5 Consigli per migliorare in salita.
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Күн бұрын5 Consigli per migliorare in salita.
Brutta bestia la salita, quante volte abbiamo imprecato mentre salivamo in bici, soprattutto quelli che come Alan non sono dei camosci…
In questo video parleremo di 5 semplici consigli per migliorare in salita!
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@gcnitalia Жыл бұрын
Quanto ti piace la salita?
@pietrofoffano486 Жыл бұрын
Moltissimo
@Odradek42 Жыл бұрын
Tanto! Questo mese mi sono ripromesso di fare solo uscite sopra i 1000 di dislivello
@GionatanGelao06 Жыл бұрын
La amo *sono un camoscio😂
@claudiosavina1056 Жыл бұрын
ammetto di detestarla (e maledirmi) mentre la faccio, di amarla appena scollinato, e infine di essere orgoglioso di averla fatta quando dall'alto guardo il panorama
@giordanoziosi Жыл бұрын
La salita è l'essenza del ciclismo. Mi sono tolto le mie soddisfazioni personali. Soddisfazioni raggiunte con molti sacrifici. Ora posso anche stendere un velo pietoso, ma va bene lo stesso. Alan: i guantini cribbio.🤦♂️😂😂
@andreaminacci3013 Жыл бұрын
Mi piacciono talmente tanto le salite …. Che per goderne appieno ci metto ore per farle….. 😂😢😅😊
@ale7te538 Жыл бұрын
Anch'io e per gustarmele ancora meglio ogni tanto mi fermo o scendo dalla bici e faccio un pezzo a piedi 💪😅
@giuseppe6595 Жыл бұрын
@@ale7te538 azz, sono capitato nella discussione giusta.😅 Usciamo insieme?😂
@ale7te538 Жыл бұрын
@@giuseppe6595, finalmente un mio simile 😂
@Ema_-dy5bg 6 ай бұрын
Mi piacciono talmente tanto che faccio solo pianura ❤❤
@muttley85 Жыл бұрын
Per me,che ripeto spesso i miei percorsi,vedere che dopo qualche passaggio,riesco a migliorare in quella salita (o con il tempo su Strava o perché riesco a farla con un dente in meno) è una gran soddisfazione.
@michelelopriore4863 Жыл бұрын
In salita alternare rapporti duri a quelli leggeri. Oppure la stessa salita farla una volta con i rapporti duri e un'altra volta con rapporti leggeri. Io faccio così. Salite che facevo a 16 km/h adesso le faccio a 18/20 km/h. E poi, come dice Alan, andare con chi va più forte è l'allenamento migliore
@valeriogalantini Жыл бұрын
La motivazione migliore è sapere che dopo c'è una bella discesa😂
@fabiotrovato5680 7 ай бұрын
Cari Alan e Giorgio vi seguo da almeno tre anni ma penso di più oltre ad essere un ciclista sono un osteopata e desidero farvi ancora i complimenti per la professionalità scientificità dei vostri preziosi consigli che paesano tutta la fatica e l'esperienza maturata in bici mettendo in evidenza il fattore umano per questo siete ormai x me di famiglia.. Grazie di vero ❤
@renatomancuso2362 Жыл бұрын
Adoro le salite anche se non sono proprio uno scalatore… ma adoro far fatica adoro i paesaggi di montagna e percorrerli in bici mi permette di godermeli a pieno metro dopo metro
@linobaccari3005 Жыл бұрын
La salita mi piace tantissimo, soprattutto dopo aver perso 12 kg presi a seguito di una pesante malattia. 1.72 per 74 kg adesso è mi sento da dio adesso 👍
@andreagasparoni8515 Жыл бұрын
Io dico sempre che per il ciclista la salita è come il canto delle Sirene: egli la teme, ma non riesce a starne lontano. 😅
@gzanoni Жыл бұрын
grazie dei consigli! 😊 p.s. prossimo acquisto per GCN Italia dovrebbe essere una moto elettrica, cosi non ti copre la voce
@pierluigifinazzi4377 Жыл бұрын
Ciao, è bella la pianura ma la salita mi da molta soddisfazione e complimenti per i video che fate e per i consigli continuate così 😊👍👍
@Ciccio-ge4ef Жыл бұрын
Sei il numero 1!!!!😂😂😂 me fai troppo ride!!!!👏👏👏👏😂😂😂😂😂
@robertoghisleni4638 Жыл бұрын
Il primo e l' ultimo consiglio mi rappresentano in pieno. Le prime uscite con gli amici della squadra prendevo 5 minuti sui cavalcavia. Ora fanno giusto in tempo a scartare una barretta in cima alla Valcava. Consigli tanti, un po' di ironia, ma sempre pronti ad aspettarmi o a spingermi (fisicamente) quando le gambe cedevano le armi! E' lo spirito dello sport: vinci se non ti arrendi e aiuti gli altri a migliorare.
@massimilianomonaco4963 Жыл бұрын
Io faccio mtb e le mie salite sono tutte scassate e mi piacciono tanto, cmq sempre ottimi consigli!!! Grandi ragazzi 💪🏾🔝
@filippopogacar Жыл бұрын
Alan è una persona d’oro come vorrei pedalare con lui ❤
@antoniosanto2617 Жыл бұрын
Tutto verissimo, cmq fa un certo effetto rivedervi qui su KZfaq 😉, grandi ragazzi un saluto
@andreadonello4682 Жыл бұрын
per andare bene in salita basta andare piano
@eryuki76 Жыл бұрын
Caro Alan hai detto delle cose giustissime. Nel mio piccolo sono riuscito a perdere peso mantenendo la forza e il ciò unito a km fuori in bici più una sessione settimanale sempre di lavori specifici sullo smart trainer ho fatto passi da gigante. Sono arrivato fino a 10 minuti in meno su una salita medio-lunga. E poi ovvio, ho macinato salite su salite.. grazie cmq per i preziosi consigli siete 🔝🔝🔝
@lorenzoripari6150 Жыл бұрын
Grazie Maranga!!!Molto credibile la finta caduta della linea telefonica 😂😂😂
@danielelugano8108 Жыл бұрын
Grande maranga Consigli giustissimi ne faccio tesoro👏👏👏👏👏
@AtienzaOficial Жыл бұрын
Me piace molto questa eplicaciones , é molto divertida , grazie mile
@alanmarangoni1739 Жыл бұрын
gracias!
@armandonotemusicycle Жыл бұрын
Grande Alan Ottimi consigli, e poi non ti preoccupare se Giorgio non può venire, sai quanti impattati vorrebbero essere al suo posto, io per primo👍
@simoneabate584 Жыл бұрын
Ragazzi i 200 k si avvicinano 😂😂😂😂😂 prevedo già una bella impresa🎉🎉🎉🎉
@mattiadebernardi952 Жыл бұрын
Grazie Maranga!
@bike_garage_tube Жыл бұрын
La massima mancanza di umiltà di Alan in 200 video é…… si sono un ex PRO…… Alan numero uno vero👏👏👏
@IlGirasole Жыл бұрын
Grazie, Maranga
@lufo5 Жыл бұрын
la salita ti fa godere quando l'hai finita😁
@brunomardegan2769 Жыл бұрын
Ciao Alan, potete fare un video dove ci dite in che gran fondo andate l’anno prossimo? Così forse ci becchiamo!
@albertonerini845 Жыл бұрын
Alan con Giorgione devi fare come fa il mio amico Fabio con me, uscita con giro tranquillo, magari per un gelato sulle colline, poi ogni volta mi ritrovo per salitelle con punte oltre il 20% (e io sono 1 e 65 e peso 85 kg 🤦)
@dadde_cycling95 Жыл бұрын
Qualche dente in meno Alan 🤔💪🏻 grandi però, sempre.video di qualità!
@robertoanceschi3972 Жыл бұрын
Le adoro!!!! Video bellissimo 😂😂😂
@cicciopungiball Жыл бұрын
🤣🫵🏻 fantastico Anche io in salita non essendo un fuscello faccio un po fatica. 80 kg e sentirli!!😅
@gerardocaponigro9260 Жыл бұрын
"Questo ce lo deve dire il nostro corpo" consiglio giustissimo quanto desueto.
@ilquadratodelsator2407 Жыл бұрын
Io la mia "dieta"da cicloviaggiatore però,e farro,uova sode(2) è ginseng la mattina. E tiro fino a mezzogiorno e poco più con il pieno di forze. Mezzo giorno,pasta al sugo e sera,pastina al brodo abbondante o uova fritte e piadine fatte sul posto. Frutta ecc,durante la marcia. Ah,dimenticavo che a volte pesco e mangio pesce😋
@repetto-pb3jc Жыл бұрын
Alan dai ritorna nella forma che avevi da professionista 🔝👑
@andyGi888 Жыл бұрын
Raggiunta la forma base sulle solite salite vicino a casa, meglio allungare subito un po' le uscite trovando salite un po' più lunghe o cercare di fare le stesse salite un po' più velocemente?
@michelescandola828 Жыл бұрын
Rimane l’unico parametro per una sfida coi propri limiti . Ma è molto più duro salire ai 20 km/ su un tratti al 6% che farsi il Mortirolo col calma . Le pendenze non sono tutto
@felma74 Жыл бұрын
Grande Alan ....ma fornisci una bella tabella di allenamento da svolgere indoor x migliorare in salita .grazie
@giuseppeverza6332 Жыл бұрын
esatto, l'inverno è lungo e una tabella grossolana da seguire sarebbe il top!!
@filippoarenzano Жыл бұрын
Brambo esci la tabella
@TheAlexis46 Жыл бұрын
Tabella, tabella, TABELLAAA!!!
@igors711 Жыл бұрын
Alan e Giorgio unici.... Grandissimi
@blusilverblu Жыл бұрын
"Come stai Giorgione?" "....B.E.N..E.?!?!" 😎😄😂
@rickgalli3730 Жыл бұрын
In passato sono stato critico con Voi di Gcn Italia e di questo mi scuso. In verità apprezzo molto i Vostri video, che ho sempre trovato molto ben fatti. Alan e Giorgione sono molto simpatici e non è un caso se avete tanti Followers. Io stesso sono uno di quelli. Spero, ammettendo di essere una testa dura, d'imparare dai Vostri consigli.
@alanmarangoni1739 Жыл бұрын
grazie mille Rick😉
@rickgalli3730 Жыл бұрын
@@alanmarangoni1739 Grazie a te Alan🙂👋
@paolopelizzoni7959 Жыл бұрын
L’allenamento sui rulli durante l’inverno può in qualche modo aiutare se non a migliorare almeno a non perdere in salita?
@alessandromartella6999 Жыл бұрын
Alan complimenti per il video contenuti sempre molto interessanti.... Cmq sarebbe bello vedervi allenare insieme dando qualche consiglio e motivazione in più a noi amatori. Giorgio pensaci !!!!
@valiantfire5145 Жыл бұрын
A me piacerebbe una volta allenarmi con loro altroché!! Pensiero comune ovviamente 😁
@brunomardegan2769 Жыл бұрын
Anche a me piacerebbe allenarmi con loro, magari una domenica.
@aa401nd Жыл бұрын
@@brunomardegan2769 idem
@pedala3 Жыл бұрын
Ho giusto messo la 46/30 supercompact e il 30 max posteriore
@hengel71 Жыл бұрын
io farei solo salite la pianura mi annoia per fortuna abitando a Catania le salite sono a potata di mano ho risalito l'etna da tutti i versanti patendo sempre da dove abito io in citta, per fare alcuni versanti per raggiungerli ho fatto 45 , 50 km anche questi in salita. Alle prime salite listinto al rimettere era ENORME. Ho aumentato la soglia aenerobica con allenamenti specifici con i rulli. Ottenendo significativi miglioramenti in un anno.
@mauromanassero6169 Жыл бұрын
Amo talmente le salite che (come disse qualcuno prima di me) la pianura è solo una parentesi tra una salita e l’altra
@marcoghilardi1025 Жыл бұрын
Sempre interessanti ed utili i vostri video. Mi piacerebbe sapere dove lo girate di volta in volta. Ciao
@alanmarangoni1739 Жыл бұрын
questa volta eravamo sul Monte di Nese
@marcoghilardi1025 Жыл бұрын
@@alanmarangoni1739 Infatti mi sembrava di aver riconosciuto alcuni tratti, abito lì vicino👍
@simonechevrere2340 Жыл бұрын
Ciao Alan e Giorgione volevo sapere cosa ne pensate ho saputo che windegard non farà il tour de France perché non riesco a capire
@francescotropea6046 Жыл бұрын
Io amo le salite, mentre le discese sono pratiche da sbrigare :)
@filippo1326 Жыл бұрын
Aspetto quello per migliorare in pianura
@user-vg8ot2cr8t 10 ай бұрын
Grande maranga 😉
@albertorossini7284 Жыл бұрын
monte di nese sempre bella da fare!
@Vortagor Жыл бұрын
son 36 anni che cerco di perdere peso, faccio prima a prendere le ruote in carbonio
@zapataboy9377 Жыл бұрын
Ahahahahaahaaha
@ciccioperformer Жыл бұрын
Sarebbe bello vedervi allenare insieme
@Salve1907 Жыл бұрын
bello il video sulla salita per monte di nese!!! ma rumore della moto è fastidioso!
@armyferroni8933 Жыл бұрын
e chi non ha possibilita' di fare salite ,come tanti che abitano in luoghi piatti, un buon programma di allenamento su piattaforma tipo zwift o altro, penso che GIorgione ci potrebbe aiutare, cmq sempre grandi
@Jacoposc89 Жыл бұрын
Ahahaha 🤣 grandi 🤣
@riccardolarosa7391 Жыл бұрын
Amo le salite e la sofferenza che si prova… ho una morfologia tipo Giorgione la chissenefrega ! Un saluto dalla Provenza
@fabiopon7574 Жыл бұрын
La salita è l'unica cosa che diventa bella quando finisce...
@alvisedoneda7944 Жыл бұрын
hai proprio ragioneee. - peso e tanta salita --
@enri7778 Жыл бұрын
@Mario Moretto con i consigli di Alan non mi andrai più in fuga appena la strada inizia a salire😏 🤣🤣🤣
@matlip. Жыл бұрын
troppo bella la salita, farei solo quella
@simonechevrere2340 Жыл бұрын
Ciao Alan volevo lasciare un commento per Rebellin ho capito che uscire in bicicletta comincia a fare paura
@lorissky773 Жыл бұрын
Alan numero uno 🤟
@grandebeppecarlino2825 Жыл бұрын
Mi piace molto la salita anche se sofrro
@alessandroserpe8797 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪💪💪😀😀😀
@georgerayed6147 Жыл бұрын
Ottimo a me piace le salite ma ci ho provato da tesata mia allenandomi ma il problema mangio e bevo a quantità
@riccardolarosa7391 Жыл бұрын
Mi piacciono così tanto che a luglio farò la tappa del tour de france amatoriale. 4000 mt di dislivello positivo…
@lucafwn Жыл бұрын
Mercoledì: sputo i polmoni arrancando ignominiosamente sulla collina torinese. Giovedì: GCN Italia pubblica il video su come migliorare in salita. Ma allora ditelo che mi seguite!
@David_Persico Жыл бұрын
Monte di Nese 🔝
@eziodicioccio1721 Жыл бұрын
Eccellente il vostro servizio
@robertodaghetta7474 Жыл бұрын
Ciao Vedendoti salire ho notato che la tua pedalata non estende completamente la gamba ma rimane un ang
@pietrooddo5075 Жыл бұрын
Grazie 🙏, volevo sapere se i tuoi consigli per la salita valgono anche per la mtb dove incontri pettate con forte dislivello!
@enzolabestia7640 Жыл бұрын
In basso non chiederti come, in cima non chiederti perché 94 kg. + la bici ciao a tutti i ciclofachiri!!!
@riccardovannini6645 Жыл бұрын
Alan non perde mai il vizio di dire che era un pro...ci gira sempre intorno. È rimasto molto invasato
@simonedirenzo5397 Жыл бұрын
5 consigli...all'inizio del primo sono passato alla playlist di masterchef 🍕🍱🍟🥪🌮, grande Alan!
@gianlucasardegna1836 Жыл бұрын
Grandi si dai fatelo allenatevi per ritornare in forma come una volta io ho già cominciato vi aspetto..... Dai
@claudiovolpi8357 Жыл бұрын
Bello !! Salita di Monte di Nese o sbaglio ?
@alanmarangoni1739 Жыл бұрын
esatto!
@claudiovolpi8357 Жыл бұрын
@@alanmarangoni1739 😁😁😁
@LiaVaVeloce Жыл бұрын
salita...tutta la vita!
@gianluca89 Жыл бұрын
6° consiglio: pensare che in cima c'è figa😎
@pietrofoffano486 Жыл бұрын
Grandi! Cmq primo
@micheleteso9499 Жыл бұрын
I lavori specifici sono fondamentali
@robertozamboni3621 Жыл бұрын
Più è dura e più mi piace😎
@nicolettagiusti2291 Жыл бұрын
A me piace tanto
@io1809 Жыл бұрын
Alan ma che orologio usi?e perché lo usi?
@alanmarangoni1739 Жыл бұрын
Wahoo RIval, è uno smart watch con cui mi trovo bene
@MarcoDrigo83 Жыл бұрын
Bisogna avere anche una salita vicino casa e non abitare nel mezzo della pianura padana :D
@Ivan_Zanicchi Жыл бұрын
Si può beccare qualche salita di garage e farla 5/600 volte 😊
@nunziabocchetti6525 Жыл бұрын
Io in sei mesi ho perso 7 chili mangiando quello che mi mangiavo sempre ma diminuendo le cose tipo la mattina apposto di cinque biscotti ne mangiavo tre
@wiwiwiii Жыл бұрын
dove avete girato Alan?
@alanmarangoni1739 Жыл бұрын
Monte di Nese, vicino a Bergamo.
@damianomagistris Жыл бұрын
Giorgione che riattacca ahaha...
@robertoalonge7688 Жыл бұрын
Caro Maranga,alla mia età mi costa meno comperare accessori leggeri piuttosto che perdere peso...🤣🤣🤣🤣
@sonny6893 Жыл бұрын
In pianura ti può nascondere...in salita no👋👋
@gardapools.r.l.4308 Жыл бұрын
😅😂
@diegosala9313 Жыл бұрын
Monte di Nese😉
@giuseppestorti1609 Жыл бұрын
Non voglio diventare pogacar, mi accontenterei di essere un greipel in salita 😁
@pbelfio 2 ай бұрын
Giorgione alla fine ha ceduto... 😉
@giovannicosta61 Жыл бұрын
I primi 30 secondi di video ( modificando le parole ) potevano tranquillamente essere quelli di una televendita di padelle
@gianlucamantegazza8121 Жыл бұрын
Peso: voglio il nutrizionista di Giorgione!!!!!!!!
@stevemqueen39826 Жыл бұрын
Peso pochissimo ma vivo in pianura padana e quindi salite ZERO. L'unica salita che ho nel raggio di 35km sono gli "strappetti" di San Colombano al Lambro (saranno lunghi, boh, 500 metri forse). Mi sono rassegnato a fare schifo e amen.
@lucag7810 Жыл бұрын
Fermiamoci ai primi due consigli.... è più che sufficiente, anzi bastano e avanzano, poi gli altri tre se si sono rispettati i primi due saranno sciocchezze.
@ginomaiuolo1400 Жыл бұрын
Tanto
@fabioferrato6950 Жыл бұрын
La salita è amore e odio
Fabiosa Animated
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