甘いもの・間食をやめる３つの方法｜僕はこれで砂糖依存を克服しました

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4 жыл бұрын

この動画で分かること
(1)元砂糖依存の男が語る甘いもの・間食をやめた３つの方法
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片倉　岳人（かたくら　がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
都内で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。
東京在住、1990年生まれ。
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毎日19時
#砂糖依存
#甘いものをやめる方法
#質問お待ちしてます

Пікірлер: 17

@user-tv2sc9en4x 4 жыл бұрын

そうなんです。コンビニのお菓子やバウムクーヘンが食べたくて堪らないんです。ストレス溜まってるからじゃなくて、好きだから食べたいんです。でも痩せたいんです。

@ritchdai3128 2 жыл бұрын

私が砂糖依存症を克服した理由。いい年して彼女がおらず、「ずっと1人なのかな…」と思っていたが、ある日突然「モテたい！」って思う様になり、鏡で見た自分のお腹周りに絶望。ダイエットを決意しました。今は17kg減量に成功しました。彼女？出来てませんけど(´･ω･｀)

@user-di1io4kx5p Жыл бұрын

なんか、かっこいいですね!

@user-uv4xd1jp3f 3 ай бұрын

チョコレートが食べ物の中で一番好きで困っています。私こそ砂糖依存性。体型は痩せています。

@user-iy8nk5in4u 4 жыл бұрын

砂糖には近づかないんですがアルコールには近づいてしまいます🤔

@user-ne6if2mh7v 2 жыл бұрын

今日久しぶりにアイスを食べたら、めでたく下痢になりました〜！！！体が受け付けてない…🌸🌸

@user-ob2od6dz6s 4 жыл бұрын

最近流行りのプリズナートレーニングはどう思いますか？

@user-lp4zx3fd4e 4 жыл бұрын

岳人さんは毎日何時間ほど筋トレをしていますか？

@ooxxzzxx 4 жыл бұрын

解決法…『買わない！！』買うから食べちゃうんだ！！（笑）たまご買うためだけに200円だけ持って買い物に行ったりします。でも私はチョコレートが大好きです(*´ω`*)買わないようにしています。

@rizumuss1783 3 жыл бұрын

ハチミツはダメなのかな。。お肌美しすぎてびっくりです。

@KT-mk9sg 4 жыл бұрын

いつも参考にさせていただいております。質問があります。喘息持ちの彼女がダイエットをするのに効率のよいダイエット方法はありますか？

@user-ic8dr2wt6y 4 жыл бұрын

前にも書きましたが、低糖質な食生活してるのでたまにコーラとか飲むと気分が悪くなりますそんな私でも、炭酸飲料飲まないとイライラする時期がありましたそんなときは好きな映画を観たりして気を紛らわせるか、もしくは寝てしまうかしてました一晩寝ると炭酸飲料飲みたいなんて気持ちは消えてしまいましたね

@cokiri2586 4 жыл бұрын

料理で使うお砂糖も少なくしたほうがよいのでしょうか？その場合、甘味の代用品はありますか？

@uuuyaya1352 Жыл бұрын

2年前ですが…ハチミツ、米飴などがありますよ！

@user-kh3rz2dz9o Ай бұрын

仰せの通りです。目下同様の手段で断糖して居ます。まもなく断酒も3ヶ月になります。怖さを知ったら近づけない、

@user-nr1ot5vl5g 4 жыл бұрын

いつも参考にさせてもらっています。甘いものを朝摂るときダメ、食後がいいみたいな記事をネットで見ましたがそれは本当ですか？糖分を摂ると血糖値が急上昇、急降下するから老けると書いてあり、朝だとそれが上がりやすいんだとか…。ダイエットだけでいうと以前のガクトさんの投稿で摂取する時間は関係ないとの事でしたが、砂糖に関してはどうなんでしょうか？