Jajaja tengo codo de tenista y no soy tenista, codo de golfista y nunca he jugado golf 😂😂😂. Pero bueno... Hablando en serio, gracias porque usted si me aclaro el tema, el dolor en la parte interna del codo es terrible y está muy inflamado, no ha mejorado con terapias, ni infiltraciones, ni frío y calor , ya no se qué tomar porque me limita el movimiento de la mano. Llevo mucho tiempo así y en los últimos días ha ido en aumento.

Felicitaciones. Gracias desde Venezuela. Hice esta orientación de ejercicios y me ha resultado mucho. Tengo 56 años en una caída llegué al piso con el brazo izquierdo extendido y debajo de mi cuerpo. Duré 45 días con dolor y el epicondilo super inflamado que sobresalía el brazo o no podía doblar el brazo.

Gracias! Trabajo limpiando y me ayudan mucho sus rutinas ya hice una vez la que es para los hombros y me ayudó mucho y ahora tengo problemas en los codos voy a empezar con esta rutina

Hola doctor yo siento mucho dolor en el epicondilo pero ya tengo 1 mes con eso voy a hacer tu terapia

Muchísimas gracias por los ejercicios y las explicaciones que nos das...Bendiciones Hace más de un mes que al recostarme con mi antebrazo a la mesa , sentí un dolor muy agudo, (por lo que explica es el epicondilo) ese dolor abarcaba el.brazo, el antebrazo y la mano, después se extendió hasta la zona por debajo de la cervical y en la zona de los músculos debajo del brazo. El doctor me recetó Meloxican y por último prednisona... ya terminé el ciclo de la última y los dedos de mi mano izquierda siguen dormidos, menos que al principio, ya puedo cerrar y abrir, bien el adormecimiento se mantiene.... Estoy haciendo los ejercicios.... que explica en este video. Lograré resolver mi padecimiento. Por favor.... muchas gracias

Hola fisio Julio, muchas gracias por estos consejos, tengo un dolor de codo muy doloroso, trabajando en la banda en una compañía, como 3 meses… fui a un quiropráctico y me quedó más dolor, cuando vi tu video es el único q das consejos prácticos muy bien hecho, lo hice e inmediatamente sentí alivio, lo seguiré haciendo hasta q se me quite, pues ahora no quiero ir a ningún otro doctor por lo del virus, ya te contaré si se me quita, mil gracias 🙏

Que buena toda esta información ya lo coloque en práctica y sentí una leve mejoría... lo del masaje lo máximo

Muchas gracias, me encanta, de todos los que he visto este es el que mas me ha gustado, porque incluye ejercicios y todo, es muy completo.

Muchas gracias fue la solución a mi molestia , excelente,.desde Santiago de Chile, lunes 22 de agosto

Buenas Noches Por fin encontré lo que necesitaba 😀 Muchisimas Gracias

Hola Julio, me encanto esta terapia ya la he hecho 3 veces, no la hago con toallas caliente sino con parafina porque la tengo a la mano, me ha funcionado muy bien, los auto masajes estan super buenos, gracias Julio.

Doctor , tengo toda la pandemia viendo tus vídeos y la verdad son de mucha ayuda . Ahh y ya me suscribí a tu otro canal y me parecio muy divertido . Si algún día viene a California especialmente a Silicon Valley en California será bien venido .

Muchísimas gracias, en lo personal el dolor lo provoque haciendo flexiones con mancuernas oh pesas como las conozcas, ya tengo varios meses, pero derrepemte me pego el dolor demasiado intenso sentía que se me caía el brazo del dolor y no allaba que hacer, tuve que inyectarme y apesar de eso no sentía mejoría, fui a una piscina que tenia el agua bastante tibia y ahora que regrese ya casi no tengo dolor, no me imagine que el agua calentita podría ayudar y creo que también la movilidad al nadar me ayudó, la verdad no se que fue, pero lo que casi desapareció el dolor, ahora solo me duele el hombro, pero el doctor dijo que rosaban los gonzes

Te agradezco mucho, cada vez que sufro crisis lo hago y me ayuda mucho, muchas gracias 🙏 me calma muchísimo, ya que es muy doloroso.

MUY BIEN, MUCHA GRACIAS.

Muy interesante y muy buenos ejercicios....me ayudaron mucho...gracias Fisio 👏👏👏

Excelente! Llevo dos semanas con un dolor total!

Buenas noches! Licenciado gracias por su recomendación ,soy estilista y llevo muchos años en la profesión y es verdad la rutina del movimiento hizo que ahora por primera ves , sienta un dolor intenso en el lado externo del codo , voy hacer sus recomendaciones gracias , Dios lo cuide

Maestro Julio, Un millón de gracias por sus recomendaciones para mejorar el dolor del codo, los ejercicios son sencillos de hacerlos. Los practiqué a la par con usted y sentí mucho alivio, estoy segura que desaparecerá el dolor del codo con el paso de los días al seguir practicando sus enseñanzas. Muchas bendiciones para usted y su familia. 🙏♥️🤶

Gracias muy buenos ejercicios 🤗🤗🤗 los pondre en práctica Fisio Julio 🤗🤗🤗

Buenos días! muchas gracias! Voy ha empezar, con algunas sugerencias! Claro! Voy ha hir pará el. Médico, por qué tengo un dolor. De, codo! Espero qué me pueda servir, la información, muchas gracias! Es. de gran hayuda!❤❤

Excelente Julio, Dios lo bendiga y lo felicito por su explicación tan sencilla que puede ayudar a muchos

Buenas tardes, gracias Doctor por estos interesantes consejos gracias por compartir un fuerte abrazo ❤👍

Gracias Julio me ayudo a este dolor que no se me quitaba

Yo tengo epicondilitis crónica, codo de golfista, artrosis en el codo, artritis etapa 1, todo por ser un atleta profesional de lucha de brazos ya con unos años de experiencia, empezare tratamiento con células madre pronto.

Yo hago Arm Wrestling (no de manera profesional) y ultimamente me lesione la parte del triceps y el biceps braquial, espero que este video me sirva ✌

Gracias Julio es bueno tus Fisioterapia y te saludo desde Nicaragua

Cómo siempre un excelente video gracias

Yo no soy deportista, tengo el de golfista y tenista, me lastime haciendo trabajos de carpintería en mi taller levantando la sierra circular, y desde entonces no se me quita el dolor, tengo 4 meses así, ya se extendió por el tríceps y subió a hombro y bajó a omoplato. por mas descanso y tribedoce que tomo , no me baja el dolor, aun así sigo trabajando porque no puedo dejar de trabajar. Gracias por el video.

Gracias alivio bastante ☺️ graciasssss ❤️

Muchísimas gracias 😊 Muy buen contenido

Presento mucho dolor crónico en los 3 puntos que UD menciono, le agradezco su pronta y generosa ayuda

Muchas gracias me golpié el codo en mi trabajo hace 2 meses y no mejoro, haré tus ejercicios aahhh mi problema codo de tenista según tu eplxplicación., gracias de nuevo

Wooo!! muchas gracias muy útil la información. Saludos 😇😊

MUY LINDO SUS CONSEJOS Y MUY BUENA LA INFORMACION MUCHAS GRACIAS

Gracias🙏🙏🙏🙏🙏 empecé hoy los ejercicios y me va genial 🙏🙏🙏🙏gracias

Llevo meses desde que descubrí este canal, muy bueno, saludos y éxitos! :D

Gracias, su información llegó como anillo al dedo

Muy buenos sus consejos gracias

Gracias por compartir sus ejercicios los boy a practicar

Super ejercicios grande Doctor. Agradecido. Bendiciones

Muchas gracias Amigo X la terapia .Dios lo Bendiga

Que padre enseñanza, seguro me servirá. Gracias.

Excelentes lis consejos que nos da para quitar los dolores del codo. 👏🏻👏🏻👍👍

Muy aportante, saludos desde Medellin Colombia

Codo de tenista codo de golfista, muchas gracias, aclaró mis síntomas, muy clara su explicación. ❤

Eres maravilloso, muchas gracias.

Buenos días gracias x el ejercicio de codos muy bueno ficio julio!!!!

Gracias x compartir dog es muy incomodo este dolor de codo😢

Muchas Gracias increíble la ayuda ✨💪🤍😃✨

Muy agradecido por mostrarnos estos ejercicios. Saludos desde Perú

Dios lo bendiga gracias buenisimo🎉

Gracias gracias, me duele mucho mi codo, bendiciones

Gracias

Gracias por concejos me gustó mucho

Gracias por ese conocimiento

Buenas Doc.... Cuantas veces al día se deben hacer estos ejercicios!?? Gracias muy amable☺️

Muy efectivo los consejos, gracias

me gusto tu explicacion, me duele cañon mi codo, he hecho lo que inidcas , solo que en la mano derecha tuve fractura de radio y cubito y me metieron titanio o no se que de placa asi que no pude estirar me dio miedo. felicidades y gracias

Que la vida y el universo te colmen de amor paz y tranquilidad

Muy bueno Gracias

Super los ejercicios y las recomendaciones

Buenos días FisioJulio, gracias por compartir estos consejos. Dada la situación país donde vivo se hace casi imposible acudir a centros de salud. Así que entendiendo muy bien que estos consejos no sustituyen la consulta presencial, aprecio las recomendaciones dadas por tu persona... Te contaré que tal me ha ido...He tenido este dolor desde hace como tres meses después de estar haciendo limpiezas manuales de jardinería en medio de esta pandemia... No se si también a contribuido el hecho del uso de la computadora en casa mucho más de lo que acostumbraba... y agrego a esto el hecho de que padezco de una Escoliosis y mi cervical fatal... Lo cierto es que sólo he hecho terapia de calor pues el frío me causa más dolor y estoy usando medias de compresión y es sólo así que he sentido algo de alivio... He intentado comprar inyecciones de complejo B12 pero aún no las he podido adquirir... Éxitos ...

Excelente gracias! Los haré

Gracias te mando un gran abrazo

Soy pintor al óleo y ya tengo un poco más de un año con epicondilitis, ya hice terapia ,pero debo hacer con juicio los ejercicios

excelente gracias por los consejos

Gracias por su atención y apoyo para hacer esta terapias de brazos... Rutinas excelentes 👏👏🙌👍🤓BENDICIONES PARA UD.

Llevo con epicondilitis codo ya 2 meses es horroroso lo que duele el epicondilo ..sigo tus consejos .

Gracias por la información. Yo me golpeé el codo con la llave del boiler hace años y cada que hace frío en Toluca me duele mucho

A mí me duele, me cae como anillo al dedo su video. me dijeron que es tendinitis . Gracias

gracias Dr. muy buen video!!!!

Hola doctor buenas noches a mi me duelen los codos y aún lado de mi muñeca izquierda se me inflama y acabo de ver su vídeo y empecé a hacer los ejercicios pero primero me empezó en el codo derecho desde hace dos años y mi dolor ya es crónico y de un momento a otro se me quitó el dolor del brazo derecho ahora es el izquierdo por qué será lo que pasa que yo soy cocinera y casi no dejo de guisar o lavar trastes que me recomienda gracias buenas noches.

muchas gracias , bendiciones

Excelenteeeee y super completoooooo

Muchas gracias Fisio Julio

Muchísimas gracias 😊. Un saludo

Muchas gracias doctor

Hola doctor saludos desde venezuela. Doctor yo tengo meses con esos molestoso dolores en los codos

Muy buena las terapias doc yo comenzare a tomarlas.....en el trabajo haciamos ejercicios laborales por 10 minutos dos veces en el turno...y si algo nos servia ya que al hacerlos el cuerpo se relajaba bastante.....asi que ya qe no estoy trabajando haré su terapia.....uchas gracias saludos a la distancia desde la ciudad de concepcion -chile...🙂🤗🤗🤗

gracias muy bueno me duele el codo. cada q siero y estiendo el braso me duele y suena como si estaria ronpiendo un nervios y duele

Hola gracias por la información

Muchas gracias, lo voy a empezar a hacer, me duele el codo derecho Saludos

Excelente video gracias

Soy Javier Barrera y gracias me ayudo mucho gracias

Gracias como siempre muy interesante

:D Excelente, funciona muy bien. Muchas gracias

excelent😊😊e lección

gracias por la informacion

Pues la pregunta seria, si estando inflamado se pueden hacer estos, ya q yo lo intente y no pude me dio mucho dolor, entonces q tiempo debo esperar para hacerlo...?

Me duele mucho el brazo, muchas gracias por la información......

Muchas gracias !!!

Muy bien explicado!!

Gracias julio

Muchas gracias amigo 😉👍🏻

Muchas gracias 🙂

Hola eres maravilloso

Excelentes ejercicios. Mil gracias por la clara exposición. Un saludo. 😅🇪🇦🙋🏼‍♀️🙏

excelente gracias

Gracias 🙏