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TIPOS DE WODS - WORKS OF THE DAY
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7 жыл бұрынHoy veremos los distintos tipos de WODs que encontrarás en tus entrenamientos, la explicación, su teoría y las variantes.
Entre los WODS mas conocidos tenemos
.- AMRAP - AS MANY REPS AS POSIBLE
.- CHIPPER
.- EMOM - EVERY MINUTE ON A MINUTE
.- TÁBATA
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno
@maximilianovillegas3521 5 жыл бұрын
"Perdón por mi letra de mierda" Pablo sos un tesoro nacional
@leandroandresrodriguez8722 5 жыл бұрын
¡Excelente!! entre la correcta explicación, como siempre, la seriedad con la que metiste, la Yeni y la Yoli, y la remera de Star Wars, sos mi héroe Pablo.
@urielsanchez133 5 жыл бұрын
Aqui en Colombia, Gracias Pablo por su tiempo y enseñanza.
@fernandezhernandezjulioalb4260 Жыл бұрын
El mejor video para conocer los tipos wods y comenzar a armar mis propias rutinas. Mil gracias! Se aclaran varias dudas
@sandramarielplaza6404 Жыл бұрын
Excelente info que me clarificó muchas dudas!! Mil gracias por tus explicaciones y ejemplos!!
@LuisDurazo 3 жыл бұрын
Excelente video, muchas gracias
@josehidalgo6529 3 жыл бұрын
Que buena compadre, me encanto tu explicación 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 saludos desde chile 🇨🇱
@nahuelcorujo8854 2 жыл бұрын
Mas genio, imposible. Gracias por compartir esto Pablo.
@vivimurciacoach9329 6 жыл бұрын
Uff me encantó!! Mil gracias!!! 👍💪💪💪
@saraleechavez 5 жыл бұрын
AMEEEEEEEEEEEEE ESTE VIDEO,,,,GRACIAS AHORA ENTIENDO LO QUE DIGA EL COACH
@Nemrod1902 6 жыл бұрын
Muy buen video!! Muy buen trabajo!! Gracias!!
@oscargimenez3292 4 жыл бұрын
Muy buen video.. parece algo facil.. pero pocos lo saben usar para planificar el entrenaniento.
@alexanderherediav.5192 6 жыл бұрын
Excelente explicación
@gabrielacuna432 5 жыл бұрын
Geniiooooo!!!!! mejor explicado imposible
@AdrianRODRIGUEZ-zz8iq 3 жыл бұрын
Hice mi curso de entrenador y muchas veces me entra la dudas sobre cuánto se y si estoy preparado,luego me pongo a ver vídeos de diversas metodologías y diversos entrenadores y ahí veo que ando humildemente muy bien,que solo me falta dar ese salto . Gracias
@elmenduco3108 4 жыл бұрын
Excelente explicación. Gracias1
@sandramichael9095 7 жыл бұрын
Muy buen vídeo 👏👍 muy bien explicado!!!!! Grax por compartir tus conocimientos y tips 😉😉😉😉🤓 saludos desde México
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
gracias sandra saludos!
@Carantari 6 жыл бұрын
Buenísima explicación 💪
@MariaPena-mq5nv 4 жыл бұрын
Excelente resumen! Sos un genio
@ARNOLDOBASTIDAS 7 жыл бұрын
Que bueno de verdad felicitaciones mejor imposible excelente pedagogía en tu forma de explicar saludos desde Venezuela
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Muchisimas gracias Arnoldo!
@carloseduardozapatavillada4042 6 жыл бұрын
excelente informacion de tu canal muchas gracias. aprendiendo con buena pedagogía simple para todos. un abrazo
@PabloPizzurno 6 жыл бұрын
es la idea! gracias!
@gonzaloal9323 4 жыл бұрын
Cuánta información! Buen video. 🙌🏽
@3n.-lko928 5 жыл бұрын
¡Gracias por el video! - A excepción de ciertos wods como por ejemplo el de fuerza ¿cada variante obtiene distintos resultados o en general sólo son distintas formas de realizar el ejercicio?
@kevincarrillo3482 5 жыл бұрын
Excelente, saludos desde Panamá
@juanmarquez6048 4 жыл бұрын
excelente! bien explicado.
@marcelinosarmientosegura7115 6 жыл бұрын
Gracias desde Colombia
@carolinamacario5907 5 жыл бұрын
Que profecional pablo y Dieguito
@ernestogonzalez923 6 жыл бұрын
Muy bueno, mil gracias por compartir tus conocimientos... Saludos desde Venezuela
@PabloPizzurno 6 жыл бұрын
Saludos a toda Venezuela Ernesto
@pedroortiz2760 5 жыл бұрын
hooo muchas gracias por el video sos un grande
@javiercampos9322 5 жыл бұрын
Excelente video bro, me has aclarado algunas duda, pero si me gustaria si podrías apoyarme con la recomendación de un libro o pdf para aprender a elaborar rutinas crossfit o funcionales, ya que tome un diplomado pero la verdad no venia inf. De como estructurar una rutina o wod saludos desde mexico
@gustiteamo2013 7 жыл бұрын
excelente información! tenes un nuevo suscriptor!!! hay bastante egoísmo cuando se pregunta por estas cosas por ejemplo, no muchos quieren dar información. en mi "box" las rutinas son absurdamente exigentes. por ejemplo un amrap con repes de 15-20. te piden intensidad pero no se llega con tantas repes.
@AlejandroJavierPinoMarciel 3 жыл бұрын
excelente explicación !!
@renzoperez4133 4 жыл бұрын
Buenísimo!!Saludos desde Misiones!! Una consulta..que WOD recomendarias a un principiante?? Gracias
@hectorandrade1827 6 жыл бұрын
Muy buen video
@luiscamara524 4 жыл бұрын
Grande Pablo!!🤜🤛💪👏👏👏
@Warfeng 7 жыл бұрын
Excelente excelente!!! Justo lo que estaba buscando, yo no sabia porque habia nombre de minitas en los wods o por que cada estructura era asi, Todo lo que necesitaba en un solo video!
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
GRACIAS!
@jordi5844 3 жыл бұрын
Excelente!
@janethsanchez2601 4 жыл бұрын
Buenísimo, saludos desde Venezuela
@jpablo3540 2 жыл бұрын
Gracias profe
@eugenioluque7617 3 жыл бұрын
Buenisimo resumen!!!!
@roca5556 2 жыл бұрын
Tremendo video hermano saludos desde chile Grande broo
@HizumiKazuko 7 жыл бұрын
No se si tus videos son explicativos o cómicos, porque me muero de la risa cada vez que te veo :D. genio!
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
gracias Hizumi!
@oluzbent 2 жыл бұрын
Genio exlentes explicaciones !! Vamooo
@PabloPizzurno 2 жыл бұрын
Muchas gracias!! Que bueno que te guste el contenido
@martinchousa 4 жыл бұрын
Buenisimas las explicaciones
@IvanMartinez-jh9uf 6 жыл бұрын
Hola, me ayudo mucho, podrías solamente explicar el afap, salidos desde Chiapas
@nadiabenetti 2 жыл бұрын
excelente!!!!
@jeneffergomez5365 6 жыл бұрын
Gracias pablo de mycha ayud😀😉😉
@brasilmaniapolaco131 6 жыл бұрын
Exelente Pablo gracias
@PabloPizzurno 6 жыл бұрын
gracias a vos
@martinsoria2144 7 жыл бұрын
Muy buen video Pablo. Estaría bueno si podes hacer uno sobre la rabdomiolisis. Muchos las ignoramos. Pero es algo, que la gente tendría que saber cómo evitarlo. Gracias por los videos, son todos increíbles.
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Dale Martin buena idea voy a hacer uno de Rabdo
@ADRIANLOPEZ-rw5bg 3 жыл бұрын
bien explicado capo
@85raiden 7 жыл бұрын
Gracias maestrazo por fin entiendo.
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Me alegro Oscar!
@marcocorrea5664 4 жыл бұрын
Buenisimo bro
@elizabethledesma2706 5 жыл бұрын
Buen video
@puertajavix 7 жыл бұрын
Hace un mes inicie Crossfit y tus videos me ayudan demasiado. Sos un groso
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
me alegro mucho Javi!
@deliaespasandin2515 Жыл бұрын
@@PabloPizzurno
@Omega_fit_ 2 жыл бұрын
Que buena remera 🙌🏻
@aguthierrez 7 жыл бұрын
Excelente Pablo, te sigo desde Costa Rica, recomendación, decile al que te graba que lo haga de manera horizontal, para ver lo que estas explicando y que el encuadre se pueda ver sin problema en los cel, sin tener que girarlos. Excelentes recomendaciones que das. Me hago mas técnico cada vez que sigo una reco. Slds.
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Muchísimas gracias adrian!
@obni 6 жыл бұрын
Adrian Gutierrez MB
@JohannBernalCaldas 5 жыл бұрын
Hola Pablo, muy buenos tus videos. Quiero practicar crossfit o ejercicios funcionales. Llevo aproximadamente dos meses en el gimnasio, pero mi entrenador casi no me hace WODs. Es correcto? O ya puedo realizar WODs con frecuencia. Gracias.
@ftoro6000 7 жыл бұрын
Hola Pablo, una consulta se puede utilizar un Tabata para un precalentamiento, quiero decir luego de la movilidad articular?, para despues terminar con un wod?
@soniavivianalopez463 3 жыл бұрын
Pablo como estas, me explicas el E2MOM🧐🙌🏻💫💫💫 graciasss!!!!!
@arturorafael16 7 жыл бұрын
Excelente explicacion, necesitaba saber eso, ahora entiendo todo de una mejor forma, excelente trabajo. Una pregunta..... ¿Cuales son las categorías para las competencias de crossfit? ¿Como puedo saber yo en que categoría puedo competir? Cuando casi todas las categorías dicen que es para todas las edades. Saludos.
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Gracias Arturo! hay varias categorias y dependen tambien el organizador del evento, como saber en cual competir eso lo deberias saber tu amigo
@fernandoruiz9915 7 жыл бұрын
excelente video👍 para la prox. si podes hace un wod héroe o como se deberia hacer? cto. tiempo se descansa? los distintos wod héroes?
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Gracias Fernando! dale vamos a hacer
@alexalfaro5125 7 жыл бұрын
Excelente video ! Tendrás alguno de como hacer un WOD no se para fuerza o para resistencia en que basa hacer un WOD ? Gracias 💪🏻🙂
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Hola Alex! luego vamos a hacer!
@gustiteamo2013 7 жыл бұрын
se nota que sabes mucho y no queres lastimar a la gente. eso pasa en muchos gimnasios y box de crossfit. ojala tuviera un coach como vos. con todo respeto
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Muchas gracais Emilio
@lucianobravos 7 жыл бұрын
buen video pablo! me gustaría saber si es recomendable despues de entrenar fuerza realizar un wod, o alguna forma de hacerlo, abrazo de Chile
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
gracias Luciano! nunca es recomendable!
@rodrigoaguilera7874 7 жыл бұрын
gracias pablo por el video como siempre muy bien explicado, me mato "la yeni" jajaja
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
jajaja
@IgnacioPicasso 7 жыл бұрын
Muy buen video, gracias genio!, una pregunta, hay wods en los que hay que sacar RM de algún ejercicio con barra, eso podría agregarse a cualquier categoría o hace que sea una en especial?
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
seria fuerza, pero no recomiendo nunca sacar RM
@c.gabrielaaguirre9225 6 жыл бұрын
Los Wods son sólo para hacer crossfit? o también se puede aplicar patas hiit?
@alerodro4916 2 жыл бұрын
Hola Pablo el amrap no tiene descanso se hace todo de corrido o me equivoco
@sukubo 7 жыл бұрын
Genial tus videos Pablo ! para planificar ya armaste el video? Saludos !
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Alta mascara amigo, no todavía
@obethramos4482 6 жыл бұрын
Saludos Master nos vemos en febrero en Valladolid para el NIVEL 2
@PabloPizzurno 6 жыл бұрын
Saludos hermano!
@semazabaleta Жыл бұрын
Todos se usan en competencia?
@lucianomanuelorellano5063 4 жыл бұрын
Hola Pablo me gustaría Aser el curso de instructor de CrossFit. En tu instituto das el curso?
@Esteneglo 7 жыл бұрын
Me inicié en el mundo del CrossFit hace un mes apenas, y tus videos han sido de gran ayuda, muchas gracias. Consulta: Cada cuanto tiempo es recomendable realizar los WOD que se emplean para medir tu avance? Saludos.-
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Hola Esteban! me alegro mucho poder ayudar. Recomiendo hacer 1 distinto por semana. Y que se repita en 3 meses. Quiere decir que vas a tener 12 valores distintos para ir midiendo
@esmeradahurtado1711 6 жыл бұрын
Pablo acabo de ver tu explicación solo una duda cómo debe ser el inicio de cada rutina o mejor dicho el arranque es leve y se va incrementando la intensidad de cada ejercicio?? Por favor respóndeme Gracias
@PabloPizzurno 6 жыл бұрын
depende el objetivo en realidad, pero supongamos que hablas para Cross, la idea es mantener una intensidad alta el mayor tiempo posible, pero si el entrenamiento es largo para eso hay que regular de principio
@LuKhI2G 7 жыл бұрын
buen video gracias! **PD: los wod LA YENI O LA YOLI, son postas o era joda? jajaja**
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
era joda jajajaja
@luisinabarreyro96 6 жыл бұрын
hola pablo tengo una duda,cuantos words se pueden hacer en una clase-
@oscarjimenez3998 7 жыл бұрын
hola tengo una consulta de los woods que nombraste se pueden combinar dos en una sola clase por ejemplo Amrap con tabata, gracias.
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
se puede combinar
@pabloarielmendietasisalima5232 7 жыл бұрын
muy buen video exelente pero una pregunta Pablo en el emo es necesario con peso y las programaciones como se podrias hacer y recor personales de lavantamientos olimpicos cada cuantos dias se lo podria hacer y volverlo hacer Pablo saludos de Ecuador exitos
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
Pablo como estas, el emom no es necesario con peso. No aconsejo andar haciendo RMs por que si. Saludos a Ecuador
@pabloarielmendietasisalima5232 7 жыл бұрын
Pablo Pizzurno muchas gracias exitos
@juanmanuelserranorodriguez2680 7 жыл бұрын
muy guapo el video, pero la camiseta de star wars es increible!!! casi que me gusta mas que el video!! jejejje. saludos
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
jajaajaj
@cristianmiranda3455 5 жыл бұрын
Hola pablo excelente vídeo me gusto mucho pero tengo una dura con el WOD TABATA Dices que son 8 Round x 20 segundos de trabajo x 10 de descanso hasta ahi entendi perfecto pero cuantos ejercicios se deben realizar por Round ? se agradeceria mucho si me aclararas esta duda
@tatax85 2 жыл бұрын
Son 8 rounds de 20 x 10 de un mismo ejercicio. La idea es que el tabata nació como un test de rendimiento, por eso es un solo ejercicio. Por ej, 1 tabata de squat. serían 8 rounds de squat, 20 seg de trabajo x 10 de descanso. Medio tarde la respuesta jaajaj
@mauriciobianchi3721 2 жыл бұрын
El OTM cual sería?
@ignaciomunoz9459 4 жыл бұрын
Muy bueno pero el „for Time“???
@juanluisoterooquendo5350 Жыл бұрын
Como puedo hacer mi propia rutina amigo
@leonelpaz9438 4 жыл бұрын
que es un otm ?
@toniv8343 5 жыл бұрын
Que es un metcon?
@germimalabari3742 4 жыл бұрын
Y un RFT que significa o que es 🤔??
@fededibello1205 6 жыл бұрын
Cuales serian los metcom?
@fitdelmundo7090 4 жыл бұрын
TENGO ESA MISMA DUDA
@juliusnavarret7579 6 жыл бұрын
Alguien podría ayudarme con una duda, ¿como podría aumentar mi fuerza máxima de manera efectiva con crossfit? PSD:Buen video.
@LuisDurazo 3 жыл бұрын
El mejor trabajo de fuerza máxima se da entre el 80 y el 85% de tu máximo peso levantado. Una recomendación personal, es que trabajes un tiempo la fuerza de resistencia he hipertrofia muscular al 70% de tu máximo peso levantado, no más de 5 reps, queda aclarar que es muy diferente el trabajo que se hace en la halterofilia, a como lo hacen en el crosfith. Saludos
@marcioarce4471 4 жыл бұрын
Los AMRAP tienen descanso o no tienen??
@PabloPizzurno 3 жыл бұрын
no tienen, pero se puede promover un leve descanso para mantener ritmo o tecnica
@jorgerojas737 3 жыл бұрын
Y cuando vemos la Palabra "Skill" en la pizarra que significa?
@arielderluk1394 6 жыл бұрын
Me encantó: La Yeny, la Yoly...😂😂😂
@duglasbullet5739 2 жыл бұрын
6ta vez es que digo
@carlosjavierguzman1509 6 жыл бұрын
Ni loco cambio fierros x Crossfit. Me gustan tus videos, sos re hermoso. Abrazo!
@jonathanpadilla2919 3 жыл бұрын
"Perdon por mi letra de mierda" ..... wuahahahahaa, que crack! Saludos desde Chile!
@askketchup1414 7 жыл бұрын
murfth?
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
es un heroe
@edgaraltamiranda2745 3 жыл бұрын
Clarita la cuenta!!
@albanomandrilli1206 2 жыл бұрын
Los siento chicos.pero que Bolazo
@duglasbullet5739 2 жыл бұрын
Yo viendo y estudiando ti vídeo por 5ta vez
@mariacamilamantillamelo6734 7 жыл бұрын
nooooo que paso con tu pelo? por favor vuelve a lo de antes! te veías muy sexy
@PabloPizzurno 7 жыл бұрын
jajaja comparado con cual video?
@sergiopachoncampos1550 7 жыл бұрын
en mi box a veces hacemos uno que le llaman AFAP (As Fast are possible)
@juanvillalobos3414 7 жыл бұрын
Malo malo entonces el afap es "as far as possible" y el asap "as soon as possible" y este último es el que representa al afap que usan en tu box