Индивидуальная тренировка для футболистов на контроль мяча и дриблинг
Меня зовут Газнанов Линар и я тренер по футболу
За 10 лет работы я накопил большой багаж знаний и опыта и хочу помочь футболистам тренироваться самостоятельно.
За это время я уже помог сотням футболистам стать лучше на поле, многие из них добились серьезных результатов попав в юношескую сборную России, топ академии страны и так далее
Если хочешь больше упражнений переходи по ссылке:
План и дозировка упражнений
Разминка:
5-10 мин пробежка, чтобы разогреть мышцы и суставы
Мобильность стабильность t.me/speedN1/41
Разминка на координацию, баланс и ловкость
Каждое упражнение по 3-4 раза
Чувство мяча в качестве разминки перед дриблингом
Чувство мяча: Каждое упражнение по 4-5 раз
Рывок в сторону. Подводящие упражнениния к финтам
Каждое упражнение по 5-6 раз
Связки финтов выполнить по 5-6 раз
Теги: #футболист #футболисты #футбольнаятренировка #футбольныефинты #футбольныеупражнения