KAKO PRONAĆI MOTIVACIJU i održavati zdrave navike?

Рет қаралды 6,334

2 жыл бұрын

Dragi moji, cijeli Fitzone.hr tim vam od srca želi sretnu i uspješnu 2022. godinu, a u našem prvom videu u istoj ćemo se baviti motivacijom te ostvarivanjem i zadržavanjem zdravijih životnih navika! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️
Motivacija i želja za ustrajanjem u promjenama koje želimo ostvariti je ključna kako bi se ostvarili dugo očekivani rezultati. Bitno je znati da svatko od nas ima neki drugačiji "kliker" koji nas pokreće i daje nam tu unutarnju snagu da nastavljamo koračati prema našem cilju čak i onda kada je to najteže, a kako bismo to dodatno razjasnili i dali vam konkretne smjernice koje će vam pomoći da u novoj godini postanete najbolja verzija sebe, u ovom videu mi se pridružila nutricionistica Maja Žanko, specijalist za poremećaje hranjenja.
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ Maja: / psycho_dietitian
🔹 FACEBOOK:
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
🔹 WEB:
▪️ Fitzone.hr: fitzone.hr/
Let the gains begin! Gledamo se svaku drugu nedjelju u 18.30. 💪

Пікірлер: 8

@tomaras9790 2 жыл бұрын

2015 blagi moždani, oduzet govor Pa sam počeo: Godina hodanja, 2,5g joge 2g fitnesa, kardio i snaga, malo plivanja, malo boksa, malo crossfita Pa korona za Uskrs, prošla fleksibilnost k vrapcu. U jesen natrag na jogu, povratim solidno fleksibilnost. Sada nastavljam sa 3 crossfita, 2 pilatesa i nedjeljom ću raditi na zgibu, L sit te istezanje pod opterećenjem. Znam da to sve mogu. Pitanje je blagog doziranja kroz vrijeme! Krenite sa blagim istezanjem, nastavite lagano sa snagom i na kraju ubacite kardio. Apsolutno najbolji savjet u videu! Ali treba vremena. Meni je trebalo 6g da dođem na sadašnju razinu. Trenutno sam na 106kg i oko 28%masti i znam da uz rad mogu doći do prvog zgiba! Stay tuned

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Itekako smo tuned in na ovako inspirativnu priču! Sve si doslovno sažeo u par rečenica... ključni su ti mali koraci koji čine velike rezultate i to je ono što ljudima često bude jedan vrlo teški faktor za shvatiti i zbog kojega još češće odustaju. Jako sam sretan što imamo tvoj primjer koji nam govori kako je sve moguće i kako samo treba biti uporan te si dati dovoljno vremena, a siguran sam da će i taj zgib doći prije nego što misliš! 😊

@nekobitan5186 2 жыл бұрын

"Duzina spavanja Bornaa.." Hahahaha a Borna kao sova na dva sata sna ce doci 🤣 Salu na stranu hvala ljudi, sretna Nova godina i hvala za motivaciju ❤🎄🎁🥂

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Hahahaha, bilo je i takvih perioda 🤣🤣 Hvala tebi na podršci, također želim sve najbolje i samo jako dalje! 😊

@djordjemumovic601 2 жыл бұрын

Borna , moze klip sta raditi ako su vam kukovi nejednaki, odnosno noga jedna duza a druga kraća

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Dosta ljudi sami po sebi imaju jednu nogu kraću od druge te su razlike do cca. 2cm sasvim normalne te ne predstavljaju nikakav problem. Svakako preporučam da ukoliko imaš neki specifičan problem da se posavjetuješ sa svojim fizioterapeutom i napraviš pregled uživo 😊

@cakaninfan100 2 жыл бұрын

Dragi Borna, jako volim gledati vase treninge. Zanima me hoću li postići ikakve rezultate ako nemam neki specijalan plan treninga u teretani? Naime trener mi nije dostupan

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Nažalost, bez adekvatnog programiranja, barem donekle, i nasumičnim odrađivanjem treninga nećeš daleko doći jer ćeš vrlo vjerojatno stagnirati, a potencijalno i nazadovati. Preporučam ti da pogledaš ovaj video, vjerujem da će ti biti od pomoći :) kzfaq.info/get/bejne/nrh1a5tltZ7DZp8.html