Stretching a Casa: Esercizi di Stretching Total Body

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2 жыл бұрын

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Faremo 14 minuti con esercizi di allungamento muscolare ideali da svolgere dopo un allenamento oppure quotidianamente per migliorare elasticità e flessibilità.
Iniziamo la sessione di stretching con alcuni esercizi in piedi poi scendiamo a terra sul tappetino dove alterneremo gli esercizi per le diverse zone del corpo.
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Пікірлер: 19

@Fixfit 2 жыл бұрын

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@verasalvatore5448 3 ай бұрын

Bravissima...ispiri calma 👏👏👏💪🙏👏

@gabriellabiamino 2 жыл бұрын

Sempre Grazie cara Katia, le faccio ora dopo una lunga giornata sono ben venuti gli esercizi di stretching 🙆‍♀️ Grazie 🙏

@fitness60plus52 2 жыл бұрын

sempre bravi, ragazzi. continuate così.

@stefisolari117 Жыл бұрын

Grandioso per la schiena!!!

@eleonoracirillo6415 2 жыл бұрын

Grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘

@NIKISCHOICE 2 жыл бұрын

Ci voleva proprio!Grazie,Katia!

@unacometecristiana7454 Жыл бұрын

BELLISSIMO!!!!!!!!!!!!

@robertamanco8562 2 жыл бұрын

Grazie Katia ... Mitica

@francescorossi1237 2 жыл бұрын

Molto bella questa sessione di stretching. Perfetta da abbinare ai vostri allenamenti PHP, TABAT o HIT. Vamoooosss!!!

@renys.1639 11 ай бұрын

Grazie è dir poco 😘

@katiarizzo1286 2 жыл бұрын

Grazie katya...

@georgianabotezatu1517 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@nellofio9807 2 жыл бұрын

Grande ... L'esercizio finale con le gambe incrociate non lho avevo mai visto ... Ma lho sentito (crack) 😅👌💣 vamooos 😸 ... .... A .. Scusa ... Questo lo dice il tuo collega....😅 .... Hiii

@jessicaagosta9490 2 жыл бұрын

Ciao. Volevo chiederti, posso fare anche solo questo o prima ci vuole un riscaldamento?

@cristianoronaldo6938 9 ай бұрын

Si può fare ogni giorno?

@picciona719 2 жыл бұрын

Grazie, sono proprio gli esercizi che cercavo! Volevo sapere, si fanno prima dell'allenamento e anche dopo? Grazie

@Fixfit 2 жыл бұрын

Ciao! Lo stretching va svolto dopo l'allenamento, non prima. La sessione di allenamento inizia con esercizi di riscaldamento da non confondere con lo stretching. Le sessioni di stretching puoi svolgere anche in un momento della giornata che dedichi solo ad esse.

@picciona719 2 жыл бұрын

@@Fixfit Grazie mille! 😍