Фитнес и стопы | Вера Серова, Екатерина Родина (FPA)

  Рет қаралды 3,029

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

Күн бұрын

Тема стоп очень популярна в фитнесе.
Кто-то включает через стопы ягодицы, кто-то даёт упражнения от роста косточки на большом пальце, кто-то выстраивает осанку через стопы. Давайте разбираться, «откуда ноги растут» и насколько важны стопы в фитнесе.
Соцсети Веры Серовой:
t.me/kachurinadoc
/ serovav_doctor
taplink.cc/kachurinavera
00:00 Вступление.
00:16 Самые частые проблемы стопы.
00:54 Как поправить осанку и при чем здесь стопы?
02:24 Плоскостопие.
03:55 Косточка на стопе (Hallux Valgus).
06:55 Пяточная шпора.
08:55 Где взять упражнения для решения проблемы? Роль фитнеса.
12:00 Можно ли исправить плоскостопие?
13:54 Если стопа сильно заваливается вовнутрь.
15:12 Нужно ли ждать, когда заболит стопа при плоскостопии?
16:47 Поможет ли разделитель между пальцами при Hallux Valgus?
17:50 Популярность ортопедических изделий.
18:21 Пример положительного воздействия фитнеса на проблемы со стопой.
19:07 Упражнения через боль: нужно или нет?
20:23 Проблемы со стопой у детей. Физиологические отклонения у детей, которые не нужно лечить: плоскостопие, U-образные ноги, Х-образные ноги, косолапая походка.
24:53 Обувь не влияет на формирование стопы у детей. Дома детям нужно ходить босиком.
27:53 Как подбирать обувь детям?
30:08 Вредно ли донашивать обувь?
30:44 Босоногая обувь для взрослых и детей.
35:14 Еще раз про обувь для детей.
36:15 Обувь на каблуке.
38:29 В какой обуви заниматься в фитнес-зале?
40:48 Неврома Мортона.
41:29 Хруст в пальцах ног.
42:28 Стопы беременных.
44:57 Как подобрать обувь взрослому человеку?
45:35 Снова о пяточной шпоре.
46:39 Физнагрузки при артрите и артрозе.
t.me/kachurinadoc
/ serovav_doctor
taplink.cc/kachurinavera
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru

Пікірлер: 8
@user-uj8ii6qd9n
@user-uj8ii6qd9n Ай бұрын
Спасибо Екатерине и Вере за профессионализм! Спасибо за эфир ❤
@Fit_by_elena
@Fit_by_elena Ай бұрын
Спасибо❤
@fitness_pro_ru
@fitness_pro_ru Ай бұрын
00:00 Вступление. 00:16 Самые частые проблемы стопы. 00:54 Как поправить осанку и при чем здесь стопы? 02:24 Плоскостопие. 03:55 Косточка на стопе (Hallux Valgus). 06:55 Пяточная шпора. 08:55 Где взять упражнения для решения проблемы? Роль фитнеса. 12:00 Можно ли исправить плоскостопие? 13:54 Если стопа сильно заваливается вовнутрь. 15:12 Нужно ли ждать, когда заболит стопа при плоскостопии? 16:47 Поможет ли разделитель между пальцами при Hallux Valgus? 17:50 Популярность ортопедических изделий. 18:21 Пример положительного воздействия фитнеса на проблемы со стопой. 19:07 Упражнения через боль: нужно или нет? 20:23 Проблемы со стопой у детей. Физиологические отклонения у детей, которые не нужно лечить: плоскостопие, U-образные ноги, Х-образные ноги, косолапая походка. 24:53 Обувь не влияет на формирование стопы у детей. Дома детям нужно ходить босиком. 27:53 Как подбирать обувь детям? 30:08 Вредно ли донашивать обувь? 30:44 Босоногая обувь для взрослых и детей. 35:14 Еще раз про обувь для детей. 36:15 Обувь на каблуке. 38:29 В какой обуви заниматься в фитнес-зале? 40:48 Неврома Мортона. 41:29 Хруст в пальцах ног. 42:28 Стопы беременных. 44:57 Как подобрать обувь взрослому человеку? 45:35 Снова о пяточной шпоре. 46:39 Физнагрузки при артрите и артрозе.
@user-hf5jn8bp8l
@user-hf5jn8bp8l Ай бұрын
Значит, ортопедические стельки от плоскостопия неэффективны. Скажите пожалуйста, а в том, чтобы снизить нагрузку на суставы, неужели они тоже бесполезны?
@valeriachizhova8268
@valeriachizhova8268 Ай бұрын
Очень боялась услышать, что босоногая обувь совсем фуфло 😂 Как раз на этой неделе свою первую пару заказала, в обычной слишком тесно пальцам.
@user-yj5dx1rm8f
@user-yj5dx1rm8f Ай бұрын
А как же миофасциальные цепи
@fitness_pro_ru
@fitness_pro_ru Ай бұрын
fitness-pro.ru/biblioteka/vazhna-li-fastsiya/ - Важна ли фасция?
@KKK_3891
@KKK_3891 Ай бұрын
Спасибо. Много полезной информации 👍🏽
Работа тренера с клиентом-новичком | Екатерина Журавлёва
1:01:29
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Рет қаралды 2,6 М.
Почему Важно Исправлять ВАЛЬГУС СТОПЫ и Откуда Он Берется
12:06
РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы
Рет қаралды 126 М.
Watermelon Cat?! 🙀 #cat #cute #kitten
00:56
Stocat
Рет қаралды 21 МЛН
Whyyyy? 😭 #shorts by Leisi Crazy
00:16
Leisi Crazy
Рет қаралды 16 МЛН
FOOTBALL WITH PLAY BUTTONS ▶️❤️ #roadto100million
00:20
Celine Dept
Рет қаралды 12 МЛН
Заметили?
00:11
Double Bubble
Рет қаралды 3,5 МЛН
Правда и мифы об инсулине ⚡Диабет и инсулинорезистентность | Ольга Фёдорова
1:20:20
Как сменить профессию и стать тренером | Елизавета Гарицына
1:15:11
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Рет қаралды 2,2 М.
Спортивное питание и добавки | Игорь Гриб (FPA)
1:11:43
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Рет қаралды 10 М.
Дистанционное обучение на тренера в FPA | Отвечаем на самые частые вопросы
1:28:04
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Рет қаралды 3,2 М.
Альберт Сафин - как разрешить себе жить?
3:34:09
Отвечаем на вопросы об аллергии | Ольга Жоголева
1:06:14
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Рет қаралды 2,8 М.
Особенности трудоустройства и работы русского фитнес-тренера в США
1:00:08
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Рет қаралды 1,9 М.
Как начать бегать: от тренировок до участия в соревнованиях
1:33:21
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Рет қаралды 2 М.
Фитнес и РПП | Эльмира Гереева, Владимир Меркурьев (FPA)
1:09:20
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Рет қаралды 3,4 М.
Watermelon Cat?! 🙀 #cat #cute #kitten
00:56
Stocat
Рет қаралды 21 МЛН