今回は、『股関節が硬い意外な原因２つと寝ながらできる骨盤ストレッチ』についてお話します。
チャプター
0:00 オープニング
1:31 股関節が硬くなる意外な原因
1:57 ∟①骨盤周りから脇腹の硬さ
3:14 ∟②背中の硬さ
5:27 骨盤ストレッチ
8:43 同じ効果を狙う別のやり方
10:49 まとめ
今回のストレッチも入ってる『骨盤のゆがみを整えるプログラム』は
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
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