Aquí os dejo un FisioConsejo para todos aquellos que debido al estrés, las malas posturas o por apretar los dientes por la noche, acumuléis tensión en la mandíbula.
La tensión en la musculatura de la mandíbula puede provocar dolor de cabeza, malestar incluso sensación de dolor de oídos.
Con estos 5 ejercicios intentamos relajarla de una forma sencilla.
Si quieres ampliar la información, aquí te dejo un post en de blog: bit.ly/3OTKIdA
Espero que os ayude espartanxs.
Ante cualquier duda, es conveniente acudir a un fisioterapeuta especializado en este tipo de patología.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
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