Beneficios de la Postura de la Cobra:
La postura de la cobra ofrece beneficios para el cuerpo y la mente. Algunos de estos beneficios incluyen:
Fortalecimiento de la Espalda: Bhujangasana ayuda a mejorar la postura y prevenir el dolor lumbar.
Estiramiento de los Músculos del Pecho y los Hombros: Alivia la tensión acumulada.
Estimulación de los Órganos Internos: Ayuda a mejorar la digestión y el funcionamiento del sistema digestivo.
Alivio del Estrés: Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar.
Contraindicaciones
Lesiones y cirugía: dado que la práctica de Cobra Pose ejerce presión sobre las articulaciones de las caderas, pelvis, rodillas, caja torácica, hombros, codos y muñecas, los estudiantes con lesiones relacionadas con estas articulaciones o los músculos relevantes involucrados deben evitar esta práctica.