Food Energy Hack for Long Ride ... and Long Life

Рет қаралды 2,172

Күн бұрын

Sa short video na ito ay pag-uusapan po natin ang isang food hack o way of eating na talagang mapapakinabangan mo sa long ride. Wala itong food restriction meron ka lang kailangang idagdag sa usual na kinakain ng mga siklista sa long ride. Ang food hack na ito ay magbibigay sa iyo ng mas matagal na energy kumpara sa dati.
References:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37892...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.mdanderson.org/cancerwise...

Пікірлер: 61

@donmanuelsayao5245 2 ай бұрын

Good,yummy info 👍😎

@romnickaguila6832 2 ай бұрын

napanood q na idol ung video ng biochemist, pero mas nalinawan lang aq dahil sa content mu

@raidel2315 2 ай бұрын

keep up the content,sobrang compact

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Tnx

@MM-tx6te 2 ай бұрын

More power po

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

tnx

@kurtazul 2 ай бұрын

Very informative po #shoutout

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Tnx

@goatlinkcyclingchannel263 2 ай бұрын

More videos na kagaya pa po nito. Sobrang ayos❤ keep it up sir!

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Tnx

@user-ye6wy6ix3m 2 ай бұрын

Solid mga upload mo idol

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

salamat, idol!

@SaddamOfficial08 2 ай бұрын

galing napaka linaw idol 👏 💖 more power 🔋 💪 🙌

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Tnx

@JoelIbale-oe9px 2 ай бұрын

thank you sa tips... Ride safe ❤❤❤❤❤

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Tnx

@johnemersondutong4592 2 ай бұрын

Very good tip for newbies like me.

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Tnx

@peterfrancisjohnson5435 2 ай бұрын

Salamat sa tips idol..God Bless po n RS..

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Tnx. Same to u, idol

@Blackbone242 2 ай бұрын

Very informative po idol matry ko nga yang itinuro mo👍

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Tnx

@LanceDXter 2 ай бұрын

Very good information Aro! Shoutout sa mga kamag anak ko dyan sa Bayambang, Pangasinan!

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Sure, lods 👌🏽

@user-ye6wy6ix3m 2 ай бұрын

#shoutout idol 😊

@JoelIbale-oe9px 2 ай бұрын

#shoutout Joe Ibale ng camiling Tarlac

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Sure, sir Joel

@zebyzanaida4567 2 ай бұрын

Pa shout out idol lage ko nanunuod ng video mo 😊

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Sure, lods 👌🏽

@hbii_81 2 ай бұрын

peanut brittle na may asin at asukal ang di nawawalang baon ko pag long ride. may kasamang banana chips kung minsan.

@MM-tx6te 2 ай бұрын

#shoutout

@user-ur2ur3nk2e 2 ай бұрын

nag light trail ako nun sabado alas8 mainit na masyado. almusal ko wheat bread na may pasas at brewd cafe pagkatapos 1hr ko sa ride sinundan ko ng mani at pepsi . ewan kng ok. parang ok takbo ko. 😄

@eboynieto2861 2 ай бұрын

Great content, sir. Unless kumakarera ka, you don't need high carb bars or gels. For experienced riders, you can even start a long ride fasted then eat sa gitna ng ride. Mas even yung energy distribution and you're not destroying your body from within.

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

yes, idol. fasted ako almost always, tanghali na breakfast ko. kaya lang pag wala pang metabolic flexibility i can't recommend fasted riding.

@eboynieto2861 2 ай бұрын

@@BecomingSiklista pareho tayo sir. And yes po, bonk is real pag di pa fat-adapted yung atleta

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

@@eboynieto2861 iba talaga pag yong body mo kayang mag-switch to fat fuel.

@user-xc9sp1ny2b 2 ай бұрын

Png 6 lods Jowi🤙🤙🚴🚴

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

tnx, sir mark!

@tongbetztv4579 2 ай бұрын

Champorado d best

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Yummy dessert

@user-yo9ei8rq9j 2 ай бұрын

taga saan kapo sa pangasinan idol pa shout from sta.barbara idol solid mo talaga❤

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Sure, idol. Salamat po. Dito lang sa San Carlos

@MM-tx6te 2 ай бұрын

pa shout out po ty

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

sure, idol

@relax_travel_cycling 2 ай бұрын

New Subs from South korea ok lang po ba isang pulley na pinalitan ko sa RB changed my RD lower from Stock to 12T

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

yes, no problem yan. isang teeth lang nadagdag, tama ba?

@aiyou4713 2 ай бұрын

Lods pwedi kba magtopic tungkol sa gulong yung 7oocx38, 650c25 un mga 26x1.3/8, 27.5x2.0, 29x1.95 nkakalito kc mga given na sukat na yn indi ko magets kng ano un pwedi ikombinasyon gusto ko kc convert ng gulong png roadbike😅

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

ah, oo pwede yan, lods. sige pag-isipan kong mabuti

@deliong_all_around 2 ай бұрын

Idol sa mga kagaya ko nag ddiet dahil medyo overweight, Ano Ang the best na pagkain before or during long ride?

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

pwedeng subukan yan food order na yan, idol. bawasan mo lang ang carbs kahit kaunti.

@andres668 2 ай бұрын

mahal ang pocari, ORS lang tig bente

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Masama ang lasa, pre 😬

@markallentadifa8655 2 ай бұрын

Mas nahirapan ako cmula camilling to tarlac city..i sasave k etong video nto me lahi kc kaming diabetes kya makakatulimg to ng malaki..

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Yes, challenge Yan camiling-sta. Ignacia to tarlac city, pero maganda ang daan. Maraming portion na mapuno

@albertobarroma6914 2 ай бұрын

Ako 10 pesos n pandesal lng at kape for 100 kms ride💪

@BecomingSiklista 2 ай бұрын

Kung Yan lang ang kinain mo for 100km fats na nagagamit mong energy after 1-2 hr. Meron Kang metabolic flexibility. Di lahat Kaya Yan. Ako kahit walang breakfast nasubok ko na Hanggang 62km pero 100km Kaya rin cguro

@jomarduenas9231 2 ай бұрын

Ako idol pansit 10/5 at sabaw. 140km. Batac City to Vigan city balkan na. Patag na rota. 5hrs travel. Mtb gamit ko 45y old