Flessioni: i 5 Errori Super da non Fare! NON FARLI!
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5 жыл бұрынFlessioni ecco i 5 errori da non fare assolutamente. Segui i miei consigli per non sbagliare.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
@matteostara1 5 жыл бұрын
I 5 dislike sono di quelli che scopano il pavimento
@mimmogiordano7592 5 жыл бұрын
36 scopatori di pavimento ahahah
@orlandomaffettone8282 5 жыл бұрын
Son diventati 41..minkia sta diventando un orgia
@balkarnkumar458 4 жыл бұрын
Orlando Maffettone 68 ahahahah
@iagogarciarossi8251 4 жыл бұрын
75 scopatori di pavimento
@giuseppedesimone8990 4 жыл бұрын
@@iagogarciarossi8251 78
@iamwhatiam6281 5 жыл бұрын
la pavimentazione era l’unica che me la dava e ora non posso farmi manco quella 😩
@luigi909 5 жыл бұрын
I am what i am ahah,sei messo così male?😂
@iamwhatiam6281 5 жыл бұрын
Luigi C. 🤣🤣🤣
@luigi909 5 жыл бұрын
@@iamwhatiam6281 👅👅🤣
@luigi909 5 жыл бұрын
@@iamwhatiam6281 ti tengo d'occhio,bro....tu sei un tipo sorprendente,un po' fuori dagli schemi 😂👍
@luigi909 5 жыл бұрын
@@iamwhatiam6281 se tu riuscissi a rendere più brevi i messaggi,saresti uno dei migliori commentatori di fitness e nutrizione,a volte un po' controcorrente!
@ZeadIsDead 5 жыл бұрын
Ogni video è una continua conferma di come tu sia preparato, appassionato e comunicatore. Il pavimento può aspettare.
@ungobb0 5 жыл бұрын
Ogni video è un argomento trattato e ritrattato, l unico obiettivo è la monetizzazione..
@antoniofilipponi4179 5 жыл бұрын
Non ho ancora fatto partire il video, e sento già "FLESSIONII NOOO SI CHIAMANO PIEGAMEENTI SULLE BRAAACCIA"
@MarC-ts3gt 5 жыл бұрын
Grazie a te abbiamo imparato ad eseguire i piegamenti sulle braccia senza commettere questi errori.
@andreaguarnio 5 жыл бұрын
Grande miletto stai imparando a essere più sintetico 🤣🤣🤣😅😎
@popa1813 5 жыл бұрын
Miletto il miglior coach del web. 😍
@francescoborga5050 5 жыл бұрын
Grande maestro Umberto, numero uno, gratis spieghi in modo chiaro e completo, infinitamente coach!
@emanuelemaguolo7454 4 жыл бұрын
Ciao Umbè, come sempre sei chiaro simpatico ed efficace, grazie alle tue lezioni ho la sensazione di migliorare costantemente l’esecuzione degli esercizi.. trovo molto utili i tuoi esempi sul come non fare gli esercizi.. sei il migliore!!
@kapna 5 жыл бұрын
Grazie Umberto, avevo già visto anche i vecchi video al riguardo ma un ripasso ci sta sempre bene!
@ariannabalistreri7558 2 жыл бұрын
Finalmente un video chiaro, conciso e utilissimo! Sei super bravo 😊😊
@billie87aj1 5 жыл бұрын
Grande!!! È un piacere seguirti e leggere i tuoi articoli e le tue guide
@aleworkout4728 4 жыл бұрын
Come sempre I tuo consigli sono i migliori. Grazie umberto
@markitosroma1738 5 жыл бұрын
" RAGAZZOOO" ... grazie!! Hai corretto un mio errore! Tenevo le braccia troppp larghe rispetto al corpo! Grazie!!
@giancarlopaudice9812 Жыл бұрын
Grande e completo esercizio di origini molto antiche,spiegato mirabilmente dal coach
@caterinaoliva8547 4 жыл бұрын
Grazie per i tuoi preziosi consigli! Approfitto di questo spazio per dire all'industria pubblicitaria che le loro interruzioni sono solo di disturbo e PROPRIO PER QUESTO NON COMPRERO' MAI I PRODOTTI DA LORO RACCOMANDATI.
@tomasbozzato 11 ай бұрын
Molto chiaro diretto e sintetico...bravo!
@pitasialessandro 5 жыл бұрын
grazie mille video utile come sempre!
@the_sunglasses_7245 2 жыл бұрын
Grande Umberto sempre molto preparato alla faccia di tutti i dopati professorini.
@robertobrenna8723 5 жыл бұрын
Sembra facile...sempre chiaro e preciso coach...
@federicozilio9308 2 жыл бұрын
Ottimo grazie x le dritte
@francescoiannuzzo1792 4 жыл бұрын
Ottima dimostrazione, bravo!
@emanuelelunghi8131 5 жыл бұрын
Grazie umberto proprio il video che mi serviva
@ramsa3740 2 жыл бұрын
Grazie. Ottimo video. Continua cisì
@giuliodevecchi2445 Жыл бұрын
Chiarissimo! Ben fatto.
@ellytosco9947 5 жыл бұрын
per favore, potresti fare un video con i vari livelli per riuscire a fare i piegamenti corretti ? cioè posizioni propedeutiche per chi ancora non riesce a fare l'esercizio, così da non farsi male
@MsMarcozeta 10 ай бұрын
sempre molto preciso, dettagliato...
@liborio_la_vigna134 Жыл бұрын
fra tutti i video che spiegano come fare vari esercizi tu sei il migliore
@pataponzolo 5 жыл бұрын
Grande coach grazie a te sto imparando a fare i piegamenti sulle braccia
@anglo1983 5 жыл бұрын
ottimo video grazie e finalmente corto wow
@loriv3971 5 жыл бұрын
Grazie! Facevo l'errore del movimento incompleto. Potresti fare il video anche sugli errori da non fare negli addominali?
@ellytosco9947 5 жыл бұрын
utilissimo, grazie mille
@micheleancarani2399 5 жыл бұрын
Sei il migliore Umberto!
@edoardomechelli5918 5 жыл бұрын
Umberto grazie mille per i consigli. Una domanda. Di solito quando faccio i piegamenti dopo qualche serie tendo ad irrigidirmi sul trapezio, la zona del collo e delle spalle in generale, è una cosa normale oppure è dovuta a qualche errore di postura che inconsapevolmente commetto? Grazie mille 💪💪
@mariogiangi6767 5 жыл бұрын
Grande miletto... basta dimagrire però magna 👍🏻
@luigiabuono2896 Жыл бұрын
Grazie dei consigli❤️
@FriveBlu 4 жыл бұрын
grazie mille per gli insegnamenti
@bagua76 4 жыл бұрын
grazie, molto utile :-)
@paolozanella542 4 жыл бұрын
Grande Umberto🤙👌
@gennarodefine4411 5 жыл бұрын
Grande 🔝🔝🔝🔝💪💪💪
@davidedevita7490 5 жыл бұрын
Esaustivo come sempre
@marcovoccia3765 Жыл бұрын
Bravissimo 👏👏👏💪🤞
@massimilianobasso2072 4 жыл бұрын
Grazie mille per i tuoi video! una curiosità: che musica hai usato di sottofondo?
@giovannifortebraccio245 2 жыл бұрын
Avanti così Grazie
@dave8840 4 жыл бұрын
Grazie ai tuoi consigli il mio petto è migliorato molto, mi piacerebbe però scoprire altre varianti sempre di piegamenti a corpo libero per allenare il pettorale
@Jiiiisossj78998 5 жыл бұрын
Grande!
@thera9479 5 жыл бұрын
Grazie mille Umberto, ecco spiegato il dolore alla spalla, hai consigli su come alleviarlo?
@vincentschoenchen7585 5 жыл бұрын
grazie Mister
@eduardobrun9153 5 жыл бұрын
Bravo sei un grande
@gianpieromartinez6869 5 жыл бұрын
Ciao Umberto sempre il numero 1...ti volevo chiedere quali esercizi fare per compattare i muscoli e renderli più duri, servono allenamenti di forza massimale? Heeeeeelp
@fabrydalbo 5 жыл бұрын
Voglio un incontro in studioooooo! Non perché cerco miracoli ma perché sei sempre full!! Possibile che non si riesca a prenotare in nessun periodo??
@davidearnone3278 5 жыл бұрын
Ho subito lasciato like
@donatelladepatre5695 3 жыл бұрын
Ottimo coach 👩👍
@alessandromulinacci8615 2 жыл бұрын
Grazie 🙏🏻
@Toipno 5 жыл бұрын
Grazie!
@gabrielerivetti6062 5 жыл бұрын
Grazie😊😊😊
@paolocastagno9736 5 жыл бұрын
Umberto , hai un tricipite che fa paura😱😱💪💪
@antoniotedde9922 5 жыл бұрын
Grazie Umberto per questo tuo consiglio. Come sempre, bravissimo; però, aihmè, proprio le flessioni non riisciranno ad essere un allenamento per me. In quanto, che sicuramente, la conoscerai ho la Paralisi ostetrica al 75%; ho recuperato tantissime funzionalità ma proprio le flessioni, ad esempio, non riesco.! Dovrei passare un'altra infanzia di allenamemto per riuscirci. Farcela, magari, con tantissimo impegno e sacrificio riuscirei senza dubbio a farle. Ormai, però, ce l'ho una vita e mi sta anche simpatico come pregio; non é brutto. Ciao virtual coach Miletto
@lucaostacolo1587 5 жыл бұрын
Ottimo coach
@francescofigurelli9471 5 жыл бұрын
Grazie😎
@morenoperri151 5 жыл бұрын
Sei un grande
@gianluigiguglielmo5994 4 жыл бұрын
Grande Umberto, video utilissimo. Vorrei chiederti un consiglio. Ho iniziato da qualche mese ad allenarmi e sono passato da un massimo di 3-4 piegamenti a 12 attuali. Però non riesco ad andare oltre questa cifra, soprattutto nell'ottica di più ripetizioni. Come posso fare per sbloccarmi e riuscire ad aumentare il numero di piegamenti?!
@michelacarraro1536 5 жыл бұрын
Ciao bel video! E se uno non riesce a farli i piegamenti, qual'e' la tecnica per farli correttamente con l'appoggio delle ginocchia?grazie!
@rayaniadicola3134 4 жыл бұрын
Grazieee
@fran7180 5 жыл бұрын
Like per il tricipite del grande Umberto
@dariodonzelli2027 3 жыл бұрын
Ottima spiegazione, soprattutto in questo periodo di chiusura palestre vorrei sapere quanti kg "alzo" durante i piegamenti?
@giorgio2407 5 жыл бұрын
Bravo ragazzo
@camillacolombo1266 4 жыл бұрын
Leggevo sempre che per imparare la meccanica corretta di questo esercizio sarebbe opportuno partire da una superficie rialzata e pian piano andare ad abbassarla in funzione della progressione o anche farlo al trx dove l'instabilità degli anelli porta ad un controllo del movimento e della meccanica dello stesso.cosa ne pensi....grazie...Camilla
@Macchi202 2 жыл бұрын
Grazie! 👍🎖 Beh dai, nel mio caso non sono partito poi tanto male. 🙃
@salvos5483 5 жыл бұрын
Complimenti per la professionalità! Ho una domanda anche se non centra tanto con i piegamenti. Anni fa sono stato operato di instabilità alla spalla sinistra, mi sono rimasti bicipide e spalla sinistra ipotrofici.. ho qualche possibilità di recuperare? come? grazie!
@bayefallegueye4951 3 жыл бұрын
Grazie
@raffaelemalcarne9921 5 жыл бұрын
Video breve ed energico, fa venire voglia di allenarsi
@MrJakal1969 5 жыл бұрын
sei un artista
@massimilianopescara7981 3 жыл бұрын
Non scopare il pavimento 😂 sei un grande
@ninoscottodisantolo4577 5 жыл бұрын
Sei unico
@marcosoavecarparelli2217 Жыл бұрын
Ciao Umberto, faccio push-up da un annetto praticamente tutti i giorni e mi hanno permesso un miglioramento fisico notevole. Negli ultimi mesi però ho sempre un fastidio dietro la scapola sinistra (sono mancino), ossia mi sento tirare. Sto cercando di correggere sempre più l'esecuzione ma questo dolore persiste. Secondo te a cosa può essere dovuto? Spero in una tua risposta perché non vorrei davvero smettere di fare piegamenti, li adoro e sono parte integrante della mia routine. Al limite come potrei sostituirli?
@grandegarbero 3 жыл бұрын
Ciao Umberto volevo sapere come vanno tenute le gambe, se unite o anche un po' divaricate quando si eseguono le flessioni sulle braccia e cosa cambia in un modo o nell'altro Grazie.
@claudiomarzolo3291 Жыл бұрын
Ciao Umberto....molto interessante i 5 errori da non commettere.... mi chiedevo come avviene la respirazione mentre si esegue l'esercizio.... quando ispiro e quando butto fuori ? Grazie
@michelefortuna2637 5 жыл бұрын
Nei piegamenti sfasati un gomito può andare verso l'esterno o è un errore?
@CR12278 2 жыл бұрын
Sintetico ma utile
@cirocapone473 5 жыл бұрын
"non scoparti il pavimento" 😂
@TherealSerA 5 жыл бұрын
guarda il tricipiteeeee *-* che bello
@francescofrancesco9710 4 жыл бұрын
Grande
@falcodeis4957 3 жыл бұрын
Ottimo
@SofiaMariaVona Жыл бұрын
💚💚Grazie
@iagogarciarossi8251 4 жыл бұрын
Grandeee
@alex14rh 5 жыл бұрын
Utile🤙
@claudiosalmeri5086 10 ай бұрын
Nei Paracadutisti le ho imparate bene.. Bravo e Grazie comunque
@armandobuono9673 5 жыл бұрын
Bravo
@michelefranco3711 5 жыл бұрын
Bravissimo coach Umberto. Vorrei chiederti 3 cose veloci. 1 le dita delle mani ben divaricate o e
@gianlucabellini6729 5 жыл бұрын
spollicero per SEMPRE 👍👍👍👍👍👍👍👍
@MrDinosauro 5 жыл бұрын
Servirebbe sapere la posizione delle mani rispetto al petto, ampiezza e larghezza. Bravo.
@gesudinazzareth3120 5 жыл бұрын
Bomber anche se penso di averli fatti sempre nella maniera corretta faro tesoro di questi consigli👌
@fanatikgamer2618 5 жыл бұрын
Bel video come sempre complimenti. Vorrei farti una domanda : è possibile migliorare il petto in casa con altri esercizi oltre i piegamenti sulle braccia?
@xavierbaricocchi2950 5 жыл бұрын
Con un trx puoi fare delle croci
@mohametngomf8665 5 жыл бұрын
Puoi fare i dips :prendi 2 sedie e mettile parallele tra loro
@MarC-ts3gt 5 жыл бұрын
Croci al TRX come detto, anche le dip alle parallele vanno bene per i pettorali.
@alessandrobaroni8599 5 жыл бұрын
Ciao Umberto, incredibile sono alcuni anni che faccio le "flessioni ", ora mi accorgo che le facevo incomple.😅
@tommasobordignon1340 4 жыл бұрын
F
@matteo9955 5 жыл бұрын
Ciao Umberto,io dovrei fare le prove fisiche per entrare nella Brigata Paracadutisti "Folgore", tra queste vi sono i pegamenti su braccia con schiaffo, non è che potresti fare un video dove spieghi come iniziare a farle, io ci ho provato peró mi son stirato la spalla.
@Nesios 4 жыл бұрын
Ciao, scusa la domanda E per i piegamenti a braccia aperte?
@simonebandoli8520 4 жыл бұрын
Domandona da un novizio: prima sbagliavo e tenevo il gomito diciamo lontano dal busto, non lo piegavo all indietro per intenderci; ma quanto devo tenerlo lontano dal durante il piegamento?
@lorenzopetteno1710 3 жыл бұрын
Grazie ho capito
@tano_9092 5 жыл бұрын
Ogni qualvolta io chieda il massimale di piegamenti al parco dove mi alleno a qualche new entry,non appena mi viene mostrata la tecnica vedo un mix degli errori da te mostrati, chiedendo un minimo di addome contratto e di movimento controllato i fantomatici massimali crollano drasticamente🤣
Umberto Miletto
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Umberto Miletto
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