Fatto come finisher di una sessione di richiamo della challenge trazioni alla sbarra, very top!
@annamariaberghinrose3 сағат бұрын
Sono Anna Maria, ti ringrazio del consiglio
@alebordi53413 сағат бұрын
Allenamento semplice e utilissimo, grazie
@Tomas-jt5xs3 сағат бұрын
Vomitare con 10 euro. Nuovo format
@mikegallo78505 сағат бұрын
Io al mattino prendo caffè dalla Mokka poi latte macchiato e 10 biscotti 😮😅
@rafaelnikolla51808 сағат бұрын
Tutto tranne il brachiale
@alexpostiglione-w6n9 сағат бұрын
L’ho sottovalutato! L’ho tenuto per ultimo dopo un gran allenamento di push di vari tipi con poco recupero sia liberi che con il peso più un’altro esercizio di petto e braccia! Alla fine questo circuito l’ho un po sporcato ma ero veramente all’estremo
@user-gv3dh1oo2l11 сағат бұрын
microfono impiantato nel torace con un chiodo. Massimo Rispetto coach.
@sistocatalano157412 сағат бұрын
In due settimane, in casa con due manubri, esercizi muscolari di un ora prima e 20 minuti di cyclette dopo, ho perso 4 kili e 8 Cm di pancia. Quindi, prima i pesi e dopo il cardio...
@ltosone21 сағат бұрын
bisogna stimolare la forza (tanto peso per poche ripetizioni) o la resistenza (tante ripetizioni) ???
@gianfaustochinotti446322 сағат бұрын
Complimenti, spiegazione molto chiara, ne faccio tesoro, grazie 👍👍
@fabiof3100Күн бұрын
Aggiungo tra 3 GG sarò in pensione .. quindi tutto il tempo a disposizione x fare tutto e di più ..corsa nuoto trekking e chi più ne a più ne metta 💫
@fabiof3100Күн бұрын
Oggi a 60 anni continuo ad allenarmi con la corsa regolarmente 30-40 km settimanali, anche se ammetto che il caldo mi spossa molto ed il mio recupero fisiologico ne patisce ,quindi alterno la corsa con MTB e camminate .poi a dirla tutta secondo me in 40 anni di corsa, oggi SN contento per non aver mai mollato.... E fisicamente mi sento un 30 enne 65 kg x 1,75 💪💪💪
@lumizor3122Күн бұрын
non mi fermerò neanche un giorno
@sereperri5635Күн бұрын
Caro mio… l’audio è pessimo 🙁
@AshwladКүн бұрын
Fitify
@elyros6155Күн бұрын
Ora respira... Non va bene troppo di petto 😜
@patrickzenatti1548Күн бұрын
avevo ancora una leggera "tartaruga" costruita anni fa in palestra, ma per un'operazione sono tre mesi che sono "fermo" e mi sa che mi è venuta un pò di pancia zona bassa, ho 53 anni e vorrei recuperare quello che ho perso 😭😰
@user-sv9yd6ml3kКүн бұрын
Se sei magro e non si vedono gli addominali,vuol dire che non sei magro
@cristianrizza8183Күн бұрын
Mi alleno magari meno ma mi alleno mi piace molto
@mr.plissken586Күн бұрын
Non mangiare un cavolo a colazione e arrivare a meta' mattina pieno di energie?!? Nemmeno se stessi sdraiato sul divano 😅
@felipeastorquiza2259Күн бұрын
Grande allenamento rapido ed efficace!!! Grazie coach 💪🎉
@lorenzovitali8664Күн бұрын
Oggi4
@MazzaKen82Күн бұрын
Se fanno effetto come su di te è meglio lasciar perdere 😂
@Joeybadass-rq4ssКүн бұрын
Purtroppo ad agosto la mia palestra sarà chiusa, o andrò a correre ma non mi piace molto o farò qualche esercizio coi manubri che ho in casa ma non è la stessa cosa come in palestra perché nn so che scheda fare a casa
@MrRoberto984Күн бұрын
FERMARSI...qua a milano 36 gradi all ombra alle 8 di mattina😊..un mese di stop grazie 😂🎉
@boriszlatkovdesignКүн бұрын
bello!
@erosratti7615Күн бұрын
Ebbene si. La dieta chetogenica è una cagata pazzesca!!!!!!!! Allenatevi come sempre con deficit calorico e mangiate i carboidrati!!!! Con 1700kal al giorno se bruciate 1000kal al giorno in una settimana perdete un kilo di grasso. Quindi volontà e pazienza
@tindaroleone53Күн бұрын
il clima e diventato invivibile e purtroppo si soffre, maledetta manipolazione climatica, il sole? ma che dici Miletto
@luigi1985Күн бұрын
Ciao Umberto quando farai una tua app??
@UmbertoMilettoCoachКүн бұрын
L app cè per chi è iscritto ai miei corsi
@luigi1985Күн бұрын
@@UmbertoMilettoCoach ho scaricato un fisico da spiaggia dove trovo l’app?
@elnath19782 күн бұрын
Io non vedo manco l'ombelico. 😂
@alessandromontebuio9322 күн бұрын
Alle 5,30 6 di mattina qualsiasi cibo mi da il voltastomaco, quindi una banana, che quella riesco a mandarla giu e caffè. Cosi da una vita. Al sab o dom trail running, in settimana lavoro manuale. Fin qui, 60 anni oggi, ci sono arrivato in forma e senza panza 😊
@Adam_4832 күн бұрын
Sono tutti ottimi consigli. Grazie coach!!
@donatellopiermarino47042 күн бұрын
Grande coach Sei un grande!! 💪💪💪
@FedericoGiustiSerratore882 күн бұрын
Esercizi super efficaci! Ottimo workout e abbinato anche altri video e’ super funzionale! Grazie ancora Umberto e complimenti! :-)
@lucaceladin43652 күн бұрын
Grazie Coach come sempre!! Una domanda però; se da in piedi mi "pizzico" vicino ombelico (come hai fatto vedere in video) e più che mm tra le due dita mi ritrovo un paio di cm, vuol dire che quello è quel "grasso da eliminare" per vedere puramente addome scolpito?? Ti ringrazio Umberto.ciao😊
@RickyLandi2 күн бұрын
Se volete vi spiego come ho emulato la lat machine durante il lockdown, grazie alla porta di una stanza di casa, una decina di bottiglie legate tra loro, una corda, una sedia e una sbarra. Ma probabilmente mi prendereste per pazzo, oppure per un Leonardo Da Vinci della malora 😂 Fatto sta che i miei dorsali mi hanno ringraziato a dovere (e probabilmente anche maledetto ! )
@FedericoGiustiSerratore882 күн бұрын
Ottimo workout, appena fatto! Super intensivo ed efficace! Grazie Umberto e complimenti!! :-)
@GerryScotti-hk3mi2 күн бұрын
Io 21 anni , secco, 8 % di grasso, circonferenza vita molto piccola e faccio fatica a prendere peso e niente addome.
@Alberto-882 күн бұрын
Fisico da numero 1. Un esempio per tutti
@elisamagagna34182 күн бұрын
Umberto sei il migliore.grazie di esserci e aiutarci
@mauromascetti87132 күн бұрын
Gomito stretto = tricipiti
@Arashi.792 күн бұрын
Preferisco sostituire gli allenamenti con il nuoto. Km ogni giorno forniscono grande resistenza aerobica e potenza muscolare.
@gioeledilauro66852 күн бұрын
Altro fantastico workout 💪🏼💪🏼♥️♥️
@sergioclari22 күн бұрын
Io sarò un caso raro ma di "cubotti" addominali ne ho solamente due!
@martinicampari2 күн бұрын
con questo video ho capito che le ragazze preferiscono le tartarughe agli uccelli...