DISKUS HERNIJA (PROTRUZIJA) - kako je se riješiti BEZ OPERACIJE?
Рет қаралды 163,766
2 жыл бұрынAko si pretrpio herniju diska i kronično te bole leđa, imamo rješenje za tebe uz naš online program rehabilitacije! Sve informacije saznaj putem linka ➡️ rehab.fitzone.hr/
Dragi moji, danas je pred nama jedna tema koju ste dugo čekali, a to je rehabilitacija nakon pretrpljene hernijacije diska! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️
S protruzijom diska živi veliki postotak populacije, a u velikoj većini slučajeva, iste nisu ni svjesni sve dok ne vide rezultate na MR nalazima. Od osobe do osobe ovisi pojava simptoma boli te velik dio ljudi uopće neće osjetiti nikakve simptome boli niti tegobe koje mogu doći s hernijom diska. Bitno je za naglasiti da je preko 90% slučajeva rješivo konzervativnim putem te o operaciji ne treba ni razmišljati dok nisu prisutno neki ozbiljni neurološki simptomi, poput gubitka kontrole nad mjehurom i donjim ekstremitetima.
Zato smo vam u današnjem videu pripremili jedan vodič koji će vam pomoći u tome da se postepeno riješite simptoma boli i vratite svakodnevnim i sportskim aktivnostima bez bolova i tegoba! Pišite mi u komentare jeste li imali problema s ovim stanjem te koji je bio vaš put u rehabilitaciji. 😊
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
🔹 WEB:
▪️ Fitzone.hr: fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku nedjelju u 18.30. 💪
@miloradmatovic4766 Жыл бұрын
Druze hvala ti za video i za savete koji zlata vrede Svako dobro🙂👍👍👍👌👋👋👋
@jovankastevanovic4902 8 ай бұрын
Dragi Borna , veliko je zadovoljstvo skuŝati Vas.Primenjujem Vaśe vežbe i verujem da će dati rezultate! Pozdrav iz Beograda.
@user-vc4vw3ky2n Жыл бұрын
Odlicao sve prikazano .Hvala na velikom i izcrpnom objasnjenju.Jako ce mi dobro doci sada ove vjezbe.Pozz
@monicamuslin6452 Жыл бұрын
Veliko hvala,!!! Bog ti pomogao tebi i tvojoj porodici. ✋🙏❤️
@monicamuslin6452 Жыл бұрын
Puno pozdrava.
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
Hvala vam na lijepim riječima, jako sam sretan što je video pomogao! :)
@chrisc3640 Жыл бұрын
Bravo Borna.Pravi si Maher u ovome, ali mi najjače kod tebe taj tvoj smisao za humor. Onda je odmah sve lakše i ljepše. Svaka ti čast majstore svog zanata. Samo tako nastavi .Mislim da si stvarno puno pomogao svim jadnim i bolesnim ljudima.Svako dobro i nek te dragi bog blagoslovio i čuva na tom tvom iscijeliteljskom putu.
@sasagoldy7662 Жыл бұрын
Odličan si dečko ,hvala na savetima 🎉
@zlatatomic3872 Жыл бұрын
Odlicno! Hvala vam ❤Bok vas blagoslovio i
@draganbulatovic1349 2 жыл бұрын
Jako dobro..uz dobre vježbe..dobro objašnjenje.Hvala!
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Drago mi je da je sve lijepo isprezentirano, hvala ti na lijepom komentaru! 😊
@onlybosnian4ever 2 жыл бұрын
Svaka cast na cenzuri i brisanju komentara. U tome si najbolji.
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Pozdrav, o kojem i kakvom komentaru se radi? Moguće da automatski nije prikazan jer je označen kao spam. Nemam potrebu brisati komentare.😊
@sonjarukavina9693 Жыл бұрын
Hvala,Bprna! Profesionalno,s potrebnim uoozorenjima,jednostavno,kratko objašnjenje,svakom razumljivo!
@AnaAna-qu3bx Жыл бұрын
Veliko hvala za ovaj video.Tako dobro objašnjeno, ove vježbe zaista spašavaju.Bog vas blagoslovio❤
@kenzopas 2 жыл бұрын
Bravo..odlično objašnjeno
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvala na lijepim riječima Karolina! 😊
@DzemilaMuratovic-di3vs 4 ай бұрын
Svakačast majstore
@darkovrataric89 2 жыл бұрын
korisan i jako dobar savjet💪👍
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvala Darko! 💪
@damirhrstic7519 2 жыл бұрын
Svaka cast prijatelju...pozdrav iz Bosne.
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvala na podršci Damire! :)
@nevenkastojanovic440 2 ай бұрын
Dragi Borna,odlična prezentacija,sa puno duha i pozitivnosti.Savetujem pacijentima da Vas prate.Nemoj sine shvatiti kao grešku,molila bih te da obučeš nešto svetlije da bi tačno videli savaki pokret,desi se da odrade nešto pogrešno.Puno sreće uspeha u radu..Veliki pozdrav prim dr fizijatar ❤
@Manuela-sch 2 жыл бұрын
Svaka čast za ovakva video! Hvala Borna. Još kad bi vidjeli video i razumjeli oni kojima je ovo bitno... Ja sam te dobro razumjela i shvatila koliko je bitna tjelovježba. Hvala još jednom na svakom videu! Pozdrav iz ravnice 🤗
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvala na lijepom komentaru draga Manuela! Drago mi je da je video bio od takve pomoći te se svakako pratimo i dalje 🤗
@goranjefic8568 Жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Jel smijem ja radit ove vjezbe ako mi na ct snimku pise protruzija diska koja komprimuje oba s1 nerva i umjereno suzava spinalni kanal na 1cm imam bolove s lijeve strane kicme do stopala najaci bol je u peronealnom zivcu i zadnja strana lista bol je u nozi ispod koljena puno jaka traje oko 20 dana gotovo neizdrziva lasegue test 70 stepeni
@jelenapejin8644 7 ай бұрын
❤
@Frau468 6 ай бұрын
Dobar dan!Molim Vas da mi dajete savet,mogu resim moj problem sa kicmom bez operazije.Imam zakazana operazija za mart.pisem sa grekom,posto nisam Srbkinja.Ja zivem trenutno u Njemackoj i ovde treba da mi rade operaziju.Boli me desna ruka i u lopatice stpje me kao noz i utrnuto.vrtise u glave do povracanja.znojim,tresuse ruki.pocila desna stopala trne.mogu vam posalim diagnos na njemackom a i prevod preko Google.Ako imate vreme i zelje da mi odgovorite,ja cu biti puno sahvaljna u napred.S postovanjem,Je...Пресуда: Различите дегенеративне промене у ХВС-у се примећују код остеохондротског остеоартритиса, остеохондротичног ремоделирање и спондилоартроза као што је горе описано. Поред тога, постоји пролапс диска наглашен десно медиолатерално на нивоу ХВК 4/5 и 5/6 и лево наглашено медијолатерално на нивоу ХВК 6/7, са одговарајућом лезијом нервног корена у процесу. Херније интервертебралних дискова делимично су формиране остеофитно. Секвенцијално сужавање предњег дела субарахноидног простора са ограниченом ширином кичменог канала. Нема мијелопатије грлића материце.
@jelenastojkov6284 Жыл бұрын
Svaka cast!!!
@silvijamatic4800 2 жыл бұрын
Hvala za edukaciju.
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
Hvala na lijepim riječima Silvija 🤗
@stojamilic2293 8 ай бұрын
Odlicne suvam vjezbe svakavam cast pozdrav
@matamilosavljevic227 Жыл бұрын
JA SA MOJIM GOD ZAISTA NE VIDIM NAJBOLJE POKRETE FIZIOTERAPEUTA IZ RAZLOGA STO SU TRENERICE CRNE,TAMNA BOJA I NE VIDE SE POKRETI JASNO,TIM PRE STO JE I PODLOGA PODA CRNA,I ZA SVE NAS KOJI NOSIMO DIOPTRIJE VECE NE VIDIMO NAJASNIJE VEZBE.ZELIM SVAKO DOBRO TRENERU .
@MATOMARAS-td7xg Жыл бұрын
Dosta jasno objasnjavanje,bravo sve najbolje ti zelim
@desaandric4015 6 ай бұрын
Bravo bravo istinito isprobano
@miskomojovic1506 11 ай бұрын
Odlicno
@vekoslavdinic8762 Жыл бұрын
Poštovani operisao sam ekudu ,diskus herniju na nivou L4/L5 diskus je icurio na nerve,sa zatvorenom bešikom,stolicom i teškom paralizom sam završio na operaciji 2 godine posle operacije sada imam spinalnu stenozu,noge su mi oslabljene,trnjenja,žarenja imam u velikom obimu,šta dalje,treća operacija mi se ne preporučuje
@sasamilivojevic853 8 ай бұрын
Hvala.
@jovanasavin7746 Жыл бұрын
Borna,hvala ti za ovaj video!🤗
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
Drago mi je čuti da je video pomogao! 😊
@bobansupergenije7512 10 ай бұрын
Bravo
@user-pk8ez5vv1e Ай бұрын
❤
@ivanbrkljaca947 2 жыл бұрын
👍👍
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
😊😊
@miroslavavujasin5793 2 жыл бұрын
Pitanje :Imam oštećen -istrošen donji deo leđa koji udara u oba kuka i oštećenu vratnu kičmu .Koje vežbe mi predlažete ? Unapred zahvalna
@suzanamarkovic3683 11 ай бұрын
Imam dijagnozu lumboisijalgija kompresija duralne kese i relativna stenoza spinalnog kanala predlazu mi operaciju dali se trebam operisati ili pokusati snekim vezbama nemam nikakav problem smokrenjem ili problem sa propadanjem pete hvala puno
@jalehz1228 Жыл бұрын
Prije svega da te pozdravim i zahvalim se na odlicnim klipovima. Borna ako budes u prilici volio bi da mi odgovoris na pitanje puno bi mi znacilo, pokusat cu kratko... Na MRI mi ne dijagnosticirana protruzija diska L5/S1 i bulging diska L1/L2 i L4/L5, u sustini korigovao sam treninge i dosta mi je pomoglo, medjutim na poslu imam smjene gdje nosim teski pancir i duze vremena stojim, samim tim odmah mi se pojavi nelagoda i bol u ledjima, a ako bas duze stojim bol se prenese u straznji dio koljena ili sidje u petu, gdje mi bukvalno skoro pa paralise pokrete, pae zanima smijem li raditi vjezbe koje si objasnio u videima? Hvala jos jednom i sve najbolje.
@ggggggggg7600 Жыл бұрын
Postovanje Borna imam jedno pitanje,da li je dobro da radim vezbe za jacanje ledjnih misica kada imam bolove?
@l0lander 2 жыл бұрын
Hvala Borna odličan si! Da li se vežba "dead bug" koju nisi pokrio ovde (jer je možda prikladnija sledećoj fazi jačanja) i slične vežbe na leđima sa podizanjem nogu treba da se rade u neutralnoj poziciji ili u tiltovanoj poziciji gde je donji deo kičme/kralježnice potpuno pripijen uz pod?
@nadavukmir1598 2 жыл бұрын
Mm
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Kralježnica treba biti izložena svim mogućim pokretima, uz njihovu modifikaciju ukoliko je potrebna. Sad, da li će taj dead bug biti izveden na tvoj navedeni način ili s blagim prednjim tiltom zdjelice... ovisi o onome što ti kralježnica trenutno može tolerirati. :)
@bacholis 2 күн бұрын
Jel se moze plank, rekli su mi da moran ojacat trbusnjake. Plank mi ima namanje rotacije leđa. Jel to ispravno?
@charlottaleksic3529 9 ай бұрын
Molila biĥ ako imate neke vezbe za kontrakturu kolena. Desno koleno ne moze potpuno da se ispravi i savije. Unapred hvala
@ubrenvanhou4823 2 жыл бұрын
Pozdrav Borna, mozes li mi reci ako imam bolove u ledjima da li je pametno dizati utege? Da li je pametno raditi cucanj sa opterecenjem, benc i mrtvo dizanje? Generalno me vise ledja bole kada mirujem dok kada treniram taj bol nestaje. Imas li neke savjete za to?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Odavde mi je teško reći jer nemam uvid u tvoj individualan slučaj. Generalno je preporučljivo trenirati što je to jače.moguće, a da se bol ne pogoršava. Imamo video koji će ti s time pomoći :) kzfaq.info/get/bejne/jsV8gMZmntqweWw.html
@spacepathfinder1 2 жыл бұрын
ja imam hernijo v vratu. Obstajajo za to tudi neke vaje?
@dubravkajaksic599 Жыл бұрын
😊
@milanprtvar6327 2 жыл бұрын
Pozdrav, Borna! Vrlo koristan i edukativan video, svaka čast! Pre nekoliko godina mi je dijagnostikovan blaži oblik diskus hernije lumbalnog dela, i zbog toga imam tegobe u vidu bolova, koji uz lagane vežbe, nestaju u roku od dan-dva. Medjutim, poslednja tri dana bol je dosta jači, pokušao sam odraditi neke od tvojih vežbi, ali prilikom izvodjenja pokreti su mi dosta ograničeni, usled bola. Imaš li neki savet? Hvala!
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Pozdrav Milane, odavde mi je vrlo teško dati konkretan savjet jer nemam uvid u tvoj individualan slučaj. Najbolji savjet koji odavde mogu dati jest da prilagodiš intenzitet aktivnosti, opseg pokreta i opterećenje te da polako progresiraš s obzirom na simptome boli, međutim, najbolje bi bilo da to odradiš uživo s fizioterapeutom 😊
@milanprtvar6327 2 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala ti puno na odgovoru! Reci mi samo, da li je vožnja bicikla preporučljiva i učinkovita kod problema sa tim delom ledja?
@azra.a6863 2 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer isto me zanima kada je u pitanju vožnja biciklom,jer sam primijetila bol nakon 20 minuta vožnje biciklom u prethodnih par dana.. 🤷 🤷
@lemij2c281 2 жыл бұрын
Trenutno imam problem Ali bez bolova tacnije da desnoj strani, imao sam jedan period kad je prestalo Ali se opet vratilo. I dalje osjecam kroz desnu nogu trnjene i zategnutost u desnoj zadnoj lozi prilikom kretanja. Da li bih ove vjezbe mogao da koristim za to ili imate neku preporuku ? Hvala!
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hmm... teško je reći jer ne znam točan uzrok problema. Najbolje bi bilo da odeš kod fizioterapeuta na pregled te da tamo uživo vidiš koji bi bio najbolji pristup za tebe 😊
@hortenzijasilverlight9062 2 ай бұрын
Moj muž nema boĺove. Ako počne sa viježbama može li to uzrokovati bolove koji bi učinili da on prestane vježbati?
@donroka1 2 жыл бұрын
Pozdrav Borna, od marta ove godine imam bol u donjem is rednjem dijelu leđa, u gornjem rijetko, uradio sam samo RTG i tu je prikazano suzenje diska u donjem dijelu i lordoza, a imam i skoliozu, međutim nekarakteristicno za diskopatiju ali hvala Bogu da je tako, ja sa nogom nemam problema, jos uvijek mogu i trcat (a do maja ove godine sam trcao 3 godine aktivno), međutim ponekad zaboli prilikom savijanja dugotrajnog ili polusavijenosti kao npr kod brijanja, plivam 4 puta sedmicno po sat vremena vec 2 mjeseca, a sad kontam ubaciti malo i tezinske treninge u teretani, pa me zanima koliko mi je to ispravno i da li je pametno tako krenuti, jer pored plivanja mi je zaista mrsko kuci raditi bilo kakve vjezbe, nekako se ujutro natjeram, ali zaista zaista tesko, pa sam to kontao kompenzirati sa teretanom
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
rening s opterećenjem je svakako preporučljiv... samo mora biti prilagođen pojedincu. Ovaj video bi ti mogao biti od pomoći :) kzfaq.info/get/bejne/jsV8gMZmntqweWw.html
@willsedlar 2 күн бұрын
Zasto se svi fokusiraju na donji dio ledja, ja imam polidiskopatiju na prelazi Cervikalnog na Torakalni dio kraljeznice, da li sve ovo važi i za te diskove?
@vojislavzikic2750 2 жыл бұрын
Pozdrav, već koji put mi se vraća diskus hernija. Ne mogu da ležim, bol se javlja u levoj nozi, konkretno sa spoljašnje strane lista i potkolenice, par dana nisam mogao ni da ustanem, a sada kada stanem na noge moram da spustim glavu da mi bol bude manji. Da li da pokušam sa ovim vežbama?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Pozdrav Vojislave, teško je odavde reći koji je optimalan pristup jer nemam uvid u vaše stanje. Moguće je da se radi o kompresiji na živac ako su prisutni navedeni neurološki simptomi, međutim, odavde mogu dati savjet da radite ono što vam je okej i da za vrijeme izvođenja pojedinih pokreta ili vježbi ne osjećate bolove i tegobe ili da one budu minimalne (npr. 2-3 na skali od 1-10) te da s vremenom progresirate. Također, u početku biste trebali proći detaljnu dijagnostiku s fizioterapeutom kako biste znali koji je optimalan pristup za vas 😊
@slobodankaradonjic6403 Жыл бұрын
Vezati zidarski kanap oko kukova i nositi i kičma me ne boli evo tri pune godine izgleda šašavi ali istina.hvala Bogu
@vesnafilipovic3779 7 ай бұрын
Sta mislite o kiropraktici, u slucaju kada je stanje takvo, da vezbe ne mogu da se rade? Da li bi kiroprakticar, mozda, mogao da vrati disk ( pretpostavljam da je to u pitanju) i da dovede do poboljsanja toliko, da posle mogu da se rade vezbe? Ja sada, ne da ne mogu da uradim ni jednu vezbu, nego ne mogu ni da dodjem u pocetnu poziciju tih vezbi.Svako pomeranje,bilo kog misica , u lumbalnom delu, stvara veoma jake bolove.Da bi ustala, kad sednem, moram da se odgurnem rukama i to strasno boli. Imam spina bifida L5, ali sada, ovo boli negde iznad, L2, mozda L3 ili L1, pa mislim da je disk. Da li se to vidi na rendgenu? Vidim da su te vezbe vrlo korisne, ako ih je moguce uraditi.
@vukicamitrovic7751 6 ай бұрын
Disk ne moze da se pomeri,poslusajte pocetak videa.Takodje imam isijas,tj bolove u levoj nozi.
@ducic9095 Жыл бұрын
Pozdravljam sve ljude, meni je 2013 pukao i iscurio disk na l5s1. Uzaasni bolovi 6 mijeseci , oporavljao se 2g., rekli mi da operisem, nisam se operisao, jer su mi mnogi govorili nemoj nije rijesenje ako bas nemoras. Bio sam godinama dobro i evo sad Imam opet Problem. Nemogu hodati,sijediti, lezati, cekam na Magnet da vidimo sta se desava ja sumnjam na l4l5.
@user-ol7gd4rp7o 5 ай бұрын
Pozdrav, kako ste, i kako ste sad i kako ste se oporavljali tokom 2 godine za prvi disk
@ducic9095 5 ай бұрын
@@user-ol7gd4rp7o Zdravo, samo sam radio vijezbe koje sam naucio na fizikalnim po 5 dnevno jer mi je pomagalo. 💊 protiv bolova i inekcije nista nisu pomagale. To dok sam dosao u fazu da mogu viezbati. Tako sam vijezbao 5-6godina i vratio se 70-80% kao nekada. Bavio sam se mehanikom, i svako jutro i vece vijezbao bez preskakanja. Kao da Peres zube 10-15min. Nesmijete imati viska kilograma, jako bitno. Poznajem puno ljudi koji su se operisali budu jedno vrijeme ok i opet hoce da ih operisu. Takvi pacijenti isto moraju vijezbati kao i neoperisani, da bi funkcionisali. To je takva povreda.
@marquez8822 Жыл бұрын
Borna, meni su pomogle Big 3 vezbe od dr McGill-a, ali se ne usudjujem da se vratim treningu. Sa druge strane, vidim da se ljudi sa protruzijom bave i profesionalnim sportom. Sa cime poceti dalje? Inace, svaka cast na kanalu, kratko, zanimljivo i veoma kvalitetno.
@lagatta7583 Жыл бұрын
zaista se bave sportom? Koji je put ka oporavku meni je iscureo l5? (ako znate, svaka info je dar)
@user-pk8ez5vv1e Ай бұрын
Gde rsdinovsj dr i koje vežbe ne vidim@
@user-pk8ez5vv1e Ай бұрын
Hvala sada mi dosta radiću l4i l5 operisala levop
@user-pk8ez5vv1e Ай бұрын
Sačuvaju hvala
@goranvulic4791 Жыл бұрын
pozz,, imam išijas to jest protruzija i extruzija diska L4-L5, L5-S1 idem u ambulantu boli primio prvu injekciju, neurokirurg mi je savjetovao da vježban na dan po 40min,, moje stanje je jako narušeno i kaže doktor da je to 80% za operaciju, moje pitanje je dali da vježbam ili ne.
@lagatta7583 Жыл бұрын
iskreno pre ce vam vezbanje pomoci (sedenjem se takvi probl desavaju
@goranvulic4791 Жыл бұрын
@@lagatta7583 hvala ti
@sarajevo3268 7 ай бұрын
Veliki pozdrav, pitanje ,da li pristupiti ovim vjezbama odmah nakon povrede leđa ili tek nakon smirivanja povrede tj bola.Nažalost upravo sam prije 2 dana povrijedio leđa pri dizanju tereta jer radim u magacinu pića.Kad sam podigao kištru Piva u jednom trenutku sam osjetio jaku bol u kičmi tačno na onom dijelu gdje se savija i sad koristim Ibubrufen i tople Flastere .Nisam išao doktoru.Ili imate neki drugi savjet.Hvala
@kalenderkalender6039 Жыл бұрын
Svaka cast ,sve je ok ,samo neznam sta treba jesti da bi taj disk zarastao ,cime ga tatvorit ? Hvala
@zoranloncar1450 2 жыл бұрын
Pozdrav, Prije svega, pohvale za video! Pitanje: koliko je, uz sve ove vježbe, preporučljiva šetnja kao i koliko je općenito preporučljiva za izlječenje hernije diska? Hvala
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Pozdrav Zorane, svakako je preporučljiva dokle god ne izaziva dodatne bolove ili pogoršanje stanja. Prilagodite trajanje i intenzitet onome za što ste trenutno sposobni. Za sve ostalo bi mi ipak trebao uvid u invidualan slučaj 🤗
@katakajfes1113 Жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer 6 ,
@zijadadinarevic Жыл бұрын
Hvala za ovaj video
@muberakovacevic7060 2 жыл бұрын
Poštovanje vam, Pitanje: Ja imam herniu diska u vratnom dijelu, pa da li imate neke konkretne vježbe za taj problem?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Pozdrav, preporučio bih da odete na pregled kod fizioterapeuta jer odavde nažalost ne mogu dati konkretan savjet i ne bi bilo etično jer nemam uvid u vaše stanje :)
@faruk1157 2 жыл бұрын
Isti slucaj. Bio sam kod dvojice neurohirurga i oba su mi preporucila operaciju jer mi je stanje samo gore i gore. Vremenom me pocelo i rame propadati i rjesenje je nazalost jedino operacija jer mi udara u kicmenu mozdinu. A vjezbe za vrat nazalost ne postoje, tako mi je ovaj jedan neurohirurg rekao i da je u tom stanju narocito opasno raditi kruzne pokrete glavom. I bio sam takodjer kod kiroprakticara i kad mi je vidio MRI nalaz vrata rekao je da mi on nista ne moze pomoci i da bi stanje samo se pogorsalo ako bi on radio tretmane sto je posteno od njega.
@patrikmohorovic9041 2 жыл бұрын
Imam herniju u L5 i S1 podrucju, koje mi vjezbe snage predlazes da radim i ojacam misice oko tog djela tijela i hoce li mi ove vjezbe mobilnosti iz videa pomoc?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Ovisi... mogu ti sve pomoći, a isto tako nužno i ne moraju. Nažalost nemam uvid u tvoje stanje i ne mogu znati točno koje će ti vježbe biti od pomoći... svakako bih preporučio da se prije svega posavjetuješ sa svojim fizioterapeutom i onda vidiš koji je najbolji pristup za tebe :)
@slobodankaradonjic6403 Жыл бұрын
Sve to imam ih vratu.vezala pravi Zidarski kanap i nosim evo tri g.svi bolovi nestali a nosiću ja dok živim.jednom obavijes oko kukova vezes i nosiš
@ankicagulin2284 8 ай бұрын
Borna Vi ste cudo STRUCNJAK CISTA PETICA kako sa Vama kontakirati mozete li ostavit kontakt broj Ljepi Pozdrav
@FitzonehrbyBornaButijer 8 ай бұрын
Draga Ankica, hvala vam na lijepim riječima! Možete se slobodno javiti na mail borna.butijer@fitzone.hr, bit će mi drago ako vam mogu pomoći 😊
@milesef8904 2 жыл бұрын
Nice
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
😊😊
@aleksandarnovakovic2987 2 жыл бұрын
Imam bol u donjem delu ledja,tj u gluteusu. Čini mi se da je piriformis sindrom,jednom mesecno idem kod kiropraktičara i radim vežbe ali se bol konstantno vraća. Da li na vašem kanalu postoje vežbe za to? Unapred zahvalan.
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Teško je kriviti jedn strukturu za takav problem, ali je moguće... imamo video na tu temu pa ti šaljem link. Okej je ići kod kiropraktičara s vremena ja vrijeme, ali to nije dugoročno rješenje. Isto tako, moraš raditi ne samo na tome da se adresiraš simptomima, nego da globalno ojačaš cijelo tijelo i progresiraš s opterećenjem 😊 kzfaq.info/get/bejne/f9F-f7F70NysdJs.html
@aleksandarnovakovic2987 2 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala ti mnogo!
@adnandzindosoda 2 жыл бұрын
Klasični išijas od diskus hernije. Mislim ta vrsta bola
@MaxMax-ms7pw Жыл бұрын
Imam ekstruziju L5 S1... Nakon svake vježbe osjećam pojačanu utrnjenost i peckanje desnog stopala. Jedino mi šetnja odgovara. Pokušao bih koristit inverzijski klupu (0-180°). 1. Vaše mišljenje o klupi? 2. Koliko treba vremena da se razgradi onaj ,,gel" što je iscurio iz diska? 3. Da li se disk ikada oporavi, odnosno da li zaraste ona ,,pukotina" na disku? HVALA
@ducic9095 Жыл бұрын
Zrdavo, meni je pukao i iscurio 2013, uzasni i neopisivi bolovi 6mijesec. Nisam se operisao. Udaralo u lijevu nogu. Oporavak 2-3godine. Pocelo Sa vremenom da trne i desna noga pomalo. Sad opet imam Problem, boli me vise desna noga, cekam da me naruce na MRI, sad me boli Malo drukcije i trnu noge kada hodam pokuci. Bojim se da je sada l4l5. Neznam kako cu izdrzati.
@zlatatoth4569 Жыл бұрын
13:44 13:46 13:47
@biancasnezana3369 Жыл бұрын
COMPLIMENTI EXTRA BORNA TANTI SALUTI BIANCA ITALIA.
@adnandzindosoda 2 жыл бұрын
Hmm kobra prva vježba,.meni je izbačena radi smjera hernije. Zamjena za nju je legnem na leđa i guram koljena prema prsima, te ih držim rukama kada su prema prsima
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Svakome odgovaraju neke druge vježbe, tako da se svaka mora prilagoditi individualnom slučaju. Nadam se da vam pomaže 🤗
@fahrudinljajic6499 Жыл бұрын
Imam protruziju na L5 s1. Trenurtno sam na fizikalnim terapijama. Da li smem ove vezbe da radim ili da sacekam da bol prodje i da zavrsim fizikalne??
@zlatatoth4569 Жыл бұрын
11:26
@lagatta7583 Жыл бұрын
Jesu li vam sta pomogle Fizikalne? I jeste li isli jos na neku vrstu terapije?
@sasagoldy7662 7 ай бұрын
Kupio sam anti gravitacione čizme,visim već tri meseca svaki dan,tri minuta bolje se osećam bola nema , proturzija diskova c4 c5 L5 s1
@user-qx1vd9jq3z 3 ай бұрын
Poštovani Saša možete mi poslati kako izgledaju gravitacione cizme.Hvala
@sandras8218 2 жыл бұрын
Postovani Da li ima video za diskus herniju ali vratnog dela kicme?Hvala
@faruk1157 2 жыл бұрын
@Sandra S Nazalost, bojim se da ne. Tako je meni rekao jedan neurohirurg jer imam isti slucaj s tim da mi je i rame pocelo propadati i da jedino rjesenje i spas operacija da ne bi bilo vremenom gore a vrlo moguce da bude da stvari ispadaju iz ruke i slicno. Tada je vec kasno. U svakom slucaju ako imas herniju vrata ni u kojem slucaju nemoj raditi kruzne pokrete glave. To znam sigurno da ne smijes. Mozes jedino glavom malo u jednu stranu okrenuti 4-5 puta pa zatim u drugu i to je to. Ali da ce pomoci u lijecenju nece sigurno. Nazalost.
@sandras8218 2 жыл бұрын
@@faruk1157 hvala na savetu.Pa meni je na c4 c5 nivou iscureo disk i usao u spinalni kanal suzio ga na 9mm (bilo pre 2god)na magnetnoj.Imam svakodnevne tegobe dugacak spisak.Emng nalaz pokazao da vrsi pritisak na nerv.A ne znam obisla sam par neurohirurga,fizijatara itd,misljenja su razlicita.Jedan kaze operacija drugi vezbe i tako u krug
@faruk1157 2 жыл бұрын
@@sandras8218 Meni je na c5/c6 pritisak i udara na kicmenu mozdinu. Tegobe s vratom imam dugi niz godina a narocito kad spustim ili podignem glavu. No, to je bol koja je podnosljiva i s kojom se moze ziviti normalno. MRI nalaz sam uradio tek prije nekih pola godine i to nakon sto su mi se tegobe pogorsale (slabiji stisak lijeve ruke, povremeno trnci, bol u ramenu koja je nepodnosljiva, propalo rame na lijevoj strani tj kad dotaknem rupa..) zbog kojih sam tek uradio MRI. Sve sam pokusao od tretmana ( razne fizikalne, plivanje, mazalice ali samo one koje hlade, one koje grije ne preporucuju, preparati itd.., bio kod kiroprakticara koji je rekao da mi nista ne smije raditi itd... ) ali tegobe su i dalje prisutne, doduse nemam vise trnaca ali mi je slabiji stisak lijeve ruke. Sto se tice preparata koje sam koristio obavezno i tebi prepreporucujem vitamin B12 ali u obliku metilkobalamina koje idu pod jezik i koji je dobar za nerve kao i magnezij u prahu ili onaj 375 sto ide pod jezik. I nazalost ja cu se vjerovatno odluciti za operativni zahvat jer mi nista drugo ne preostaje jer me zaista strah da ne bude jos gore stanje jer poboljsanja nema. Pa eto ako sve to prezivim javim ti se abd s tim iskustvom... Rekli su mi da operacijom cilj je da se stanje ne pogorsa ( a kako je meni krenulo samo mi je stanje gore i gore... ) i da bi se bol u vratu vjerovatno smanjila za 80%.
@sandras8218 2 жыл бұрын
@@faruk1157 koliko je sižen spinalni kanal ?Ja imam bolove svakodnevne u vratu lopaticama ruci ,pa gorici osecaj bas zato mazem polar ice gel da mi hladi malo,nikad nesto sto greje.Da li ste radili emng da se vidi da li ima kompresije na zivac?Koliko imate godina?
@sandras8218 2 жыл бұрын
@@faruk1157 operacija je uvek poslednja opcija i ako se bas mora.Mene drzavno nisu za sad ni poslali jer salju tek kad je stanje uzasavajuce a privatno mi je rekao da jeste za operaciju ali preskupo je.A nakon toga vise ne mogu raditi MR snimanje a da ne pricam o mogucim komplikacijama i upitnosti uspesnosti operacije.
@superpjesma518 2 жыл бұрын
Da li moze da se radi mrtvo dizanje ko ima diskus lumbalnog dijela kicme
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Teoretski može, samo ovisi od osobe do osobe. Nekome će biti iritantno, nekome ne, a netko će trebati modificirati stav, povišenje i sl. Bitno je prilagoditi vježbu i sve se može 😊
@lejlahanic7588 Жыл бұрын
Poz imam bol u donjoj kicmi koji se siri u butini obje noge i trnjenje... Sta bi to bilo
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
Nešto što iritira područje sjednog živca, sada... je li to hernija diska ili nešto drugo, ne mogu znati bez pregleda. Preporučio bih da odete na pregled, jer ovako je vrlo teško konkretno govoriti o tako osjetljivim stvarima :)
@pandanina 2 жыл бұрын
Poslat cu ovo mojoj mami xD
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Nadam se da će joj video pomoći! :)
@user-pk8ez5vv1e Ай бұрын
Unela
@dejanrakic 2 жыл бұрын
Postovani, hteo bih da pitam da li skracena zadnja loza zna da utice dosta na bol u zadnjim ledjima, zbog pomeranja karlice u los polozaj? Hvala.
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Moguće, ali ne toliko koliko se misli. Naime, sve se više mičemo od te "muscle imbalance" teorije, tako da ne bih rekao da je isključivi razlog bolova u donjem dijelu leđa. Ukoliko ne koristiš pokret hip hingea, svakako ćeš se osjećati pokočeno u zadnjim ložama, a leđa neće imati kapacitet za podnijeti taj pokret. Zato kreni vježbati u onim opsezima koji su ti okej, polako povećavaj stres na donji dio leđa i zadnju ložu, a rezultati će svakako doći :)
@mikadojcinovic9062 4 ай бұрын
0@@FitzonehrbyBornaButijer
@tomaras9790 2 жыл бұрын
A zašto je Fabijan pofarban?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Da se mogu prikazati polazišta/hvatišta mišića i sl., puno funkcija ima :)
@milijanasalevic3855 Жыл бұрын
Super su vežbe lepo objašnjene i super se vidi.Hvala puno!!!!
@openthebrain2867 Жыл бұрын
ajte dovedite nekog ko ima diskus hermiju pa ga izlecite a pogotova na vratni dio kicme pa da vidimo...
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
Hvala ti na ideji za content :)
@mariah76ify Жыл бұрын
Postoji , putem gravitacionih cizmi, i visenje u obrnutom polozaju, mozete ukucaci nesa brdza, koji je prvo sebe izlecio a posle i hiljade ljudi mu salju zahvalnice.
@Jigsaw0208 5 ай бұрын
A sta sa protruzijom diskova u torakalnom i vratnom delu? Nista 😝
@mizimizi9700 Жыл бұрын
Ja se izvinjam , molim za spor8je govoriti.
@milemilakovic6003 2 жыл бұрын
Teget plava majica i trenerka na istoj boji podloge - skoro ništa se ne vidi.
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Žao mi je čuti da vam nije način prezentiranja vježbi bio odgovarajuć, pripazit ćemo na taj segment idući put. :)
@natalija9054 Жыл бұрын
Sta raditi sa teretanom? Vratiti se u teretanu ili ne? Vratiti se rdlu ili hahah
@lagatta7583 Жыл бұрын
ne squat!!!!
@aminaok7399 4 ай бұрын
Radim vježbe nekako slabo..cim idem u grad vratim se..sutradan jedva ustanem teško skroz..nemožem ozdravim l4.l5..l5.lS1 protruzije obistrqno..boli.mpa boli koči
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 305 М.
Comedy Club
Рет қаралды 7 МЛН
RTS Ordinacija - Zvanični kanal
Рет қаралды 57 М.
Radio-televizija Vojvodine
Рет қаралды 6 М.
Gonstead kiropraktika
Рет қаралды 129 М.
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 302 М.
Gonstead kiropraktika
Рет қаралды 25 М.