Fondo de 174 km claves para correr un Gran Fondo !!! 🤜🏼🤛🏼

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On-Miles

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3 жыл бұрын

Señores salimos a realizar el último fondo previo al GF de Nairo con la compañía de un suscriptor del canal Santy, en este fondo fueron 174 km pasados por agua pero con buena altimetría y climas al final.
yo = / juancmunevar
/ onmilescolombia
Un buen combo para el cuidado personal, de tu bicicleta y badanas. el desengrasante eco removedor es sin olor y si tu eres de los que usas lubricantes ceramicos este es tu mejor aliado, desactiva esa grasa en segundos. si eres de los que cuidas tus badanas y quieres estar alejado de malos olores , infecciones el desinfectante de badanas, elimina toda bacteria que se deposite en el interior de la espuma y después puedes lavar la prenda con el poder jabonoso. on-miles.com/product/combo-2/
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Пікірлер: 69
@toto0340
@toto0340 3 жыл бұрын
Santi llegó muy aguasaliado pero muy berraco. De admirar medirsele a las salidas de Juan.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Verraco el pelao !! 👌🏼
@borishamescardonadaza4027
@borishamescardonadaza4027 Жыл бұрын
Así es, en la subida se sube coda uno a su paso y en la cima se espera.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles Жыл бұрын
Así es Boris 👍🏼
@mateoalejandromurillorocha6491
@mateoalejandromurillorocha6491 3 жыл бұрын
Grande Santi, el orgullo de mi patria
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
gracias 👍🏽
@johnalbertocarrillobogota6022
@johnalbertocarrillobogota6022 3 жыл бұрын
Muy bueno para el pelado, conocer esos fonditos, felicitaciones
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
gracias John 👍🏽
@rossember76
@rossember76 3 жыл бұрын
Me encanta el MTB pero viendo sus videos dan ganas de hacerme a una rutera también, esperar a que bajen los precios a ver q pasa. Gracias por el contenido
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Gracias Rossenber 👍🏼
@alcatrax1000
@alcatrax1000 3 жыл бұрын
Llevo menos de un año dandole a las bielas hace poco hize mis primeros 140 km hay vamos, muy buen video y que bien por el Santi, pero muy sorprendido por lo caro que es el ciclismo cualquier mejora que quieras hacer vale un ojo de la cara casi me infarto al ver los precios de las zapatillas de chocles, saludos desde Armenia.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Así es Alex, tienes toda la razón, te aconsejo en comprar algo bueno, eso Bueno te durará mucho 👍🏼
@mauriciovillalobosp.526
@mauriciovillalobosp.526 3 жыл бұрын
Gracias Juan debemos seguir motivando. A nuestros jóvenes al deporte y que hagan parches justos para hacer esas rutas tan vacanas Sigue así 👌 excelente Santy vamos por más
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Súper comentario !!! 👍🏼
@mateogomezbuitrago3563
@mateogomezbuitrago3563 3 жыл бұрын
13:06 UASH jajajajaja...muy buen comentario Juan Carlos
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Jajajaja👍🏼
@juandavidmorinsonnegrete9659
@juandavidmorinsonnegrete9659 2 жыл бұрын
Excelente, saludos.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 2 жыл бұрын
Gracias Juan 👍🏼
@gerssonaldairmarinoperalta5531
@gerssonaldairmarinoperalta5531 3 жыл бұрын
Vecino usted tiene unos fierrazos de bicicletas !!!
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Gracias Gersson 👍🏼 pero ya me tocó vender uno.
@geraldobigot1418
@geraldobigot1418 2 жыл бұрын
Saludos desde Irapuato Guanajuato México, Excelente contenido, me motiva a seguir pedaleando!!
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 2 жыл бұрын
Que bueno Geraldo espera en 15 dos que saldrá un paisano tuyo que me lo encontré por estas tierras 🔥
@fredychaves
@fredychaves 3 жыл бұрын
Tienes que hacer video bajando a Pacho 👍🏻
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Listo 👍🏼
@fredychaves
@fredychaves 3 жыл бұрын
@@apasitoOn_Miles Cuidado los dos primeros kilómetros bajando....la carretera está como cascadita 😅
@JAVIER88XXX
@JAVIER88XXX 3 жыл бұрын
Tremenda ruta, gracias por compartir!!!
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Gracias javier 👍🏼
@eduararaujo1147
@eduararaujo1147 3 жыл бұрын
Desde venezuela saludos papa buena esas rutas
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Gracias eduardo 👍🏼
@fabiangarzon8132
@fabiangarzon8132 3 жыл бұрын
Capoooo
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
👍🏼👍🏼👍🏼
@AndresLopez-ln2ny
@AndresLopez-ln2ny 3 жыл бұрын
Excelente contenido Juan, Santi todo un caballero, casualmente mañana hago el Sisga pues no conozco y se ve muy bonito, Juan una inquietud para cuando puedas, te recomiendo un video o tips para respirar adecuadamente mientras se entrena, muchas gracias Dios te bendiga.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Gegscise Andrés por comentar y lo tendré pendiente 👍🏼
@danielandresquintero8344
@danielandresquintero8344 3 жыл бұрын
Buena Santii
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@juanvasquez5824
@juanvasquez5824 3 жыл бұрын
Antesitos de entrar a la cabecera municipal de guatavita si vienes de Sesquile a mano izquierda hay un restaurante como rojo con verde y hay queda un desvío hacia la Carbonera, subidita recomendada, buena para hacer trabajos especificos o para disfrutar el paisaje
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Muchas gracias juan por tus recomendaciones 👍🏼
@juanvasquez5824
@juanvasquez5824 3 жыл бұрын
@@apasitoOn_Miles dale, por nada, espero la hagas, en verdad es una subidita hermosa, el paisaje y tranquilidad del sitio no tienen comparación
@alfonsogarcia6996
@alfonsogarcia6996 Жыл бұрын
La lluvia se tiró la salida!! Que mala suerte..
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles Жыл бұрын
Pero se aprendió 👍🏼
@jhonamariles551
@jhonamariles551 3 жыл бұрын
Felicitaciones....te motivo para que hagas el fondo Bogotá-zipaquira-ubate-chiquinquira-villa de leiva- tunja - Bogotá. Aproximadamente 350 kms...aunque vos tenés el de Bucaramanga Bogotá. Capo de capos
@lachagagomzalez5051
@lachagagomzalez5051 3 жыл бұрын
Después de la cuchilla siguiendo la carretera,se baja a Gachetá y se regresa es un puerto bueno 💪
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Jhon muy buena ruta esa !!! 👍🏼
@richy5833
@richy5833 3 жыл бұрын
14:23 solo los que han vivido esa experiencia, ese estado mental que únicamente se alcanza exprimiendo el cuerpo, lo sabrán entender.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Así es Richi !!! 👍🏼
@johnalejandroprieto653
@johnalejandroprieto653 3 жыл бұрын
Un gran corazón, es el ciclismo!!
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Huy si Jhon 🔥👍🏼👍🏼
@juandiegoramirezrincon8168
@juandiegoramirezrincon8168 3 жыл бұрын
buenas rodadas, y buen contenido me gustaría tener una cicla como la tuya juan :c jaja sigue así
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Gracias Juan y poco a poco, con mucho juicio y haciendo las cosas bien, lo conseguirás 👍🏼
@guerywilliamchamuserobeltr5569
@guerywilliamchamuserobeltr5569 3 жыл бұрын
Saludos Juan Carlos... buen material el que publica... me pregunto cuándo publicará material midiéndosele a recorridos tales como el alto de san miguel desde Fusa, Salto del Tequendama desde Mesitas del Colegio, Alto del Romeral desde Sibaté, Alto de Rosas desde Silvania, Alto de Mondoñedo desde la Mesa, Páramo de Verjón desde Choachí, Alto de la Tribuna desde Guayabal de Síquima, etc... Espero poder apreciarlo desde esas rutas... La Cuchilla y Patios es muy repetitivo... Yo veré...
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Guery gracias por tu comentario y así va hacer !!! 👍🏼
@danielpuentes9841
@danielpuentes9841 3 жыл бұрын
ahí vamos ahorrando para una de ruta men con la motivación.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
súper Daniel 👊🏼
@fernandocontreras2192
@fernandocontreras2192 3 жыл бұрын
Hola Juan Carlos. Me gustan mucho tus videos. Sabes donde puedo comprar unas Zapatillas marca SIDI en Bogota? Muchas gracias. Saludos
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Buenas tardes fernando, gracias por comentar, claro que te puedo orientar, mira este enlace y en sus dos tiendas que tienen en Bogota y Medellin una, puedes encontrar varios modelos, saludos 👍🏼 bicicletasstrongman.co/
@leonardohernandez7677
@leonardohernandez7677 3 жыл бұрын
Que buen vídeo Juanca, una pequeña pregunta, cuando voy en una subida, siento que me duele la espalda baja, puede ser que la silla está muy alta o que las piernas no están fuertes y cargan las lumbares?
@toto0340
@toto0340 3 жыл бұрын
Amigo creería que puede ser el adelanto o retraso de la silla. Yo me puse a mover hacia atrás y hoy me duele. Normalmente silla alta o baja genera dolores en la rodilla.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Hola leo , esas son razones que es fácil reparar, puedes hacer un fit en casa , en KZfaq hay guías para las medidas, alguna cosa escríbeme por wathsap y te puedo colaborar, lo otro es fortalecer la espalda a baja con ejercicio funcional, quedó pendiente 👍🏼
@audioimpacto8679
@audioimpacto8679 3 жыл бұрын
Si te duele solo en subidas es porque subes con una relación muy pesada, te recomiendo practicar mucha cadencia para evitar ese problema.
@leonardohernandez7677
@leonardohernandez7677 3 жыл бұрын
@@apasitoOn_Miles JuanCa te puedo escribir a la página de OnMiles por instagram. Muchas gracias a los otras dos personas que comentaron tendré en cuenta esos factores también.
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
@@leonardohernandez7677 claro que si
@humbertotorres529
@humbertotorres529 3 жыл бұрын
Apreciado, que marca y donde compra su ropa, al igual que su compañero?
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Hola Humberto en este momento uso www.escarabajocycling.com como ropa coste beneficio me parece muy buena tela y la espuma ( badana ) es de largo aliento. 👍🏼
@humbertotorres529
@humbertotorres529 3 жыл бұрын
Gracias mi hermano, usted es un buen modelo para esa marca!
@humbertotorres529
@humbertotorres529 3 жыл бұрын
Y la de tu compañero? El jersey Specialized?
@alfonsogarcia6996
@alfonsogarcia6996 Жыл бұрын
Si me permites una pregunta: que car#@jos tiene Patios,que los ciclistas lo tienen en un pedestal del ciclismo y no salen de allá? Yo he ido muchas veces y me parece peligroso,mucho tráfico,la via angosta..hay puertos mejores,muy bonitos con via amplia,buena inclinación(Tequendama,la mesa- Mondoñedo,rosas,la Vega- el vino,San Miguel)
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles Жыл бұрын
Pues bueno es un puerto bueno para entrenar de manera express pero si, asisten mejores 👍🏼
@edwingilcardenas895
@edwingilcardenas895 3 жыл бұрын
Por fin agrego el soñoritas, pero porque el diminutivo, señoras
@apasitoOn_Miles
@apasitoOn_Miles 3 жыл бұрын
Jajajaja buen comentario, todas las señoras son señoritas, eso es como preguntarle la edad a una mujer, saludos 👍🏼
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