Ga Makan 48 Jam - Intermittent Fasting

Рет қаралды 6,367

4 жыл бұрын

Gimana rasanya Ga makan 48 jam? Puasa 48 Jam itu banyak manfaatnya loh ini... Di video ini gua ngelakuin Puasa 48 jam dan juga jelasin bagaimana, kenapa dan efek sampingnya....
Gua France Sinatra ini akan kasi lihat strugglenya ga makan 48 jam dan tips dan trik untuk melakukan ini....
Gua melakukan ini bukan karena gua bilang diet ini adalah diet yang terbaik... Ini hanyalah sebuah review dari diet yang ada....
Diet ini harus dilakukan dengan banyak pertimbangan bukan untuk semua orang yah guys....
Inget yah satu tahun dari sekarang kalian akan menyesal kalian ga memulainya hari ini...
====================================================
Follow My Instagram:
/ francesinatra
Please like, share, comment dan subscribe karena itu yang memberikan saya energy untuk terus membagikan sesuatu di KZfaq.
Thank you for watching

Пікірлер: 30

@andiriskiwahyudi6514 3 жыл бұрын

Bang aku udah pake metode ini selama 4 bulan dan itu kulakukan rutin, sekarang udah 123 dari bb awal saya 160

@eriknugraha1586 4 жыл бұрын

Mantap bro...sangat menginspirasi..mau cobain besok..wish me luck

@liliksetya1167 3 жыл бұрын

Wowwe luar biasa

@raihanahmadi3243 Жыл бұрын

Hari selasa malam yerakhir mskan pkl 18,47,if 48 jm,dimulai,hari ni sekitar 20 mnit lg akan buka,btw..bahkan hari ini dry fasting,puasa sunnah10 muharram plus puada sunnah kamis..alhamdulillah lancar,rasa lapar gk begitu terasa,gk lemas jg

@umargauraf7343 4 жыл бұрын

Hebat bang👍👍👍👍 naik 1 tingkat dari ocdnya om dedy... Puasa 48 jam itu berapa kali dilakukan dalam 1 bulan???

@francesinatra2867 4 жыл бұрын

Cuma beda jenis bro ahahhaa.... Puasa 48 jam itu paling maksimal 2x perbulan bro untuk dilakukan... bukan untuk harian... dan ini juga bukan cara yg maintainable untuk diet...

@muhammadbaharudinyusuf3850 Жыл бұрын

Saya 3 hari pernah g makan

@imam15613 4 жыл бұрын

misal kita puasa kalau rokok gmana bro, boleh isap gak

@francesinatra2867 4 жыл бұрын

no problem bro

@lias3280 4 жыл бұрын

Minum vitamin itu mbatalin fasting g? Misal sangobion

@francesinatra2867 4 жыл бұрын

Helloww, ini konteksnya kalo untuk puasa agama iya itu membatalkan... kalo didalam intermittent fasting itu yang diandalkan itu proses ketosis ato penggunaan lemak sebagai energi dan proses ini berhenti ketika kita makan kira-kira 50 kalori, vitamin itu satuan penggunaannya adalah mg yang artinya sangat kecil, tapi memang ada vitamin-vitamin yang setelah dijadikan pil itu dilapisi gula lagi agar lebih mudah ditelan, tapi biasanya 5-30 kalori doang jadinya... tapi jangan vitamin kaya vitacimin itu udah lumayan kalorinya...

@lias3280 4 жыл бұрын

Oo jd msh ada toleransi 50kalori y? Aku jg if. Icip2 pas lg masak aja mikir 😁

@francesinatra2867 4 жыл бұрын

sebenernya sih lebih baik engga sama sekali, kan kita ga bisa tau brapa banyak 50 kalori itu... kalo bentuknya minyak di masakan kan itu kalorinya tinggi, dan gula kalo dia simple sugar itu mendorong insulin masuk kedalam darah jadi menghentikan proses ketosis itu... tp kalau misalnya emang ga bisa, yah jamnya aja disesuaikan... yg penting konsisten kak...

@putuwidiartha3535 2 жыл бұрын

Mas Broww. Minumnya selain air apa? Ada.minuman lain kopi, teh atau mineral lain ngak, atau vitamin tambahan. Terus cara mengukur prosentase fat 14% Itu pakai alat apa? Pengin Coba. Sangat menginspirasi. Terima kasih infonya. Sukses selalu.

@aliyayasmin6798 11 ай бұрын

@@putuwidiartha3535ada timbangan khusus kadar fat,kalau ga punya,bisa ke tempat gym pasti ada disana,tinggal timbang aja. Nanti langsung tertera disitu kadar lemaknya.

@Kang_gomed 4 жыл бұрын

Apa masa otot kita gak ikut menyusut kalo 48 jam puasa?

@aliyayasmin6798 11 ай бұрын

Ga akan,kecuali klu uda ga punya lemak dalam tubuhnya. Karena itu proses yang kompleks bro, awal yg dibakar gula,setelah gula abis lemak yg dibakar,setelah lemak abis, baru lah otot dan itu pun ga akan kesana bro. Kecuali kalau emang badannya kadar fat cuma 10%.

@Kang_gomed 11 ай бұрын

@@aliyayasmin6798 haha,, udah diterapin berkali2, sampe sukses dietnya, malah sampe balik gemuk lg, baru dibalas komen saya 🤣

@ifthenelse2461 7 ай бұрын

kalo nimbang pakai xiaomi smart scale sih, keliatan otot nya berkurang juga.

@bluecutee2282 4 жыл бұрын

Boleh ngk kk untk anak sma

@francesinatra2867 4 жыл бұрын

Sbenernya gw ga menyarankan untuk melakukan ini karena ga maintainable sih... Gw nyobain ini cuma untuk memperkenalkan intermittent fasting model ini... lakukan diet yg bisa dilakukan sampai mati... kalo boleh ato ga-nya itu tergantung masing-masing kita, kalau aktivitasnya banyak mendingan jangan sih...

@SawalSawal-te2jd Жыл бұрын

😮 mm

@Pipis 4 жыл бұрын

Kalau 24jam seminggu 2x bahayakah?

@hiskiasima292 4 жыл бұрын

Saya puasa 24 jam tiap hari senin-jumat aman2 saja bro

@LindaWati-uv4ui 4 жыл бұрын

@@hiskiasima292 senin sampai jumat (2 hari) , atau senin dan jumat (5 hari)?

@hiskiasima292 4 жыл бұрын

@@LindaWati-uv4ui 5x dalam seminggu atau biasa 6x dalam seminggu. Jendela puasa 23 : 1. 23 jam puasa, 1 jam makan. Untuk lebih jelasnya, cari aja "OMAD diet" di google atau yt, makasih🙏

@LindaWati-uv4ui 4 жыл бұрын

@@hiskiasima292 thanks a lot infonya, klo boleh tau uda turun berapa kg n jalan berapa lama diet nya? Menu makan bebas ya?

@hiskiasima292 4 жыл бұрын

@@LindaWati-uv4ui sudah menuju 2 bulan, sekarang sudah turun 8kg dibarengi dengan sesekali olahraga. Menu bebas yang penting bergizi dan tetap kalori defisit