FULL BODY WORKOUT AT HOME With Desi DIET Plan

Рет қаралды 6,084,542

4 жыл бұрын

Try these workout at home or anywhere no need of any equipment .
Get pumped in very less amount of time.
Try these exercise with proper diet.
Follow along with me for better results.
better results at home without any equipment.
Please subscribe if u liked my content
thank you.
FOR ANY QUERY FOLLOW INSTA-
gauravjhafi...

Пікірлер: 4 300

@gauravjhafitness 2 жыл бұрын

Insta pe aa hai bhai koi query ho to insta-instagram.com/gauravjhafi...

@SaddamAli-kr7hj Жыл бұрын

Hii

@mdnajrul6643 Жыл бұрын

@shivamkumar-do9uo Жыл бұрын

Bhaiya jo ye app home workout bta rhe hain wo daily krna hai ?? Daily sara muscles ko train krenge to koi problem nhi hoga? Jym me bolte hai ki ak din me ak muscles ko train krne

@nayak6617 Жыл бұрын

Boddy fitness ke liye food

@arpitkumar4292 Жыл бұрын

Sliet se hai bhai

@praveencook 4 жыл бұрын

भाई बहूत अच्छा ,अपने घर ही सारी टिप्स बात दी ,जिसके पास पैसा नही होता है वो जिम नही जा पाता ,आप घर बेटे सीखा रहे हो , Thank you brother

@shahzaibkahloon6432 3 жыл бұрын

Hlo

@shahzaibkahloon6432 3 жыл бұрын

Bai kitni age ke liya exersise kerni chahiay

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@rockrock9549 3 жыл бұрын

@RAJ FITNESS SERIES kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@ateeke7320 3 жыл бұрын

7380447804

@VikramKumar-kk7wb 2 жыл бұрын

Bhaiya meri age 20 years hai..... Aur meri height 170 hai..... And my weight 46 kg hai..... Jitna bhi aapne abhi bataya hai mai wo sb workout karta hu apne study room m..... Thank you so much bhaiya confirm karne k liye..... 😇😇😇

@Yathinaj 16 күн бұрын

What about now weight..? Did u build body..?

@dineshbhatiyasajiyali5265 3 жыл бұрын

पहली बार मैने किसी के वीडियो पर कमेंट किया है और वो आपका वीडियो है। भाई आपने बिल्कुल सच्चाई से वर्कआउट बताई। हम आपकी प्रशंसा करते है। आपको सब्सक्राइब भी कर रहा हूं और लाइक भी।🔥🔥

@user-zu3mo7iw6e 3 ай бұрын

Best youtuber I ever seen ❤😊

@GameboyZoneRocks 3 жыл бұрын

In certain angles of the video, I could see you six-pack abs! Amazing bro, simplicity in exercises and high impact along with nutrition and sleep does the trick! Definitely consistency for 3 months minimum.

@moraashiii3380 4 жыл бұрын

Simple and powerful🥰

@RAMCHAUHAN-ec4jy 3 жыл бұрын

Wonderful boss... really you want to help & teach nice things to all. Jai....🙏

@krunalsonawane9045 4 жыл бұрын

Bhai tumhare jaise genuine advices ki hi jarurat thi. I get motivated by watching your videos. You give very minute tips that helps a lot bro.. make a video for calves size increasing, or weekly schedule for calves excercise...

@rajlaxmi8312 Жыл бұрын

Hii

@AYYAPPANRMK 3 жыл бұрын

Wonderful exercises without machinerys at home, Thanks for the video bro

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/fsyjltt72J-VeGQ.html

@Nobita-yn8gu Жыл бұрын

Thanks bhai itna Kuch sikhane k liye

@islamwithshazeal 2 жыл бұрын

best video i have ever seen proper guide

@KhajamohideenLMr 3 жыл бұрын

Really super 😍great fantastic brother and very smart body ☺️ take care 😍 enjoy your life 😘

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@ajayyedge1259 4 жыл бұрын

Love you bro , your a real inspiration.

@rajlaxmi8312 Жыл бұрын

Hiii

@CHHOTELA744 3 жыл бұрын

Bhut badhiya h step btaye h bhai thanku sir

@GopalMondal-vp3np 3 жыл бұрын

Love from Bengal❤️

@bhaveshpandey9665 4 жыл бұрын

You are real fitness motivater Keep it up

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@simitdarji 3 жыл бұрын

Simply Superb, i think those who can not go to gym due to any reason, they must adopt this style .. it's very simple and I am sure it will bring good results too..

@rajlaxmi8312 Жыл бұрын

Hoii

@Tiktok-cs9np Жыл бұрын

@@rajlaxmi8312 hi kmn acho😊😊😊😊

@sairaj37 3 жыл бұрын

Nice video brother !! And its only needed for body it is very good video very informative nice work brother keep it up

@aqua8195 Жыл бұрын

Thankyou brother now i am going to start

@husenalidm7820 4 жыл бұрын

It Always Seems IMPOSSIBLE, Until It Is DONE. 👍👌

@sunilsahoo4036 2 жыл бұрын

IT ALWAYS SEEMS IMPOSSIBLE UNTIL IT Is DONE 👍👍

@engineeringeyes123 Жыл бұрын

Diwar pe hai

@shyamalghoshOfficial009 Жыл бұрын

Mind-blowing

@DiwanaAjitMusic 3 жыл бұрын

Super bhai sahab

@visheshpatel5490 4 жыл бұрын

Waah Bhai ❤🤘🏻💯

@pinghighgaming2964 3 жыл бұрын

Excellent bro" You r awesome! Need This!

@shumael0785 3 жыл бұрын

Aur tips ke liye #tips land here ko follow karo

@CrackCut786 3 жыл бұрын

1 video apki body banwa dega link kzfaq.info/get/bejne/h91pqrahztPTlas.html

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@kaleemqureshi9224 Жыл бұрын

बहुत-बहुत dhanyvad bhai aapka bahut Achcha bataya aapane

@sakilrahman7538 2 жыл бұрын

Bohut assa se samjaya apne thank u so much... I m from dhaka Bangladesh... Love u bro ❤️❤️❤️❤️

@rjrockers666 3 жыл бұрын

Nice exercise bro... Next vedio describe how to reduce stomach, and how to start workout for 6 pack

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@visheshpatel5490 3 жыл бұрын

Bhai maan gye aapko 🙏💪❤💯

@ankushginare5909 3 жыл бұрын

Good job bro keep going😍

@razsonu52 10 ай бұрын

Bahut accha brother❤❤❤❤

@gowthamcvf3855 4 жыл бұрын

Thank u bro...😍

@tsathupechongri7678 2 жыл бұрын

Wow bro thats what I to at home thank you and yeah you have a perfect body

@shivambhanuse2638 Жыл бұрын

Thanks bro ❤

@neelampanwar3999 Жыл бұрын

No 1 paji

@haridaskandgule007 4 жыл бұрын

Helpful bro ❤️👌🏻

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@gautamsharma9952 3 жыл бұрын

Very good exercises, thanks bro.

@TheN2M Жыл бұрын

kzfaq.info

@ankushsingh7971 3 жыл бұрын

I'm ur big fan

@rajuks3982 Жыл бұрын

Love you bro 🔥

@Badalirfan 3 жыл бұрын

Impressed and fall in love, u taught us so simply, now these will b my daily routine, will subscribe and like you bcz u deserve it

@jagsirbawa5981 2 жыл бұрын

Daly Krna haa bhi jaa

@sasidharan8378 2 жыл бұрын

Did it worked for you?

@kuldipkumarkuldipkumar6989 2 жыл бұрын

Tanks bro

@TheN2M Жыл бұрын

kzfaq.info

@TheN2M Жыл бұрын

@@jagsirbawa5981 kzfaq.info

@vyetukuri 4 жыл бұрын

Simple and good info!

@depakkumar5086 4 жыл бұрын

पेट अंदर करने का उपाय बताओ

@moinrahman3019 4 жыл бұрын

Bhai Stomach ko kaise kam karna hai iske liye video banao bhai

@TheN2M Жыл бұрын

kzfaq.info

@TheN2M Жыл бұрын

@@depakkumar5086 kzfaq.info

@amalrajbhar4562 Жыл бұрын

Bought boriya bhai app ne sab kuch boldiya tq do much

@priyesh_73 Жыл бұрын

Big fan bro 😊👍

@fmnews992 3 жыл бұрын

I really appretiate you bro And i want to say outsiding workouts at home

@sudambehera8387 3 жыл бұрын

Useful for us, thanks bro

@TheN2M Жыл бұрын

kzfaq.info

@prakashkumarsethy886 2 жыл бұрын

Wonderful wake out

@NeerajKumar-go1in 2 жыл бұрын

Bhuuut bdia mere bhai keep it up 👌👌👌👌👌👌👌?

@robinthomas6734 4 жыл бұрын

U r really a good inspiration. Keep going. All the best

@rajlaxmi8312 Жыл бұрын

Hii

@robinthomas6734 Жыл бұрын

@rajlaxmi hi how r u

@jacksonikah8412 4 жыл бұрын

thank you very much for your tip but I usually develop serious pains on my neck and chest after doing the push up ,what do you advice I do ?

@abhimansathwik388 3 жыл бұрын

Check your form bro , make sure hands are parallel to chest and your wrist and elbow should make 90°, make sure u lean little forward while going down .

@ganggaming3229 2 жыл бұрын

I will follow today started workout at home stay home save life

@abhijitsvlog8217 Жыл бұрын

Thank you brother ❤️❤️❤️

@joyshotelsresorts2883 4 жыл бұрын

Good exercise brother. Keep it up ..

@CrackCut786 3 жыл бұрын

Low budget deit le 1 video apki life badal dega kzfaq.info/get/bejne/h91pqrahztPTlas.html

@laxmangurung3531 3 жыл бұрын

Good fitness

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/fsyjltt72J-VeGQ.html

@TeraVamp 2 жыл бұрын

Very nice video brother ❤️ thanks for the info 💪

@rajlaxmi8312 Жыл бұрын

Hii

@funtubeofficial3505 2 жыл бұрын

Hats off broo

@forizuddin8452 2 жыл бұрын

Thanks you so much bai

@Nairgdl 3 жыл бұрын

Thank you 🙏🏽 well made ... you covered every part without touching a dumbbell 💪🏼 awesome 😎 pls keep sharing tips..

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@rajlaxmi8312 Жыл бұрын

Hii

@praveshyadav8078 3 жыл бұрын

Bhai ki fitness🔥🔥

@shrinivasyadav2477 3 жыл бұрын

Thanks bhai

@Hirkeshwar_ 3 жыл бұрын

@@shrinivasyadav2477 trere ko kon bola be

@itsmerisis7893 3 жыл бұрын

Bhai apka channel bohot jaldi grow ho rha ha Keep it up🔥

@ayush6137 3 жыл бұрын

Bhai thank you so much

@chacharya2851 3 жыл бұрын

Superb and received at the time when needed, pls suggest some good steps to reduce tummy, I don't have much but still would want to get it more flat

@vijaygattu1850 4 жыл бұрын

I loved u r exercise , thank you for explanation

@mostabsk8290 4 жыл бұрын

Pet kom korna

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@TheN2M Жыл бұрын

kzfaq.info

@Ravaldev6419. Жыл бұрын

Mind blowing guru ..maan gaye... 😍😍😍😍

@user-th6vf6nw2z 3 жыл бұрын

Nice good work 🔥🔥

@TheN2M Жыл бұрын

kzfaq.info

@sanjaypradhan8439 4 жыл бұрын

Love you bro thank you so much

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@appuzvlogger2859 3 жыл бұрын

Your real legend

@nyc9315 2 жыл бұрын

Thank u very much

@BELIEVEitFitness 4 жыл бұрын

Bohat acche good going. #believeitfitness

@Zabihsarwari 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/q7uHg86i3d6UoqM.html 🙏❤❤

@pradyumnbaghel9099 4 жыл бұрын

Please let me know how I make my body( bony to a fit fine healthy) body...... also a simple diet plan

@laeekahamad55154 4 жыл бұрын

Side fat agaya Kiya Karna chiye

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/fsyjltt72J-VeGQ.html

@jadumanimajhi3070 2 жыл бұрын

Thank you sir

@vamckp 2 жыл бұрын

Thank u Bhai. U r doing a good job. Wish u all the best !

@TheN2M Жыл бұрын

kzfaq.info

@anmoljoshi1739 4 жыл бұрын

Best workout and Ur Good Muscles 🔥💖🙌

@tosi0076 4 жыл бұрын

you are doing well my dear....watching your videos...love from Pak❤️❤️

@ramakantasamantaray8896 2 жыл бұрын

Very good jai jagannath

@Muskansharma-ut8ur 3 жыл бұрын

Nice bhai for advise thanks

@MEERAXEDITS 3 жыл бұрын

Who are the true fans of gaurav jha fitness?

@umeshkharat358 4 жыл бұрын

Nice tips brother. Thank you. &, Nice body Keep it up.

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hapnf6aGks2Venk.html

@rajkumarsingh-of4se 3 жыл бұрын

Bhai i am always with you and always support you

@virendrasingh5788 Жыл бұрын

Bahut badiya brother

@gulboyrathesungod 3 жыл бұрын

Twisted palm pushup was a nice addition. Love it. Always couldn't find the right exercise for my biceps, esp. given I cannot do pull ups effectively. Thanks man.

@rockrock9549 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/fsyjltt72J-VeGQ.html

@TheN2M Жыл бұрын

kzfaq.info

@rajlaxmi8312 Жыл бұрын

Hii

@todasamgurudev3818 4 жыл бұрын

Tqq yar 😍😊 , good & simply exercise body at home

@starfauxy5500 2 жыл бұрын

Big fan sir

@JDFITNEESSBOY133 Жыл бұрын

Osm Bro ❤️👑

@prabhakargonwar54 3 жыл бұрын

Please clarify Biceps, triceps, shoulders, chest and sixpack workouts combinations schedule .please reply

@sanjuraj.s7758 4 жыл бұрын

Hello brother thanks for the tips and guidance...please let us know the exercises for flat stomach and how to burn love handles

@ajwalkthrough9407 4 жыл бұрын

Bhai 15 mins ya 2000 rope jump karo alternate legs vali crunches situps leg raises karo 1 month karke dekho results milenge or diet me protein high or carbs thoda thoda kam karo or healthy fat lo main cheez diet h apni. Koi results ni milega agar diet achhi ni hogi to

@sohail7724 Жыл бұрын

Intresting💪👍

@ritiktrivedi8780 Жыл бұрын

Solid bro 😱

@YaqubMohammed 4 жыл бұрын

Thanks you are good... these free hand exercises are effective

@vishalsingh-py9cc 4 жыл бұрын

guyz to be honest i've strted wrking out frm last 2weeks nd im jst 16 my weight was 60 .... so put up my self on a diet ... so the pre workou meal is 2,BROWN BREAD WITH HOME MADE PEANUT BUTTER , 1GLASS OF MILK ND A BANANA .... nd i go fr wrkout as there is lockdown so i go up on the roof and do it on a mat early mrning ... then my post workout meal is 4 EGG WHITES , 1GLASS OF BANANA SHAKE WITH HOMEMADE PROTEIN POWDER as i dnt wanna risk my self by consuming whey protein nd all so i decided to make some protein powder with banana shake or anything else.... so wht im doing right now is avoiding FLOUR to prevent belly fat nd wrking on the body.... nd yeah in the noon , i dnt eat more than 2-3 chappati's nd some sabji nd all ... nd in the evening , the diet is same as mrning ... nd in the night i eat lots of OATS or in simple language DALIYA... nd i've seen preety gd changes nd now my weight is 66.5kg in jst 2weeks... so my triceps are getting wider nd im happy with myself😍

@henrymiller1985 4 жыл бұрын

Really do you have Instagram id?

@vishalsingh-py9cc 4 жыл бұрын

@@henrymiller1985 yupsss!!

@vishalsingh-py9cc 4 жыл бұрын

@@henrymiller1985 dont u have one?? ....

@henrymiller1985 4 жыл бұрын

@@vishalsingh-py9cc yes i have so can you share your id

@momandar1733 Жыл бұрын

Great Video

@gtvlogs7100 Жыл бұрын

Thank you sir ❤️

@tradersview434 2 жыл бұрын

great workout and thanks for sharing this video

@FMKitchen 2 жыл бұрын

Weight gain ke liye hai kya ?

@rahulmehra9825 4 жыл бұрын

Home diet k bare m batato for homework out

@sunilkumarmejaprayagraj7034 4 жыл бұрын

Pehele 6 annde ek haffte tak... Fir 10 ek haffte tak.. Fir 15 ek haffte tak... Fir 20 ek haffte tak... [25/05, 10:27 PM] +91 96967 58487: Kaccha paneer khao... Dahi ka sevan jyada karo.... Agar duudh accha lagta hai to 500ml daily subah... Breakfast mai

@vishalsingh-py9cc 4 жыл бұрын

bro bilkl nhi itne eggs agr iss season me consume kroge to pimples aengi nd body bht heat hogi ... maine upr comment kiga hai use follow kr skte ho

@need4life620 4 жыл бұрын

Bhai aap gym ka shauk rahate ho To bhai ek offer hai life time buy one get one free vala to bhai aap ko janana hi to muhje contact karo my number 9763143126 offer only 13june tak he hai

@aamirpathanaamirpathan5521 4 жыл бұрын

Bhaisahabmerafetkamkrnahe

@rajkumarjiwalaladka7082 4 жыл бұрын

@@sunilkumarmejaprayagraj7034 bro wegith gain hoga ya nhi

@RameshMeena-ps6ph Жыл бұрын

Bhot asha bhai❤

@keep_ON Жыл бұрын

Bicep ka trik bhut impressive h bhai🤘🤘

@subeerkumar4912 3 жыл бұрын

Thank you so brother i like you workout on my house

@swapnilkamble6489 3 жыл бұрын

Back aur wings ka home workout kaise kare

@abhisekdas8351 4 жыл бұрын

Pls show me the home exercise by which I make to reduce my lower bellyfat

@yourstatuslover Жыл бұрын

Thanks brother

@AnkitKumar-qc4bw 3 жыл бұрын

Verry nice bro....

@vishalsingh-py9cc 4 жыл бұрын

bro protein ke liye plz ye recipe pddhlo..... peanut butter(homemadae) :- 250gm peanut (mufli) lekr mixer me thoda grind kro ... uske baad uska thoda powder bna lo ... uske baad usme 1tspn refind or vegetable oil nd 1tspn honey nd a pinch of salt daalo and waapis mix kro , kuch der thodi der me peanuts bhi apna oil chhodna strt krenge nd a mixing it for 5mins it will strt to become a paste .... so usko zada thin pr ya zada thick ... nrml rkhna hai bilkl .... ur peanut butter is ready ... guyz market me ₹400 ka milta hai jo ki hr koi afford nhi kr pata so its the best..