Fitness with rubber bands Anastasia Zavistovskaya
Рет қаралды 147,938
4 жыл бұрынАнастасия Завистовская известна как крутейший тренер по гибкости или как, это называют во все мире, - стретчинге. В этот раз посмотрите на полноценную тренировку с легкодоступным тренажером. Эластичная лента или резинка для фитнеса. Доступно и многофункционально.
- Все нужные вам ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me - stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me - qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me - stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE - methodgrace.ru/
• Курс для тренеров - td.stretchme.ru/
Возьми промокод [KZfaq15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
- От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе KZfaq Shorts.
• Instagram - / swan_queen_a
• Telegram - t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) - clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» - www.piter.com/collection/all/...
По вопросам сотрудничества и рекламы - pr.zavisnasport@gmail.com
@user-in7vu8ql5b 4 жыл бұрын
Классное видео! Спасибо Анастасия за Ваши труды и бесплатный контент!
@StretchMe 4 жыл бұрын
Артем Иванов спасибо, что смотрите меня!
@Bugolnik 4 жыл бұрын
Самый классный канал про растяжку❤️ Спасибо, Настя❤️
@tania.ch.r 4 жыл бұрын
Очень понравилась тренировка! Я потела вместе с вами :) Давайте еще таких побольше, с такой же продолжительностью и на все группы мышц.
@StretchMe 4 жыл бұрын
Сделаем )))
@alexkotov4010 4 жыл бұрын
Ура! Новые упражнения! 🙂👏👏👏
@veronikapushkina9763 4 жыл бұрын
Настя, замечательная тренировка, все тело проснулось с утра:) Благодарю за тренировку!
@irinad2509 4 жыл бұрын
Обожаю тренировки с резинками👍давайте еще с длинными ,а то у меня их две)) Настена береги себя 😘
@StretchMe 4 жыл бұрын
Спасибо🙂 мне тоже они очень нравятся! Снимем видео с длинными резинками тоже!
@darialukyanchenko3191 4 жыл бұрын
Настя,спасибо огромное за женственную и в то же время очень продуктивную тренировку 🔥🔥🔥Тело горит,а глаз радуется 😻
@user-ke5nw1ci8n 4 жыл бұрын
Добрый день! Спасибо за тренировку! Сегодня с утра попробовала. Все понравилось. А во время диалога пила водичку и не считаю, что он был лишним ☺️
@sofiabagri 4 жыл бұрын
Отличная тренировка.Вот только,когда тренируюсь с резинкой,убираю в полностью волосы,увлечешься,не успееешь выпутаться,закрутится до боли в копну волос или обязательно волосинку,но затянет!!!Берегите себя девочки!!!Но работа с сопротивлением резинки,это минимум времени -максимум результата!!Всем крепких рельефов в нужных местах!😘
@gvait2157 4 жыл бұрын
Отличная тренировка!! Настя, Вы просто супер!!
@StretchMe 4 жыл бұрын
Gva It спасибо! Я рада, что Вам нравится видео!
@user-tb3rv2dw6s 4 жыл бұрын
Какая красота 😍
@syrnik_spb 4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое! Отличные упражнения, помогают коротать время дома и поддерживать себя в форме :)
@johnrybachuk8822 4 жыл бұрын
Думаю для девушек эта тренеровка подойдёт идеально, в качестве фитнеса! Настя, Вы как всегда прекрасны)
@StretchMe 4 жыл бұрын
John Rybachuk , Вы правы, действительно хорошая тренировка! Спасибо Вам)
@user-kc4wr4wm8u 4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое !
@Elena-wz8xj 4 жыл бұрын
Спасибо огромное!!! Очень позитивный тренер!!! Приятная речь,есть время отдышаться! Тренировалась с удовольствием!!***
@user-jy6sx8mr4g 2 жыл бұрын
Какой классный канал. Как же долго я вас искала
@havov5100 4 жыл бұрын
Хороший ракурс, когда оператор снимает спереди и захватывает отражение в зеркале сбоку. Тогда конкретно понятно как работать телом.
@user-gg2ur2pz3j Жыл бұрын
Спасибо за занятие. С удовольствием позанималась с вами.
@267ugiuvi 4 жыл бұрын
Настя, огромное спасибо за классную тренировку и позитивный посыл💐 Очень хотелось бы чтобы вы сняли тренировки на трубчатых резиновых эспандерах
@user-ld7ni8zc1c 4 жыл бұрын
Класс! Спасибо очень понравилось
@user-xq7mo5jl9n 4 жыл бұрын
Шикарно!
@marianne114 5 ай бұрын
Супер тренировка! Такое удовольствие, спасибо
@StretchMe 5 ай бұрын
На здоровье 🫶🏼
@nelli2418 4 жыл бұрын
Супер упражнения!!!
@rajams80 4 жыл бұрын
Как всегда великолепно!!!!
@StretchMe 4 жыл бұрын
Спасибо Вам!
@JannyFain 4 жыл бұрын
Мне понра! Спасибо, девочки! :)
@StretchMe 4 жыл бұрын
Пожалуйста 🙂
@user-qc6mf8rx2y 4 жыл бұрын
Приятно на вас смотреть! И тренировка отличная!❤👍
@StretchMe 4 жыл бұрын
Спасибо! Рада, что Вам понравилось. Спасибо за положительный отзыв
@user-bq8eh9kk9y 4 жыл бұрын
Анастасия, сделала уже четыре тренировки по вашим видео, растяжку и вот эту с резинками. Мне 55 лет, и я сумела растяжку пройти всю, а вот эту пока нет. Но буду стремиться. Спасибо.
@user-zv2sk2go4h 4 жыл бұрын
Моя любимая тренировка 💪
@alexkotov4010 4 жыл бұрын
С резинками можно быстро и хорошо уработаться. Будем пробовать, 👍.
@zhaniatasmurzina9314 4 жыл бұрын
Мне очень понравилось )
@SunyaSvetlaya 4 жыл бұрын
Супер, спасибо!
@StretchMe 4 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите меня и оставляете приятные отзывы!🙂
@SunyaSvetlaya 4 жыл бұрын
Stretch Me 🌹
@user-vi9pl3tw4t 4 жыл бұрын
Тренировка СУППЕР! Сделайте ещё комплекс с резинками 🙏🙏🙏😊
@user-qg7wo4uq1i 4 жыл бұрын
Огонь,прям круто.
@StretchMe 4 жыл бұрын
Спасибо!!
@user-ht1hp5jb6j 3 жыл бұрын
Классная тренировка👍
@albertcruzalagon5226 3 жыл бұрын
Hola Anastasia, me llamo Albert y soy nuevo en tu canal y para mi es un placer conocerte y aprender con tus rutinas. Saludos cordiales desde Perú.🇵🇪😃🙏
@user-mc8oc9pp2z 4 жыл бұрын
Настенька, подскажи пожалуйста, как правило выбрать фитнес- резиночки, на обратить внимание? В каком магазине лучше приобрести и какой фирмы? Заранее спасибо!
@BGregS 4 жыл бұрын
So much potential.... Maybe I’ll wait a month or two and come back. Perhaps there will be more aerobics 😁
@user-lb1uy1sr9t 4 жыл бұрын
Девочки красавицы. 🤗👍
@lolaloath9747 4 жыл бұрын
Many thanks 😘
@user-vj3ei8yy5w 4 жыл бұрын
20 минут трёпа, 20 занятий🤦🏽♀️
@orangevideomakers2683 2 жыл бұрын
?
@user-ol1si8ff4y 4 жыл бұрын
Умницы!!!😍
@user-uy9xp1mm8t 4 жыл бұрын
Настя,сними пжл ещё видео про холодную растяжку))
@StretchMe 4 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста остальные мои видео, там есть видео про холодную растяжку!
@torgyn6612 3 жыл бұрын
Здравствуйье. А можно ли выполнять данные упражнения при поясничной грыже?
@user-iy9bq7rm6k 4 жыл бұрын
Очень много лишнего: поддерживаю - лишняя болтовня? тело остывает и дальше заниматься смысла продолжать нет. Ухожу
@TatyanaKhyzhniak 4 жыл бұрын
заходите ко мне ;) kzfaq.info/get/bejne/aJOigclkzZjcaHk.html, kzfaq.info/get/bejne/qtuofMhyvKyumGg.html, тренировки с фитнес-резинками
@Honey_Inside 4 жыл бұрын
Самая конченая видеотренеровка которую я встечала, че я должна стоять и ждать с резинкой в руках пока тренер посмеется с оператором, дичь...
@Leeen_ok 4 жыл бұрын
Прямо с языка сняли. Поддерживаю полностью. Нет нормального ракурса, еще и эти "смехулички".
@knittingheartbeating718 3 жыл бұрын
Те же эмоции
@user-rj7xn8yo3c 3 жыл бұрын
Согласна, надеюсь она больше не будит их снимать
@artemegorov1819 4 жыл бұрын
Настя, отличное видео. Сними пожалуйста ролик о том, как сесть на шпагаты в минус. Кто согласен, поддержите Лайком
@StretchMe 4 жыл бұрын
Хорошо, обязательно снимем!
@Alenochka241 4 жыл бұрын
Суперская тренировка, но в конце моя резинка тоже прилетела😁, лоплуна и все😆, блин, осталась я без лайтовой резинки)
@user-ro4yq8yq8j 4 жыл бұрын
Тренировка просто замечательная, спасибо. Настенька, вам очень идет беременность, вы просто сияете, а мы от вас заряжаемся положительной энергией.
@StretchMe 4 жыл бұрын
Спасибо Вам за такие приятные слова!! Искренне спасибо!
@user-vv6fd3dt9w 4 жыл бұрын
Оператор думаю счастлив вас снимать))
@pavelabushkin4459 4 жыл бұрын
100%
@afanaskinanton 4 жыл бұрын
Ох нелегко конечно приходится ему.....
@sofiabagri 4 жыл бұрын
Зайдя в Сбербанк меня теперь будут улыбать галстучки😂😂😂
@user-dv8jd9zk8m 4 жыл бұрын
очень долго, хочется потренироваться, а не ждать пока поговорят, посмотрела 11 минут и выключила(
@StretchMe 4 жыл бұрын
Спасибо за критику, учту при съёмках следующих видео!
@TatyanaKhyzhniak 4 жыл бұрын
заходите ко мне ;) kzfaq.info/get/bejne/aJOigclkzZjcaHk.html, kzfaq.info/get/bejne/qtuofMhyvKyumGg.html, тренировки с фитнес-резинками
@Tatarocka 4 жыл бұрын
Анастасия, еще вопрос, можете ли вы дать рекомендации по подбору лосин, леггинсов для растяжки в отдельном видео?
@StretchMe 4 жыл бұрын
Вам нужно название фирм, тех лосин которые подходят для растяжки?
@Tatarocka 4 жыл бұрын
@@StretchMe да, говорят появились какие-то лосины специально удерживающие тепло внутри, чтоб мышцы быстро не остывали. А так не понятно, свой размер брать или на 1 меньше, чтоб создать компрессионный эффект, и подойдут ли лосины, которые предназначены для кроссфита, они именно с компрессией. В спортивных магазинах столько всего, сложно выбрать!
@user-zg9zu7rl8d 4 жыл бұрын
Такие красивые девушки. Москва конечно. )
@user-qy8yq3di2g 4 жыл бұрын
Ну почему же я это смотрю и уже не в первый раз)
@fz6069 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@mihailkutuzov6183 4 жыл бұрын
Потренеруюсь завтра. P.S. Сегодня у меня "соревновательный" режим. Тренировка под названием "особая". ;-)))
@svetlananhemius9389 4 жыл бұрын
Очень много болтологии, юмор это хорошо, но хочется заниматься, а не просто видео смотреть. Дизлайк не ставлю, но он в уме
@dariaskok1182 4 жыл бұрын
Просто жесть. Ждала упражнений на 40 минут, получила 20 минут болтовни и "смешных" шуток
@user-pg2kp7hc4p Жыл бұрын
🔥
@anastasiaverb5913 3 жыл бұрын
Мне нравится. Ну тренировка не сложная, но зато каждый день можно делать. А сколько ккаллорий она примерно сжигает ?
@zhaniatasmurzina9314 4 жыл бұрын
У вас получилось сделать тренировку общей , а не просто повторением упражнений 😊
@kvimotivation416 4 жыл бұрын
Музыка для тренеровки и фитнеса
@danieljimenezcastillo5769 4 жыл бұрын
Por qué me recomiendan esto si no hablo para nada el idioma,no entiendo.
@olgagirik7433 4 жыл бұрын
Захотелось купить фитнес резинки)))
@StretchMe 4 жыл бұрын
Скорее покупайте и занимаетесь по моим видео! Результат действительно будет приятный, хоть и тренировка достаточно тяжелая
@redcorrupt5052 4 жыл бұрын
Incredible, you look amazing in the colourful leggings, good stretching 🙆♀️ video
@StretchMe 4 жыл бұрын
Thank you🙂
@borchello 4 жыл бұрын
А при беременности,такие нагрузки не вредны?
@StretchMe 4 жыл бұрын
Все по самочувствию
@borchello 4 жыл бұрын
@@StretchMe спасибо за ответ. Удачи в работе. Легких родов.
@StretchMe 4 жыл бұрын
Борис Волошановский благодарю Вас!
@sanasay3795 4 жыл бұрын
Очень нравятся тренировки с резинками. Снимите пожалуйста с акцентом на ноги.
@StretchMe 4 жыл бұрын
Сниму, но чуть позже)) пока живот мешает))
@sanasay3795 4 жыл бұрын
@@StretchMe ок, буду ждать))) удачи вам и здоровья, берегите себя!!!❤️
@rusmoskva4613 4 жыл бұрын
У меня тоже есть фитнес резинки, всякие разные...цветные, со вкусом, с пупырышками....
@Tatarocka 4 жыл бұрын
Анастасия, покажите как вы себе сделали такую прическу для тренировки?
@StretchMe 4 жыл бұрын
В салоне красоты делали причёску
@Tatarocka 4 жыл бұрын
Спасибо за ответ 🌹
@babavaly2892 2 жыл бұрын
Женщины во время беременности так расцветают
@user-rn2dc2dc8t 4 жыл бұрын
И тут Настя и Люба 😄
@StretchMe 4 жыл бұрын
Надо будет Любу ещё пригласить на съемки?)
@yescando1192 4 жыл бұрын
Beautiful ❤️
@user-ih8mz7pr3h 4 жыл бұрын
Упражнения хорошие, прозанималась. Но мне лично не охото тратить время на эту болтовню и шутки уровня Петросян. А также не очень приятно смотреть на фальш улыбку, похоже больше на театральную игру. Чем проще и по делу тем лучше, для досуга я могу посмотреть более интересное.
@KseniiaKruzhalo 4 жыл бұрын
тренировка отличная, а главное веселая)) только не поняла, что должно было проработаться в упражнении после становой тяги, у меня горела спина
@user-ji2sg5tf1v Жыл бұрын
Горела спина и попа
@klgcasual9019 4 жыл бұрын
Хорошая тренировка, но очень много болтовни... настроена позаниматься, а приходится стоять и ждать пока девушки натешатся- галстуки попримеряют или случаи из детства вспомнят...
@jeankraynev4213 4 жыл бұрын
Анастасия, вы так и не рассказали про своё питание)
@StretchMe 4 жыл бұрын
Обязательно расскажу!)
@musturbino3281 4 жыл бұрын
Ох оператор понимаю тебя
@sergeyfilatov7687 4 жыл бұрын
Куда скинуть донат на покупку микрофона ведущей? Эхо и музыка глушат ведущую. Почему в этот раз только одна малышка на подтанцовке, с двумя ведь лучше!
@StretchMe 4 жыл бұрын
Есть ссылка на спонсорство🙂
@JamesBond-jf4ni 4 жыл бұрын
Попки в деле)
@maggielee1102 4 жыл бұрын
No English subtitles…?
@StretchMe 4 жыл бұрын
Maggie Lee a little bit later, ok?
@Zot_ik 2 жыл бұрын
Последнее упражнение не очень понравилось, можно ли заменить на что нибудь попроще
@sergeyputin7905 4 жыл бұрын
💪💪💪👍👍👍
@vubena 4 жыл бұрын
Почему резинка ниже колен?
@leehetuby100 4 жыл бұрын
Очень мешают остановки на ненужные разговоры,а так тренировка хорошая
@alexandernadolinski7505 4 жыл бұрын
Не удержалась. Взяла "страшную подругу". Лишнее - и так все отлично :)
@ArmanArman-jd6vd 4 жыл бұрын
Настя, дорогая, сколько ещё будешь заниматься ?
@user-px4yo4fb5n 4 жыл бұрын
Пора переходить к тренировкам для беременных-думаю многим это нужно.
@StretchMe 4 жыл бұрын
Ближайшие съёмки видео будут для беременных!
@user-px4yo4fb5n 4 жыл бұрын
@@StretchMe спасибо.
@dimabams89 4 жыл бұрын
Вы оператором мужика возьмите! Ракурсы совсем не те 😁! Я че тут растяжку пришел смотреть? Ладно хоть зеркало местами спасало
@GreyDjin 4 жыл бұрын
муж Насти оператор же
@user-tb3rv2dw6s 4 жыл бұрын
@@GreyDjin это он голову оторвет
@KrolikUbica 4 жыл бұрын
Мимишнсть не мое, но не могу не написать- какое милое пузико))) очаровательно выглядит девушка!
@StretchMe 4 жыл бұрын
Спасибо☺️☺️
@yanakalabishka4764 4 жыл бұрын
Поставила лайк за работу, но полноценной эту тренировку точно не назовёшь, много перерывов, разговоров, мало эффекта
@victorvictaurus2286 4 жыл бұрын
Prive beautiful.women😃😊🇦🇷
@Nigocika 3 жыл бұрын
не правильно прочитал название видео
@MM1717mm 4 жыл бұрын
i’ll take them both 👍👍
@user-nx9ps4bj7n 3 жыл бұрын
очень много болтовни не до смотрела, ушла на другую тренировку
@user-gy4st4bu6j 4 жыл бұрын
хотела поставить лайк, но 50% это шутки и болтовня:( А так неплохая тренировка, ...
@dollmaker78 4 жыл бұрын
Избыток косметики в стортивном зале кажется неуместным. А упражнения хорошие.
@federiconada1501 4 жыл бұрын
Quiero uno novia de esa zona, no hay chica fea por esa zona de Europa
@StretchMe 4 жыл бұрын
Ven a San Petersburgo. Hay muchas chicas guapas. Quizás encuentres el amor de tu vida.
@DaniGoodBoy-es8uz 4 жыл бұрын
Is she pregnant ?
@user-rb6cd1di5y 4 жыл бұрын
Hm,I don't know 😂
@user-rb6cd1di5y 4 жыл бұрын
Yes(it is cool)
@dmitry-sovetov 4 жыл бұрын
Oh, of course not! She just ate a lot of porridge :)
@batsu711 4 жыл бұрын
yes she is
@StretchMe 4 жыл бұрын
You are right
@Luiza_rr 4 жыл бұрын
Очень много ненужной болтовни (((
@Alexandra_Lukashina 4 жыл бұрын
Беременяшка)))как это мило)))))
@darya_novikan 4 жыл бұрын
Очень много болтовни!!!! Тренировка хорошая, но я просто стояла и перематывала после каждого подхода 🤬🤬🤬🤬 Не серьезно, девочки!!
DIY Zoonomaly Zookeepers Kinder Joy | PaperCraft Ideas #shorts #papercraft #toys #art #diy #unboxing
learning song
Рет қаралды 8 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,7 МЛН
Lanterne Rouge
Рет қаралды 110 М.
Vert Dider
Рет қаралды 6 МЛН