Рет қаралды 5,263
As maratonas estão chegando e com elas vem o final dos ciclos de treinamento. É na fase de polimento que surgem muitas dúvidas, dentre elas está o treino de fortalecimento no período de polimento para a maratona: fazer ou não? No vídeo apresento uma estratégia para condução dos treinos de fortalecimento durante a fase do polimento visando conduzir você para que esteja na sua melhor forma na hora da largada da maratona.
Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance
VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
/ @corridaeperformance
Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês.
O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907
===================================
#tapering #treinodeforça #fisiologia