19 2024 ..querida Marianita hoy vi tu video y me puse muy contenta porque a mis 64 años estoy pasando muy mal por este problema de ansiedad y estrés...para tratamiento sicologico esta carisimo ....un abrazo cordial desde Pontevedra Merlo Argentina.

Muy buen video, no soy una persona mayor, realmente tengo 28 años pero sufro de ansiedad y soy mu sedentaria, hice estos ejercicios y la sensación de bienestar fue inmediata! ... gracias por tan buen contenido!

Marian ita tengo 72 años y por varias muertes en mi familia me entró la deprecion hasta el grado de no quererme bañar por temor que me va a pasar algo en el baño y ahora lo que hago pongo su video en el baño y me baño pues su voz me da tranquilidad y me baño escuchándola muchas gracias por su video su voz me inspira tranquilidad y el fondo musical del video también tengo que vencer este mal pues estoy muy sentimental y más con este vicho que sale uno al super y se pone uno nervioso y quiere salir corriendo gracias por su video

Estoy sufriendo de ansiedad y depresión necesitaba urgente hacer una terapia, sentia qué no podía seguir mientras hacía los ejercicios por el dolor en absolutamente todo mi cuerpo. Al terminar sentí un gran alivio en mis hombros. Gracias

Está nueva experiencia, me deja muy feliz por el descanso obtenido, Dios te bendiga y te lleve de su mano cada minuto, saludos a todos con mucho cariño, que tengan un feliz y bendecido domingo, gracias.

Gracias Mariana , es maravilloso lo que haces por nuestra salud , junto a nuestro espíritu que Dios siempre te proteja y te de mucha felicidad mil gracias ❤️😘

Muy bien yo agradezco mucho preciosa bendiciones

Muchas gracias princesa de Jehová muy relajado este ejercicio bendiciones de lo alto

Excelentes ejercicios. Me encantaron, me ciento muy relajada. Bendiciones.

MARIANA TU ERES UN ANGEL. TODOS TUS EJERCICIOS SON EXCELENTES Y SE LOGRAN LOS PROPOSITOS. MIL GRACIAS

Gracias por tan relajante rutina, los bostezos nos invadieron, qué maravilla alcanzar este estado de bienestar! Gracias querida familia, abrazos y bendiciones!!!

Gracias a los dos! Mariana la dulzura de tu voz al guiarnos nos permite entrar en un estado de felicidad que se acrecienta con cada uno de los movimientos!!! Abrazos!!!

Hola me gusta tus videos soy una persona mayor y sufro de anciedad y siempre práctico tus ejercicios y me encanta porque me siento bien gracias saludos desde Perú.

Mariana te pasas con tus ejercicios espetacular !! Yo cuando iba a gim era siempre lo mismo y como me aburría dejaba y me iba a otro lado .. y vos haces rutina distintas me re encanta .. muchas gracias hermosa que Dios siempre te bendiga ... Dede Argentina 🇦🇷❤️ 😘

Mil gracias por todo esto que Hustedes hacen por nuestra salud Dios los Bendiga y proteja mil qracias.

Estimada Mariana, hace dos semanas que te sigo, por un problema de salud de stress y ansiedad. Te saluda Freddy PAYANO, desde LIma Perú. Muchas bendiciones por la gran ayuda a todos los que necesitamos

Buenas noches amiga....estos ejercicios son muy relajantes y me tranquiliza mucho...siento todo mi cuerpo muy suave y tranquilo

Querida Mariana. Eres una persona especial y gran profesional, muchas gracias, tus rutinas son excelentes y nos ayudan a vivir mejor. Bendiciones para ti y tu familia. 🌹🌹🌹

Hermosos Mariana Gracias por tu colaboracion y atención asia el ser Humano nuestros Dios es nuestro 🌹😘

Saludos desde Ávila, España. Hoy he encontrando tu canal. Soy una profesora de 58 años con un tipo de vida sedentaria y ya tengo problemas en las articulaciones, tendinitis... Mi traumatologa me recomienda hacer ejercicio pero no encontraba nada que me animase hasta ahora. Pero afortunadamante te encontré. Me da mucha seguridad que acompañas durante toda la sesión, recordando las posturas correctas y la respiración. Me ha encantado la idea del calendario mensual de enero 2023. Espero que sigas durante todo el año. Así nos facilita trabajar todo el cuerpo y nos ahorra el trabajo de buscar videos. Me ha encantado y creo que por fin voy a tratar bien a mi cuerpo. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: kzfaq.info/love/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

Me encantó esta rutina, maravillosa, nos deja relajados con todas las endorfinas a flor de piel, un bálsamo protector que nos acompañará toda la semana!!! Mil gracias por ser parte de todos mis amores!!! Abrazos!!!

Buenas y bendecidas tardes Maestra Mari anita gracias por esa ayuda que resibimosde usted yo una persona de Tabasco muy mal con el estrés y gracias a estos ejercicios ya mejor Dios la bendiga

Hola me siento más relajado después de los ejercicios muchas gracias Díos te bendiga

Muy bueno!!!! yo soy profesora de expresion corporal y realmente aprecio mucho este tipo de informacion compartida, excelente produccion, muy bien llevada en el tiempo y espacio!

Maravillosa rutina, dejamos el estrés, nos llenamos de felicidad, ahora estamos listos para enfrentar la nueva semana!!! Gracias a los dos por tan magnífica actividad para lograr un Envejecimiento Activo!!!

Brillante rutina, nos alejó tensiones, tan relajados estamos que tendríamos que acostarnos. Gracias por tanta genialidad entregada a todos los seguidores. Gracias!!! Abrazos!!!

Muchas gracias por el regalo mas bonito nos regalan desde ayer hago no sé si hago bien pero me siento tan bien que Dios te bendiga

Hermosa rutina para dejar todas las tensiones y empezar la semana bien relajados!!! Gracias querida Mariana por tanto!!! Los abrazo!!!

Bdías, Licenciada Mariana, soy Profesor de Educación y Cultura Física, me dedico a varios deportes, pero la NATACIÓN, es mi área fuerte (niños, adultos, adultos mayores y fisioterapia acuática). Le informo q veo y disfruto todos sus conocimientos, y me COPIO de lo buenísimo q Ud transmite...¡¡GRACIAS!! Tuve el gran honor de visitar a su hermoso País, INCREIBLE. "México y Panamà... Países hermanos." 👍👏✌

Querida Mariana, muchas gracias por todas tus enseñanzas Te quiero mucho Bendiciones

Mil y mil gracias , Dios te bendiga bella❤

Aumentaron las endorfinas, desapareció el estrés y la relajación total nos está acompañando, gracias Mariana y Christian por tan maravillosa rutina!!! Excelente!!! Los abrazo!!!

Recién lo estoy practicando me encantó ,tengo 70 años y me hacía falta algo así ¡ felicitaciones, por tan maravilloso video !

Excelente!!! Felicitaciones por ayudarnos a quitar el estrés, gracias por estar atentos a noxas que producen malestares, gracias, abrazos!!!

Gracias, Dios te bendiga

MUY AGRADECIDA POR ENCONTRAR TU VIDEO, ME PARECIÓ GENIAL, ME RELAJO, Y LO REQUIERO, PORQUE PADEZCO DE ANSIEDAD, Y ES MUY FEO. MUCHAS GRACIAS.

Tengo 50 años y estoy en un tiempo que todo me duele pero esta rutina ..muy sencilla me dio una sensación de bienestar..gracias

Mil, mil gracias Marianita,.Dios te bendiga siempre.

Marianita es, mágica mil gracias. Dios te proteja.

Excelente video muchas graciasss me sentía muy estresados, ya me siento con más ánimo Dios le siga bendiciendo xq tiene mucha paciencia con las personas adultas. Soy de Ecuador. Saludos. Bendiciones ❤❤😢

Hola Mariana, mucha paz y tranquilidad con el ejercicio, muy agradecida!saludos desde Quito Ecuador 👍🌻🇪🇨!!!

Hola la princesa de Dios tan linda mil gracias , gracias ,por compartir con cada uno de nosotros todo lo q Dios te ha dado , estoy muy agradecida porq siento mi cuerpo muy descansado , todos mis músculos q hermosura sufro de agotamiento ,mucho estresss, ,pero con tu ayuda me siento muy bien .... Q Dios te bendiga cada día más y más . Un abrazo muy muy inmenso .

Buenos días Reina. Yo estoy haciendo todos los días mis ejercicios. Gracias y Dios te siga Bendiciendo

ME SENTÍ DE MARAVLLA ERES EXCELENTE, TE LO AGRADEZCO DE TODO CORAZÓN. MIL GRACIAS.

Es el segundo día yt ayer me sentí muy bien, mucho menos dolor en mi cuello... Gracias Mariana... Estoy haciendo el cardio de 60 minutos, rutina para abdomen y cintura y este del estrés...

Muy bueno gracias por enseñar bendiciones

Hola muchas gracias fue espectacular me ayudo muchísimo mediante JehováDios lo seguiré practicando todos los días, felicitaciones, JehováDios te bendiga por tu bella labor de ejercicios para mejorar la salud,. Desde Venezuela.,

Exquisita relajación, me encantó Marianita! Cuándo la comencé estaba muy tensa como "mono a cuerda", me relaje y tengo sueño! Me voy a dormir, gracias hermosa profesora

Al momento se siente una tranquilidad, este ejercicio realmente una calma inmediata,😀sí es muy eficaz, nunca había experimentado está sensación, MUCHAS GRACIAS ❤️❤️❤️

Gracias señorita por ayudar al adulto mayor con las terapias

Muchísimas gracias ,,este video es de gran ayuda para mi ,,para muchas personas,

Gracias por los ejercios.para los adultos mayores, me sentí muy bien.

Mil gracias De inmediato sentí como me relajaba Excelente rutina Me encantó Ponla más seguido

Buenos días excelente feliz domingo muchas gracias

Buenas tardes. Muy relajante los ejercicios. Gracias Dios bendiga y proteja

Excelente rutina me sentí muy bien muchas gracias buenas noches.

ME.SIENTO FELIZ SIGUIENDO.TU RUTINA. ME SIENTO QUE.ME SIRVE PARA RELAJARME GRACIAS

Buenos días Mariana, soy mujer q va a cumplir 50 años, llevo mucho tiempo con dolor del cuerpo muy tensa por situaciones que este año 2024 es bastante duro para mí tema familiar..ha sido hacer tus ejercicios y me he relajado muchas gracias por ayudarnos 🙏 y voy a seguirte. Saludos desde Mallorca España.

Mil gracias Marinita, Dios te guarde y bendiga.

Marianita nuncas nos abandones sus ejercicios y ahora estas meditaciones son fenomenales Dios la bendiga un abrazo de Bogota Colombia.

Solo te puedo dar las gracias por ❤ tan maravillosos ejercicios son tu fan. He hecho varias de tus terapias, y todas me han encantado. Mil gracias y bendiciones

Muchas gracias muy buenos ejercicios que dios te bendiga

Gracias...feñiz y bendecida noche

Gracias Mariana por compartir tus conocimientos en estos momentos difíciles por la pandemia . Dios te bendiga hoy y siempre . Te envío un fuerte abrazo 🤗 desde Monterrey N . L .

Buenas tardes gracias muy buena relajación

estoy maravillado con tus videos , ahora que te encontre diario hago los ejercicios sobre estres yansidedad, y los aerobicos de 22 miuntos ..me siento excelente tengo 69 anos de edad .. vivo en la ciudad de Phoenix Arizona...Dios me la bendiga siempre ademas es usted un mujer muy bonita ....saludos

Muchas gracias por los ejercicios me siento genial...que dios te bendiga...❤

Fui positiva de covid y no sabes cuánto me ha ayudado estos ejercicios, y además los respiratorias, Gracias 😊 y que Dios te bendiga 🙏 por tu gran trabajo 🙏

Excelente me dolía la cabeza y estos ejercicio de relajación me relajaron todo el cuerpo me gustaron mucho los haré siempre por primera vez los hago gracias saludos desde vzla

Muchas gracias q pases bien

Desde un tiempo esta parte. Los ejercicios, son esensiales, para lo cotidiano. Creo son idóneos y ideales, realmente te dejan una paz interior. Puro relax. Gracias Marianita. Genial como siempre. Bonito dia 😘❤🌹🌷

Gracias Mariana por estos ejercicios que nos aliviaron y nos dejaron con las endorfinas en movimiento para continuar este primer día del año 2023. Gracias a los dos por cuidarnos y mimarnos!!! Los queremos!!! Abrazos!!!

felicitaciones y agradecimientos por por este video, realmente mejora nuestro diario vivir

Felicidades por tu trabajo hoy comensare are todo porq eso es lo q creo q necesito para mi estres y anciedad are todo al pie de la letra sigue adelante vendiciones

Gracias me ayudo mucho los seguiré haciendo para tirar el estrés

Sufro de mucha ansiedad y para aumentar el estrés y ansiedad estoy viviendo en otro país extrañando a mi familia. Hoy empecé con la rutina y seguramente me va ayudar.

Volví a empezar a hacer mis ejercicios,empecé de principiantes y con este video me relaje tanto que al terminar lloré no se porque? Esque me sentí tan bien..gracias marianita!!¡

Buenas noches gracias muy favorable

Míl gracias Marianita,eres excelente ser humano, gracias por tu paciencia,tu tiempo y darnos calidad de vida, Dios te bendiga siempre cuida mucho de ti,, gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏😇😇😇😇😇😇😇😇😘🙏🙏🙏

Hola Mariana !!! Gracias por todo lo que nos dás !!! Y ésa intuición que tenés de saber lo que nos hace falta a las personas como yo de 69 años que tengo la responsabilidad de toda la casa , ya que convivo con mi esposo no vidente y nuestro hijo discapacitado mental de 41 años ... Mirá qué bien que me viene ésta sesión para aliviar el estrés y la ansiedad !!! DIOS TE DEVUELVA EL MIL POR MIL !!!! 💓💓😘😘

Gracias Mariana sigo haciendo tus rutinas, te escribo desde las Vegas Nevada ♥️

Muchas gracias Mariana me han motivado mucho tú terapia y todas las mañanas las hago eres para mi una exelente profesional pase x días sintiéndome mal y tus ejercicios me han ayudado a sentirme relajada. ,, muchas gracias y Felicidades x tu entrega a todos lo q necesitamos eres admirable y tienes una gran pasiencia soy Cubana y tengo 63 años ,, besitos ,,❤

Estoy muy agradecida por tu apoyo con tus ejercicios. Sufro de ansiedad. Gracias a ello estoy mejorando cada día. Dios te Bendiga 🙏 🙌 Princesa 👸

Buen día me sentí muy bien me sentía muy tensa y gracias a tu ejercicio me siento mucho mejor

Me ha encantado, muchas gracias por compartir tu conocimiento, es formidable lo qué se logra luego de practicar tus videos! Muchas gracias!

Me siento feliz y descansada después de los ejercicios, muy lindas las guías y hasta voz dulce

Muchas gracias, es excelente, y me ayuda muchísimo

Hola Mariana, hace unos minutos encontré este video, mañana mismo lo haré, tengo 60 años, estoy pasando por mucho estrés y ansiedad, he estado haciendo algunos de tus vídeos pero mañana mismo empiezo, Gracias, buenas noches a todos!!!

Gracias infinitas eres un angel.. Un abrazo lleno de cariño.

Muchas gracias Mariana por compartir tu listado de rutinas de relajación y flexibilidad!!! Son maravillosas!! Me ayudas muchísimo!! Te deseo lo mejor!

Muy bonito los ejercicios gracias

Maravillosos todos tus ejercicios. Reconfortan el alma en estos tiempos tan difíciles. Mil gracias, Mariana . !!!

Muy bien !Muchas gracias. Estoy pasando unos días de gran tensión, estrés, o ansiedad, para mi todo es lo mismo, lo que me provoca gran nerviosismo i unas contracciones en la nuca, cuello y hombros. Hacía yoga y era incapaz de seguir los ejercicios pues me ponía muy nerviosa y empezaba a sudar y a dudar de mi misma. Contigo es distinto, vas despacio, la música, tu voz, consigo seguirte i entrar en una semi-calma en mi misma. Continuaré practicando.

Como ya sabes te seguimos desde Abril de 2020. Así que muy agradecidos mi esposo y yo por tus videos que nos ayudan a llevar nuestro envejecimiento con dignidad. Cariños desde Argentina.

Muy bueno días gracias excelente trabajo muy bien gracias 🙏🙏🙏🙏🙏

Gracias querida Marianita por tu tiempo y disposición por compartir tus conocimientos es tan relajante hacer los ejercicios y escuchar tu voz no nos abandones por favor saludos desde el estado de México y muchas bendiciones

Me sentí mucho mejor, haciendo estos ejercicios, muchas gracias por todo lo que nos enseñas

Buenas tardes Marianita muchas gracias ❤te agradezco mucho tus ejercicios porque estoy pasando por mucho estrés y ansiedad por eso los hago lo más que puedo gracias Dios te bendiga siempre felicidades por tu bebe abrazos

Muchas gracias Mariana...me ayudo mucho...todos los dias hago uno de tus ejercicios.. Tengo fibromialgia y Artritis reumatoide..y esto me ayuda mucho.. Soy de Argentina...Buenos Aires....gracias...