No video
مكرونة بالبشاميل "خفيفة" | وجبات لو نفسك تخس لليوم المفتوح
Рет қаралды 170,380
4 жыл бұрынنقدم لكم اليوم وصفة المكرونة بالبشاميل خفيفة وبدون دهون او زيوت وتستطيع تناولها في اليوم المفتوح
وأهلا بكم في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق إعداد الطعام الصحي بشكل سهل وبسيط وبأقل التكاليف ، مطبخ لو نفسك تخس هي إحدى قنوات " لو نفسك تخس" والتي تضم أكبر مكتبة لأنظمة التخسيس
#مطبخ_لو_نفسك_تخس
لاتنسوا الإشتراك وتفعيل زر التنبيهات كي يصلكم كل جديد ولا تنسوا ان تفاعلكم على الفيديوهات من خلال اللايك 👍 والشير سيجعلنا سعداء بأن فيديوهاتنا مفيدة لكم
يمكنكم الدخول على قناتنا الرسمية " لو نفسك تخس"
/ @takhsesforever
ويمكنك زيارة موقعنا الرسمي " لو نفسك تخس "
www.takhsesforever1.com
ويمكنك زيارة صفحتنا الرسمية على فيسبوك " لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
ويمكنكم تحميل التطبيق الرسمي لو نفسك تخس لجهازك من " متجر جوجل"
play.google.co...
@enaamalaa4916 2 ай бұрын
يالله نيالك يا مهندس مصطفى شقد عم تاخد حسنات والله بغبطك ع هالخير يلي عم تقدمه للناس ربنا يباركلك بكل لحظة بحياتك
@user-gw8qo9op4s 4 жыл бұрын
انت معلم ومنك نتعلم .اللي معي لايك.🌹
@sekakmiasomia7978 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك انت شاطر في الطبخ مع التنظيم والنظافة وفوقها عندك طريقة رائعة في التأثير الايجابي المفروض يعطوك جائزة لافضل يوتيوبر مؤثر في العالم لهذا العام الله يوفقك
@user-ib1ev7dk2f 4 жыл бұрын
*الدايت مش حرمان هناكل كل شيء ونخس كمان♡تسلم يدك مهندسنا المتآلق بكل جديد دائما*
@user-vc2ox6ye3j 4 жыл бұрын
صباحك جورتي العسل بزياده بحبكككككك عروسه البحر
@user-ib1ev7dk2f 4 жыл бұрын
@@user-vc2ox6ye3j يسعد صباحك جوجتي العسل بزياده شو بحبك انا جمعه مباركه حبيبتي♡😘😘
@kitagawagojo8559 4 жыл бұрын
جيهان السعدوني والنبي ياجيجي جاوبيني انا بزيد في مرحلة مابعد التثبيت مع العلم انا باخد سعراتي
@user-qt5hg1oo7d 4 жыл бұрын
ارجوكي ردي عليا تنفع بدل اليوم المفتوح بالوجبة المفتوحة
@user-ib1ev7dk2f 4 жыл бұрын
@@user-qt5hg1oo7d هل قصدك وجبه واحده فقط مفتوحه ؟؟اه ممكن الغدا والفطار كلاسيك ١
@hebaheba9341 3 жыл бұрын
حلوة الفكرة بدال ما البشامل يدوب بالسمنة والزيت مشكوووووور💐💐
@user-vs4dc4ob7c 4 жыл бұрын
طرقتك فى الكلام عسل اوى وتسلم ايدك فى عمل المكرونه البشامل
@mahadonkol2686 4 жыл бұрын
اليوتيوبر الحنين خفيف الظل. .رزق
@user-ec4uw9mz6j Жыл бұрын
أنا بعملها بالبشاميل اللايت وبتبقي تووووووووووحفة جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا وخفيفة ❤❤❤❤
@shoshowebasshosho2821 4 жыл бұрын
حلوة اوى عملتها كدا وكل مرة كنت اكل فيها بشاميل احس بعدها انى متنحه بس دى فعلا بجد كانت خفيفه جدااااا ومتعبتنيش لدرجه كلت نص الثنيه تقريبا 😭😭😭😭 ودا عيبها الوحيد
@maimohamedmai3320 4 жыл бұрын
بجد تسلم ايدك والله حببتني في الدايت وبقي أسلوب حياة بالنسبالي جزاك الله كل خير 😊
@user-gd9ro8wo7p Жыл бұрын
فنان الله يحفظك
@Huawei-oi9ld 2 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير..جزاك الله عنا خير الجزاء تسلم الايادي
@user-sj6uq1wd6b 4 жыл бұрын
الله يباركلك اسلوبك يشجع الواحد انه يجتهد ويخس
@user-pp1fn1ys4x 4 жыл бұрын
عوزين يوم كامل فطور غداء عشاء سناكس كيف نعيش يومنا نفهم اكتر نحن ماعندنا فيس بوك ولا إنستقرام نحن علي قد الحال وتكسب فينا اجر
@hananahmed8879 4 жыл бұрын
يا ريت يا باشمهندس
@user-ln5bt1xm1c 4 жыл бұрын
نزلي تطبيق لو نفسك تخس هيساعدك وبيشتغل من غير نت عادي
@user-le8ut4ql6x 4 жыл бұрын
@@user-ln5bt1xm1c .
@nanihossain4653 4 жыл бұрын
اسلام اسامه مش عرفه انزله علي اب استور
@nadraahmed4487 3 жыл бұрын
تسلم ايدك بجد يا شيف
@susensalah8853 Жыл бұрын
الله يسعدك يااارب
@ZezoNour 2 жыл бұрын
ولا ارووع من كده انشاء الله هعملها يوم الجمعه بإذن الله
@HanaaWagdy 4 жыл бұрын
انا فعلا باعمل البشاميل كده وطعمه بيكون جميل جداً
@kholoudahmed9914 4 жыл бұрын
تسلم ايديك جزاك الله خير... واعانك علينا... ودعواتك...... لم عملت المفروم حطيتها في مصفي نزلت كل الدهون لي فيها👍وكانت رووووعه تسلم
@user-bm2ib5ci3n 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرآ بجد بتفتح نفسنا علي الديت وبزات اليوم المفتوح
@_mamahena3925 3 жыл бұрын
ما شاء الله لا قوة إلا بالله تسلم إيدك يا شيف
@user-kp8dj2uw9h 4 жыл бұрын
تسلم ايدك يا باشمهندس انا ملتزمه جدا بالدايت وربنا يقوينى
@user-hu7kh6xe6l 4 жыл бұрын
بجد تسلم إيدك يابشمهندس مصطفى ربنا يباركلك إنت وإللي معاك
@user-ec4uw9mz6j Жыл бұрын
يسلم ايديك يا غالي ❤❤❤
@user-dr6ss3bq2w 4 жыл бұрын
عملتها وكان اول يوم تخسيس يوم مفتوح ربنا يسهل
@einassulaiman7297 3 жыл бұрын
ماشاء الله لا قوة الا بالله اللهم بارك بجد تسلم ايديك يا باشمهندس ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويديم عليك نعمه ويحفظكم من كل سوء و شر
@galyasafaf2199 4 жыл бұрын
تسلم أيادي أنا بعملها دايت بحط بدال اللحم الأحمر صدر دجاج وبحط فيها فطر مشروم
@lolomohamed4841 4 жыл бұрын
Galya Safaf فكره حلوه👍🏻
@rawanmostafa1458 4 жыл бұрын
انا كمان بعمل كده
@ommohamed8038 3 жыл бұрын
جميله واللهي ماشاء الله ياريت كل الاكل الصحي تعلمهولنا عيش صحي بسكوت اوكيك صحي تسلم ايدك
@zaynabmohamed41 4 жыл бұрын
من قبل ما أكمل الفيديو لك ألف لايك لأنى واثقه فى اخلاصك
@susensalah8853 Жыл бұрын
تسلم ايد يا ابني ربنا يبارك لك في صحتك يااارب
@user-zh4dd2kj7v 4 жыл бұрын
موسوعه الأكل الصحي
@user-kt8yv4wv4j 4 жыл бұрын
عاشت ايدك اكلة صحية للاطفال لأنهم يحبون المعكرونة بالبشاميل والبيتزا
@ttot4703 Жыл бұрын
بارك الله فيك يا اخي الكريم
@doaashappan5948 Жыл бұрын
جميل جدا ربنا يبارك لحضرتك وفي انتظار وصفات اكتر ❤
@esraaatef453 4 жыл бұрын
مشاء الله كل حاجه بعملها جميله وخفيفه شكرا ليك ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
@user-vh7ru1ph6x 4 жыл бұрын
تسلم ايدك احسن شيف في العالم😗😗😗😗
@enasyahya5804 Жыл бұрын
روووعة جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
@user-tm6pc4ch8u 3 жыл бұрын
أكثروا من قول رب اغفر لي ولوالدي فإنها تجمع بين ثلاث عبادات الدُّعاء والبر والإستغفار 🌹
@yousraksoliman4182 4 жыл бұрын
تسلم ايدك يا هندسة🌹ممكن طريقة الجبن القريش 🌹🌹🍒
@hodakhalefa8870 4 жыл бұрын
تسلم أيدك وعنيك وربنا يجازيك عنا كل خييييير يااااارب
@sanaaelalaf7931 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ياباشمهندس يارب في ميزان حسناتك انا بدات من يوم 19/9 وان شاء الله حوصل للوزن المثالي بصحه انا وزني 121
@mohammedjanuary8759 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@user-bl1lm5eu4d 3 жыл бұрын
😷في نتيجة ان شاء الله
@user-tm6pc4ch8u 3 жыл бұрын
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات اللهم إنا نعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سيء الأسقام اللهم احفظنا وجميع المسلمين بحفظك فأنت خير حافظا وأنت أرحم الراحمين
@user-vr7gy9fy4p 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-bh8jj4qi1n 4 жыл бұрын
تحفة اول مرة اعملها وتضبط معايا
@norhanehabb1500 Жыл бұрын
تسلم ايدك يأبشمهندس ربنا يجزيك خير
@amlnoor8287 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا *المفروض وزارة الصحة تكرم حضرتك علشان بتوعى الناس بشكل عملى
@raniahussin4646 4 жыл бұрын
اللهم بارك ماشاء الله ربنا يزدكم من فضله
@user-qx7de4ij7r 4 жыл бұрын
تسلم ايدك ياغالينا وياريت تكتب المقادير بصندوق الوصف
@ghadaabood8275 4 жыл бұрын
تسلم ايدك ياهندسه ربنا يجعله بميزان حسناتك
@muhammedahmed840 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لمجهود حضرتك عايزه أقول حاجه مهمه في حاجه إسمها دهون صحيه وهى زيت الزيتون والزبده البلدى والسمنه البلدى دول مفيش خوف منهم خالص لو استعملناهم بكميات قليله مع الأكل بالعكس مهمين جدا لصحة الجسم المشكله الكبيره فى الدقيق بجميع انواعه وأشكاله والسكر دول المفروض نبعد عنهم بيعلو سكر الدم وبيخلو الجسم يخزن دهون
@user-un6ew2xd3x 4 жыл бұрын
لولولولولولولي اخيرا لقيت حد فاهم الله يباركلك ياشيخه 😘😘😘😘😘😘
@user-ct9il3hv1e 4 жыл бұрын
كان نفسى حد يقول كده من زمان برافووووو
@user-hf5vv3eo5h 4 жыл бұрын
يااااااااريت تعمل معكرونه بالخضار دايت 😢😢
@ggsjhojr9683 4 жыл бұрын
تسلم ايدك ربنا يكرمك ويوفقك
@user-jh9ep5cv3b Жыл бұрын
ما رايك في استخدام الماجي للاكل الصحي
@user-nc9lb2dm6s 3 жыл бұрын
ايدك
@user-wx4tx5cf9p 4 жыл бұрын
تسلم ايدك ويارب يديك الصحه
@hlamody6171 4 жыл бұрын
تسلم هعملها انهاردة
@alitarik6860 4 жыл бұрын
صباحك عسل يا اجمل شيف علي فكره في مكرونه بتتباع بالدقيق الاسمر وفيه بي دقيق الشوفان وبالهنا
@hanafymahmoud1711 4 жыл бұрын
مممن وصفات اكتر وحلويات للدايت ومشروبات حارقة للدهون وعصاير ارجو الرد
@karmaamr8372 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك ولا اجدعها شيف
@totomay1451 4 жыл бұрын
تسلم الأيادي رووووعة👍👍
@ahmadtaleb7963 4 жыл бұрын
شيئ جميل والله جوعتني
@naglafatehi8107 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك
@sereenturkiye7837 4 жыл бұрын
اعملنا بيتزا دايت
@amlnoor8287 3 жыл бұрын
عند سالى فؤاد
@merhanmahmoud4794 3 жыл бұрын
عملو على القناة هنا👍
@abdelhamieedharoon9467 4 жыл бұрын
تسلم ايدك ياباشا جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
@rafikaelfaghloumi305 4 жыл бұрын
ما شاء الله تسلم ايدك هندسة فعلا تحفة مفيش احسن من الاكل الصحي😋😋😋😋🌹
@sereenturkiye7837 4 жыл бұрын
اعملنا جبنة قريش من فضلك
@user-ij1vz6mh8j Жыл бұрын
ممكن نستعمل دقبق الشوفان
@ahmedapohamada9423 4 жыл бұрын
بصراحه شكرا ليك
@tasonyamal4998 2 жыл бұрын
تسلم ايديك ياشيف جميلة جدا
@user-hu7kh6xe6l 4 жыл бұрын
ماشاءالله عليك ربنا يباركلك
@user-vl5qd2hk7d 3 жыл бұрын
بعد اذن حضرتك عندى سؤال مكعبات مرقه الدجاج ممنوعه فى نظام الرجيم الصحي ام لا ارجو الافادة ♥️💓💞✔✔✔✔
@dailamamdouh2279 3 жыл бұрын
مكعبات المرقة مضرة جداً جداً جداً جداً والأملاح بتترسب فى كعب الرجل من تجربتى الشخصية فامنعيها أفضل أو اعمليها فى البيت 🌹
@emanahmad1339 4 жыл бұрын
تسلم الايادي بجد جميلة
@user-nl5qn6gt2l 4 жыл бұрын
الله اللللللله
@user-bo1wp1kn2l 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا ابتديت على نظام لو نفسك تخس وزني حاليا 105 وطولي 165 ادعوا لي ان خس شكرا قوي قوي قوي يا باشمهندس على كل حاجه بتنصحني بها
@AhmedMohamed-rh2sk 4 жыл бұрын
TOMEY Xg ربى يوفقك يارب
@user-cr6hz6nb1x 3 жыл бұрын
هل خسيتى ولا ايه
@user-bs1iv6bo6u 4 жыл бұрын
تسلم ايدك يا شيف الدايت👍😆
@youseefmo.shtlawy4115 4 жыл бұрын
بجد تسلم ايدك ياباشمهندس
@mehdikoraich7561 4 жыл бұрын
فعلا. هي. راىعة
@user-ip3sx2ms4d 4 жыл бұрын
رح ابدء في نظام
@ghanialastadji9964 4 жыл бұрын
بارك الله فيك انا من الجزائر و ارجو انك تعمللنا جبنة قريش المصنوعة في البيت
@hanannoshy3298 4 жыл бұрын
Ghania Lastad
@salmaloma5278 4 жыл бұрын
المهندس عمل الجبنه القريش وموجوده ع القناه
@ayamazen4661 4 жыл бұрын
بجد بجد تسلم ايدك
@dailamamdouh2279 3 жыл бұрын
أنا بعملها بلبن خالى الدسم وبشاميل لايت 🌹
@user-iw1up4co1z 4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا الاكل الصحي اسلوب حياه تحاتي وتقديري لحضرتك
@user-vp8if1bn5q 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك تسلم ايدك والله
@razikarazika1356 3 жыл бұрын
معكرونة هايلة ربي يحفظك ويخليك
@ahmadtaleb7963 4 жыл бұрын
سلمت الايادي
@fatenamohammed669 4 жыл бұрын
تسلم ايدك وجزاك الله كل خير على تعبك معانا
@sad..957 3 жыл бұрын
والله حضرتك الي حلو مش المكرونه تسلم ايدك يا فندم
@hassanfarrag3576 4 жыл бұрын
تسلم ايدك جزاك الله كل خير
@imanaidabdaly3472 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@AliHassan-yr3il 4 жыл бұрын
*تسلم ايدك*
@shimaasaad6731 4 жыл бұрын
تسلم ايدك مقدما يا باشمهندس مصطفى ربنا يوفقك
@user-lf1ot1lt3b 2 жыл бұрын
تب اليوم المفتوح هيزود
@ommohamed7576 4 жыл бұрын
برافو عليك يا مهندس بارك الله فيك
@dailamamdouh2279 3 жыл бұрын
يسلم ايديك يا شيف مصطفى🌹
@enasyahya2801 4 жыл бұрын
روووووعة وطريقة سهله جداااا بس لو مفيش دقيق اسمر ينفع ابيض واخد قطعة صغيرة جزاكم الله كل خير يا باش مهندس
@anas.elyasetman8128 4 жыл бұрын
ممكن تطحنى الشوفان وتستخدميه بدل الدقيق كبديل
@user-vr6ym9vt9k 4 жыл бұрын
مررره حلوه
@elhamtaha1866 3 жыл бұрын
الله يفتح عليك إن شاء الله ح اتلزم معاكم
@user-yx8ff9ki3q 4 жыл бұрын
طريقه محشي ياهندسه اخلط كل الخضار ني واستبدل الرز بلحمه مفرومه وبدنجان مفروم معصجينهم سوا واحشي جربها ونزلها عالقناه وادعيلي
@MostafaAhmed-ff2ld 4 жыл бұрын
دي طريقة سنسونة سلوي
@varietiesandfood1624 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@malloka938 3 жыл бұрын
تسلم ايدك ياباش مهندس
@dailamamdouh2279 3 жыл бұрын
أنا حقيقى برفعلك القبعة 💐
What the Meowk!
Рет қаралды 9 МЛН
مطبخ لو نفسك تخس
Рет қаралды 709 М.
هبة ابو الخير Heba Abo Elkheir
Рет қаралды 1,8 МЛН
مطبخ لو نفسك تخس
Рет қаралды 536 М.
CHEF OMAR شيف عمر
Рет қаралды 774 М.
مطبخ لو نفسك تخس
Рет қаралды 101 М.
كابتن نهى & Noha Fitness
Рет қаралды 2,4 МЛН
فاطمه ابراهيم Fatma Ibrahim
Рет қаралды 67 М.