甘いものを食べすぎるとどうなる?糖分の過剰摂取が健康に及ぼす本当の悪影響

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Пікірлер: 134
@sm8338
@sm8338 Жыл бұрын
うどんやそばのつゆ、煮物、ポン酢、ドレッシング、お寿司、 ありとあらゆるものに砂糖甘味料が使われているので油断できません。
@fortunethousand411
@fortunethousand411 Жыл бұрын
めんつゆ、ふりかけ、これらも砂糖あり。なんでも入っているから困ります。
@makyaron4604
@makyaron4604 Жыл бұрын
タバコをやめるより、お酒をやめるより、砂糖をやめるのが一番きつかった。 砂糖はまだやめれてないけど、定期的にこういう動画見て減らす動機付けにしてる。
@user-si8jt9xt5q
@user-si8jt9xt5q Ай бұрын
あなたは岩尾です なので醤油も辞めれば?
@user-si8jt9xt5q
@user-si8jt9xt5q Ай бұрын
君のようなアフォに教えてあげるけど砂糖は体に悪くない どんな食品でも摂り過ぎるからダメなだけだ 砂糖辞めるとかアフォみたいなこと言うなよ だから岩尾とか言われるんだよ
@user-oc5gh2yy7j
@user-oc5gh2yy7j 9 күн бұрын
​@@user-si8jt9xt5q中国人か何かなのか?大丈夫かお前?笑
@user-vf4lt7qu2m
@user-vf4lt7qu2m Ай бұрын
嫌と言うほど身に沁みております。それにしても世の中には、砂糖の害を伝える所が少ないですね。メディアはスポンサーの顔色を伺い、絶対に伝えない。国も同じくです。中高年になったら、ほぼ「断糖」くらいの意識で暮らすのがベターだと思います。そうしてると身体が楽になりますし、若返ります。美容にお金をかけなくても細胞が若返るので一石三鳥です!。
@user-lc1yq2pq2g
@user-lc1yq2pq2g Ай бұрын
清涼飲料水なんかをメインにやってる大手の会社なんかは、気づいていても砂糖がどうのなんて言った日には、、、 会社潰れておまんま食えなくなったら、大変ですからね、、 だからこそ、せめてこれから就職する方はこういったことも考えて、本当の意味で社会の役に立つような仕事を選んでほしい。 そして、真に身体によいものを作るような会社が増えていってほしいと思います、、。
@user-zs3io4si4r
@user-zs3io4si4r Жыл бұрын
気の緩みで最近また食が乱れケーキ食べたい欲求が高ぶっていたのでこうやって定期的に糖分のリスクについて発信してくださると自分に喝を入れて抑制できる気がします😆❌いつもありがとうございます💕
@kenomoto5325
@kenomoto5325 Жыл бұрын
@FX-df6mz
@FX-df6mz Жыл бұрын
お菓子食べ過ぎで私の体に現在起きていること 全身のかゆみ、倦怠感、考えることが鈍くなる。
@miyukizogo7591
@miyukizogo7591 2 ай бұрын
まったく同じ。ぜんしんのかゆみ やる気なし 面倒くさいのれんぱつ この頃食べ過ぎると吐くようになり、食べてないのにHbA1cが上がる一方。。。この体どうなるのか?怖いです。60歳女性です。
@180mtz
@180mtz Жыл бұрын
摂らないほうがいいのはわかるけどストレス解消でどうしても食べちゃう〜
@itoito1123
@itoito1123 Жыл бұрын
コンビニ菓子は勿論、巷のケーキ店でさえ材料が信頼できない事が多くなり、自分で作るようになりました。が、某有名フランス菓子の公式レシピは勿論、西洋菓子(欧州含め)砂糖の分量が半端ない事に驚きました。保存としての意味と、甘さだけでなく生地の出来にも関わる所もありますが、半分減でも十分美味しく作れるものも多いです。レシピ通り作れば安心・・ではなく、甘さの調節も各自に合わせて、手作りする方々が増えるといいなと感じます。
@hsbdifbdhdhdjfn6651
@hsbdifbdhdhdjfn6651 Жыл бұрын
今から20年位前に、砂糖の危険性を学んだ事があります。 大した高額でもなく、いつでも、どこでも簡単に手に入り罪悪感もなく、中毒性も有るので有る意味麻薬よりも恐ろしいと言う内容でしたね。
@Yanbo35
@Yanbo35 Жыл бұрын
糖質制限は必要ですね。私も去年3月の時点で空腹時血糖値147、HbA1c9.7で糖尿の疑いありでしたが、炭水化物を控え、ポテチや清涼飲料水を止め、ロカボ食品を積極的に摂り、運動を始めた結果、今年3月には空腹時血糖値98、HbA1c5.5になりました。これ以上上がらないように引き続き努力を続けます。
@gracesuzuki8129
@gracesuzuki8129 Ай бұрын
👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
@nori-kun027
@nori-kun027 Жыл бұрын
毎日飲んでる麹甘酒は、砂糖入れてないのに、 めっちゃ甘い😂
@user-cz4nv2yq7h
@user-cz4nv2yq7h Жыл бұрын
先生の本頼みたいと思います。 わかりやすくていつも有り難うございます
@user-on7xx5ye1k
@user-on7xx5ye1k Жыл бұрын
予約しました。ありがとうございます。
@user-ri6wd2ek6c
@user-ri6wd2ek6c Жыл бұрын
砂糖避けるのは難しいです。ありがとうございます。😊❤
@user-wd7pd1dm3i
@user-wd7pd1dm3i Жыл бұрын
先生、いつもためになる動画ありがとうございます。先生の動画や本に今までかなり助けてもらいました。感謝しかありません。
@user-dz1wi9oh4b
@user-dz1wi9oh4b Ай бұрын
私が出来るだけ摂らないようにしている食品は白砂糖、サラダ油、マヨネーズ、ポテトチップス類、加工肉、炭酸飲料等々です。白砂糖の代わりに黒砂糖、ザラメ、きび砂糖、オリゴ糖です。 ある漢方薬店の先生は白砂糖の代わりに黒砂糖、ザラメ。甘い物は1年に1回カステラ食べるだけと有りました。以来参考にしてます。なかなか難しいですが自分を守る為です❗️
@user-cc5zm3jo3f
@user-cc5zm3jo3f Жыл бұрын
先生の情報から添加物と甘味に注視して気をつけて数日ですが体が疲れにくく楽に感じます😂自分で感じることが本当の事なので、先生の仰ることは本当だとハッキリ分かりました🎉今までは健康に良いものを食べれば良いと思っていましたが、先ずは健康に悪いものを食べないことが先決でした🎉教えて頂いてホントにありがとうございました❗😂
@gracesuzuki8129
@gracesuzuki8129 Ай бұрын
逆転の発想、素晴らしい❤
@user-tw3vg4nw5z
@user-tw3vg4nw5z Жыл бұрын
実行されて、それを世に伝えていかれている先生が素晴らしすぎます! 先生のおかげで沢山の方が健康になられるんでしょうね。 本を参考にさせて頂きます😊
@user-ov7ph7gl3z
@user-ov7ph7gl3z Жыл бұрын
なるほどね~!自分肝硬変なので糖尿病になりやすいんです!先生今日も為になるお話しありがとうございます!
@hikari2486
@hikari2486 Жыл бұрын
砂糖の甘味が嫌いなので、砂糖たっぷりの加工食品を避ける事に抵抗はない。
@user-ob3cn3ok3s
@user-ob3cn3ok3s Жыл бұрын
注文しました。 食べる物は大切だと思います。 ありがとうございます。
@matsu3313
@matsu3313 18 күн бұрын
ありがとうございます!
@user-oi6ej7rw5t
@user-oi6ej7rw5t 6 ай бұрын
ありがとうございます。砂糖抜いて身体の調子が上がりました❤
@poyon633
@poyon633 Жыл бұрын
いつも完結でわかりやすい解説をありがとうございます!
@gracesuzuki8129
@gracesuzuki8129 Ай бұрын
政府は医療費削減のためにも、食品の管理を徹底して欲しい!今日の砂糖のお話も含め、食品添加物にももっと目を光らせるべきです。日本人にガン患者が多いのは、添加物の摂りすぎも一因と思われます。日本は今や世界の化学物質のゴミ捨て場になっています😡 皆さん、気を付けましょう❤
@kai_ch2
@kai_ch2 Жыл бұрын
甘いもの 何度やめても また食べる 🤤
@user-yt6pl7jc1h
@user-yt6pl7jc1h Жыл бұрын
サムネのケーキが美味しそうだけど糖質、多すぎるので程々にします。為になるお話ありがとうございます。
@user-zu2wx6su8y
@user-zu2wx6su8y Жыл бұрын
砂糖/人工甘味料は一切体にメリットがない食物なのに、なぜもっと危険性を公に言われないのか本当に不思議です。
@user-hq4hc7oc9q
@user-hq4hc7oc9q Жыл бұрын
色々な産業の利権が絡んでいるからではないでしょうか。
@user-gk3or4zs6h
@user-gk3or4zs6h Жыл бұрын
甘いもの2ケ月に1度位ならいいならいいですよね。😂今日母の日だよ~
@fjiewojfolf3699
@fjiewojfolf3699 10 ай бұрын
「甘いもの」を「覚◯剤」に書き換えると 罪悪感バイアスも調整効くかも 同じ目的の物だし@@user-gk3or4zs6h
@fjiewojfolf3699
@fjiewojfolf3699 10 ай бұрын
私はコーラに対する渇望が、中毒患者そのもです 特に夏場
@punchdrunker7629
@punchdrunker7629 7 ай бұрын
身体に悪い物には中毒性の高い物が多いので、儲かるから。  食べ物以外でもタバコなんか身体に最悪だけど、儲かるから販売している。
@konnyakukue
@konnyakukue Жыл бұрын
仰るとおりだとだと思います。アトピーも病院や漢方では治りませんでした。新鮮な果物と野菜とホールフードでした
@user-pq6eq8fl2x
@user-pq6eq8fl2x Жыл бұрын
今年から忘年会、食事会は断りたい。外食は白砂糖、酸化油、精製塩がたっぷりだから。例え少しでも口にしたら呼び水になる。
@mi-ya.
@mi-ya. Жыл бұрын
缶やペットボトルの加糖飲料や、なんとかフラペチーノは欲求も興味もないのだけど、問題はチョコやアイス。先生が時々糖の害を配信してくださると、その度少しづつ減る気がします。ありがとうございます。
@gioia7987
@gioia7987 14 күн бұрын
ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖
@venusxxx-px5zu
@venusxxx-px5zu Жыл бұрын
砂糖、うちには置いてないです😊
@yamamoto623
@yamamoto623 Жыл бұрын
砂糖の摂取量もさることながら、ビタミンB群との調和が悪いという問題も大きいと見る。 精製された糖質にはビタミンB群が抜け落ちている。玄米食にするか、Bを他の食材から摂取しなければ糖の代謝が悪く、痩せているのにインシュリン抵抗性が出てしまうということが起こると推断している。 ビタミンBは精製物が多い時代は不足しやすく、血液中の栄養が代謝されないので結果的に血液が汚いままになる。疲れも出るし、活性酸素も増えて老化もする。Bをしっかり摂って栄養が代謝され、血液がきれいになれば多くの不調は改善する。
@sakurahiroko6801
@sakurahiroko6801 Жыл бұрын
糖分は依存性が高いので沼から抜け出すには2週間くらい甘いもの断ちしたら、まったく食べたいと思わなくなります👍 私も必ず原材料チェックを欠かさない習慣が出来てて、コンビニでは買えるものがほとんど無くなりますw😂 絶対買わない物   ↓ レジ横やスーパーの揚げ物惣菜(添加物及び酸化油脂)、あと加工肉(ハムやベーコン、ウインナー)🥓こんがり焼いた日には毒の塊😂野菜ジュースと称したパックの飲み物etc…あげるとキリがありませんが、特定の3個の添加物は特に避けてます💦料理にはハチミツや黒糖を使います。25gはご飯とおかずであっちゅーまですよね😭 糖化対策にはヨモギがオススメです♪予防だけでなく改善効果もあるそうです✨酸化と糖化を防ぐのが健康への第一歩🏃‍♂️💨💨
@sae9107
@sae9107 Жыл бұрын
やっぱり砂糖は毒ですね。 中毒性もあるし。 本、予約しました😊楽しみにしています
@user-hohokhnp35120
@user-hohokhnp35120 Жыл бұрын
煮物や、炒めでも二人前くらいで砂糖大さじ1.5とか、普通に使ったりするから、1日25gって、相当少ないね?お菓子なんか作る時には何十gも入るから😮 摂る量気をつけねばすぐ超えますね(-。-;
@HJTURU
@HJTURU Жыл бұрын
お鶴です価格高いヘルシアウォーター、炭酸は健康食品で良かれと思い以前長くケースで購入していましたがふと裏見て人工甘味料2つも入ってましてすぐに止めました、身体良いのも良く見ないと身体悪いことがあることを知りました。
@shigeuchino
@shigeuchino Ай бұрын
1日25gというガイドラインが目安になります。社会生活の中でスイーツはやはり心の栄養と思っています。日本食の煮物が思ったよりも砂糖を使うので要注意かなと思いました。手作りが1番安心できます。
@aceburn6114
@aceburn6114 Жыл бұрын
白砂糖をやめると病気が治るとまで言っている人もいます。それが全て正しいとは思わないけど、白砂糖や甘いもの全般やめないと効果が出ないみたいですね。やめるのが難しいから徐々に減らしていき最終的には、やめていく方向に持っていくしかないですね。
@user-iw4dz8kf5b
@user-iw4dz8kf5b Жыл бұрын
いつもありがとうございます。 砂糖は薬物やアルコール並に依存度があるらしいです。 だから分かっちゃいるけどなかなかやめられないです😅
@user-ez2rm2fy3l
@user-ez2rm2fy3l Жыл бұрын
石黒先生の動画楽しみに拝見させて頂いて折ります。いっも為になる動画有難うございます。糖質制限も大事ですし気を付けていきたいと思います。
@usr4
@usr4 7 ай бұрын
質問なのですが、砂糖1日25gまでならはちみつやメープルシロップだとどのくらいまでと決まりはあるのでしょうか。
@nct127yutaathome
@nct127yutaathome 9 ай бұрын
果糖(砂糖)中毒の本を、読みましたが とりあえず砂糖を取ってしまった日は、食物繊維と運動(主に短時間高負荷)の筋トレ15分。。と、あります。食事に関しては、ケトジェニック系の食事を初めてからは、断糖しやすくなりました。それなりに離脱症状はありましたけど、脂質、タンパク質は助けになります。意志の弱い方は、一日プロテイン断食すると、糖質と言うか食欲のコントロールになりました。なんのプロテインでも可、ではありませんが。準備回復食無しで手軽です。
@jim151
@jim151 Жыл бұрын
ほとんどの料理に砂糖、みりんが入ってくるのと、しょっぱいと甘いの永遠ループなんですよね。砂糖揚げ物加工食品止めました。
@you269456
@you269456 Жыл бұрын
栄養学の知識がほぼゼロなので判断基準は美味いかうまくないかになっています。で、認知症など病気の急増になっています。
@user-xc5vu4dt9d
@user-xc5vu4dt9d 5 ай бұрын
蜂蜜はどうでしょうか?
@vale.6838
@vale.6838 Жыл бұрын
ビタミンCの医薬品を飲んでます。お薬には、白糖や、トウモロコシデンプンの添加物が入ってるので、飲まない方が良いでしょうか?
@ganbagagagano4664
@ganbagagagano4664 7 ай бұрын
糖分が大好きで甘い物や炭水化物を大量に取らないと気がすまなくなってしまいました😭 どうしましょう? まだ、ジュースを飲まないのが唯一の救いでしょうか?
@poloney4511
@poloney4511 Жыл бұрын
Amazonで先生の書籍予約しました❗️ 決めては「私なんかでも作れそう❣️」な お料理がカラー写真で載っているのが 見えたからです😊 凝った料理ではなく、ささっと作れて 体に良く、負担なく続けられそう😄
@hahauesama
@hahauesama 6 ай бұрын
小さな頃、砂糖をたっぷり使った和菓子を食べると、鼻の付け根あたりがずーんと重くなってました。 あれはどういう理屈なんだろう?
@user-js5tv9zq3t
@user-js5tv9zq3t Жыл бұрын
「そっと手に取ったものを棚に戻す」なんか笑ってしまったw
@mi-ya.
@mi-ya. Жыл бұрын
私は、大きくため息をついて戻します。
@user-js5tv9zq3t
@user-js5tv9zq3t Жыл бұрын
わかります😂
@user-cv7qs8hd1p
@user-cv7qs8hd1p Ай бұрын
@@user-js5tv9zq3t だってサムネがパンケーキ・・・・🥞
@user-js5tv9zq3t
@user-js5tv9zq3t Ай бұрын
@@user-cv7qs8hd1p 押さえ込んだ欲望がサムネに…ッ
@user-cv7qs8hd1p
@user-cv7qs8hd1p Ай бұрын
@@user-js5tv9zq3t サムネクリックして2回笑いました( ^ω^ )ブフォッ
@user-cd8ps5zr7f
@user-cd8ps5zr7f Жыл бұрын
沖縄って、平均寿命、下がってきてなかったでしょうか?
@kkkk-cm4cq
@kkkk-cm4cq Жыл бұрын
糖質が多糖類・単糖類・ショ糖類にわかれていることを知らない人は多い。でんぷんと精製された白砂糖は別の食べ物です。超加工品を食べないようにするだけで痩せます。精製された白砂糖は3倍太りやすいです。
@user-xt1es2nm8i
@user-xt1es2nm8i Жыл бұрын
1日25g以下、加糖飲料を避けるだけでも全く違いますね。今や毒物を呷る感覚。 私のレシピだと、ケーキ(7号)の砂糖が計180gなので10等分にしても耐えられそうにないですか(笑) 食べるなら量に気をつけないとダメですね。私が真の糖質爆弾だと思うのは おはぎ です。見た目も中身も。
@neplanepla4304
@neplanepla4304 Жыл бұрын
今日、砂糖を使い切ってもう買わないぞと誓ったところでした 味は好きではないですがステビアで我慢します
@user-ov4fw3jo1u
@user-ov4fw3jo1u Жыл бұрын
代謝されない甘味料もやめたほうがいいぞっ
@bbbbbbbbbbb558
@bbbbbbbbbbb558 Жыл бұрын
毒が遅効性だから人類も長いこと気付かずにいたけど砂糖ってもはや美味しい毒草みたいなもんだよね
@user-kw8ou3dz8k
@user-kw8ou3dz8k Жыл бұрын
甘いものや糖質はだいぶ我慢出来るがアルコールは2.5年前からかなり減らしノンアル麒麟🦒緑ラベルか、赤ワイン。ポリフェノールというが、赤ワイン🍷は1日2杯がMAX?😢
@HI-ke6mt
@HI-ke6mt 13 күн бұрын
甘味料は、高いけどラカントSに変えて食べていますがこれはいいのでしようか? また、メープルやオリゴ糖、黒砂糖は身体に良いと言われてるが、量としては砂糖と同じと考えるのですか?
@u.p.s.n
@u.p.s.n 18 күн бұрын
幼児にわかるver作ってほしいです…子供が毎日毎回食べたがってしんどい
@narutok5362
@narutok5362 4 ай бұрын
てんさい糖や、黒糖、蜂蜜も、良くないですか?😅
@Bob86339
@Bob86339 Жыл бұрын
ご飯一杯食べるだけで制限超える...ってこと??
@_6984
@_6984 Жыл бұрын
食事以外での糖分の許容量の話です。あくまで加工食品の添加糖のことを言っているので、ご飯のことは言っていませんよ。
@user-ch2hm6uo1u
@user-ch2hm6uo1u 4 ай бұрын
一日25グラム以下、角砂糖7個までにする
@user-lg8tw2cm7o
@user-lg8tw2cm7o 8 ай бұрын
カフェでは アールグレイにしようと思っているのに いつも 甘いの頼んじゃう😂
@Pandamaru_Channel
@Pandamaru_Channel Жыл бұрын
あまくない砂糖の話😮 っていう映画よかったです
@nowest94
@nowest94 Жыл бұрын
人工甘味料と砂糖だとどっちが悪いですか?
@mi-ya.
@mi-ya. Жыл бұрын
どちらも良くないけど、人工甘味料よりは、古式製法の砂糖のがマシって思ってます。少しでも量を減らしていきたいですね。
@nowest94
@nowest94 Жыл бұрын
@@mi-ya. そうなんですね~。私は良くエリスリトールで甘みをとっていましたがそれよりはまだ砂糖の方がマシだったのですね( ๐_๐)
@user-ko2ib1hg7s
@user-ko2ib1hg7s 10 ай бұрын
沖縄の、千代味湯煎のうわ、崩れて、います!最近の、、沖縄の食習慣わ、崩れて!
@matsumon11
@matsumon11 Ай бұрын
糖分を取らないと胃腸の動きが悪くなるので便秘になるのでは?と思います 僕は昔、1日の内の15時間プチ断食(就寝時間を含む)をしていたのですが、見事に便秘になって苦労した経験があります その時は炭酸マグネシウムにお世話になりました。
@user-qp2oc9qt4v
@user-qp2oc9qt4v Жыл бұрын
最近やたらと炭酸ジュースを飲んでいる自覚はあるのですが医学的に見ても体重に反映されているんですね😭 最近生活環境が変わって運動不足かなと思っていましたが体重戻すためにもジュース断ちしようと思います( 乂˙-˙)🥤
@tomoduca
@tomoduca 20 күн бұрын
予防医学というものを学校教育の必須科目にする(それこそ大学入試センターの共通科目にするくらいに重視する)ぐらいのことしないと、一般人の食生活の改善は望めず、無駄に医療費が増え税金が多く使われる結果になる。経済改革の一環として取り組むべき項目のように思う。しかし現実には食品・医薬品関連メーカー利権に絡んで政府はそういうことはやろうとしないのではと思ったりする。
@titonsama
@titonsama 7 күн бұрын
こうやって 情報を得る手段がなかった 90年代 、秋葉原を歩いていると 結構な肥満の人 たくさん見かけたんですよね あの人たちはもう 亡くなってしまったんだろうか、、、
@user-fe5qq4nd5z
@user-fe5qq4nd5z Жыл бұрын
砂糖の摂取× 健康被害を引き起こすため 果物はok
@user-hl5hr7jg1f
@user-hl5hr7jg1f 4 ай бұрын
カロリー制限食もね…🍎
@Leticia-gx9hh
@Leticia-gx9hh Жыл бұрын
以前は甘い菓子パンが大好きで、毎日食べていました。でも身体に悪いと知り、今は食べていません。 その他の甘いお菓子なども食べていませんが、ハチミツだけは身体に良いと思い、毎日スプーン1杯を食べています。 しかし最近、純粋ハチミツでも身体に悪いから食べないようにと言う動画が、結構あって驚いています。 純粋な天然ハチミツでも、食べない方がいいのでしょうか? 信頼できそうなKZfaqrさん達が言われてるので、とても気になっています。 でも備蓄用に沢山のハチミツを購入してしまったんです💧
@user-op6tw6nr8g
@user-op6tw6nr8g 4 ай бұрын
災害時の備蓄にしたら 良いかも‼️ 無駄な物は無いと思います😊
@user-pk6xf4ci1i
@user-pk6xf4ci1i Жыл бұрын
ぎぃやぁ! 最近手作りチーズケーキに 大量に砂糖を投入しているぅ!
@arthur-ul5vc
@arthur-ul5vc Жыл бұрын
煮物等作る時、お砂糖の代わりにラカントを使ってますが、ラカントも身体に悪いですか?
@venusxxx-px5zu
@venusxxx-px5zu Жыл бұрын
成分表みたら、良くないものが入ってるらしいです。
@user-op6tw6nr8g
@user-op6tw6nr8g 4 ай бұрын
羅漢果が良いのかな?⁉️
@user-rh8xi3hl8j
@user-rh8xi3hl8j Жыл бұрын
先生の理路整然とした解説を日々の健康維持に役立ています。ありがとうございますm(_ _)m 糖分摂取を制限➡️現代のストレス社会においては難しい。しかし、5年、10年後の健康維持には自分なりの糖分摂取法を模索します。
@user-ux2qb3cz3x
@user-ux2qb3cz3x Жыл бұрын
砂糖の魔の手w
@ak-ht4xb
@ak-ht4xb Жыл бұрын
このアングル(下から撮ってますか?)から見ると、表情や、目が○んでるように見えます💦 内容はとても勉強になります。ありがとうございます🙏
@user-ii2wm3ut2w
@user-ii2wm3ut2w 10 ай бұрын
私の彼氏は毎日コンビニでお菓子を買って夜中に食べていますよ。彼氏はそう話してましたね。彼氏は物忘れが激しくなってきてますよ。私よりも4つも歳下なのに。私は白砂糖を使わず、マービーを少し使って料理をしてます。
@rurukoromamy
@rurukoromamy 11 ай бұрын
先生! マービーはどうですか?
@youy2268
@youy2268 Жыл бұрын
先生! お顔が半分下がっているように今回の動画 見えています!!画面上右側の目尻口角下がって見えていますのでとても気になり初めてコメントしました。 ご確認ください 気のし過ぎでしたらご容赦ください。
@user-yg1vl6sh7t
@user-yg1vl6sh7t Жыл бұрын
きっと大丈夫ですよ、人間の顔って左右対称じゃないのでね。利き手、利き耳とかあるでしょう?噛むのも片方に偏りがちですよね。
@mi-ya.
@mi-ya. Жыл бұрын
カメラがいつもと違いますよね。下からのアングルだから余計そう見えるのではないでしょうか? 下からのアングルでこのレベルなのはすごいけど、いつものアングルがいいですよね。
@user-yg1vl6sh7t
@user-yg1vl6sh7t Жыл бұрын
@@mi-ya. 石黒先生が大好きなんですね😆 わたしも石黒先生大好きです😆
@user-xl1kh4jo3c
@user-xl1kh4jo3c 8 ай бұрын
仮面ライダー    「変身、糖~ 」       (笑) 👍️
@eichank.2972
@eichank.2972 Жыл бұрын
昔から甘党です。
@user-ip5dj5pu4z
@user-ip5dj5pu4z 13 күн бұрын
禿げます
@user-ho8rd5ff2f
@user-ho8rd5ff2f Ай бұрын
砂糖は悪ではありません。がんも存在しませんし。食事は全く関係ありません。私は栄養学を少し勉強しており、砂糖を毎日大量に摂取しておりますが何の病気にもなっていません。
@titonsama
@titonsama 7 күн бұрын
毎日大量というと G で言うと何 G 程度でしょうか
@user-ho8rd5ff2f
@user-ho8rd5ff2f 6 күн бұрын
@@titonsama GI値の事でしょうか?砂糖大さじ1杯106GI。朝食に大さじ2杯のココアを牛乳で飲むのでそれで帳消しになります。牛乳は脂肪を燃焼させるビタミンB2含有されています。一斤の食パン昼に食べます。板チョコレートも1枚食べる時ありますし例え、チョコレートを300g食べても病気にはなりません。油脂で血管詰まる病気になるのを防ぐ為にシナモンや納豆やオレンジたまに摂取する位。血管に良いエビ、ウニ、ビタミンEにゴマも良いかも。
@titonsama
@titonsama 6 күн бұрын
@@user-ho8rd5ff2f 大変ありがとうございます! なるほどそういうことでしたか、 そんなに砂糖を取っていても体が元気というのは、やはり 人それぞれということなんですね ちなみに 期間的なもので言うと そういう生活をしてもう何年ぐらい経つのでしょうか
@user-ho8rd5ff2f
@user-ho8rd5ff2f 6 күн бұрын
@@titonsama 私は子供の頃から貧困でしたのでお菓子など食べた事が無かったのですが、母の手料理は砂糖使っておりましたし、中3位から過食になりお菓子を毎日大量に摂取しました。そして大食いになりましたがさほど太る事もなく最近は50歳になり料理に大量に砂糖使うのは控えたり油は控えるようになりましたがパンを良く食べるのでパンに油脂や砂糖は入っているので逆にココアや砂糖摂取で体重が8キロ位落ちました。私はご飯は1日1食、パンで痩せる体質だっただけかも知れませんが大食いの時はケーキワンホール、カマンベールチーズ1個食べていました。最近は1度の食事でミスタードーナツなら5、6個、食パン一斤、ホットケーキ300gひと箱分を蜂蜜とバターたっぷりで食べられます。砂糖依存はむしろ、脳に栄養が行くので痩せる。のかも。長年、砂糖依存症です。乳製品が大好きです。
@titonsama
@titonsama 5 күн бұрын
@@user-ho8rd5ff2f なるほど!大変 詳しく 貴重な体験談を 交えて 教えていただき誠にありがとうございます! やはり人間 それぞれ 体質によるんですね、 そう考えると食べたいと思ったものは 我慢すると逆にストレスになる可能性もありそうですね まあ それもまた人による という感じな気もいたします 最終的には自分で情報を判断して 自分で決めるというのが一番ですね! この度は大変 詳しく 誠にありがとうございます
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