Nutrición ciclista para una Gran Fondo o una maratón de MTB

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Күн бұрын

En este vídeo, damos las pautas de nutrición e hidratación para preparar una gran fondo de carretera o una maratón de Mountain Bike con la ayuda del nutricionista Héctor Román Domo, del equipo de Entrenamiento Ciclismo.
Aquí tenéis los enlaces que os recomendamos en el vídeo:
✅ App para calcular la pérdida de fluidos
👉 www.gssiweb.org/toolbox/fluid...
✅ Análisis de los suplementos deportivos del Instituto del Deporte Australiano
👉 bit.ly/Análisis_Suplementos_AIS
También agradecemos la colaboración a Héctor Román, de Entrenamiento Ciclismo, y os recordamos que podéis conocer los servicios que ofrecen a todo tipo de ciclistas en su sitio web:👉 www.entrenamientociclismo.com/
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#ciclismo #Entrenamiento #EntrenamientoCiclista #Nutrición #NutriciónCiclismo #NutriciónGranFondo

Пікірлер: 21

@luisfernandohidalgo5834 Жыл бұрын

Tus vídeos son siempre muy interesantes y provechosos, gracias !! 🚴‍♂️👌🔝

@Mammoth_Bikes Жыл бұрын

¡Encantados! Gracias a ti 😊

@luvefeji9230 Жыл бұрын

Gracias por ésos videos que nos ayudan mucho para no sufrir en la bici sino que al contrario son pequeños detalles los cuales ayudan mucho para divertirnos mas en la bici 😊

@Mammoth_Bikes Жыл бұрын

¡Encantados de poder ayudar! Saludos. 😊

@tomaswilson7270 Жыл бұрын

muy buena información qué gran video!!!

@Mammoth_Bikes Жыл бұрын

¡Muchas gracias! 😊

@maocapponi8019 Жыл бұрын

Excelente contenido, gracias

@Mammoth_Bikes Жыл бұрын

¡Muchas gracias! 😊

@victorhugopinedaarce8989 Жыл бұрын

Muy buenas recomendaciones para hacer ciclismo. Gracias

@Mammoth_Bikes Жыл бұрын

¡Encantados! Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

@viniciovieirajr. Жыл бұрын

Muy bueno!!

@Mammoth_Bikes Жыл бұрын

¡Muchas gracias! 😊

@vicentehhh996 Жыл бұрын

Buenos días me gustaría saber qué opinas de una bicicleta híbrida de la marca trek para empezar andar en bicicleta hace años que no ando y queria equiparla con parrilla pudrias dar un vídeo explicando gracias que tenga un buen domingo abrazos 🤝🚲🚲👍

@Mammoth_Bikes Жыл бұрын

Hola @vicentehhh996. Puede ser una buena opción, dependiendo de lo que quieras hacer con ella, claro. En cuanto a la parrilla portabultos, tenemos un vídeo en el que hablamos de estos accerosorios. A ver si te puede ayudar. Saludos. kzfaq.info/get/bejne/mt2YiKx_1KyZdmw.html

@vicentehhh996 Жыл бұрын

@@Mammoth_Bikes muchas gracias ya vi el vídeo de las parrillas y si me a ayudado mucho abrazos 🤝🙋🏻‍♂️🚲🚲

@offni3247 8 ай бұрын

Gracias por la información; varias dudas se me ocurren, marathon BTT, 70 km, 17km de media 4h 30', si de inicio partes con dos bidones, uno de sales y otro con hidratos de carbono,, como consigues llegar a meta cumpliendo con lo que establecido de 60 a 120 gr de hidratos, sin llevar en el maillot, una joroba como los droeomedarios. Los profesionales si que tienen ayuda en carrera o en los avituallamientos, pero los amateurs como nosotros, cuando llegas a los avituallamientos de las marchas, no tenemos todo lo que se necesita, por lo tanto, es idílico todo lo que comentáis, pero llevarlo a la práctica, es casi imposible, se necesitan también trucos, para conseguir ese resultado con lo que encuentras en los avituallamientos.

@Mammoth_Bikes 7 ай бұрын

Hola, con lo que encuentras en los avituallamientos no siempre puedes nutrirte correctamente. En ese caso que comentas, lo mejor es que lleves geles, para completar la ingesta. Puedes incluso echarlos al bidón de hidratos con el agua y la ingesta es muy cómoda. Es decir, cuando termines el bidón de hidratos, reponlo con agua y echa un par de geles dentro. Así los tomarás de forma muy cómoda. Saludos.