No video
كيفاش نڭاد نظام غذائي ديالي | شحال خاصني ديال الكالوريز | كيفاش نقسم الماكروز على الوجبات
Рет қаралды 402,459
4 жыл бұрынهاد الڤيديو مرجع شامل لكيفاش نڭاد النظام الغذائي ديالي من الصفر.
*****
موقع حساب الكالوريز
www.fitnessbdarija.com
مصادر الماكروز
/ bvkn8pffaa0
/ buzlpdofh4u
/ bud1morfa0d
************
نتمنى يكون عجبكم الڤيديو. ماتنساوش تخليو شي تعليق أو تشتاركوا فالقناة.
************
المصادر
************
الصفحة على انستغرام:
My instagram pages:
/ fitness_bdarija
/ sabnero
@hamidoulmakhzen1664 4 жыл бұрын
رحم الله امرئ اذا عمل عملا فاتقنه. كمل اخي دير لينا فيديو جديد كمل فيه العمل ديالك الله ارحم الولدين. ❤️❤️💪💪
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
@user-kc1rf8nr2n Жыл бұрын
@@FitnessBdarija اخويا صابر الله يحفظك قوليا واش الماكلة فليامات دراحة مهمة يعني واش ممكن ناكل ماكلة عادية مع دارنا ولا نصاوب وجبات بحال يامات التدريب .كنتمنى تجاوبني
@milinajewel3236 3 жыл бұрын
انا نقولك نت انسان طيب وموهوب... تحية من الجزائر إلى اخواتنا المغاربة.... ربي يحفظك ويفتح عليك أبواب كنا مخربطين في ريجيم مانعرفوش المعايير هاذي وخاصة بطريقة سلسة وبسيطة كل ناس تفهم... ربي يحفظك ويفتح عليك أبواب يا أخي العزيز
@totov8793 3 жыл бұрын
من الجزائر الى خاوتنا المغاربة في هذا الشهر الفضيل ..صحة رمضانكم ... بارك الله فيك اخي
@fatimaezzahra929 3 жыл бұрын
والله حتى محتاجين نتعلمو التقافة الغدائية شكراً 🌹 الله يعطيك ألف صحة والعافية 🌹👍
@farahasma4484 4 жыл бұрын
so proud to have a moroccan athlete that explains that easily, proud proud !!
@ahmediberaach9842 3 жыл бұрын
أحسن فيديو نتفرج قيه فاليوتوب على السعرات الحراارية شكرا ليك بزاااف شرح كااان ف المستوى ما شاء الله ❤❤❤❤
@Medghassan 24 күн бұрын
تحياتي ليك خويا صابر شاب زوين ونقي كيوصل المعلومة بسلاسلة الله يحفظك ويحفظ ليك الواليدة
@vivm6 4 жыл бұрын
علاش ديسلايك زعما حينت مدارش يومياتي فالطواليط الله يغبر ليك الشقف
@moussashaibi5477 Жыл бұрын
الله يرحم ليك الواليدين على هاد الفيديو!!! 👌👍👍👍👍👏👏👏👏 كمل الأجر ديالك و دير لينا ڤيديو منين نجيبو الماكروز Chapeau 👏 et merci d'avance
@meryemmeryem1029 Жыл бұрын
شكرا الله يعطيك الصحة والله يرحم ليك الوالدين على هاذ العلم النافع اللي كتقاسم معانا الله يجعلو ليك صدقة جارية
@An-War5 3 жыл бұрын
راه تقدر ماتزادش الشحمة مع الكثلة العضلية ايلا عرفتي نوعية الذهون لي غاتقصي يعني تكون ذهون صحية و فنفس الوقت متنساش الكارديو وخا فمرحلة التضخيم
@mohamedamineanoura7472 4 жыл бұрын
salam stp dir lina une episode 3la lmakla o ch7al fiha diyal protein o carbs o fat o merci bzzzzzzzf 3la had video db rah hssebt ch7al mn macros khassni ndkhl f nhar merci bzzzf wlh
@redaelhamraoui6831 4 жыл бұрын
Dkhel l MyFitnessPal fih ay haja bghitiha
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
ghadi n7Awel ndir chi 7ala9at 3la lmassadir dial lmakla
@mohamedamineanoura7472 4 жыл бұрын
@@FitnessBdarija merciiii bzzzfff wlh et courage tt les épisodes li kat dir 3awnouni bzzfff merci et bon courage 💪🏻
@zakariajeffali1920 4 жыл бұрын
احسن فيديو شفتو نتاع النضام الغدائي كمل اجويا راك غادي مزياااااااااان 💪🏼💪🏼💪🏼❤️🔥
@zinebouarad3958 2 жыл бұрын
Sir lah ihafdeeekkk o irhem lik l walidin ela had la video 9alebt youtube kamlaaaa o nta li fhemt men endek mziyaaaan hadchi li gelti chokran bzaf bzaf bzaf
@fallenangel6295 4 жыл бұрын
شكرا اخي صابر والله يلا هذا احسن شرح شفت فحياتي
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
@oussamaandaloussi 4 жыл бұрын
كون غي درتي منين نجيب الماكروز إكمل الفيديو باش نعطيه للواليدا، شكرا.
@hm4718 2 жыл бұрын
احسن واحد فالمغرب بدون منازع ،تبارك الله عليك خويا صبير احبك في الله
@mohsinehasni4309 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك خاي محتوى زوين و الصوت واضح و كاتهضر بواحد الثقة كمل خويا
@abdoudidi8387 3 жыл бұрын
اول واحد كجمع المعلومات كاملين تبارك الله عليك اخويا داكشي علاش كنت كنقلب لعز بروو🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@astakun288 4 жыл бұрын
Proud to have this man sharing same nationality, keep going bro you're so good
@oumayma-life 3 жыл бұрын
Chokran bzeeef khay saber, lah y3tik saha, oui saraha makrahnach dir lina lvideô fyal mnin njibo had les besoins dyal prot rt carb et fat, ou chokran bzzeeeef
@drsiham2437 4 жыл бұрын
Ouiii on voudrait bien le guide C'est très intéressant bravo
@achrafbeatboxfitness8573 3 жыл бұрын
شهدو الحلقة 6 أحسن تمارين لتضخيم عضلات الظهر في المنزل3
@abdofitness777 3 жыл бұрын
شكرا خويا صابر الله يرحم والديك المعنى ديال الاستفادة شكرا لك مرة أخرى ❤❤❤✅✅
@rihannayassmin3908 2 жыл бұрын
خويا هاد الفيديو لكحط لبنات حتا هوما
@traderpfs1226 4 жыл бұрын
رحم الله امرئ اذا عمل عملا فاتقنه.❤️💪
@pablominijaklli813 3 жыл бұрын
رجعت لڤيديو غير باش نشكرك وندعي معاك ♥️♥️ والله تكنبغيك من القلب
@bloodwolf5977 4 жыл бұрын
الله يرحم ليك الوالدين الخاوا شكرا بزااااااااف الله يجازيك و الله يفتح عليك بيبان الخير
@achrafbeatboxfitness8573 3 жыл бұрын
شاهد لحلقة 9 عدم الاكتار من السعرات الحرارية في فتر ة الرجيم
@user-ol3yc8ks2z Жыл бұрын
شكرا على هاد المعلومات استافدت بزاف وغنحاول نتبع على هاد النظام ❤❤❤
@mokrinesimo2494 4 жыл бұрын
Bravo khouya...lah inawrek...bonne continuation champion...simo de Casablanca
@semohazime 3 жыл бұрын
ahsan video kaychr7 hadchi mzzzzzzzzznnnnnnn merciiii !! ana kntfrej o morraha 9adit whdd excel howa hadakk !! merciiii bro
@samihebiz9278 4 жыл бұрын
tbarkelah 3lik a khoya rak kaayn o stafdt maak bjeehd fhd lvideo 👍👍👌👌
@youssef_3iw472 4 жыл бұрын
Respect khoya sabir😍😍😍😍😍
@lordabe5478 Жыл бұрын
Thank u katfker f Gurls 😍
@abdelilahmouhinou7512 3 жыл бұрын
Xokran akhay sabir lah ihfdak , 3awantini bazaf!🙏🏻❤️
@AliX-sg1dn Жыл бұрын
شكرا بزاف تفرجت فبزاف للفيديوهات اهدا لي يتافدوا منو
@kikkok471 3 жыл бұрын
شكرآ خويا العزيز ، الله يرحم ليك الوالدين و يوفقك في حياتك
@snyassine9907 3 жыл бұрын
Rak ghaya khouya saber llah iwf9 nf3tina bzzf 💪❤
@brahimqafi1625 4 жыл бұрын
شكرا أخويا❤️❤️
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
bsse7a khouya
@harinoureddine5185 4 жыл бұрын
برافو عليك اخي العزيز
@Moukhtalifa Жыл бұрын
انا مبتدئة مفهمتش فوقاش ندير التنشيف و فوقاش التضخيم واش ضاروري من التنشيف وخا مكاينش. بزاف د الدهون ؟
@ayyoubramy4444 4 жыл бұрын
الله احفظك اخاي داكشي زوين 👏👏💪
@mouradbroumi8699 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك و شكرا جزيلا 👍👍👍
@Bouka. 4 жыл бұрын
فيديو مفيد جدا اخاي البخاري كمل
@btissamdiraa5260 4 жыл бұрын
Lah irhem man rabak lah ikhali lik lwalida nawartini merci avance
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
@sazizina Жыл бұрын
شكرا بزاف كنت يالاه دخلت وكنت تالفة شكرآ ❤
@Yusef-ob9xm 11 ай бұрын
أحسن فيديو ب العااالم👍💪
@bilalbassou9138 4 жыл бұрын
Tbarkllaah 3lik choukran bezaf bro ❤️❤️
@badreddinedarhch8731 4 жыл бұрын
واصل أخوية ستافدنا من تجربة ديالك الله يحفضك و ينجيك
@akharchafmustafa8248 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا صابر
@badreddinezouine9299 4 жыл бұрын
شكرا بزاف و كمل را حنا كانستافدو معاك بزاف
@yamayema7706 4 жыл бұрын
كاين شكرا ❤❤على المعلومات 😘❤👍👍👍👍
@fatinour2179 4 жыл бұрын
Ana makrahtakx dwi lià ela les fruits flaseche Uhna meak dima bdarija keep going bro
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
9reb inchallah
@naimanaima5317 3 жыл бұрын
تباركالله عليك عندك فورمة كتحمق و ماكلتك تباركالله كلها صحية و سعدات مراتك بيك مهنيها من طياب كنحماقو عليك و راه عندك مستقبل واعر 🙆🙆🙆🙆
@mracrootv2521 3 жыл бұрын
كويا هاد حساب عوني بزاف كنشكروك علا هادشي كنتمنا دير شي فيديو علا شنو لماكلا لي طالعا فبروتين كارب
@shuradoesnotexist 2 жыл бұрын
this made my journey so much easier to start . thank you legend .
@VIRUS-fq3rl 9 ай бұрын
So how its going ?
@user-dh6ld1gv9q 5 ай бұрын
Hm?
@badro1642 4 жыл бұрын
Gheda andor 3la had les videos kamlin diyalk! Banli 3ndek maytgal 😁
@khadijakhadija2687 2 жыл бұрын
الله يرحم من رباك والله يعطيك صحيحتك كتنفعنا بصح
@dakkaroumaima6896 2 жыл бұрын
Vraiment tbarklah 3lik bravo et bon courage 💯👍👍
@brahimlahmadi4087 2 жыл бұрын
الله يرحم ليك والدين في هاد نهار
@soufianerodriguez8934 4 жыл бұрын
هادشي زوين و احسن حاجة باش تولي تتحكم فالجسم ديالك كيفما بغيتي ولكن كثرة هاد الحساب بزااااف تتمرض وتتعقد الوضعية ههههههه حيت ماشي كل نهار غادي اكن عندك المورال لحساب
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
l7ssab rah ghir merra ou 7ssab lmakla ghir merra wehda
@user-if6eg1qw8o 10 ай бұрын
لي بغا ينقص الدهون في نفس الوقت يبني العضلة شحال من كالوري ياكل عفاك
@Fitness-hv3yh 8 ай бұрын
THANK YOU SO MUCH BRO
@zakariaesadiki970 3 жыл бұрын
شديد تبارك الله عليك..الله يرحم من رباك 🙏🙋♂️
@azeddinemasaoudi7448 Жыл бұрын
دبا لا بغينا نصاوبو. بروغرام علي حساب لي كالوريز لي كيخصو الجسم واش نمشي علي حسب لبروتييينات لي كل طعام ولا نمشي علي ليكتلوريز لي كااينة ف كل 100g من الطعام
@user-xb1di8np9t 4 жыл бұрын
khoya rak nadi lah isahl elik ♥️🌸
@medziko7544 4 жыл бұрын
Kayn khay sabir
@nezharakiwi1811 4 жыл бұрын
Bravo khoya, c est la premiere j'ai tout compris 💪💪👏👏
@mohatimsal9559 4 жыл бұрын
كاين خويا 😊😉
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
@MrMalek80 3 жыл бұрын
Tbarkallah 3lik khoya saber al3azzz
@elhassanbiya1087 4 жыл бұрын
دير فيديو على أهمية الفيتامينات والمعادن 👌🏿
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
inchallah
@zouhair1330 4 жыл бұрын
Thanks bro for all keep going
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
@ayoubait2484 Жыл бұрын
Thanks a lot for sharing this . I will start this journey because of those informations. thank u again
@costawalid7818 Жыл бұрын
Tbarklah 3liik akhiiiii
@nouhailabello9323 2 жыл бұрын
AhSsan motivation Beravo
@anouaraboutajeddine5722 4 жыл бұрын
tbarkellah 3lik, un travail bien fait et de qualité, bonne continuation.
@TH-xo2gk 4 жыл бұрын
Bravo 👏👏 lah yssahel 3lik
@amineobamaden5202 2 жыл бұрын
اقود فيديو مضيطايي❤
@anasjaouy9257 Жыл бұрын
Bravo khay Sabir
@elairaqioussama1387 2 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة خويا صابر
@user-wn9nf6rw9m 4 жыл бұрын
Khouya kanbghik f laah chokran. 3la ls informations bro
@saidmaatalla9881 3 жыл бұрын
Sur a khoya lah yj3al rabí ysahal 3liik
@jawadhajji2178 4 жыл бұрын
الله يرحم ليك الوالين ا خويا، هادشي لي نقدر نقول
@youssefdahbi9325 4 жыл бұрын
Merci khay sabir ...
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
@meriemmery4193 Жыл бұрын
slm khoya had lma3lomat kant tan9lab 3liha che7al hadi . vraiment stafedt bzaf mn had vidéo lah ijazik bikhir
@oussamaelhajji7162 4 жыл бұрын
tbarkllah 3likkk a khioya
@karimjaouadi5248 3 жыл бұрын
Bravo bravo khoya
@walidwag5670 4 жыл бұрын
Merciiii bcp pour les information rak top a khouya saber
@soukainach5810 Жыл бұрын
الله يرحم الوالدين ❤️❤️👍🏽
@younesnaour2708 4 жыл бұрын
الله يرحم ليك الوالدين الخاوا شكرا بزااااااااف
@ismailbel4149 4 жыл бұрын
تبرك الله عليك خوي Toooooop ❤️
@youssefsoso8613 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك برو فدتينا
@hamzagrenois3300 4 жыл бұрын
شكرا خويا صابر💚
@omarleo9633 2 жыл бұрын
Tahnx rah 3awntni bzaaf tahiya lik
@piertox720 7 ай бұрын
*bzaf hadchi wlh*❤️❤️❤️
@youssef_aranault67 Жыл бұрын
وهادشي فيه قوة لحسابات
@mima835 Жыл бұрын
Lahy7afdak chokran bzzzf 🔥
@mounirelousta3793 2 жыл бұрын
تبرك لله عليك خويا top
@maroinehrimech2906 4 жыл бұрын
Thanks sabeeeeeer motivitinii brooooooo l3aaaz
@abdessamadfree5329 3 жыл бұрын
Saber the best bro 🙏💙👏👏
@essamaninoureddine7692 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك على المعلومات الله يجزيك بالخير
Fitness Bdarija
Рет қаралды 503 М.
Fitness Bdarija
Рет қаралды 778 М.
Hamada Chroukate
Рет қаралды 367 М.