Przysiad czy hipthrust - co jest lepsze w budowaniu pośladków?
Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki?
Okazuje się, że przysiad wcale nie jest gorszy od hipthrustów, bo ma podobny potencjał do budowania siły i masy mięśniowej pośladków - a w czym jest lepszy?
Dowiesz się w tym odcinku.
Link do artykułu:
www.biorxiv.org/content/10.11... (www.biorxiv.org/content/10.11...)
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl (mailto:kontakt@fizjokultura.pl) // instagram: @fizjokultura ( / fizjokultura ) // FB: fizjokultura ( / fizjokultura ) // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura ( / fizjokultura ) // KZfaq: / @fizjokultura ( / @fizjokultura )
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl (newsletter.fizjokultura.pl)
Blog: fizjokultura.pl/blog (www.fizjokultura.pl/blog-2/)
Szkolenia: fizjokultura.pl/szkolenie (fizjokultura.pl/szkolenie)
Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną
Episode link: play.headliner.app/episode/15...
(video made with Headliner.app)