Yil 2005 giresunda okuyorum hard body bi salonumuz var.bir tane resim var leg press makinasi kafada bere yakisikli kasli bir adam.6 ay boyunca hocam seni yabanci zannettim turk oldugunu anlayinca cok gurur duydum.
@probablyyy04 жыл бұрын
Sol kolundaki damarına bakmaktan seni dinleyemedim hocam
@HAZARHAN-TR3 жыл бұрын
😁 😁 Tam bir yalaksın pis yalaka seni 😆
@aqu46352 жыл бұрын
@@HAZARHAN-TR ne alaka amk bende full kollara bakıyom öyle dinliyom gözlere bakamıyon adamın
@saraybazat144 жыл бұрын
Hocam büyük adamsın hem bedensel hem zihinsel :)
@Ben_Dover3123 жыл бұрын
adam yas aldikca daha karizmatik oluyor. masallah
@rasimaydin78634 жыл бұрын
2007 yılında bir spor salonundan odamın duvarına asabılmek için posterini çaldığım adam iyi ki geldin 9 yıl önce bıraktığım yerden seninle tekrar basladım teşekkür ederim.
@maykrofonshow4 жыл бұрын
sizi 9-10 lu yaşlarımda amcamın anlatmalarından gösterdiği dergilerden tanıyorum ve o zamanlar vay be diyordum aradan 15 yıl geçti neredeyse hala vay be diyorum. çektiğiniz ve çekeceğiniz videolar için çok teşekkürler eminim çok faydalanacağız.
@haydarbas21874 жыл бұрын
Biz genç nesle oldschool bodybuildingi tanıtıp , Türkiye de öncüsü olduğunuz için sağolun hocam .
@akifakkurt6158 Жыл бұрын
Adam mükemmel bir şekilde klasını konuşturarak dopamin salgılatarak anlatım yapıyor aga
@UguryavuzS3 жыл бұрын
serdar hoca tr için bir değerdir mal mal konuşan tipler olmasa hoca hala youtube a devam ediyordu adamı youtubeden soğuttunuz biz de mahrum kalıyoruz sağlam bilgilerden
@KaaNN0 Жыл бұрын
Kimseye bir şey sormama gerek kalmadı hocam iyi ki varsınız hakkıyla yapıyosunuz bu işi
@ayyildiz65293 жыл бұрын
Hocam ne güzel anlatiyorsunuz yeminle hiç bitsin istemedim
@skrkrr2 жыл бұрын
Diksiyonu, bilgisi ve hitabeti o kadar düzgün ve akıcı ki sadece adelelerini değil zekasını da geliştirmiş. İdolsün hocam.
@Alya614 жыл бұрын
Merhaba Serdar hocam. Sizden öğreneceğimiz çok şey var. Videolarınızı sabırsızlıkla bekleyeceğim. Yapılacak işleri çok merak ediyorum. Sağlıkla kalın...
@mahsunyildiz25632 жыл бұрын
31 yıl diyince gülmesi :D
@walper59164 жыл бұрын
Hocam cansın . Sabırsızlıkla notlarımı almak ve kendi çapımda evden kendi imkanlarımla spor yapan ve sevdalısı olan biri olarak bekliyorum. Saygılar Sevgiler^^
30.11.21 deflarca seyredeceksiniz dediğin yerde ilk duygulanışım (6 olmuş) güzel adam
@batuhankaraoglu17104 жыл бұрын
sonunda açıldı kanal abim hayırlı olsun tecrübelerinden faydalanmak için sabırısızlanıyorum
@oguzhankavraz43964 жыл бұрын
Yeni videolarınızı merakla bekliyorum hocam çok şey öğrenicez sizden 😊
@oguzhanyazar93263 жыл бұрын
İşte hoca budur,kalite budur,tecrübe budur,net bilgi budur.Bu imkanı bizlere sunduğunuz için sonsuz teşekkürler.
@isyankarbabun13203 жыл бұрын
Bardak bile samimi
@ersinkeles42154 ай бұрын
❤Çok güzel mütevazi güzel bir insan Allah sana sağlık sıhhat uzun ömürler versin hocam. Londra'dan Saygılar sevgiler selamlar.❤
@jeanpaulivan20074 жыл бұрын
Tebrik ediyor ve size saygı duyuyorum Serdar bey, gerçekten büyük bir sporcusunuz.
@atayigitcaglar94214 жыл бұрын
Tebrikler Hocam devamını bekliyoruz
@cemcelik56993 жыл бұрын
hocam nereye gittin ya gel geri bilgi eksikliği çekiyoruz şöyle ticari kaygı gütmeyen doğru düzgün amaca yönelim bam bam bilgi veren kanal arıyoruz
@turkishforce27494 жыл бұрын
Yemin ediyorum anlatırken terapi oluyorum sanki abi senin bilgilerin bizim için altın değerin de çok teşekkür ederim
@mufazku4 жыл бұрын
işte beklediğimiz vücut geliştirme kanalı buydu hocam
@a...k...12992 жыл бұрын
Hocam sizi severek takip ediyorum cok sey ögreniyorum sizden tesekurler Hocam Almanyadan Akin
@fratyldrm37574 жыл бұрын
Adam gibi adam
@youtubekartal29334 жыл бұрын
Serdar Hocam, bir sonraki videoyu sabırsızlıkla bekliyorum...
@bugrakosedag48984 жыл бұрын
Yüreğinize sağlık hocam devamını sabırsızlıkla bekliyoruz :)
@barskrc3633 жыл бұрын
Seninle gurur duyuyoruz hocam kralsın 👋
@kursadbengi17514 жыл бұрын
Cansin be abim bu isi hakki ile yapiyorsun
@nazimsahanerkal4 жыл бұрын
Döktürmüşsün krall. Bir AKTOLGA efsanesi daha olmuş.
@alimcalar27212 жыл бұрын
Hocam çok orijinal bir adamsınız sizi bir abi gibi yakın görüyorum. seviliyorsunuz hocam 💪🏻
@a.tastekin65114 жыл бұрын
Sen varsan Biz varız hocam :)
@samilceylan65804 жыл бұрын
videoları sabırsızlıkla beklyoruz hocam sağlıklı kalın :)
@EmreKaspar3 жыл бұрын
Evet hocam çöp ve merdiven altı salonlar çok bir salonda 12 kişi aynı antremani yapıyordu olaya tamamen büfe işleten bir adamla aynı gözde bakıyorlar
@kadircanruh36154 жыл бұрын
BE ORİGİNAL
@harunkasa44604 жыл бұрын
Severek takip ediyoruz başarılar şampiyon
@ertekinhun4 жыл бұрын
Hocam bu işle uğraşan herkesin tecrübenize ihtiyacı var takipteyiz
@mesuterdogan62453 жыл бұрын
Hayatımda tek istediğim şey vücut geliştirmek ama 3 yıldır omzum çıkıyordu ameliyat oldum 2 ay oldu en az 8 ay beklemek gerekiyormuş fitnesse başladığımda tekrar çıkarsa ben biterim bütün hayallerim biter((
@azerbedel38223 жыл бұрын
İnşALLAH istediğini kazanırsın kardeşim. ALLAH şifa versin🖤
@KokoKoko-di7uw3 жыл бұрын
Pes etmek yok kardeşim adamlar ne ameliyatlar geçiriyor asla vaz geçmiyorlar.Yalnız deilsin.Feyz al ve yola devam et.Biz vazgeçenlerin torunu deiliz.eğer öyle olsaydı bu gün anadoluda deil afrikada yaşıyor olurduk.Tuttuğunu koparan ataların torunlarına selam olsun Atatürk ve Fatih Sultan Mehmetten Selahattin Eyübiye.
@mesuterdogan62453 жыл бұрын
Eyvallah çok teşekkür ederim vazgeçmeyeceğim
@muhammetkircali75093 жыл бұрын
Omuzun nasıl çıkıyordu tam olarak ne demek istedin
@mesuterdogan62453 жыл бұрын
@@muhammetkircali7509 düşme sonucu tendon yırtığı oluştu 3 yıl ameliyat olmadım ihmal ettim 3 ay önce ameliyat oldum şimdi iyi hissediyorum ileride ağırlık altına girdiğimde çıkar mı tekrar acaba
@ahmetsenyigit92364 жыл бұрын
tam dedim caydı serdar hoca geldi yeni video :))
@Alper9942 жыл бұрын
" iyilerin değeri kötüler olmadan anlaşılmaz " aklımda tutsam iyi olur
@cemihsann2 жыл бұрын
bunu umarım tecrübeyle anlamazsın acı oluyor kardeşim
@frankcastle73953 жыл бұрын
kalemle oynarken bile ön kol çalışan adam gibi adam
@Liondromic4 жыл бұрын
Hocam hemen bitti video :)
@mehmetfurkanagdas15334 жыл бұрын
Hocam çok teşekürler ağzınıza sağlık...
@yasinunal36404 жыл бұрын
Hoşgeldin EFSANE..
@oguzerbay64664 жыл бұрын
Çok kral adamsınız
@kevinball16904 жыл бұрын
Tecrübe Bilginin Denenmiş halidir !
@mehmetarifsarkaya40243 жыл бұрын
Hocam saygilarimi sunarım. Iyiki varsınız.
@burakkilinc72604 жыл бұрын
Devamini bekliyoruz abone olundu
@ihsanrap4 жыл бұрын
Serdar Aktolga yaşayan efsane...
@evrnby31314 жыл бұрын
Seviyoruz seni hocam 💙🇹🇷
@batuhanersoz50162 жыл бұрын
Hocam çok bilgili bi adamsın gerçekten piyasada sizin gibi adamları özledik ❤️
@furkankaplan27944 жыл бұрын
Abi seni çok seviyorum teksin bir tanesin.
@alpayylmaz23884 жыл бұрын
Be Original.
@sonercicekgil81824 жыл бұрын
Hocam efsanesiniz🖤
@burhanberkzeybek1273 жыл бұрын
İşte aradığım kaliteli vidio
@cuneyt_turan3 жыл бұрын
Emeğine sağlık
@powerrarmy67124 жыл бұрын
İnşallah bir gün hak ettigin degeri görmen dilegiyle, idol olarak gördügüm insan
3 жыл бұрын
Serdar hoca, spor ve vücut geliştirme sevenler toplansın 🔥🔥🔥 bakalım sayımızı görelim
@FazerFZ84 жыл бұрын
Seviyoruz abi başarılar
@pepegonzalez92874 жыл бұрын
Saolun hocam , cok dogru konulara yer vermissiniz
@huseyinyaman95394 жыл бұрын
Çok çok ağzınıza sağlık
@cengizsonmez30113 жыл бұрын
Bu videoya niye dislike atarsın ki
@devranali62893 жыл бұрын
çakma trainerlerdir onlar
@guraygursoy11054 жыл бұрын
Çok Değerlisin Hocam 💪🇹🇷
@AtakanCOBAN542 жыл бұрын
Hocam emeklerine sağlık. Harika bilgiler. Herkes için birşeyler var. Selamlar.
@ertunconsal2 жыл бұрын
Sen youtube u bıraktın ben bu videoyu 6. Kez izliyorum
@eren-4943 жыл бұрын
Hocam yeni videolar bekliyoruz
@kaanugurfcclar17164 жыл бұрын
Hocam bekliyoruz videoları
@huseyinkocakusak Жыл бұрын
diyet kola bile yoktu derken diyet kola tüketimini onayladınız mı yoksa o kadar eskiydi mi demek istediniz?
@jrx9537 Жыл бұрын
Serdar Aktolga kola aşığı bir adam
@muhammetylmaz45083 жыл бұрын
çok iyisiniz hocamm
@mertdogukanbalat9524 жыл бұрын
Cipsimi kolamı aldım part 3 ü bekliyorum hocam lütfen 1 hafta
@sametoztunc94323 жыл бұрын
Tr nin böyle adamlara ihtiyacı var
@orhanmutlu13764 жыл бұрын
Mekanın sahibi geri geldi😂
@MüzikYurdu3 жыл бұрын
Bu videoları yayınlıyorsunuz çok güzel, fakat çok önemli bir konuyu göz ardı ediyorsunuz. Bazı insanların kalp aort damarlarında veya abdominal (karın) aort damarlarında anevrizma yani damarda genişleme balonlaşma olabiliyor. Çoğu insan bunun farkında olmuyor gösterdiğiniz bu ağır hareketler bu damarların rüptür (yırtılmasına) sebep olabilir. Genellikle bu damarların yırtılmasında ölüm kaçınılmaz oluyor. Onun için siz hocalardan isteğim bu hareketleri gösterdiğinizde insanları anevrizma konusunda uyarın..
@sisifosll2 жыл бұрын
Bunun önüne gecmek icin ne yapilabilir.Mesela kas zedelenmemesi için vs ısınma yapılır ya.Bu anlattığıniz sorunlarin onune gecmek icin ne yapmalıyız ?
@promustafa-wn7ks2 жыл бұрын
@@sisifosll ağır girmeyeceksin saçma sapan pre workout supplement ürünler alıp vücut dengen ve kan basıncın ile oyuncak gibi oynamayacaksn bu kadarı yeterli
@muhammedkarahan23464 жыл бұрын
Be original! 💪
@fatiheser36944 жыл бұрын
Kral
@xzaizx4 жыл бұрын
Sensei
@tanerduran3 жыл бұрын
hocam videonun yarısına kadar neden yaptığını anlattın diğerinde de anlatmıştın teşekkür ederiz.
@kadiryener77294 жыл бұрын
Gurur 💪💪
@muhendis00004 жыл бұрын
💪🏻
@emre96893 жыл бұрын
Serinin 3. Videosunu ararken olmamasi😕
@momentomomento59023 жыл бұрын
Hocam adamsın
@serkancandogan78454 жыл бұрын
Be Original
@Viv8ldi2 жыл бұрын
Hocam 31 yildir tecüben varsa, 25-30 yasindami basladin bu ise? Bende simdi 30 la baslicam, beni motive edicek sende öyle baslicaksan. Kendimi cok yasli hisetdiyorum
@skrkrr2 жыл бұрын
Adam 52 yaşında 20 yaşında başlamış bu işe
@Moonsunhine2 жыл бұрын
Amerikada Schwarzenegger la bulasabilirmisin ,biletini al dogru los angeleso
@emrevarol85802 жыл бұрын
Suda buz yok serdar hocam😁😁
@hamzaduran18022 жыл бұрын
Erimistir kanka
@sahinberkmutlu2 жыл бұрын
Yürüyen efsane
@onuravc52194 жыл бұрын
Adam
@mardinnusaybin76872 жыл бұрын
Sporcu olmasakta sporcu gibi yiyebilirmiyiz hocam:))
@hamzaduran18022 жыл бұрын
Kilo alırsın tabiki düzgün beslen ama antreman yapmiyorsan gidip de 400 gram pilav yemenin mantığı yok 250 falan ye yani
@CINARYAVUZAY10 ай бұрын
Dinlenme gününde pilav yiyebilir miyiz
@CINARYAVUZAY10 ай бұрын
Yogurt yiyebilir miyiz
@afiqceferov12404 жыл бұрын
👍👍👍👍
@eniss_55954 жыл бұрын
👏
@SebastianInsane2 жыл бұрын
Artık saygıyı insanlar hakedilir birşey olduğu için karşısındakine küçümseyerek bakıyor egosuyla İnsan bölye oluyor adamın egosu tavan diyorki tozu serotonini basar bende yaparım he yaparsın ben çok iyi biliyorum basanlar on diyalize gittiğini şampiyon olmuş adam ama boş çöp gibi geziyor ağzında diş yok artistlik yapıyor birşey yapacaksan önce bilginle yapacaksın zaten hayatımda salona gitmedim sadece evde yapıyorum 1ayda inanilmaz derecede mutlu oldum düzen kural beslenme motivasyon düzgün hayat yaşam biçimi herzaman kazandırır bende sevmiyorum salon muhabbetlerini bakalım hayat ne gösterir bize düzgün bir yer bulurum inş
@Ncmttnkys2 жыл бұрын
Yalnız videonun üzerinden bir yıl geçmiş beğenmeyen bir kişi bile yok
@user-lk3fm1xq2x2 жыл бұрын
beğenmeler kapalı
@Ncmttnkys2 жыл бұрын
@@user-lk3fm1xq2x nasıl yani beğen tıklayınca hepimize görünüyor ama beğenme tıklayınca gizli mi? Bu tarz bir özellik olduğunu bilmiyordum