El Dr. Larrosa tiene un video explicando los beneficios que tienen los entrenamientos de fuerza para la salud y longevidad en comparación a los ejercicios de Hipertrofia Se los recomiendo para complementar esta información

Este canal debería tener mas suscriptores del que tiene. Este chaval y Pablo son gente que saben muchísimo de la materia y tienen en cuenta 3 factores claves del ejercicio: SALUD, EFICACIA Y EFICIENCIA.

Hay tantas cosas que no se sobre los entrenamientos Y pensé que solo bastaba con ir al gym Que bueno hay estos videos 🥺🥺

Me gusto la manera como lo explicó, hay muchos videos que hablan de lo mismo, este es el mejor que he visto

la hipertrofia tiene 3 factores, Tención mecánica, estrés metabólico y daño muscular La T.M se enfoca en la fuerza y el E.Metálico es tener un esfuerzo cerca al fallo y cuando se esta cerca al fallo también hay T.M

Este flaco la tiene clara, explica bien y es menos facho que el otro jaj. Todo de 10!

Me encanta este canal, cuando uno lleva tiempo en esto nota quienes maneja el tema y quienes habla por hablar

El contenido de estos muchachos es lo más. Miro muchos canales de rutinas o información para el gym pero la manera en la que lo explican,el lenguaje técnico que utilizan ,conocimiento y datos científicos con los que refutan hacen que este canal sea uno de los más completos. Los felicito muchachos!

Que videaso el mejor que he visto. Diego se explica muy bien, responde las preguntas antes que uno mismo se las plantee. Exelente video.

Más claro no se puede, genio Dieguito.

Muy bien explicado, la verdad vi muchos y con los mejores y no lo había entendido del todo. Muchas gracias.

Gracias!!! tanta claridad al explicar, me emociona. Gracias infinitas!!

Esta gente sabe mucho!!! gracias por compartir sus conocimientos.

Excelente!!! como siempre muy profesional a la hora de explicar de manera fácil lo escencial. Gracias!!!

Muchas gracias, aclaraste muy bien mis dudas. Abrazo enorme a todo el equipo 😎👍

BRILLANTE tu manera de narrar el tema de fuerza e hipertrofia

Grandes como Bruce Lee sabían la respuesta, Fuerza 💪🏼

Soy entrenador y en mi opinion la fuerza es igual a hipertrofia ,eso no me lo dijo nadie solo es mi conclusion por el simple hecho de que si por ejemplo un novato que su objetivo es ganar fuerza en los 3 basicos ,el dia 1 jamas le dire que haga un 80 a 90% de su rm en los basicos ,eso seria un asesinato,para llegar a ese% se necesita años donde se aprenda tu correcta biomecanica ,flexibilidad,fortalecimento de la zona media ejercicios correctivos y claro ganar masa muscular y durante ese tiempo que ponle 3 años el sujeto habra ganado masa muscular y su fuerza habra aumentado por el hecho que siguio un correcto programa y el dia que haga su 1 rm estara listo y ese dia su cuerpo no sera el mismo del dia ,ahora no hable de los tipos de fuerza que cada existen pero en todas se ganas hipertrofia eso viene por añadidura

Muchas gracias joven y erudito maestro ,muchas gracias ,esto me ayuda a pulir más mi sabiduria y conocimiento.

Mejor explicado no pudo ser,ganaste un suscriptor más.

Buen video, seria bueno comentar respecto al numero de repeticiones x serie para fuerza e hipertofia. Gracias

Muy buena explicación amigo, entendí todo, gracias.

dios mio que bien lo explica solo por eso ya me suscribi, ya me vi un monton de videos que dicen no llegues al fallo muscular y que no se que pero este es el primero que dice porque no hay que llegar eso me encanto

Gracias por tu aporte, el mejor video que he visto en relación a este tema

La mejor explicación que he escuchado!! 👏👏💪

MAGISTRAL brodher... Mejor explicado es imposible... Gracias por tus vídeos... Me subscribo✌️💪

Excelente explicación!!!! Muchas gracias 👏

Que bien explicado,gracias!

Excelente explicación. Fácil de entender!

He visto varios vídeos acerca d la hipertrofia, sinceramente aquí si capté la idea, gracias x la explicación.

por fin llegue, muy bueno tu trabajo

Me encanta como explica me parece muy profesional, gracias por el dato

Realmente te diste ha entender. gracias!

Muy bueno, genial explicación no sabía casi nada al respecto y ya me siento bien informado, buen contenido para aprender, muy bueno enseñando, gracias.

Excelente explicación, es justo lo que necesitaba, ¡gracias!

LO MEJOR EN KZfaq ‘

Excelente video,muy bien explicado y muy claro, muy buen canal, saludos cracks👍👍😎😎💪💪

Muy completo, justo lo que buscaba gracias.

Más claro imposible! Gracias!

Explicas muy bien Hermano te felicito 💪🏽

Excelente explicación. Muchas gracias!!

Buenísimo!! Gracias 💪🏽

Excelente, me encantó tu explicación me quedo bastante claro... Gracias 😊

No lo podías haber explicado mejor!!! Gracias 💪

Excelente video,muy claro,gracias por esto

MUCHAS GRACIAS X LA INFO 💯

Mas claro imposible ! ...gracias!

Excelente! Muy claro! Gracias!

Que bien explicas con sencillez y claridad

Muy buen video, muchas gracias!!!

Fantástica explicación. Mi enhorabuena

Excelente explicación. Agradezco y felicito.

que buena explicación, me gusta que explicas cada palabra o función que no estaba en mi vocabulario .

Muy buen video, podrían hacer un vídeo hablando de cómo trabajar la fuerza potencia con cargas , velocidad de ejecución en la concéntrica y excéntrica etc, se ve muy poco ese tipo de fuerza en los canales gracias

Hola soy nuevo en el canal. Es un gusto haberte encontrado. buscaba que alguien tocara el tema de la proteina y como su bajo consumo afecta el crecimiento muscular. vi el video y vi que mencionaste brevemente el tema. Podrias hacer un video al respecto? muchas gracias.

Este chico es muy claro! Muy bueno

Mejor explicado, imposible, gracias

Una pasada la explicaciòn. super clara y pràctica Muchisimas gracias

Totalmente de acuerdo. Excelente. Saludos desde Houston TX

Que buen video! Muchas gracias

Excelente video y explicación!! clarísimo!

¿Por cuál sería mejor optar para tener una buena salud a largo plazo? ¿Es indiferente o algún entrenamiento es mejor que otro en ese aspecto? Aparte de eso, muy bueno el video, quedo super clara la explicación!

Clarísimo! Excelente aporte!

Excelente video. Didáctico 100%. Muchas gracias.

Buenisimo, muchas gracias!

El mejor video sobre este tema

Muy buen video, creo que queda bastante claro, hay similitudes y diferencias , pero a su vez , también se complementan en cierto punto. Quizas estaria bueno tener parametros de repeticiones y series segun cada caso (aunque depende del peso desde luego), pero tener una referencia justamente , gracias por el video!

Muy buen vídeo. Gracias !!!

muy bueno como siempre explicando diego. quedó clarísimo

Excelente explicación con base científica, un punto más que debió tocar, mister, con todo respeto, la importancia de la técnica en ambas adaptaciones, saludos desde Perú

Excelente, clarísimo!! 👏👏😅👌✋

Muy buena explicacion. Gracias por la info.

Es muy claro para explicar y la información muy completa muchas gracias

Q buen video por dios ,mucha info por dios

Me gustó cómo lo explico, ya hubiera visto varios vídeos y no entendí bien. 🏋️🔱

Gracias por la información... Muy claro

Excelente video, muy didáctico, gracias.

Excelente video. Gracias

Dieguito sos un CRACK!

EXELENTE EXPLICACION GRACIAS

Claaaaaaaaaarisimo. Muy bueno.

Que honor que me empezaron a seguir hace poco en Instagram, los admiro mucho, me encantan sus videos son muy didácticos, he aprendido y mejorado mucho en lo que me encanta que es depurar la técnica. Saludos a todo su staff, sigan adelante, hacen un magnífico trabajo!!!

Buenísima la explicación fue la mejor que encuentre con respecto a este tema. ¿Te quiero consultar algo hablaste de series y con respecto a las repeticiones por serie? Gracias

maestrooo. clarisimo!!

Que capacidad para sintetizar, excelente video

Otro gran ejemplo de NO específico es la FUERZA PLIOMETRICA. Pones a entrenar a un deportista fuerza pliometrica de piernas y tiempo después ves como aumento CLARAMENTE la fuerza pliometrica de brazos. Esto es porque el entrenamiento pliometrica ES UN ENTRENARIANTO NEURAL. Lo que realmente estimulamos es la capacidad de emitir señales eléctricas en alta frecuencia. Y esto no sólo lo digo yo. Lo dice HORACIO ANSELMI, SIEMPRE, en sus cursos.

MAESTRO MUCHISIMAS GRACIAS HERMANO !

Exelente este video y que bien explicado muy interesante y clarisimo ahora pregunto que diferencia hay en el físico a nivel estético? Y cuantas repeticiones y peso hay de diferencia entre ej de fuerza y ej de hipertrofia?

Excelente explicación. 💪🏻

Wao el mejor video, y súper explicado 👍

Está muy bueno el contenido, solo cambiaría el enfoque del principio o aclararía que está hecho para una persona promedio. Quizás un chico quiere desarrollarse en x deporte y le sirve más la fuerza, o quizás una persona quiere subir la "cantidad de músculo " y ahí va mejor la hipertrofia. Cada estímulo es mejor dependiendo el objetivo al que deba apuntar

Excelente video!

EXCELENTE y siempre con mucha referencia científica . Disculpa , ¿ Se entendió las series por semana pero el rango de repeticiones optimo para cada uno ? Saludos !

hola que gran video podrías hablar sobre el entrenamiento de fuerza para artes marciales mixtas

Muy buen vídeo chicxs buen trabajo 👍🏼 Una pregunta, no creen que la fuerza SI tiene un componente de transferencia a otros movimientos? Gracias y un saludo 👋🏻❤️

Buenísimo el video 👏

EXCELENTEEE ! gracias Dieguito... Si queremos laburar más hipertrofia el tiempo de descanso es menor porque no necesitamos prestar tanta atención en los ejercicios, según entendí... ¿¿También es menor el descanso porque así se "rompe" más los músculos 🤔🤔??

Ame su explicación

Mil gracias!

Excelentemente explicado