Este video debe ser declarado patrimonio cultural de la humanidad. Me ha salvado!!!

Un día eres joven y al otro miras videos para el estreñimiento 😞

Llegué al vídeo buscando soluciones pero la verdad es que , pase por muchos días estreñida y estaba desesperada. Para mí la solución fue varias cosas: ✓ Agua de Tuna ✓ Lechosa (papaya) con avena y uvas pasas ✓ Dieta líquida estricta ✓ Supositorio natural de ta bac o en rama y colocarlo sublingual ✓ Abundante agua ✓ Masajes en sentido de las agujas del reloj en el abdomen ✓ Una postura correcta al sentarme en el toilette con las piernas más elevadas y erguida la espalda. ✓ Técnica de Respiración ✓ Paso sentada una hora en el baño ✓ Muchísima paciencia Comparto por si a alguien le sirve.. Ánimo!!

No entiendo por qué hay gente que vê esto como algo raro. Muchas personas, incluyéndome, sufrimos de estreñimiento y el malestar es horrible, y puede ser hasta peligroso. Muchas gracias por este vídeo!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Mi esposa sufría de estreñimiento, vi este video para darle un masaje y RESULTÓ!!! Gracias por tan útil contenido

Si funciona!!!! Llevaba días sin poder hacer del baño y me realize el masaje como a las 7 pm, y a la hora fui al baño aunque no hice bien pero a las 2 de la madrugada sentí ganas de ir al baño y por fin pude hacer Mil gracias!

Hla A TODOS, SOY MASAJISTA Y LES DIGO Q ESTE MASAJE FUNCIONA! Y ESTA MUY MUY BIEN HECHO HAGAN ESTO DA RESULTADO.

Gloria a Dios primeramente.. Gracias a Dios y a esta chica que es un instrumento de bendición, lo hice y ya fui al baño. Muchas gracias y Dios te siga bendiciendo

Estoy pasando por una crisis de colon irritable y me cuesta ir al baño, este video me ayudó fue como un milagro, lo agradezco de corazón ❤

Hice este masaje a la 1:50 de la tarde y son las 5 de la tarde y ya he podido ir al baño, excelente video.

Agradezco por el vídeo, padezco de intestino perezoso desde hace ya muchos años y tomaba laxantes, pero desde que realizo el auto masaje adiós estreñimiento. 😃 Dios siga usando tu vida.

Holaaa lo hice hoy 7 de febrero a las 22:21 espero y funcione!!💗 Hola volvii!!! Son las 23:41 y ya pude hacer del baño!!! Gracias me re funciono el masaje💗💗

Excelente y maravilloso día. Yo hice por primera vez ayer viernes 06 agosto en la noche y a las 23 hrs fui al baño y hoy en la mañana otra vez. Mil GRACIAS por todas las enseñanzas que nos comparte. GRACIAS 😊

No lo puedo creer que maravilla ! Tengo un problema con el colon , y tengo demasiado estreñimiento llevo 5 dias realizandos los ejercicios y los 5 dias he ido al baño , muchas gracias amiga de verdad 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Este automasaje es oro puro. Llevaba dos días sin ir al baño y 10 minutos después del masaje pude por fin

Aquí estoy de regreso con resultados concretos. Portres días consecutivos TODO ha salido muy bien 😅. A mis casi 59 es la primera vez que esto sucede. Si lo hubiera sabido antes! Gracias infinitas por tu invaluable y unico video.

Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos,yo sufría mucho de estreñimiento había probado de todo y nada me funcionaba pero un día me tope con este video y se acabó el estreñimiento, ampliamente recomendado,a todas las personas q sufren este problema no se desanimen hay solución,solo sigan al pie de la letra las instrucciones del vídeo.

Muy eficiente!!! Terminé el masaje y 10 minutos después fuí del baño. 100% recomendado

Siempre que no puedo hacer popis veo este video y siempre me sirve, realmente gracias

Lo recomiendo mucho, sii funciona, 3 días sin poder hacer del baño y me funcionó ❤️❤️muchas gracias

Dios santo ojalá me funcione solo tengo 13 años y estoy más que sufriendo, Dios me ayude a mi y a todos que lo harán 😭🙏🏻🤕

Este video ha sido lo mejor que he visto, junto con el citrato de magnesio, soy una persona feliz 💗

Yo hice los masajes y luego me tomé un batido de frutas que me inventé y funcionó de maravilla 😂 Gracias Mariana P.d: Les dejo la receta del batido por si les interesa y lo quieren probar 😊 En una licuadora van a poner de 1 a 2 cucharadas de amaranto pop, media taza de leche deslactosada ( le pueden poner leche vegetal si es lo que prefieren), de 5 a 7 frutillas 🍓congeladas y medio banano 🍌 congelado, media cucharadita de mantequilla de almendras y 2 gotitas de stevia líquida. Lo licúan y listo ❤

Hoy por primera vez en tú canal como enviada del cielo ya que he andado un poco estreñida, por colitis nerviosa que me dió,ya me hice el masaje con mucha fé , y muchas gracias saludos cordiales desde Costa Rica y Bendiciones 🙏💖

Holaaa! Primera vez que lo veo y lo hice! Casi al final comenzaron los gases a moverse. Salieron algunos por la boca. Ahora espero ir al baño. Gracias y bendiciones!

Muchísimas gracias de todo corazón!! Hace 3 días pasé por una cirugía de hemorroidectomia y no podía pasar al baño, hice los masajes y pude ir casi instantáneamente, mil mil gracias!

Muchas gracias Mariana!! Saludos desde la Provincia de Corrientes, República Argentina!!

Llevo 12 días sin hacer del baño, espero que me funcione 🙏 Me hice el masaje a las 11 y 30, son las 12 y ya me suena la panza y tengo gases. Ya es la 1 y 30, comí ciruelas para que me ayuden un poco. Ya paso un día, hoy comí ciruelas en la mañana nuevamente, hace 2 horas comí una pitahaya y ahora me coloque un supositorio y logre expulsar un poco pero no lo tuve el tiempo suficiente así que me coloque otro nuevamente

Los acabo de hacer y ya traigo ruidos en la panza...eso quiere decir que se empieza a mover el intestino...🙏☺️

Excelente video, nunca antes había visto un tratamiento para el estreñimiento a través del enfoque de los masajes. Se ha ganado un like de mi parte. Saludos desde Colombia.

Muy agradecida Mariana, soy tu fans #1 me siento muy bien con los ejercicios de adulto mayor, Dios te bendiga, por pensar en los abuelitos💞

Pleno 24 de Diciembre y me empecé a sentir pésimo, tu video me ayudó un montón!! Muchas gracias!!!

Todavía no terminé de ver el vídeo pero mil gracias. Eres una santa 😇. Estoy de vacaciones aquí en Brasil y estoy estreñido. Ahora mirando tu vídeo me siento mejor. Mil gracias

Hola te agradezco mucho tus vídeos son de mucha ayuda para todos son para hacer conciencia de nuestra salud y para tener mejor calidad de vida Dios te siga dando inteligencia y sabiduría y cuidé de ti y tu familia 😀

Me va muy bien 😃 con estos Masajes, Mariana Quevedo! son una Maravilla, Dios te Bendiga!! 🤗🙏✨

Estos masajes son una Maravilla!!! Dios te Bendiga Mariana! 🙏🙏🤗

Excelentes ejercicios. Muchas gracias, me ayudó mucho. 1.30am hice el ejercicio y a las 2:00am feliz, feliz, feliz salió todo como esperaba. 😂😅

Me encantan muchos sus videos porque yo y mi abuelita los hacemos todos los dias y hemos notado diferencia... Gracias por Todo y bendiciones, saludos desde guanajuato Att. Fabian y Rosa Hernandez

No se de corazón como videos como estos nos se hacen virales excelente video mi esposa estaba q no podía ni caminar y yo asustado puse videos masajes para la barriga y me salió este video demasiado excelentísimo de corazón lo voy anclar le di suscribir me gusta comentario y si hay algo más por allí también lo haré compartiendo por otras redes sociales xq es demasiado excelente felicidades profesora 🎉🎉🎉🎉

Muy bien explicado,muchas gracias

hola, queria agtadecerte por los masajes yo no podia defecar bien por que me dolia full pero gracias a tus masajes ya se fue aliviando el dolor, excelente video.

Gracias por tan excelente ejercicio, eres lo máximo como se dice aquí. Un abrazo muy especial desde Colombia con amor ♥️🇦🇲

Excelente felicitaciones!👋 y muchas gracias bendiciones!

Muchísimas gracias por su disposición y capacidad para lo que hace sobre todo con excelencia. Me pareció muy bueno su masaje.

Gracias por pensar en todos los problemas que tenemos los adultos mayores.

Gracias guapa me ha encantado 😘 eres muy profesional...gracias 🙂 salud paz amor 💘... 💘 bendiciones a ti😃🙏👍

Dra Quevedo excelente su vídeo con mucha paciencia y excelente explicación gracias por su ayuda bendiciones desde Guayaquil Ecuador

Buenos días y muchísimas gracias, fue una terapia excelente, Mariana Dios te siga bendiciendo hoy y siempre,feliz comienzo de semana

Gracias por el talento y buen ánimo que Dios te dado, desde Segovia-España ☺️

El primer me funcionó muy bien gracias bendiciones

Hola guapa te doy las gracias por este video y me gustaría saber si tienes algún vídeo de masajes para aliviar los gases

Mariana, gracias por este video soy nueva en tu canal lo encontré por casualidad, puse en práctica tu masaje y me resultó fenomenal , soy una persona de 73 años, saludos desde Boerne-Texas

Gracias , muy buenos y oportunos los ejercicios hace unos meses que he empesado con problemas de estrenimiento, muy agradecida desde Suecia.

Buenos días,Mariana,muchas gracias por tus vídeos nos ayudan muchísimo los ejercicios para nuestra salud ,tengo una amiga vecina que diariamente y cuando se puede los practica Dios la bendiga eres muy especial

Excelente venia muy empachada y había perdido mi regularidad de ir bien al baño. Gracias a los masajes pude equilibrar todo. Gracias gracias gracias!!

Excelente llevo 4 días en cama con virus y no había ido al baño, una vez finalice los masajes al cabo de una hora pude evacuar, te agradezco en el alma

Buenas! Llevo semanas con muchísimas dificultades para evacuar! Hace dos días estoy bebiendo mucha más cantidad de líquidos de manera conciente y comiendo varias frutas al día, en general como licuados (de paso ayuda a pasar estos días tan calurosos). Haré este masaje y luego les cuento cómo me fue! Si sirve para mí, seguro servirá para todos!!!

Felicidades Marianita que buenos ejercicios que nos ayudan a las personas mayores gracias bendiciones 🙏😊

Muy efectivo el masaje! Me lo hice anoche y hoy he ido varias veces

Genial, me sirvió bastante, lo hago todos los días, gracias.

Es muy efectivo este masaje, gracias por tus enseñanzas.

Muchísimas gracias, estuve a punto de irme a urgencias porque ya llevaba muchos días y estaba desesperada. En mi caso hice el ejercicio a las 5 am y a las 6 am pude ir 🥺. Gracias gracias gracias ❤

Marianita mil gracias disfruto mucho,tus ejercicios Dios te bendiga

Hola desde Venezuela. Muy buena esa terapias me gusta porque es sencilla de hacer.. gracias por el consejo.thelma

Funciona 100% andaba super inflamada hasta del colon ya que padezco colitis, hice los masajes y durante la noche sentí movimiento como si se hubiera activado mi organismo y esta mañana pude ir al baño, gracias !!

Buenos días Marianita🌹🌻 te agradezco tanto que me enseñes estos masajes ya que sufro de estreñimiento ..Gracias hermosa por estar siempre presente ⚘🌟..Un gran abrazo y Bendiciones 🙏🙏🇨🇱🇨🇱

Hola buenos dias...muy buen video .. gracias p compartir e Instruir...para prevenir ..Saludos ...Bendiciones...

Gracias esta sirve mucho ya que mucha jente sufre d estreñimiento de vido a muchos factores como la mala alimentasion y no tomar agu el agua nos ayuda mucho gracias por tomarte el tienpo para darnos consejos d salud

Muy sorprendido yo empecé con estreñimiento y me dolía la espalda, pensé que era por el esfuerzo que hacía al ir al baño pero hice el masaje y saqué gases y se me quitó el dolor de espalda y esto apenas en una hora, actualizaré cuando pueda hacer pero quitar el dolor y sacar los gases es de gran ayuda inténtenlo solo recuerden que cada cuerpo es diferente y no piensen que a todos les pasará lo mismo en el Mismo lapso de tiempo, ayer en la noche lo realicé y por la mañana pude hacer háganlo con calma

Primero buenas tardes y felicidades y sobre todo muchas gracias......desde WICHITA Ks.

Eres fabulosa me ayudo mucho gracias Adriana

Muy agradecida con usted señora Mariana ase dos año que ago los ejersisio y mi deabetes está normal y baje de peso y mi igado graso está bien pero los ago siempre grasias

Maravilloso les recomiendo de que cuando van al baño póngalo más alto para tus piernas y si quieres agarra la tasa donde ponen el agua y respira has a tu ritmo yo tenía la regla y dolía mucho me tomé pastilla, me hice batido de papaya y linaza no sabe ni bien ni mal pero es por salud des pues hice estos gloriosos masajes y pude ir baño lo que no fui 2 días salió gracias. 🙂✨

Muchas gracias por ese masaje, maravilloso..saludos y bendiciones desde Buenos Aires -Argentina👋👋🙏🏻🙏🏻

HOLA MARIANITA MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR ESTE VIDEO DIOS TE LLENE DE BENDICIONES SIEMPRE SALUDOS Y TE MANDO UN FUERTE ABRAZO DESDE COATZACOALCOS, VERACRUZ.

Muchas gracias si me funcionó. Tenía días haciendo muy poquito y como 30 min después del masaje pude hacer mejor 🙌

Muchisimas gracias, me ha servido como no tienes una idea! Que Dios te bendiga💕

Muchas gracias Mariana, muy útiles estos ejercicios para movilizar los intestinos!!! Abrazos desde Argentina!!!

Marianita Buenos días excelente masaje muy bueno gracias Dios te vendiga un abrazo grande felíz dia de Bogotá Colombia

❤❤❤❤ muchas gracias por compartirnos este vídeo

Me ha relajado gracias por el automasaje lo necesitaba ♥️

Buenos días, Marianita excelentes masajes, muy efectivos , lo aplique y me fue excelente, Dios te bendiga, gracias, gracias, gracias.

Gracias por compartir el masaje. Lo hice al pie de la letra

De verdad gracias. Porque. Sentía todos los días mi panza inflamada tenía que tomar laxante para poder ir al baño pero cuando probé tus ejercicios sentí y note como seme bajo un poco la panza asta no siento mucho esa sensación de inflamación

Gracias por sus terapias lo ebisto por primera vez lo echo y lo seguire asiciendo gracias desde cantoria España soy Nicaragüense

Hola Mariana primera vez que hago está rutina y me sirvió muchas gracias

Excelente tutorial. Gracias por compartir!

Me encantó el vídeo. Eres maravillosa, por compartir todos tus conocimientos. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones

Gracias profe excelente ayuda! Es un angelito en nuestras vidas,Gracias por su amor a su profesión y hacia sus seguidores,muchas bendiciones,saludos de Ecuador,👏👏👌👌❤❤❤

Gracias!!Mariana!!era algo muy esperando por mi!! Me ejercito contigo todos los dias desde Marzo de 2020!! Saludos desde maestra frontera Brasil RS Ciudad santana do livramento ,Uruguay Ciudad de Rivera

Gracias mariana , la verdad si funciona hice los masajes exactos como indicaste y al terminar ya me hacia ruido las panza y a los poco Minutos fui al baño y estuve ayer todo el día sin poder ir por más que tome lo que tome increíble, mil gracias

me alegro haber eonctrado tu video muy bienexplicado saludos

Exelente Consejo

Excelente, gracias me gusta en especial los ejercicios de fuerza y tono muscular, saludos desde Torreón coahuila.

Aun no Puedo hacer pero se hará efecto este masaje después vuelvo si funcionó pero igual gracias y q Dios la bendiga. Ya pude hacer, q buen masaje,muchas gracias de verdad Ahh q Dios te bendiga

Me gusta mucho tus ejercicios.Dios te.bendiga yo los recomiendo mucho

Alguien más viendo el video desde el baño? 😢

Excelente masaje Marianita, se lo aplicaré a mi mamá. Muchas gracias. Esperamos más videos de este tipo.

Q bien los pondré en práctica ojalá me sean de gran ayuda los necesito.. ahora estoy en un tratamiento pero nada ahí q ayudar con sus masajes..muy bien explicado y detallado

Muchad gracias por compartir tus conocimuentos, Dios te Bendiga Mariana Bendiciones🙏