البروتين من اهم المغذيات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ولكن كيف تعرف حاجة جسمك منهوما مصادره الموثوقة للحصول عليه وكيف تستطيع الكمية اللازمة لجسمك لوحدك.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
البروتين : أغنى الأطعمة بالبروتين وطريقة حساب الإحتياج اليومي منه
bit.ly/3yfE6Px
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
0:59 - اهمية تناول البروتينات
3:14 - ما هو البروتين
4:07 - معلومة على الهامش
5:25 - كيف يستفيد الجسم من البروتين
6:07 - اسباب نقص البروتين
7:09 - وظائف واهمية البروتين
8:55 - معلومة على الهامش
10:25 - على ماذا تعتمد كمية البروتين اللازمة لجسمك
13:26 -معلومة على الهامش
14:30 - حساب كمية البروتين اللازمة يوميا
16:44- معلومة على الهامش
17:20- مصادر البروتينات
18:00 - اعراض نقص البروتين
19:54 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
أحمد_سمارة#
#البروتين
#مصادر_البروتين
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto