Работа на ногах | Какими упражнениями СТАВЯТ боксёрам НОГИ
Рет қаралды 70,951
2 жыл бұрынДоброго времени суток, вы на канале Сергея Рааб, спортивного тренера по боксу и единоборствам, боксёра со стажем, и я научу тебя бить в нокаут с одного удара.В этом видео мы продолжим показывать тему работы ног в боксе.Мы вас познакомим с самыми простыми и эффективными упражнениями для развития шагов и скачков в боксе.Какой лучше всего использовать инвентарь чтобы ваши ноги были быстрыми и правильными.
#работаног #футворк #бокс
Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: shkola_boksa_raab@mail.ru или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @shkola_boksa_raab
@maxstakhanow 2 жыл бұрын
Каждый выпуск на канале, бесценнен для каждого любителя бокса. Много хороших тренеров в мире, но мало кто разбирает технику бокса на молекулы как вы, и на ютубе пожалуй никто такие ньюансы не разбирает. Спасибо вам, Сергей и вашей команде причастной к созданию контента канала!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Максим,спасибо!🤝
@arterwoo6465 2 жыл бұрын
Хороший учитель
@Azlarkuch 2 жыл бұрын
"Не страшно, если не получается. Страшно, если не пробуешь" - золотые слова!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🖐️🙌🤝
@sergeika4707 2 жыл бұрын
Тренер-мечта.Без преувеличений.Спасибо за ваш труд!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо за Вашу оценку!Здоровья,успехов!🙌
@TheNba27 7 ай бұрын
Лучший тренер в ютубе Который преподает ноги комплексно
@user-wr7jl2df9d 2 жыл бұрын
Сергей Валерьевич, вы настоящий профессионал своего дела! 💪🏼🥊
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за оценку!🙌🥊Заходите к нам ещё,всегда рады!
@user-rz8nx2je7t 5 ай бұрын
Как грамотно сказано "Без задротства 1-н раз в неделю по таймингу" и главно по-че-му для того что-бы мозг понял. Топ.
@ms-oc8il 2 жыл бұрын
Вы для меня, как Кас Дамато для Тайсона. Спасибо Вам огромное! Смотрю Вас, очень часто и повторяю то что на видео. Вы неповторимый тренер, с особым талантом и даром передать информацию так, доходчиво и не забываемо.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Всегда рады видеть Вас на нашем канале.Спасибо за Вашу оценку🖐️🥊
@user-oe8zs3kh4c 2 жыл бұрын
Структурно.. методично.. скрупулёзно..!!! На подкорку..! В кровь..!👌👍🤝
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Леонид,спасибо🔥🥊
@_Derzk 5 ай бұрын
крутой тренер! Благодаря видео, такие упры можно делать и дома, было бы желание!
@user-hc6vj2uv3r 2 жыл бұрын
Да без ног и бокса нет! 👊👍💪🥊🙏
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🔥🔥🥊
@a-Khabarov 2 жыл бұрын
Смотрю Ваши выпуски с удовольствием. Занимаюсь в 42 года просто для тонуса
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍👍👍🙌🤝
@user-go3qq8tz7y Жыл бұрын
Очень грамотный тренер! Приятно смотреть и слышать
@tolmachevnikolai9184 Ай бұрын
Супер кладезь упражнений Огромная благодарность Сергею Валерьевичу
@user-ql9yl6rn3l Жыл бұрын
Очень полезные упражнения на работу ног. Спасибо. По возможности ,повторяйте, переодически.
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
✊✊🥊
@user-rk7jm6bd4k Жыл бұрын
Красавчик 👍
@user-hb8oe5fe3m 2 жыл бұрын
Не перестаю восхищаться тренером.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Юрий,спасибо!Всегда рады видеть Вас!🤝🔥
@user-rt4mp5wk5o 8 ай бұрын
Упражнения реально крутые,смотрю с удовольствием,что то для себя подчеркиваю🤔
@user-km7ip2uf4y 2 жыл бұрын
Браво маэстро! Как всегда все четко, сходу лайк//
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Артем,красавчик😉✌️🙌🤝🥊
@strelastrela2105 8 ай бұрын
Балдею от вас и вашей школы👍💪
@user-de4nu4gq3e Жыл бұрын
Круто!
@user-uy1tr4tr2o Жыл бұрын
Спасибо!!!!!
@user-cs1vm1su2c 5 ай бұрын
Красивый детальный разбор!
@user-bp9gy9rh1s 9 ай бұрын
Очень полезная информация
@user-wd9dt2xx7e 5 ай бұрын
Sergei, it is a super explanation!
@kwonkicker8 2 жыл бұрын
Как всегда шикарно!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌
@mazafaker0101 8 ай бұрын
Рахмет сiзге! 🇰🇿
@user-iz2gk8oi4g 2 жыл бұрын
Спасибо огромное за Вашу работу!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌🙌
@user-lo3fs8nx3t 2 жыл бұрын
Красавчик Сергей за тонкость!!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Дмитрий,спасибо🙌
@user-lg5hd1vm7c 11 ай бұрын
Спасибо
@ardzinbadaur 2 жыл бұрын
Тренер чемпионов!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
💪💪💪🙌🙌
@user-sy1jd2sn9c Жыл бұрын
Приятно смотреть. Спасибо за ваш труд.
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
🥊
@user-ri2ds3vs1w 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень познавательно. Удачи Вам!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌🙌🥊Взаимно!
@user-ib3hw9yr8s 2 жыл бұрын
Очень долгожданный выпуск!репост !!👋
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌🙌
@user-cs1ri9vs1z 2 жыл бұрын
Сергей, спасибо.Очень интересная работа.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Дмитрий,спасибо что посетили наш канал!🙌🤝
@RadioDanila Жыл бұрын
От души!!!!
@josephcoen6255 2 жыл бұрын
Шикарно✋
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🔥
@bugluevdonmaz4066 2 жыл бұрын
Благодарю за урок, доходчиво 😊🤝💪
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
✊✊🖐️
@karamba10rus 2 жыл бұрын
Интересно, доступно и по делу
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🖐️🖐️
@user-zu7gz8pt3i 2 жыл бұрын
Просто огромное спасибо за науку!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Андрей🤝
@goshotoshev9684 2 жыл бұрын
Благодаря ви!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🥊🥊
@meizum6t8 Жыл бұрын
Великолепно! Эти упр. надо давать детям в нач. классах
@user-tr4bx1tx1d Жыл бұрын
This is BOX. Classically... Respect.
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
✊✊🥊
@user-lf8fz7cm9y Жыл бұрын
Здорово
@user-ek6sb4qh2n 2 жыл бұрын
красава ! редкий тренер обьясняет настолько тщательно и вразумительно !
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Павел🙌🤝
@user-tb2ow7xl8d 2 жыл бұрын
Отлично!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍🙌
@Ko4eBHuK-08 2 жыл бұрын
Благодарю тренера за науку 👍👍👍👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌🙌
@user-zw2fu5iu1f 2 жыл бұрын
Лайк однозначно!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🥊🥊🤝
@user-kt1il3fb3u 2 жыл бұрын
Отлично 👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🖐️
@killmann3226 2 жыл бұрын
суперский подход .
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝🥊🙌
@user-ds9bm9hw7r 2 жыл бұрын
Феноменальный тренер!!!! Спасибо!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Тимур🙌🤝🤝🤝🥊
@user-zu2gx9hf2i 2 жыл бұрын
Супер
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🥊🤝🔥🙌
@pavelzogelzang7439 2 жыл бұрын
Великолепная игра! Так мастерами и становятся.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌🥊🥊🔥
@user-lf8fz7cm9y Жыл бұрын
Слава боксу, специалисту дела!
@user-fj6fh7cw3r 11 ай бұрын
Эталон тренера
@valeriibondarenko6584 2 жыл бұрын
Великолепно
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝🔥🔥🔥
@user-dx2fk5pj6c Жыл бұрын
Стал сынишку тренировать с помощью ваших советов. Спасибо большое!
@davidmanoukian3892 2 ай бұрын
prikolni tjelovek trenovatsa stoboi eto kajf🖐🏻✌🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥊🥊🥊🥊🥊
@shkola_boksa_raab 2 ай бұрын
🥊
@dimasdimas3897 2 жыл бұрын
Дядька,ты супер!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌🙌
@cezarimperator5892 2 жыл бұрын
Великолепное видео и материал изложеный в нем )уважай снаряд 👍 Устал так отдохни за счет другого упражнения
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🖐️🖐️✊
@user-oy3wc1sb6k 2 жыл бұрын
Упражнение👍👍👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
✊✊🙌
@erikrasputin8695 2 жыл бұрын
Good stuff. Tnx
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🔥🔥
@MishaElRusito 2 жыл бұрын
Похоже очень на Кубинскую школу, они тоже подобные движения ногами делают, только у них больше танцевальные движения)
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍👍🤝🥊
@tbap4400 Жыл бұрын
Хорошо про отдых в конце,перетренировываться если надо то только для характера а не для того чтобы задолбать нервную систему и тело!)))
@igorfaber5581 2 жыл бұрын
Саламчик! Едим на треню применим! Благодарю!!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Молодцы👍👍👍🤝
@alialiev7946 10 ай бұрын
На движения опытного тренера приятно смотреть .
@user-mp8eb1wq3i 2 жыл бұрын
Сергей Валерьевич Здравствуйте. Спасибо.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
✊✊
@user-fp1ez4sb8h 2 жыл бұрын
👍👍👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🥊🥊🥊🙌
@lsls6090 2 жыл бұрын
Great
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🥊🥊🥊
@user-kf4gf4wu1z Ай бұрын
Отличное видео, думаю моему юному каратисту тоже будет полезно. Никак не могу его ноги оторвать от земли... Что не упражнение ноги как будто гвоздями прибиты к земле...
@user-uy2sn7jw6d 2 жыл бұрын
Можно высказать своё мнение? Канал уникальный! Мало просмотров как мне кажется потому что содержит контент высоко профессионального плана! А людям надо быстро и просто и чтобы результат 300% желаю развития вашего канала!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Сергей,спасибо!🤝🥊🙌И Вам всех Благ
@user-ce1kv6wu5g 2 жыл бұрын
Вы правы,это на уровне профессуры,здесь думать и соображать нужно.Единицы только готовы,как говорится штучный товар)
@user-lg8nt8zo7s 2 жыл бұрын
Хотел бы я у вас много у научиться, потренироваться! Жаль что очень далеко находимся. Здоровья Вам и успехов !
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Владислав,Бог даст может и потренеруемся ещё вместе!Спасибо,что смотрите нас!И Вам всех Благ!🙌
@user-lg8nt8zo7s 2 жыл бұрын
@@shkola_boksa_raab я сейчас тренируюсь с Вашим воспитанником Ромой, который на видео , мы в Волгодонске😃💪🏻
@user-dj6vo1tr9t 2 жыл бұрын
Эх жаль я лет 30 назад такого тренера не встретил, сейчас буду свою стокилограмовую тушу вокруг мяча гонять, для сердца должно быть полезно, рваный темп. )))
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍🥊🥊
@user-hd7cx6rq2m 2 жыл бұрын
Здравствуйте, сделайте видео упражнения на скакалке. Заранее благодарю!
@user-wf1hq3se8l 2 жыл бұрын
Рома красавчег,на команду:"Ближе комне,ближе!!!" нифига не подходит,знает и правильно опасается,оно как прилетит от тренера...
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
💪💪💪
@user-lz1bi5nf4d 2 жыл бұрын
Думающий тренер бесценен.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🔥🔥🙌🤝
@user-xp5bw3rl6i 2 жыл бұрын
Вот это хороший мальчишка
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍
@user-cl8vw1ic5d 2 жыл бұрын
🤝👍
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝
@user-xm4yx2ir3s Жыл бұрын
Чего только не было за практику тренировок, но яйца, вернее яйцо мы не теряли😄.....
@abelcarvajal. 5 ай бұрын
Hola soy de argentina, podrían poner algún subtítulo que amo el boxeo!!! 😊
@talisman6075 Жыл бұрын
Еще бы понимать как выполнять эти комплесы в плане временных интервало, подходов и наименования упражнений. Занимаюсь самостоятельно и важно понимать как построить эффективный каркас тренировки. Разношки, упражнения с мячами и т.д.
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
Для этого есть специальная программа Постановка и развитие ног в боксе.Приобрести можно через емайл shkola_boksa_raab@mail.ru
@dilik__0oo 2 жыл бұрын
Момент с яйцом был смешной 😂
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
👍👍
@user-ll8gj4so2j Жыл бұрын
Я думаю что без сильных ног человек не может победить в драке!
@user-pn4iz5bo4j 2 жыл бұрын
Спасибо, опять же…
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Шамиль🤝
@user-mp8eb1wq3i 2 жыл бұрын
Истина. "прокачать ошибку"
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🤝
@user-wf1hq3se8l 2 жыл бұрын
Тенировка на поминает танцы Гурджиева,там тоже "мозг сломаешь".
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Настоящие танцы это у кубинских боксеров..вот там точно мозг можно сломать
@user-gv8vh7vw2d 2 жыл бұрын
Здравствуй... Скажите пожалуйста,а можно ли прыгать каждый день на скакалке,и также делать некоторые упражнения для развития разножки...На Том же мяче...?!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Да,конечно можно..на скакалке как перед так и после тренировки хорошо прыгать..
@ronin2918 2 жыл бұрын
Здравствуйте, а можно вместо мяча использовать блин? По диаметру схожий с мячом.
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Почему нет,если Вам будет удобно.Главное по высоте что бы было как с мячом.
@ronin2918 2 жыл бұрын
@@shkola_boksa_raab спасибо огромное за ответ!)
@user-si4fl8gc1c 2 жыл бұрын
Ноги у парня работают прям профе
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🥊
@Buriat03-rus. Ай бұрын
Тренер вообще чёткий, не то что мой поставит в спарринг и пошёл пиво пить
@Vovan-72 2 жыл бұрын
О,боксерки тоже LEON
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🙌🙌🙌
@user-yh8le2wt1t 2 жыл бұрын
А чем заменить мячик? если нету ,что бы дома делать
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Михаил,лучше приобрести мячик..
@user-lb9vj5qq7d 2 жыл бұрын
Голова!!!!!!
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🥊🥊🥊
@user-ll2rk8kd7g 4 ай бұрын
Тренер хорош с запалом объясняет, но почему-то многие боксёры ноги в спаринге особо не включают даже профи.
@MrDjabjik Жыл бұрын
Сохранение равновесия в движении, является настоящим искусством, которым, овладевают лишь немногие. Брюс ли
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
👍
@user-xm4yx2ir3s Жыл бұрын
Какой восторг- я РУССКИЙ! Живу в одно время с такими МЕГАМЭТРАМИ РОССИЙСКОГО БОКСА!!!
@shkola_boksa_raab Жыл бұрын
🔥🔥
@user-rp8bq6em9h 2 жыл бұрын
Сколько таких неСкоков можно провести Не зарываясь,.🐃?
@user-ue6bn4vm6z Жыл бұрын
я не понимаю,на пятку наступать надо или нет? кто-то говорит надо,иначе ноги быстро устанут.. некоторые тренера просто опускают этот момент
@user-ue6bn4vm6z Жыл бұрын
? так надо или нет? в момент удара??
@garikkhan 2 жыл бұрын
Сейчас поп-боксёры на шпагате или шнурке дерутся
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@strannik.m 2 жыл бұрын
Тренер не заболел?
@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын
Да было не много.Все хорошо,спасибо
@strannik.m 2 жыл бұрын
@@shkola_boksa_raab здоровья ✊
@user-if2gr1vn5s 5 ай бұрын
Это мое яйцо
@shkola_boksa_raab 5 ай бұрын
👀
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 261 М.
Даблспорт
Рет қаралды 9 М.
Тренер Павел Зыкин
Рет қаралды 29 М.
Братья Воробьевы. Путь к Чемпионству.
Рет қаралды 43 М.
KLETKA — спорт клуб Басынина Андрея
Рет қаралды 219 М.
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 256 М.
Is This the Greatest Comeback in Sports History? #bananaball #savannahbananas #babyrace #baby #funny
The Savannah Bananas
Рет қаралды 12 МЛН