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In questo video vi racconto tutto quello che so sulla frequenza cardiaca. Sto facendo diversi esami in laboratorio per diventare un'atleta migliore e documentare tutta la mia esperienza.
Vi parlo di:
- l'imporntanza della frequenza cardiaca massima
- come misurare la frequenza cardiaca
- la frequenza cardiaca a riposo
- le zone cardio
Buona visione.
#frequenzacardiaca #zonecardio
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- Il mio orologio: Garmin Forerunner 630: amzn.to/31eEkEy
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📚I libri sulla corsa che ho letto:
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- The rise of the ultra runners amzn.to/2v6VKbh
- L'arte di correre: amzn.to/2Ry1FO7
- Born to Run: amzn.to/2G6Rk6E
- Running Man: amzn.to/2UTP0ID
- Chasing Extreme: amzn.to/2ShLyWd
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👀Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
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Ci vediamo al prossimo video.
Buona corsa! 👣👣👣👣👣.
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