muito obrigado queria vê um videio que ensina pra lombar aí como sofro e joelho tbm uffa

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Bom dia! Como disse no vídeo, tem playlists na descrição para lombar, joelho, ombro...

@fatimaoliveira1496 Жыл бұрын

Exercícios para dor na Tibia e tornozelo

@joseraimundoferreiradonasc2792 Жыл бұрын

Bom dia,dr.meu diagnóstico e, sinovite, osteoartrite,condropatia patelar e entesopatia quadricipital.o que o senhor me recomenda de fisioterapia.obrigado

@fatimaoliveira1496 Жыл бұрын

Boa tarde Dr.Por favor estou com muitas dores no tornozelo e Tibia ,pois

@marciohenrique7957 10 ай бұрын

Obgdo doutor faco musculação e não tinha esses problemas aparece depois da musculação...vou fazer esse exercício do doutor mais não preciso deixar de fazer meus treinos né doutor ?

@user-vj4yc1ip9v 10 ай бұрын

Exercício para os olhos.Nadei muito e fiquei com dor nos olhos.E agora.❤

@ivanildorozendoestanislau Жыл бұрын

Como assistir o exercício pára fascite plantar IVANILDO ROZENDO Maranhão vargem grande

@keithmartins7903 Ай бұрын

Por favor me ajude preciso andar normal pois a messes que só ando puxando a pena.

@keithmartins7903 Ай бұрын

Oi eu me chamo Keith estou a messes que sinto muitas dores no joelho.ja fui no médico já tomei vários remédios e não passa já estou andando com muita dificuldades.

@renatoszmyhiel2854 Жыл бұрын

Preciso resolver umas fortes dores do braço direito

@lucineidemarias713 10 ай бұрын

Eu sinto dor na palma da mao e no cotovelo .nao sinto nos dedos nada .mas doe muito a.plma eo cotovelo .posso fazer eses exercicio ?

@mariadasgracasdeazevedofer5449 Жыл бұрын

Esse exercício serve para o dedo em gatilho?

@ivanildorozendoestanislau Жыл бұрын

Boa noite Dr exercício pára fascite plantar eu tenho como fazer

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Boa noite, Ivanildo. Como falei, na descrição do vídeo tem playlist DOR NO PÉ! 😉👍

@ariel14022 11 ай бұрын

Vc teria um profissional no Rio de janeiro para indicar que eu pudesse me tratar com ele, fiz a cirurgia do túnel e não estou legal ?

@rosanamendes7981 Ай бұрын

Olá, no meu caso não tem dor, é muito formigamento e dormência na mão direita Jesus me ajude😢😢

@thaisribeiro7707 6 ай бұрын

Dr., o senhor recomenda entrar na academia para melhorar a dor?

@AnamariadeFreitasOliveir-gf8ch 6 ай бұрын

Quando teve um nervo do polegar afetado e sua mão com o punho o que tenho que fazer

@fatimasouzaoliveira4115 2 ай бұрын

Você já atendeu algum paciente só com dormência nos três dedos? Não sinto dor nenhuma, só dormência. Estou muito preocupada pois não sei o que fazer e tomar para essa dormência sumir.

@gracagomes5126 Жыл бұрын

Dr preciso de ajuda tenho 63 anos muita dores nas pernas por traz do joelho subindo até a coxa chega fica duro o nervo mais na perna esquerda

@mariajosedesouza9275 Жыл бұрын

Oi dr Alexandre! Sou Maria José/PE Assisto todos os seus vídeos; gosto de todos! Porém nenhum deles, ainda se identificou com meu problema! Tenho artrose no joelho esquerdo, pois fiz uma cirurgia (osteotomia) nessa msm perna, há trinta anos atrás... minha perna dói muito desde o joelho até a perna toda; dói tanto, q parece q o nervo vai rasgar... tem um exercício aí pra me ajudar?

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Olá, Maria José. Você não assistiu todos meus vídeos. Em vários eu falo sobre artrose no joelho. Abaixo seguem 2 recentes: 1- OS MUSCULOS CERTOS PARA MELHORAR A ARTROSE NO JOELHO: kzfaq.info/get/bejne/faeUqLCHp6jcoX0.html 2- ARTROSE NO JOELHO - 4 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR AGORA! kzfaq.info/get/bejne/d5x7jdWJyaumfXk.html Como você é de Pernambuco, sugiro procurar a Dra. Lorena Suassuna. Ela é de Recife e é uma das melhores osteopatas do Brasil. Espero ter ajudado! 😉👍

@mariajosedesouza9275 Жыл бұрын

@@DrAlexandreMota Talvez não tenha sido clara o bastante para o sr entender o q sinto! A dor q sinto abrange a perna toda como se fosse rasgar a perna por dentro! Os videos seus q vi, só fala da artrose...por isso lhe mandei esse comentário! Aguardo um video seu, se possível, falando não só da artrose, mas, tbm da dor na perna toda! Obg

@thegreatsgamers3277 7 ай бұрын

Senti bastante o nervo esticando no último exercício, devo fazer todos os dias??

@naradamatanara7871 7 ай бұрын

Se tiver doendo os dois membros ?

@charbvchvcjhfhhvcv Жыл бұрын

Bom dia Dr, estou com problema de hérnia de disco e desvio na coluna o que fazer

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Procure um Osteopata para tratar a causa. Além disso, tem uma playlist inteira sobre isso na descrição do vídeo.

@anjoeu Жыл бұрын

Doutor, Me ajude numa questão. Eu ando bem pensativo sobre algo. Eu trabalho em casa , no computador. Minha postura é horrível pq minha cadeira é inadequada para ficar horas nela. Estou com dores na cervical. Meu pescoço tá pra frente. Mas ando me sentindo fraco , limitado por causa dessa rotina, meu coração até acelera, quando vou jogar algo q me deixa com adrenalina. É normal? A postura ser a culpada disso?

@marlenedebrito1128 8 ай бұрын

Estou com esse problema no dedão nada melhora😢

@laudiceiamelo6105 Жыл бұрын

Sinto muitas dores nos pés, ao acordar colocar os pés no chão e ficar em pé pra andar já doe tudo, será que tem haver com a coluna??

@user-vj4yc1ip9v 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@MariaLucia-cs9gy 8 ай бұрын

A onde e sua crinica

@keithmartins7903 Ай бұрын

Eu não consigo andar direito

@n.brandy3280 Жыл бұрын

Alexandre moro em Portugal.... Com todo o respeito a profissão mas os médicos aqui são ruins... Já gastei muito e nada Estou com problema na parte esquerda do joelho direito Parece um sintoma de desgaste de cartilagem Quando eu ando 1 km dói Gostaria de saber se você tem alguma dica para melhorar esse fluxo E se você conhece algum suplemento ou conjunto alimentar para fortalecer a cartilagem

@luciamariamota9260 Жыл бұрын

Eu tbem tenho tô tratando e não vejo melhora e pior sou idosa 😔 Carpina-PE.

@mariajosedelourdes5128 Жыл бұрын

Bom dia Dr Alexandre obrigada pelo seus vídeos ❤️❤️