Full body Morning Mobility routine to follow along

No video

Full body Morning Mobility routine to follow along - mobilize tight muscles

Рет қаралды 10,795

Күн бұрын

As you wake up, your body is quite tight. before jumping into a workout first thing in the morning spend 10-15m waking up your body. Follow the routine with me.
my instagram: www.instagram....

Пікірлер: 72

@kkshaddock7096 4 жыл бұрын

KZfaq package එකක් දාගෙන alpha අයියාගෙ videos ඔක්කොම බැලුවා. 💪♥️👍

@mihidukumara8107 4 жыл бұрын

හැම තැනම හෙව්ව ඒත් හරියටම set වෙච්ච mobility training video එක ❤️ Thanks aiya! ජය වේවා

@AliceBradley 4 жыл бұрын

Really good.

@SandeepaLoku 4 жыл бұрын

Notification Squad 💪🏼

@AlphaLeeFitness 4 жыл бұрын

thanks for the support bro :)

@athapatthu19 3 жыл бұрын

මේ වගේ stretching routine උදේට කරනවා. තව workout කරලා ඉවර වෙලත් කරනවා. 🙂

@maheshchandrasekara5105 4 жыл бұрын

Thanks bro . Warm down genat video 1 one

@a.m.lsandaru6247 4 жыл бұрын

Set wela video ekak karamu. Angampora wala thiyana streching exasayises gana. Oya wage dewal godak thiyeyi .

@sajithpriyan8747 4 жыл бұрын

Thanks

@shanbro5883 3 жыл бұрын

ptta bro

@supunjayae9442 4 жыл бұрын

lee මේවා වටිනව හොදේ එල..💪👍

@AlphaLeeFitness 4 жыл бұрын

Thank u supun 💚❤

@sumithfernando7246 4 жыл бұрын

Thank you

@malintharohana122 3 жыл бұрын

Watina video ekak thanks bro

@shanfernando2459 4 жыл бұрын

Great lee and thank you for the new video

@maheshlakshanpriyankara3932 4 жыл бұрын

Niyamai lee 👍👍👍👍❤️❤️❤️👍👍👍👍

@cherrycherry4293 4 жыл бұрын

Lee bro max your well 💝

@shehanabeykoon524 4 жыл бұрын

Great video ..thanks lee

@susanthanelundeniya 4 жыл бұрын

නියමයි මචන්... warm down exercises ටිකකුත් දාන්න පුලුවන්ද? 👍

@manujanethranga5873 4 жыл бұрын

AIYE kick up , planche , l sit ekak wage karana harimawidiya follow karanna one exercizes tutorial ekak karannakooo........

@siragaming4105 3 жыл бұрын

💪💪

@mila6491 2 жыл бұрын

Flexibility routine එකටත් ගොඩක් සමානයි

@january511977 4 жыл бұрын

awesome bro ..i saved this and will do all this .. this is amazing mobility stuff.. keep it up bro

@Flexx.hope01 4 жыл бұрын

Thanks aiye

@nileshfit 3 жыл бұрын

💪

@ourjapan 4 жыл бұрын

thank you bro grate ❤️

@ami0360 4 жыл бұрын

Lee ගෙදර ඉදන් chest එකට කරන්න exercises ටිකක් කියපන්කො. dumbbell එකකින් කරන්න.

@thusithabulathgama1229 4 жыл бұрын

Pahara Video eka

@AlphaLeeFitness 4 жыл бұрын

Thank u bro ❤

@nadeera.w.m.s.27 4 жыл бұрын

Flexibility hadaganna exercise ooniii

@arjunchiranjayaliyanage5970 4 жыл бұрын

Lee Bro 🏅👍💪 Please High Intensity Interval Training gana Video ekak onee😊

@nisalwickram5329 4 жыл бұрын

Ewa godhak maru ayya

@yakuzamonster3965 4 жыл бұрын

Good luck bro

@rafeekrafeek8205 4 жыл бұрын

Hodhai lee kerande me wage videos

@CreepyAlexx 4 жыл бұрын

Deep squat mobility hadaganna eka gana video ekk karannako

@nadeerasanjaya3273 4 жыл бұрын

Aiye chest buyseps home workout video ekak dannako 😑

@thishu11 3 жыл бұрын

Last routine is called downward dog position and cobra stretch I think !!

@jadspkperera4767 4 жыл бұрын

Thnkx👍

@AlphaLeeFitness 4 жыл бұрын

Thank you too

@reezfitness3130 4 жыл бұрын

Hi bro dumbell walin karana home work out tikak danna puluwanda I have bench also at home and 30 kg dumbells

@Unknown-bi5wc 4 жыл бұрын

Look at him.. hahahaha lol... palayn ban eeepa yanna

@bawa745 11 ай бұрын

උවනකලින්ද මේක කරන්න ඔනේ දුවලා ඇවිත්ද

@jihansanethaki9307 4 жыл бұрын

කැලරි 600 විතර deficit එකක් තියාගෙන bicep,tricep,back chest,leg wark out කරොත් අවුල්ද

@chethiyakumara247 4 жыл бұрын

Goodjob bro 🔥👍 bt oya legs walata workout karanne nedda?

@mrguys8468 4 жыл бұрын

කොහොමද අයියෙ fexibility හදගන්නෙ body එකෙ.මුලින්ම body wghit exercise කරන්න පටන් ගන්නෙ කොහොමද ?bodybuilding කරන ගමන් fexibility & body wghit exercise කරන්න අවුලක් නැද්ද ඇග over trinig වෙන් නැද්ද?

@chamodbulathsinghala2804 4 жыл бұрын

Lover back ekata mobolity exrecise kiyaladenna

@chathuradananjayadananjaya2333 4 жыл бұрын

Bro trning krnn best time ekk kiynko

@lonewolf649 4 жыл бұрын

these moves are very similar to Shaolin warmup exercises...

@mahendram.a.c2963 4 жыл бұрын

👏👏👏👏👏

@yttech9437 4 жыл бұрын

Borther cricketer kenketa wage hoda fitness training ekak danako. Spine injury walata solutions danako.

@AlphaLeeFitness 4 жыл бұрын

mama danna danuma share karannam.

@samudithlakmal4142 4 жыл бұрын

Aiye apoton weight gain eka hodada mahath wenna

@namalsupun5420 4 жыл бұрын

Lee mama sahenna kalayak aga mahansi karala wada karalama na eth dan godk workout karanawa dawasata 2 hrs wage karanawa eka mage Hart ekata problem ekak weida please help me bro

@mrguys8468 4 жыл бұрын

ටික ටිකපටන් ගෙන යන්න ඔනි හැම workout ජතියක්ම

@rafeekrafeek8205 4 жыл бұрын

Lee oyage upper boddy ekete wada lower boddy eke

@ReelFusionbySupun 4 жыл бұрын

😃😃😃

@aveeperera8058 4 жыл бұрын

අයියෙ අලුත් phon eka gaththa gaman oyava thama ඉස්සෙල්ලාම subscribe kale

@thisalgamage4570 4 жыл бұрын

🤪🤪🤪🤪

@AlphaLeeFitness 4 жыл бұрын

@ShanAU_Mel 3 жыл бұрын

උදේම coffee බිවුවම toilet යන්න අවුල් න්හේ.

@rafeekrafeek8205 4 жыл бұрын

Size podi wage

@kalumcabtravel3240 4 жыл бұрын

අයියා මගේ චැනල් එකත් සප්‍රයිස් කරන්න හොඳේ HIRUKA BRO

@tharinduprabath9394 4 жыл бұрын

Subscribe yko💔😂

@thishu11 3 жыл бұрын

😂

@sindu5742 3 жыл бұрын

Subscribe kara.mawath subscribe karanna bro

@powerbeats876 4 жыл бұрын

උබ කියන එවා වැඩක් නැහැ.👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎

@AlphaLeeFitness 4 жыл бұрын

thank you for the feedback :)

@jihansanethaki9307 4 жыл бұрын

මචං වැඩක් ඇද්ද නැද්ද කියන එක උබ සතුයී හැබැයි වැඩක් තියන උන් ඉන්නවා,අනික ඌ මහන්සි වෙලා දෙයක් කරාම උබට වැඩක් නැත්නම් උබේ මිම්මෙන් හැමෝම මනින්න එපා,උගේ මහන්සියට respect කරපං ඒක තමයී මනුස්සයෙක්ගේ මනුස්සකම

@tharinduprabath9394 4 жыл бұрын

ඵල ඇති රුකටයි ගල් මුල් Anyway martial and bodybuilding video eka dmme nane bro thma🖤

@freedomitaly3694 4 жыл бұрын

අපේ රටේ උන්ට අපේ සිංහල භාෂාවෙන් පැහැදිලිව කියල දුන්නට අගේ නෑ ගොඩක් එවුන් තේරෙන්නෙ නැති භාෂාවකින් ටිකක් කොලිටි විඩියෝ එකකින් දන්න වචන 3,4 අහගෙන ඌට තේරෙන්නෙ නැති මොනහරි මගුල ක් කරන්න යනවා අපේ එකෙක් මේ විදියට අපි දන්න සිංහලෙන් අපිට දෙයක් දෙන්න උත්සහ කරනවා.මං වගේම උබ කරන වැඩේ වටින ගොඩක් උන් ඉන්නවා උබ ගේ වීඩියෝ අපි අනිවාරෙන්ම බලනවා උබ අපිට කියල දෙන දේවල් ගොඩක් වටිනවා ජයවේවා❤️

@Unknown-bi5wc 4 жыл бұрын

Sl tv ... palayn gobbaya yanna...