فوائد المشي السريع || كيف تمارس المشي السريع || افضل تمرين لحرق الدهون

  Рет қаралды 167,541

samaras ketolife

samaras ketolife

3 жыл бұрын

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض ولقراءة المقالة في الرابط:
rb.gy/m0lcbd
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#احمد_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife

Пікірлер: 652
@user-ti5jl7yx5b
@user-ti5jl7yx5b 3 жыл бұрын
اللهم كما غسلت الارض بالمطر أغسل ذنوبنا وطهر قلوبنا . اللهم أغسل أحزاننا وهمومنا وأشفي مرضانا وأرفع عنا هذا الوباء
@omouaissaomouharroun4381
@omouaissaomouharroun4381 3 жыл бұрын
صححي من فضلك اللهم صل على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين لانو لايجوز كتابتها صلي وجزاك الله خيرا
@user-ou2ot2fo1l
@user-ou2ot2fo1l 3 жыл бұрын
آمين
@kokitaa9868
@kokitaa9868 Жыл бұрын
آمين يارب العالمين (':
@abdouchaabi9708
@abdouchaabi9708 Жыл бұрын
Amen ua rabba al alamin merci dr
@user-fn8jd7ym6g
@user-fn8jd7ym6g Жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين ❤❤❤
@mastafasafe3572
@mastafasafe3572 Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم صلى على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
@azoozllll7306
@azoozllll7306 9 ай бұрын
تذكير 🌠🌠. اكثرو من ذكر الله والاستغفار والدعاء اثناء المشي دعواتكم لوالدي بالرحمة والمغفرة ❤❤
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
شكرا لك من بشاركني الاجر و بنشر هذا المحتوى شكرا ٧٠% من المتابعين اللي بشاركو المحتوى رابط المقالة في موقعنا هو :rb.gy/m0lcbd
@tatatata3279
@tatatata3279 3 жыл бұрын
كل عام وانت بخير وشكرا على مجهودك جزاك الله خيراً
@sehamswaid6259
@sehamswaid6259 3 жыл бұрын
سؤالي ..مجرد تابعتك هيك اشتركت بالقناة ..ولا شو ؟ لانو انا انضميت للبرنامج حرق الدهون
@user-ns7me8ok8c
@user-ns7me8ok8c 3 жыл бұрын
هذا ليس دليل أن محمد رسول حتى أنا وأنا أمشي شعرت بالتعب ، وعندما سرعت ذهب التعب لاحظ أنني استنتجت هذا المعلومة العلمية بسبب الشعور الحسي مؤلف القرآن نفس الشيء هو لديه إحساس ويستطيع أن يستنتج. وهناك احتمال أنه ربما هو سمع هذه المعلومة من أرسطو أو من سقراط .
@user-mb7pd9ef3p
@user-mb7pd9ef3p 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام...هو نبي الرحمه وآخر المرسلين الحمدلله علي نعمة الاسلام وكفي بها نعمة
@nevenesalem6106
@nevenesalem6106 3 жыл бұрын
@@user-ns7me8ok8c ايه التخلف ده اسمحولي انا لا احب ابدا ان اسي لأحد.. لكن غير مقبول من أي ملحد أو غيره إنه يتجاوز وينسي نفسه.. احترم نفسك.. إلا رسول الله يا متخلف
@miray1385
@miray1385 Жыл бұрын
خلال ٤ أشهر نزل زوجي ٢٥ كيلو كل يوم ساعة مشي سريع مع تقليل الوجبات
@ozgulylmaz6387
@ozgulylmaz6387 3 жыл бұрын
انا من عشاق المشي بمشي يوم اي ويوم لا ساعتين تقريبا بيشعرني بلسعاده والراحه النفسيه بحسه علاج لجسمي كلامك صحيح الله يجزيك الخير
@hussamskaik6645
@hussamskaik6645 3 жыл бұрын
" إذا مَشى تكَفَّأ، كأنَّما يَنحدِرُ من صَبَبٍ، لم أَرَ مِثلَه قبْلَه ولا بعدَه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ." الراوي : علي بن أبي طالب | المحدث : شعيب الأرناؤوط | المصدر : تخريج المسند الصفحة أو الرقم: 947 | خلاصة حكم المحدث : حسن لغيره
@asala77777
@asala77777 3 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@APisces12
@APisces12 3 жыл бұрын
فداك نفسي يا نبيي محمد.. حبيبي يا رسول الله
@fatimazohrafati6506
@fatimazohrafati6506 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور ماشاءالله عليك أنا صرت مهووسة بقناتك أنا من المغرب بصراحة أنا صارلي 15 يوم متبعة نظام الكيتو والصيام المتقطع مؤخرا بقيت باكل فقط وجبة وحدة ومابقدر أكملها واليوم اجاتني دوخة وكنت راح رجع بس بعد مااكلت راح كل شي الحمدلله هل هالشي عادي أو لا وشكرا المرجو من رأى تعليقي يضغط لايك فضلا وليس أمرا ليجاوبني وشكرا
@solen6334
@solen6334 3 жыл бұрын
لا ينصح للنساء باتباع نظام الكيتو خاصة اذا كان زمرة الدم A . فقط اتبعي نظام الصيام المتقطع وتناولي وجبتين صحيين . سوف تلاحظي النتيجة
@azedinebaou3346
@azedinebaou3346 Жыл бұрын
صرت مهووسة هل هي دارجة مغربية
@houriadaif6442
@houriadaif6442 3 жыл бұрын
جزاك الله ألف خير استاذي على كل هده المعلومات ويجعلها في ميزان حسناتك
@Yousu_ali_
@Yousu_ali_ 3 жыл бұрын
الله يقويك ويحفظك ويوفقك دكتور أحمد.. عليه افضل الصلوات 🤲🏻❤️
@zayedalmusabi3092
@zayedalmusabi3092 3 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام شكرا لك تغيرت حياتي مع قناتك
@user-uj3ut6uo5r
@user-uj3ut6uo5r 3 жыл бұрын
شكرا شكرا دكتورنا المحترم ..جزاك الله خيرا 👍
@farisirachid2810
@farisirachid2810 3 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير والاحترام لك دكتور كان درس في المستوى بارك الله فيك
@user-ng4zy3sk5s
@user-ng4zy3sk5s Жыл бұрын
جزااااك الله خير الشرح بطريقة مبسطة ومفيدة شكراً لك
@user-fw9rs9ku9w
@user-fw9rs9ku9w 3 жыл бұрын
الله يبارك فيك دكتور شرحك رائع ووافي..
@user-mj8vi3bv5o
@user-mj8vi3bv5o 8 ай бұрын
وفقك الله يا دكتور أحمد، لم تعطني أي نصيحة وطبقتها إلا وجدت كمية كبيرة من النتائج الصحيحة المذهلة،،، نصيحة لكل مهتم بصحته بمتابعة هذه القناة.
@laialiagha3997
@laialiagha3997 3 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي الكريم 👍 اسلوبك ومعلوماتك جميله ومفيده جدآ أحسنت
@ramirami2033
@ramirami2033 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين...
@benosmane1500
@benosmane1500 3 жыл бұрын
موضوع جميل جدا تسلم يا أخي العزيز موفق باذن الله شكرا لك على مثل هذه المواضيع المفيدة حياك الله
@user-oq2ov7wr3k
@user-oq2ov7wr3k 3 жыл бұрын
حلقه مميزه جدا شكرا لك أخي الكريم
@user-jd9xu3km9w
@user-jd9xu3km9w 3 жыл бұрын
احلى مقدمة عالاطلاق اللي بتبدأ بالاستدلال بالسنة النبوية الشريفة شكراً دكتور
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@habibsaadaoui5098
@habibsaadaoui5098 3 жыл бұрын
اقوى دكتور ربي يحفظك ونورك وثبت اجرك
@user-ib8fp8dn4u
@user-ib8fp8dn4u 6 ай бұрын
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
@user-nz9ph8ie9y
@user-nz9ph8ie9y 3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتورنا 🌹
@najiabennis4208
@najiabennis4208 3 жыл бұрын
شكرا على الارشادات والنصائح.
@aliali4042
@aliali4042 3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة و والعافية
@user-tc2ij9rk1b
@user-tc2ij9rk1b 3 жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا محمد
@hayaalkeraissi
@hayaalkeraissi 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك عليه ❤️👍🏻
@hala4901
@hala4901 3 жыл бұрын
فيديو مفيد شكرا يادكتور
@oumdani3733
@oumdani3733 3 жыл бұрын
مليون لايك 👍👍👍شكرا دكتور 👏👏👏
@user-zc5he1ub4d
@user-zc5he1ub4d Жыл бұрын
شكرا أستاذ معلومات قيمه وجيده
@mohamedhussein3053
@mohamedhussein3053 3 жыл бұрын
معلومات مفيده بارك الله فيك
@user-cg1vl4wf8b
@user-cg1vl4wf8b 3 жыл бұрын
شكرا لك ❤❤❤❤❤
@TH-vb9qh
@TH-vb9qh 2 жыл бұрын
برافو عليك انت الوحيد اللى اكتشف التمرين الصحيح
@sannaalrefaei2259
@sannaalrefaei2259 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@theicongirl9347
@theicongirl9347 3 жыл бұрын
معلومات قيمة واسلوب علمي رائع بتمنى تحكي عن تنحيف عضلة السمانة
@samerahmed9262
@samerahmed9262 9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@asmaayeha5048
@asmaayeha5048 Жыл бұрын
يعطيك العافيه يا رب
@asala77777
@asala77777 3 жыл бұрын
كلامك ذهب. الله يبارك . شكرآ جزيلا
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@user-xz8hm2jo6r
@user-xz8hm2jo6r 3 жыл бұрын
فيديو جميل ومفيد 😍 ممكن تتكلم عن فوائد وأضرار صعود ونزول الدرج
@sabahsoliman8280
@sabahsoliman8280 10 ай бұрын
جزاك الله خيرا كلامك صحيح ربنا يكرمك 🍎🍎
@vie4713
@vie4713 3 жыл бұрын
كل عام وانت بخير دكتور بمناسبة المولد النبوي الشريف وشكراااا على الحلقه المهمه
@user-ru7dw1yb1q
@user-ru7dw1yb1q Жыл бұрын
السلام عليكم ادعولي أولد ولادة طبيعية سهلة ميسرة وحسن الخلقة والخلق بدون زياده ولا نقصان لي ولكل الحوامل آمين يارب العالمين ويشفينا أجمعين ومرضى السكري ومرضى المسلمين
@rolalibdeh8374
@rolalibdeh8374 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@aminagaber1716
@aminagaber1716 3 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وجزاك الله خيرا 🌷
@user-ve7pp6lo2m
@user-ve7pp6lo2m 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@RORORORO-cl5vd
@RORORORO-cl5vd 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاكم الله خيرا
@user-ky6qb9gn6g
@user-ky6qb9gn6g 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا...
@ibtisamalzahrooni3041
@ibtisamalzahrooni3041 2 ай бұрын
الله يبارك فيك على تقديمك كل ماهو مفيد ونافع من فديوهات رائعه 🎉❤🎉
@yassen8683
@yassen8683 2 жыл бұрын
اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
@user-tn6tk7fx7x
@user-tn6tk7fx7x 3 жыл бұрын
احسنت دكتوربارك اللهفيك
@user-sb8to7dc4w
@user-sb8to7dc4w 10 ай бұрын
فعلا شكرا الك 🫶🫶❤️
@justlamaa7409
@justlamaa7409 Жыл бұрын
مشكور بارك الله فيك
@zinahthamer4503
@zinahthamer4503 Жыл бұрын
جزانا وإياكم الفردوس الأعلى ونفع بكم الأمه الأسلاميه
@hayatsami1772
@hayatsami1772 3 жыл бұрын
الصوت مريح والمعلومات سلسله وواضحه ومختصره مشاء الله ربي يسعدك
@Aisha_M_F
@Aisha_M_F 3 жыл бұрын
ما * شاء الله
@hussein_3718
@hussein_3718 3 жыл бұрын
أشكرك دكتور أني استفاد من نصائحك أصلا ه على محمد وآل بيت محمد
@haouathanaa9867
@haouathanaa9867 Жыл бұрын
بارك الله فيك اخي
@bushraalmasri9443
@bushraalmasri9443 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... مشكور كتير يا دكتور على المحتوى الرائع 🌷
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@Alialmshali
@Alialmshali 3 жыл бұрын
انت رائع اشكرك
@salouasaloua3121
@salouasaloua3121 3 жыл бұрын
شكرا لك
@user-yy4gt5hz2z
@user-yy4gt5hz2z 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@arbitisaida9037
@arbitisaida9037 3 жыл бұрын
شكرا دكتور جزاك الله خير الجزاء 🌷
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@umalaa8241
@umalaa8241 3 жыл бұрын
بارك الله فيك والله لايحرمنا من نصائحك القيّمه ياطيب
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@salahelwan2784
@salahelwan2784 2 жыл бұрын
صل الله عليه وسلم عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
@peace7528
@peace7528 11 ай бұрын
الله يجزيك الجنة. أول مرة أسمع الحديث ، وهذا محفز قوي. ايه والله لما تجي النصيحة من سيد العالمين عليه الصلاة والسلام لله الحمد مشيي دائما بالسريع. هو نمط حياتي. ،ولما أطلع أمشي. أفضل مايكون معي حدا خاف مايقدروا يتابعون 😅😅
@user-dl4du2dh9v
@user-dl4du2dh9v 3 жыл бұрын
‏​​​​​​​​الا رسـول الله ﷺ فداك نفسي يا رسول الله ❤️
@user-od1kx5hh9c
@user-od1kx5hh9c 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
@amaalkz5760
@amaalkz5760 3 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام.. شكرا لك فيديو مفيد و غريب عن المألوف........ جيد على معدة فارغة قبل تناول الوجبة
@hagarkabil5656
@hagarkabil5656 Жыл бұрын
صلوا على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين ❤️
@hagarkabil5656
@hagarkabil5656 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين ❤️
@hagarkabil5656
@hagarkabil5656 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام ❤️
@lallaaichaouzoubair6934
@lallaaichaouzoubair6934 8 ай бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء انا من متابعينك على الدوام
@ruqayyahalomari3249
@ruqayyahalomari3249 3 жыл бұрын
شكرا لمعلوماتك المفيدة دائما. رجاءا تجاوبني هل اللي عنده G6PD deficiency ما بيقدر يعمل كيتو؟؟ بأثر على الحرق عنده داخل الخلايا؟؟
@suhailaahmed5298
@suhailaahmed5298 3 жыл бұрын
موضوع مهـم وسهـل لكل الناس شكرا🌹
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا غفوا
@user-xb2xl1hz3u
@user-xb2xl1hz3u 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم 🌹
@khaladsaad.al-mowallad6532
@khaladsaad.al-mowallad6532 3 жыл бұрын
الله يسلمكـ. يا استاذي الفاضل. احسنت نحن معكـ الله يسعدكـ🌷
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@mistangsamra9180
@mistangsamra9180 Ай бұрын
اللهم صل و سلم و بارك على الرسول الكريم محمد بن عبد الله صلوات ربي عليه و على اله الطاهرين الى يوم الدين
@user-jq2fi5zh5o
@user-jq2fi5zh5o 2 жыл бұрын
ألف شكر
@lindayazan2069
@lindayazan2069 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد، مشكور على التوضيح القيم لفائدة المشي السريع ، صار عنا عادة نحط اللايك قبل ما نحضر الفيديو👍👍👍👍 لانه متأكدين من الفائدة العظيمة الي بتطرحها دائما، يعطيك الف عافية.
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عليه الصلاة و السلام تحياتي
@user-vv2wm8kn8z
@user-vv2wm8kn8z 3 жыл бұрын
دايم أعملك شير لأنه نشر المعلومات أكيد خير😉😉🤗
@user-sv2ky5wt9w
@user-sv2ky5wt9w 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله كل خير
@smarasmara734
@smarasmara734 Жыл бұрын
شكراااا لك
@soumiahadba3315
@soumiahadba3315 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم 💝
@elhambaiomy1026
@elhambaiomy1026 3 жыл бұрын
ربنا يباركلك ويحفظك يا دكتور شكرا جزيلا
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@chazatahan238
@chazatahan238 3 жыл бұрын
♥️🍃🌹اللهم صلِّ وسلّم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلّم 🌹🍃♥️
@user-qf2xi3ow1u
@user-qf2xi3ow1u 2 жыл бұрын
براك الله فيك
@pdpdchki5443
@pdpdchki5443 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@atrisofia934
@atrisofia934 3 жыл бұрын
شكرا
@hagarkabil5656
@hagarkabil5656 Жыл бұрын
صلوا على النبي فقلبك
@sehamswaid6259
@sehamswaid6259 3 жыл бұрын
حلو جدا 🤙
@user-ok4tn5ls5b
@user-ok4tn5ls5b 3 жыл бұрын
ممتار احسنت النشر 😉👌
@ramirami2033
@ramirami2033 3 жыл бұрын
لا إله إلا الله... استغفر الله... اذكر الله يذكرك ...
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
و النعم بالله
@hussienrayid4722
@hussienrayid4722 3 жыл бұрын
انته ذهب يارب ينطيك الصحه ولعافيه ويديمك انه
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
الله يعافيكم
@TLYYD
@TLYYD 2 жыл бұрын
افضل من تكلم عن المشي والله
@omarqiam7549
@omarqiam7549 Жыл бұрын
رائع ومفيد
@nasro5243
@nasro5243 3 жыл бұрын
شكرا دكتور على كل النصائح أنت من الناس لي تستحق الدعم لي أنك تفيد الناس 😘 ❤️ 🇩🇿
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@asanalahmadi3993
@asanalahmadi3993 Жыл бұрын
كيف اعرف اني ضمن المشي السريع
@hasnaaelhathout8678
@hasnaaelhathout8678 3 жыл бұрын
مشكور يا دكتور، اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💕
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا عليه الصلاة و السلام
@hagarkabil5656
@hagarkabil5656 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام ❤️
@alimohamd4512
@alimohamd4512 3 жыл бұрын
الله يقوبك يارب
@user-bo1to6uh1w
@user-bo1to6uh1w 10 ай бұрын
ممتاز، أخي الكريم
@nuhaalani2154
@nuhaalani2154 3 жыл бұрын
كلامك على العين والراس صحيح انا امشي يوميا وبشكل سريع نص ساعه غيرت كثير من صحتي 👍😍
@samarasketolife
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ممتاز
@mwfly4660
@mwfly4660 Жыл бұрын
طيب الجسم تغير ؟
@nuhaalani2154
@nuhaalani2154 Жыл бұрын
@@mwfly4660 طبعا نزلت وزني الزائد وصحتي جيده
@Hadi.Ahwazi_1994
@Hadi.Ahwazi_1994 Жыл бұрын
​@@mwfly4660 اكيد راح يتغير لاكن انصحك أن تمشي ما الا يقل عن ٩٠دقيقة يوميا لأكبر فائدة و ايضا تغير الجسم و حرق الدهون
@mahmoudbadi4000
@mahmoudbadi4000 6 ай бұрын
صعب ٩٠ دقيقة ​@@Hadi.Ahwazi_1994
New model rc bird unboxing and testing
00:10
Ruhul Shorts
Рет қаралды 27 МЛН
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
How Ridiculous
Рет қаралды 32 МЛН
الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة
11:31
samaras ketolife
Рет қаралды 73 М.
عشرة اطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة
14:22