감정은 에너지 이다. 좋은감정도 나쁜감정도 없다 흘러가게 두어라❤

아침을 평온하게 만드는 써니모닝 타임 감정을 느껴주기 바라보기 늘이기 감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜 💜 💜

이것이 바로 자유고 사랑이며 행복입니다. 모두 이것에서 펼쳐지고 있습니다. 나라는 육신과 마음도 이것에서 벗어나지 못합니다. 이것은 영원합니다. 늘 한결 같습니다. 우리는 바로 이현실이 이것임을 자각하기만 한다면 이것이 바로 나라는 것을 보게 됩니다. 현실과 이것은 늘 공존해 있어요. 늘 공존해 있기 때문에 진짜를 못보는 겁니다. 현실에서 일어나는 모든것들을 있는 그대로 생각을 떠올리지 않고 그냥 본다면 놀라운 진실이 보이기 시작합니다.

감사합니다 ❤️ 써니즈님 ^1빠 ~사랑합니다 🌻🙏🍀❤️

굿모닝 감사합니다

건강하게 분노하고 슬픔으로 정화하라 와 정말 앞 뒤가 너무너무 다른 듯한 관념이지만 정말 맞는 말이져~ 크 해탈한 자만 알수 있다는...

슬픔으로 정화를 할때가 가장 위기가 강함! 나는 일부러 테스트를 위해 이세상에서 가장강한 슬픈노래를 3가지 들었는데,기분은 슬픈감정의감각이 끝판까지 가 보았는데,그럴때마다 번번히 반드시 3일 후엔 세상에서 제일강력한 불운이 다가오는 비밀을 알아버렸다! 목숨까지 앗아간 위기가 온다는걸 알아버렸다.이걸 확실한 판정을 위해 위험을 무릅쓰고 또한번더 테스트 했다 역시 어김없이 위험한 불운이 찾아와 가족과 다투게 해서 생명을 앗아갈 공격이 찾아왔다.이위기를 겸손과 사랑의 힘으로 이기니까,이젼 내인생에서 슬픔은 영원히 떠나보내게 할 수 있단걸 알게되었다. 그리하여 이실험이 끝나 많은 사람들을 구할수 있는 비법을 알았다.

오늘도 감사합니다🙏

감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜

오늘도 행복 할 감사합니다

감사합니다 ❤사랑합니다

미안합니다. 고맙습니다.

내 감정을 알아차리기 오늘도 감사합니다.

감사합니다.

🙏

감정 바라보기. 저항하지 말고 이 에너지가 자연스레 흐르도록 두기. 살아가면서 마주하는 영원한 과제입니다. 저는 깊은 심호흡과 함께 노래를 들으며 부정적 감정을 외면하곤 합니다.

난이제 다시는 슬픈노래듣고 슬프하지 않을거다. 이젠 지겹게 들어서 실컷 울었고, 그결과의 답을 얻었으니까! 화도 갱년기맞이 하면서 많이 내어 보았으니 이또한 해답을 찿았으니! 이제부터는 화는 내게 불필요함! 이제 그의 모든 경험을 했으니 이제 자비와 너그러움과 용서와 사랑하는 마음을 남에게 마구 퍼부어 주어 낭비해야지.

아, 회의감이 듭니다. 자유의지가 잇을까요? 심각한 우울증으로 고생하고 자살하는 사람들을 봣는데 그 어떤 약과 마음공부를 해도 호전이 안되더라구요. 그냥 이 우주가 거대한 환영일뿐인것 같습니다. 셰익스피어는 인생은 한바탕 연극무대라 햇는데 맞는것 같아요

감정이 동일시 되어있다 -> 올라오는대로 막 행동 동일시 되어있지 않고 감정을 인식 ->슬프거나 화내거나 감정을 느낄 때 그대로 낸다? 이해가 안되네요 무엇이 다른가요? 화가 주체가 안돼서 화내는것 화가 나는걸 알아서 화내는것 이게 다를게 있나요?