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Die Tage werden schlagartig länger und heller und trotzdem will man körperlich und mental nicht richtig in die Gänge kommen: Schätzungsweise mehr als ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Frühjahrsmüdigkeit. Speziell in den Wochen nach Frühlingsanfang haben viele Menschen damit zu kämpfen. Wir zeigen hier ein paar einfache Tricks, wie ihr diesem Phänomen ein Schnippchen schlagen können.
00:00 Was ist Frühjahrsmüdigkeit?
00:47 Was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit? Tipps für die Morgenroutine
03:08 Eine bewegte Mittagspause gegen Frühjahrsmüdigkeit
03:52 Tipps für den Abend
Bericht: F. Schäfer, S. Freudenberger
Kamera: Nico Heinemann
Schnitt: Volker Steiger
Ein Film des WDR.
#Frühjahr #schlaf #wdr
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein KZfaq-Kanal von ARD GESUND