اليوم نقدم لكم طريقة عمل الفتة واللحم المسلوق وصلصلة الفتة وأيضاً الأرز المسلوق , طريقة لذيذة بدون دهون أو زيوت
المقادير كالتالي
لحم بقر
أرز أبيض "الكمية التي تحددها"
خبز بلدي "من الحبة الكاملة"
طماطم
بصل
ملح
فلفل اسمر
كمون
ثوم مطحون
حبهان
ورق لورا
يمكنك عمل اي كمية تشاء , ويمكنك إستخدام تلك الوصفة بالمقادير التالية لتناولها كوجبة في نظام لو نفسك تخس في حالة وجود كمية النشويات كاملة في وجبة الغداء
4 ملاعق أرز بعد الطهي
ربع خبز بلدي "حبة كاملة"
2 قطعة لحم منزوع منها الدهن
5 ملاعق صلصة
#مطبخ_لو_نفسك_تخس #إشتركوا_في_القناة
وأهلا بكم في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق إعداد الطعام الصحي بشكل سهل وبسيط وبأقل التكاليف ، مطبخ لو نفسك تخس هي إحدى قنوات " لو نفسك تخس" والتي تضم أكبر مكتبة لأنظمة التخسيس
#مطبخ_لو_نفسك_تخس
لاتنسوا الإشتراك وتفعيل زر التنبيهات كي يصلكم كل جديد ولا تنسوا ان تفاعلكم على الفيديوهات من خلال اللايك 👍 والشير سيجعلنا سعداء بأن فيديوهاتنا مفيدة لكم
يمكنكم الدخول على قناتنا الرسمية " لو نفسك تخس"
/ @takhsesforever
ويمكنك زيارة موقعنا الرسمي " لو نفسك تخس "
www.takhsesforever1.com
ويمكنك زيارة صفحتنا الرسمية على فيسبوك " لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
ويمكنكم تحميل التطبيق الرسمي لو نفسك تخس لجهازك من " متجر جوجل"
play.google.co...