[Full] 귀하신 몸 - 37화 쉬어도 쉬어도 피곤한 당신에게

[Full] 귀하신 몸 - 37화 쉬어도 쉬어도 피곤한 당신에게 - 만성피로증후군

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5 ай бұрын

사례자를 만나 만성피로 솔루션을 제공하고 관리법에 대해 알아본다.
의사, 트레이너, 식품영양학 박사 등 건강 전문가들이, 심각한 질환 전 단계의, 건강 적신호가 켜진 사람들을 만나 운동, 식이 등 맞춤형 라이프스타일 솔루션을 제시한다.
#EBS#귀하신몸#운동습관#건강전문가#맞춤형라이프스타일솔루션#식습관개선#만성피로#만성피로증후군

Пікірлер: 75

@rubyst.2571 5 ай бұрын

ebs 가 가장 잡소리도 없고 약 홍보도 없고 정확해서 좋아여😊

@가련-일상C노k출d 11 сағат бұрын

1:27 🔗💅

@rtdyoo7996 5 ай бұрын

해결법이 거창한 것이 아니고 생활에서 가능한 것들이라 놀랍다. 다들 건강하세요

@_mudan 3 ай бұрын

만성피로 탈출하기 1. 수면 6~8시간동안 충분히 하기! 2. 운동 정기적으로 하기!

@user-jp8eu4it5d 2 ай бұрын

저를 포함 많은 분들이 보시고 행복한 삶 만드셨으면 좋겠요

@user-qi8vj7mw6c 4 ай бұрын

건강방송으로 생로병사랑 귀하신몸이 양대산맥 같아요.. 저도 여러 통증을 겪고 만성피로 였는데 방송보고 식단조절과 가벼운 운동 시작합니다.. 감사합니다

@user-nk7dz5rz9k 4 ай бұрын

구원은 셀프... 결국 자기 하기에 달렸음을, 을 보며 느끼고 있습니다

@TV-xy3kd 5 ай бұрын

힘들어도 무조건 나가서 걷기라도 해야 합니다.

@shsj7886 3 ай бұрын

정말 좋은 프로네요

@user-vz2dy3fz7z 5 ай бұрын

감사한 방송

@user-oq2to2bb1y 5 ай бұрын

만성피로 심했는데 설탕 밀가루 안먹으니 괜찮아짐 하 지금까지 먹었던 설탕들어간거 밀가루 음식들 생각하면 진저리처짐

@jmjm02 3 ай бұрын

끊기가 힘두러요...ㅜ

@superzubu Ай бұрын

맞아요 밀가루 안먹다가 먹으니 매우 피곤하네요ㅠ

@user-wb7pv4cl4o 3 күн бұрын

빵못먹으니까 열받아 죽겠음

@user-fs4rb2ek3d 3 ай бұрын

저 운동들 요약본이 아니라, 30~ 1시간동안 천천히 그대로 따라 할 수 있게 영상도 따로 만들어줌 좋겠어요 울엄마랑 같이 하고싶네요

@jyc1172 2 ай бұрын

ebs만성피로운동 검색해보세요

@user-cy2pc6wn9b 4 ай бұрын

원인이 결국 체중 하고 콜레스테롤이 높아서 그런거군요

@user-mg2nd8ym3d 4 ай бұрын

당을 줄이세요 피로감이 없어집니다

@user-yv3vf5mo7q 13 күн бұрын

배고파서 군것질로 단거먹으면 더 배고픈거같아요. 채소 과일루 배채울때가 오히려 안배고프구 좋앗아요

@user-px1qc4ye9m 17 күн бұрын

제가 지금 이분에 증상처럼 그냥 무기력하고 밥을 조금먹고나면 졸음이와서 바로 누워야됨니다 건강한분들 보면 부러워요

@garnet7739 2 ай бұрын

원인은 교감계신경 과활성화인데 생각만해도 끔찍하네요. 매번 쉴 틈 없이 뭔가에 쫓기듯이 몸이 돌아간다는건데 생각만 해도 피곤하고 힘드네. 정신과 약을 드시는데도 교감신경이 저러면 얼마나 힘든 상황이셨을지... 마음에 평화가 찾아오길 바랍니다. 저도 일하고 스트레스로 30kg찌면서 남일 같진 않네요. 늘 불안하고 흥분된 삶. 몇년째 불면증입니다.

@jinkyungchoi9253 20 күн бұрын

교감신경과 관련한 자율신경부전 증상을 코로나 백신 대거접종후 많은분들이 호소합니다 기전자체가 미세혈관 장기부전 신경계 질환을 유발해서 그렇습니다 자율신경병증은 사실 스트레스 보다 약물 주사등에 의한 후유증이 더 많다고 기능의학 의사분이 그러더군요 어지간해서는 사람 몸이 임계점을 넘기지 않습니다

@brh6914 3 ай бұрын

내 이야기다^^

@user-cw6pf5df1b 3 ай бұрын

뭐든 그렇겠지만 음식 관련 중에도 떡집이 진짜 몸 잘상하는데... 저도 명절때마다 친척 도와줘봤는데 매일 쌀가마니 들어서 쭈구려서 쌀 씻고 불리고.. 불린 쌀 고무대야 들어서 빻고 빻은거 또 채치고 채친거 또 시루에 쏟고 시루 들고 찌고.. 찐 시루 들어서 엎고.. 엎은거 하나하나 자르고... 손 다 불고 팔 어깨 다 터지려그러던데.. 떡집하시는 분들은 이게 일상일테니ㅜㅜ 저건 만성피로가 아니라 ㄹㅇ 몸이 상하고계신걸거에요ㅜ

@ko2265 4 ай бұрын

23:10 27:26 33:52

@Backpacking_Explorer 2 ай бұрын

운동 무조건 빡시게 하셔야해요 약드시면서

@user-dr9cq6uy4p 2 ай бұрын

아니...두번째 영상 보는데.. 예고편이 어떻게 하나같이 다 고민 한적이 있던 내용이지???🤔🤔🤔

@user-zj4uq4dk9b 7 күн бұрын

건강에 문제 있는 사람들 공통점이 운동을 거의 하지 않는경우가 많은거 같음. 그리고 먹는 음식에도 문제가 있고요 저는 작년 11월에 나쁜 식생활습관으로 당뇨판정을 받고 식단관리 및 운동을하면서 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소 모두 정상으로 돌아왔습니다 좀 독하게해서 4개월만에 돌아왔고 지금은 유지중임....가장 잘했다고 판단되는게 음료수를 끊고 지겹고 귀찮아도 거의매일 운동을 한거구요

@TV-yd8mx 21 күн бұрын

솔직히 헬스장 30,40대는 피로함 없앨려고 가기도 함요 운동이 답이다

@user-np2vr4yd1g 2 ай бұрын

김형진님과 증세가 똑같습니다. 어떻게 고치셨나요?

@user-cw7cu6jw5y 14 күн бұрын

만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데 몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ 어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일 고민했었는데 수면전문 박사 책 보면서 연구하니까 결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ 1.2.운동&잠- 운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다 잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이 잘 오는거더라고요 하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸 확실하게 느낌 3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가 피로회복에는 좋더라고요 그리고 따로 추천받은 하나가 흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고 아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요 저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고 2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도 잠에서 깹니다

@havirus_j960 3 ай бұрын

평소 의사들은 절대 못 찾는데 방송만 나왓다하면 고쳐지는 마법

@buntsiena11 2 ай бұрын

생활습관 고치는 솔루션이 꼼꼼하게 병행되는게 큰 차이점

@spacepublisher8744 4 ай бұрын

28:10 신봉선 폼 미쳤다

@user-lq7sl4sk8k 2 ай бұрын

썸네일에 중간에 있는 사람 순간 은지원 이네~~~하면서 신서유기인가?ㅋㅋㅋ 라고 생각했네 ㅋㅋ

@syk6950 4 ай бұрын

밀가루 설탕 안먹고 운동하고 하루8시간 자도 피곤해요😢😢

@user-jo9fv5sm8e 2 ай бұрын

소식을 해보세요

@superzubu Ай бұрын

검사해보세요

@user-mu3nf9eh7w Ай бұрын

검사가 필요할둣요..😢

@user-si1gj3dp9t 29 күн бұрын

몸이 안좋거나 눈이 안좋거나

@sy-fh5oc 3 ай бұрын

몸속에 소금이 부족하면 만성피로가 와요.저도 천일염을 매일 먹고부터 만성피로가 없어졌어요

@nam0m0 Ай бұрын

일요일 출근하면 없어짐

@user-db8je4ji2y 3 ай бұрын

우울증과 만성피로 차이가 궁금해요

@superzubu Ай бұрын

운동하거나 좋아하는 일에 몰두하면 좋아져요

@user-su1wf3gz3p 2 ай бұрын

운동이 답입니다 여러분 30분이상 유산소를 하되 최소치는 빡세게 걷는게 기본입니다 설렁설렁걸으면 택도없어요 어렵게 도달하는 거리를 확인하고 매일 그 거리를 갱신하는게 가장좋습니다

@jinkyungchoi9253 20 күн бұрын

함부로 이런댓글 보고 하지말고 본인 몸상태 보면서 하세요 만성피로 호소하는 분들중엔 자율신경 기능이 떨어져 심박수가 과항진 되고 인지기능이 떨어지는 증상 호소하기도 합니다 그럼 조금만 뛰어도 심장에 부하가 걸려 좋지않겠죠 본인 몸 상태에 따라 운동 하셔야함

@user-xi6bc8zz1l 3 ай бұрын

운동하고 살빼야한다는걸 방송나와서 솔루션까지받아야 알수있나..

@user-wg5rz2gx5w 2 ай бұрын

화학약품 농약에 노출되도 만성피로옴니다

@koh666007 4 ай бұрын

이거 정신문제에요... 누워 자거나 쉰다고 피로 절댜 안풀려요...

@abxjsjcnjencnf 13 күн бұрын

정신문제 아니에요 신체문제에요

@sungeunkim-nm8kd 4 ай бұрын

27:14

@lionelmessi-kv7ye 2 ай бұрын

아니 그 전에 의사들은 얼마나 대충 진료를 한거야....

@parkjun8009 2 ай бұрын

원인은 한국 기업과 교육문제이다.

@user-yu2tu7qv5o 5 ай бұрын

하 공감..

@user-ug5my1hx8v 5 ай бұрын

안아파본 사람은 게으르다고 볼수도 있겠지만 진짜 아파본사람으로서 많이 공감가는 방송입니다

@grx1988 5 ай бұрын

@@user-ug5my1hx8v 모두가 그런건 아니지만 게을러서 그런경우가 다수인거 아닌가요?

@user-yu2tu7qv5o 4 ай бұрын

@@grx1988 겪지않아보면 공감할 수가 없죠 겪어본적이 없으니까요

@jamwondong_jiujiteiro 4 ай бұрын

@@grx1988????????

@user-ds8ne3fj6z 3 ай бұрын

@@grx1988 한번 아파보셔야겠네

@layerrare1398 Ай бұрын

나쁜 생활습관이 원인이었다 누구나 해결할 수 있는 병이라는 거네

@user-qr3hb7cp2u 5 ай бұрын

체중감량이 필요해보여요

@user-fs8iz4ng4p 2 ай бұрын

꼼짝하기가 싫으네요.

@raysoul4194 4 ай бұрын

살을 빼세요

@DODAM6 Ай бұрын

몸매 부터가 그렇게 될거같이 생겼구만 뭐

@goldfish5595 4 ай бұрын

솔루션이 거의 운동,명상,식단조절 별루없다

@NewJuice 3 ай бұрын

뭐든 기본이 무너지면 아픈 법이니까요. 세상에 대단한 비법이 필요한 일은 없다고 보면 돼요. 이번 편은 특히나 만성피로인데 안타깝지만 한국인 중에 ‘쉼’을 죄책감 없이 제대로 하고 있는 사람은 거의 없을 정도니까요

@user-lw9sj6it4j 4 ай бұрын

집안에있는 푹신한소파부터치우시고 약보다는 운동할수있도록 노력하시길~

@goldfish5595 4 ай бұрын

서사만 길지 방법은 거의없네

@jamwondong_jiujiteiro 4 ай бұрын

같은거 본거 맞죠????

@sy-fh5oc 3 ай бұрын

체내 소금부족으로 만성피로가 와요