IZBACITE VIŠAK VODE IZ TIJELA uz ovih nekoliko promjena!💧
Рет қаралды 72,321
4 жыл бұрынVježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ fitzone.hr/online-programi/ 💪
Drage moje, idemo riješiti i ovaj problem - nakupljanje vode u tijelu! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribajte se na moj kanal. ❤️
Poznat vam je onaj osjećaj kada se trudite, vježbate, pazite na prehranu, a odjednom se ujutro probudite natečene, s dva do tri misteriozna kilograma viška, nezadovoljne svojim izgledom, osjećajem nadutosti i bolovima u nogama. U većini slučajeva radi se samo o zadržavanju viška vode u tijelu s kojim se susreću posebno pripadnice ljepšega spola.
Srećom postoji puno jednostavnih promjena koje možete uvesti i otkloniti taj problem. Koje su to promjene pogledajte u mom novom videu te mi pišite koje taktike vi koristite u borbi s tim problemom i pomozite i ostalima koji nas gledaju!🤗
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
/ fitzone.hr
🔹 WEB:
fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪
@ItaGrgic 4 жыл бұрын
Danas naletim na tvoj kanal slučajno u recommended-u, i na par sekudni sam zastala pa si mislim 'jel moguće da mi to napokon imamo kvalitetan fitness kanal na hrvatskom jel?' 🙆♀️ inače pratim samo strane fitness kanale, a u usporedbi s njima ovo je top top! Napokon nešto full informativno na našoj sceni.
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na lijepim riječima i što si prepoznala ideju!🤗 To je i bio cilj kanala, ponuditi nekakvu edukativnu i informativnu platformu gdje će gledatelji moći naučiti puno novih informacija o zdravom načinu života i fitnessu, a koje će naposljetku primijeniti u svakodnevnoj rutini. :)
@bartulaful 4 жыл бұрын
Tako sam i ja reagirala 😅
@milicaandric5764 4 жыл бұрын
Divni ste, sve pohvale! Pozdrav iz Srbije! ❤️
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala ti! Baš smo sretni jer su nas uspjeli pronaći i gledatelji iz susjednih država. Puno pozdrava iz Zagreba. ❤️
@alvaq83 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer da, pronasla sam te i ja Sportki pozdrav iz Hamburg ❤️ super chanel
@goldie5781 4 жыл бұрын
Kalij - banana, avokado, suha sljiva, rajcica, krompir… Magnezij, orasasti plodovi… Bravo Borna! Super Chanel! 👍👏👏👏 Svako dobro!
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno na podršci. 🤗
@leiriaroyal3499 4 жыл бұрын
Prvi tvoj video koji sam pogledala i odmah postala pratilac. Zato što nisi samoreklamer i što daješ vrlo upotrebljiva uputstva i objašnjenja. Čak i nama, običnim ljudima kojima fitnes nije blizak. Hvala ti na tome.
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na ovakvom komentaru. To nam je dodatna motivacija u radu ❤️
@milicakaleski2413 4 жыл бұрын
Vrlo korisne informacije bravo napokon gledamo vrlo edukativan kanal obrazovane mlade ljude ...Borna sve pohvale poz iz CG😘💪👏❤
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Trudimo se biti drugačiji i dati gledateljima nešto što do sada nisu imali prilike gledati. Hvala od srca na podršci, pozdrav iz Zagreba! 😊
@hondahr4577 4 жыл бұрын
Zdravo odlicne teme,imate svetlu buducnost mladi ste kulturni skolovani ..svaka cast!! Ako imate vremena pisite kako povecati kondiciju..pozz iz Skoplje,🙏😀
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno na podršci, lijepim riječimai ideji za video. Sigurno ćemo i tu temu uvrstiti u buduće videe. Puno pozdrava u Skoplje.🙂
@lanakrnetic7195 4 жыл бұрын
Hvala na svim dobrim savjetima!!! Najbolji ste!💪
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala, nadam se da će savjeti pomoći.🙂
@amnaavdic2516 4 жыл бұрын
Svaka cast! Definitivno subscribe od mene. Pozdrav iz Sarajeva :)
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala od srca. Puno pozdrava u Sarajevo!❤️
@milicamicic9971 4 жыл бұрын
Bas mi se svidja ovaj kanal top top💋❤
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno! ❤️
@gordanapopovic2958 4 жыл бұрын
Tema top! Bravo
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Drago mi je da smo pogodili s temom :)
@emaobradovic1704 4 жыл бұрын
Stvarno kidate! Veliki pozdrav iz Srbije! Hvala na savetima! 😊
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala od srca! Puno pozdrava iz Zagreba🤗
@aidaaksamic9139 4 жыл бұрын
Super ste.Puno pozdrava iz Bosne i Hercegovine :)
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na podršci, šaljemi puno pozdrava u BiH! 💪😊
@nellanella2908 4 жыл бұрын
Super ste ! Sve pohvale! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆pozdrav iz Švicarske!
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvalaaaa! Nema gdje vas nema, Hrvatska, Švicarska, Švedska, Slovenija, Srbija, Bosna... Srce nam je ko kuća ❤️
@anitta5391 4 жыл бұрын
Pozdrav iz 🇬🇧
@manuelasliskovic1043 4 жыл бұрын
Odličan video! 👍🏼 Može nešto na temu - kako povećati masu (za nas mršavije)? Vježbe za skoliozu?
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno, naravno. Jako puno vas se javilo za video na temu povećanja mase i sigurno stiže video ubrzo, do tada možeš malo popratiti naš video na temu jelovnika za dobivanje mišićne mase, u kojem možeš naći puno savjeta kako doći do kvalitetne mase. Šaljem i link: kzfaq.info/get/bejne/pq5_f92brLmtZX0.html :)
@bozot93 4 жыл бұрын
Upravo si dobio subscribe decko!!! Bravo 👍
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala od srca, sam sretan kad čujem ovakve poruke, pratimo se i dalje! 💪
@nl4431 4 жыл бұрын
Odlican video!
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno na podršci!😊
@dusicaristic8057 4 жыл бұрын
Fenomenalno! Pratila sam te pre nekoliko godina na yt, a sad si se napokon vratio i to kao pravo osvezenje zaaovu platformu! divno te je gledati. Srecno na dalje, pozdrav iz Srbije❤
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Dugo sam planirao povratak ali s malo "ozbiljnijim" sadržajem koji je vezan za moju struku. Hvala puno na podršci i puno pozdrava u Srbiju!😊
@mirzetakuckovic1371 4 жыл бұрын
Divni ste ❤
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno! 🤗
@eedd6747 4 жыл бұрын
Meni Borna je motivacija😍pusa iz Makedonije .
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala, bitno da neka motivacija postoji😉
@jadrankadvornik9889 4 жыл бұрын
Sve pohvale
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na podršci! 😊
@morenaislena6952 4 жыл бұрын
Divni, samo tako nastavite! Pozdrav iz Beograda ❤️
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na podršci, nema druge nego nastaviti u istom tonu! Drago nam je da vam se video sviđa! 😊💪
@petraa4798 4 жыл бұрын
👌🔥
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
💪🔥
@jagodasmeliot238 4 жыл бұрын
Милина и хвала људима који прате, преко 6оо лајкова а ни један дислајк!!!!!
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Znači pogodili smo temu! Drago nam je da vam se sviđa video. 😊
@jagodasmeliot238 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer ❤️❤️❤️
@anelejanelej4840 4 жыл бұрын
Kako skinuti masnocu sa donjeg dijela leđa tj.(iznad gluteusa)?Hvala unapred!
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Najprije s pravilnom prehranom. Kako bi gubila mano tkivo moraš biti u kalorijskom deficitu (trošiti više kalorija nego ih unositi). Međutim, ne možeš gubiti masno tkivo izolirano samo na određenim područjima. Tvoje genetske predispozicije će odrediti gdje ćeš gubiti masti najprije, a gdje idu zadnje. Zato je važno da reguliraš prehranu te povećaš tjelesnu aktivnost kako bi kalorijska potrošnja bila što veća. U trening ukomponiraj i neke vježbe koje smo radili u videu na tu temu: kzfaq.info/get/bejne/iJl_a8-mmKfSonU.html Nadam se da će pomoći. 😊
@yvanlandrove1372 4 жыл бұрын
Hteo sam početi iči u teretanu zanima me dali ima opredelene godine za teretanu I za ličnog trenera hvala unapred
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, ne bih preporučio da se fokusiraš na teretanu prije svoje 18. ili 19. godine. Radije radi na savladavanju vlastitog tijela i pomicanju granica s istim. Više o tome pogledaj na linku kzfaq.info/get/bejne/qt2kldyXmd2tZ4k.html 😊
@aleksandra6616 4 жыл бұрын
Zaista koristan sadržaj moźe se naći na kanalu! Vaš trud da detaljno objasnite postupak izvođenja vežbe ili reakcije našeg tela i rešenje su od velike koristi. Svako dobro!
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na pohvalama i podršci, puno nam znači! Drago nam je da vam je sadržaj na kanalu od pomoći. 😊
@dragicarunjanin5027 3 жыл бұрын
😊😊🙌
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
😊😊😊
@anasibincic8634 4 жыл бұрын
Ideje za jelo nakon treninga ili neki šejk?
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Super ideja, imamo na kanalu već zdrave smoothie-je pa dok ne izbacimo novi video, možeš naći neku ideju. Šaljem i link videa: kzfaq.info/get/bejne/q8qkgaWW1bGxk2Q.html 🙂
@user-fh5jj2yg7r 4 жыл бұрын
Ovo za kortizol sam prvi put čuo, pa me zanima kako ga kontrolisat,, kako spustit kortizol ako je to ikako moguće, na koji način? Jer ja imam taj problem. Veliki pozdrav iz Maribora..
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pravilna prehrana, dovoljan odmor za tijelo i mišiće i što manje stresa.😊
@nejra6888 4 жыл бұрын
Savjet za manje noge.Imam prevelike noge koje se njišu kada hodam.😊
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Potrebno je pripaziti na prehranu i biti u kalorijskom deficitu kako bi skinula višak masnog tkiva te ih uz to oblikovati s adekvatnim vježbama. 😊
@nejra6888 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer hvala vam punoo.
@Mm-ir9dc 4 жыл бұрын
Da li postoje vezbe koje bi mogle da smanje listove? :)
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Imamo vježbe oblikovanja listova, međutim smanjit ćete ih samo gubitkom suvišnog masnog tkiva i redukcijom kalorijskog unosa. 😊 kzfaq.info/get/bejne/oZ-Upahh1LKbnXU.html
@ivanap8484 4 жыл бұрын
A, šta mislite o magnezijum hloridu? Hvala unapred.
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Smanjuje napetosti grčeva u mišićima i koristi se za brži oporavak nakon fizičkih napora. Često zbog užurbanog života i loših prehrambenih navika ne unosimo ga dovoljno u tijelo. Ako si jako aktivna i treniraš, inače preporuča se koristiti magnezij ili povećaj unos namirnica bogatim magnezijem poput orašastih plodova: badem, orasi, kikiriki... 😊
@ivanap8484 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala puno 😊
@vukicaerdeljan-puskas395 4 жыл бұрын
Lubenica je odlična za čišćenje organizma, pa i viška vode
@helena2025 3 жыл бұрын
Istina, ali lubenica je puna šećera, pa nije za one koji bi da mršave. Od svih voćki ona ima najviši glikemijski indeks. Zato su bolje opcije čajevi diuretici. Npr. od kukuruzne svile.
@AQueen31 4 жыл бұрын
Kako skinuti masno tkivo oko kolena?
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, svi imamo tendenciju nakupljanja masnog tkiva na određenim mjestima. Pošto nisam upućen u vašu tjelesnu konstituciju, međutim svakako bi bilo dobro da regulirate prehranu, smanjite kalorijski unos te uz to kvalitetno, naporno i redovito trenirate na temelju kombinacije treninga snage i kardio treninga. 😊
@citizenkane4382 4 жыл бұрын
Ima li neki video za ramena, kako povećati ramena ?
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Nažalost tu temu još nismo obradili, ali ćemo ju svakako imati na umu.🙂
@citizenkane4382 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer da moja ramena su ko tuzna vrba htio bi uz neke vjezbe malo to popravit da izgledam ko hrast za promjenu :D
@vukovicmatea 4 жыл бұрын
Imam jedno pitanje jako sam mrsava na 164cm ja imam 41kg ja bih da se udebljam u nogama,ali kako a da mi se stomak koji je ravan ne udeblja i poveca?
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/pq5_f92brLmtZX0.html Ovdje imaš link na video s jelovnikom koji će pomoći u odabiru namirnice koje bi ti mogle pomoći u dobivanju mišićne mase. Ako uz to kvalitetno treniraš, trbuh ti se neće povećati. 😊
@vukovicmatea 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala na brzom odgovoru.💛
@nijebiitnoo6503 4 жыл бұрын
Pozdrav, da li mozes snimiti neki video gdje ces nesto vise ispricati o prsnim misicima, o podizanju zenskih grudi, ali pod tim mislim na vece zenske grudi koje su zbog tezine s godinama se "opustile", i sada vec u nekim 25-im ne stoje na mjestu. Da li ih je moguce podici i ucvrstiti nakon sto su se vec opustile i kojim vjezbama, koliko tteninga sedmicno je dovoljno, koliko vremena okvirno i ostalo? Hvala.
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, radio sam video na temu oblikovanja prsnih mišića i grudi, evo i linka: kzfaq.info/get/bejne/eqmKjdefl7vMiHU.html Ženske grudi su zapravo masno tkivo i genetski su predisponirane, zato se ne može puno toga napraviti po tom pitanju. Prsni mišići koji se nalaze ispod njih mogu do neke mjere utjecati na izgled grudi, ali ne pretjerano. Također, iz ove pozicije ne znam sve informacije (tvoju visinu, kilažu, itd.) kako bi ti mogao dati konkretnije savjete.🙂
@nijebiitnoo6503 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala na odgovoru. Pogledala sam taj video ali vise me zanimalo da li je moguce nesto uciniti po tom pitanju u trenutnoj situaciji, tacnije "popraviti situaciju", taj da li ce se fokusiranjem na taj dio ista tu desiti uopste i da li vjezbe djeluju u tom slucaju. Visina 165cm, 56kg. Hvala u svakom slucaju i lijep pozdrav.
@nijebiitnoo6503 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer takodjer da li to znaci obzirom da je sacinjeno izmedju ostalog i od masnog tkiva se moze utjecati na smanjenje tog dijela prilikom gubitka masti?
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Tako je, grudi se mogu smanjiti prilikom gubitka masnog tkiva odnosno smanjenja udjela masnog tkiva u tijelu. E sad, masno tkivo se ne može gubiti lokalizirano samo na jednom dijelu tijela, već će o tvojim genetskim predispozicijama ovisiti na kojem području tijela ćeš ga gubiti više i prvo, a gdje manje i kasnije.😊
@sanjasimic2547 4 жыл бұрын
Definitivno stres je kaos Ja sam zadnjih 2 god pod tolikim stresom da mi se celjust koci ( a to je vrhunac stresa) izgledam kao budeva...nigdje pepeljuge 🙄 Cijeli zivot sam fit al zadnjih 2 god sam dobila 20 kila...stitnjaca i sve ostalo je top. Hebeni stres uzas!
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Nadam se da ćeš se uspješno riješiti uzročnika stresa i ponovno doći do željene forme. Nažalost stres uzima maha na svima te sam u potpunosti svijestan kroz što prolaziš, ali samo jako i nema stajanja! 😊💪
@kalena2400 4 жыл бұрын
Ja sam 168 i 50 kg (premrsava) I kako sad izbaciti jos sve to nesto ja najvise slano jedem..slabo slatko..ali puno kruha i tjestenine. I rijesit se celulita na straznjici i ispod.? Kojeg za divno cudo ima doosta na tu min.kilazu .😞
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Upravo si sama skoro odgovorila na svoje pitanje - "puno kruha i tjestenine". Nema veze što imaš manje kilograma, celulit najviše ovisi o prehrani i tjelesnoj aktivnosti. Pokušaj se hraniti uravnoteženo i zdravo, piti više tekućine i više se kretati i vježbati. Siguran sam da ćeš ga se u velikoj mjeri i riješiti.🙂
@kalena2400 4 жыл бұрын
Fitzone.hr by Borna Butijer Ok Hvala 😊
@milenaristic984 4 жыл бұрын
Može pomoć plz posto ne znam šta bi trebalo da uradim naime imam visak kilograma i to želim da sredim ali ne znam da li da radim trening za celo telo ili iskljucivo za trbuh i zadnjicu (tj. noge) ne znam šta efikasnije i da li se to nozi i nekako kombinovati? Inače kanal je super po mom mišljenju najbolji koji sam pratila do sada.Veliki pozdrav iz Srb.
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Naravno, za gubljenje masnog tkiva i kilograma preporuča se kombinirati težinske treninge s cardio/hiit treninzima. Potrebno je aktivirati cijelo tijelo, a uz to i regulirati prehranu, jer bez toga nažalost ne ide. Moraš biti u kalorijskom deficitu (tj. unositi manje kalorija nego ih trošite), što je veći deficit, brže ćeš gubiti kilograme. Možeš krenuti s našim izazovom za gubljenje masnog tkiva i oblikovanjem tijela koji se nalazi na kanalu. Uz njega ćeš naći i jelovnik za mršavljenje, ako se budeš pridržavala uputa, rezultati sigurno neće izostati. Šaljem i link za program: kzfaq.info/sun/PLeJHMlhIAwPDndCZDtfupWLQfWofzzjBD Sretno i ako negdje zapne, tu smo! 💪
@milenaristic984 4 жыл бұрын
Hvala najlepše na ovako brzom odgovoru puno ste mi pomogli ☺️
@marinav.8888 4 жыл бұрын
4,42
@tanjasbs2721 4 жыл бұрын
Molim vas neke konkretne vežbe za gornji deo ruku... To je problem većini žena... Hvala
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, imate ih na ovom linku. 😊 kzfaq.info/get/bejne/obqlbNyD1pbVhJ8.html
@tanjasbs2721 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala puno veliki pozdrav iz Srbije.
@teodoramarjanov6119 4 жыл бұрын
Imam pitanje:dali je suvise da imaš 166cm i 57 kila sa svojih 15 god...stvarno mi je potrebno da znam😶😔
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
U toj dobi su normalne oscilacije u kilaži, međutim to je taman što se tiče neke brojke. Sada koliki je udio mišićne mase i masnog tkiva, to ne znam, međutim trebaš raditi na redukciji potkožnog masnog tkiva ukoliko imaš povećan udio masti u tijelu. 😊
@teodoramarjanov6119 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer hvalaaaaa ti punooooo,hvlaaa sto postojiss😃😁
@djeticka1690 4 жыл бұрын
Ajme kako sladak momak... Borna imas li devojku 😂😍
@nekotrecitreci8096 4 жыл бұрын
Cao Borna, pisala sam ti na instagramu da li radiš online Fitness?
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
DM na Instagramu mi je jako zatrpan i trudim se odgovoriti svakome, čim dođem do poruke, odgovorim.😊
@secondprofile849 4 жыл бұрын
Pozdrav Borna, jesi popravio kondiciju od Mountain Madness-a prošle godine? Sjećam se da si bio 62. Kako objašnjavaš da si kao fitness youtuber završio lošije od nekih s 30kg viška? Samo naprijed i želim da dobiješ bar malo kondicije.
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Tako da mi trčanje na duže staze nikad nije bila jača strana, oduvijek sam bio sprinter.😉 Hvala na lijepim željama, vidimo se i ove godine!
@crnamamba3205 3 жыл бұрын
sve objasnio al nisi sta je ta voda i zasto je treba izbaciti
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Voda je sastavni dio našeg tijela, tj. organizma i od izrazite je važnosti za naš svakodnevni život. Uslijed raznih razloga, može doći do njenog povećanog nakupljanja koje se manifestira oticanjem ruku ili nogu, trbuha, lica, a dolazi i do nadutosti. Česta je pojava kod žena koje su pred menstruacijom. 😊
@MrAnabeara1 4 жыл бұрын
0 dislajkova sve govori :)
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Puno hvala :))
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 163 М.
Comedy Club
Рет қаралды 7 МЛН
Srdjan Mitic
Рет қаралды 269 М.
LaudatoTV
Рет қаралды 149 М.
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 68 М.
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 305 М.