⏰ Откуда брать силу и энергию? Пошаговая инструкция в бесплатном гайде по женскому тайм-менеджменту ►timeorder.pro/r/sBzUP0
🔔 Узнайте, как избавиться от лени за 7 дней! Бесплатный курс специально для девушек ►timeorder.pro/r/Aqzgra
⏰ Как эффективно управлять своим временем? Курс “Успеваю всё” ►timeorder.pro/r/9YsZD4
Где брать энергию женщине? Многие девушки живут и работают на износ и даже не представляют, где взять энергию для восстановления. Сегодня в видео я расскажу, откуда брать энергию и наполняться жизненными силами.
Итак, где брать энергию женщине в обычном мире. В первую очередь, это здоровый сон, физические нагрузки, тонизирующие напитки и здоровая еда. Это основные источники, где взять энергию и силы. Но помимо физической, есть еще эмоциональная энергия. Ее недостаток ощущается гораздо сильнее. Откуда брать энергию эмоциональную?
Смотрите видео до конца и узнайте, где брать энергию женщине в современном мире.
#энергия #энергетика #жизненнаясила
0:10 Где брать энергию женщине?
0:15 Постоянный пик активности - миф или жизнь на износ
1:30 Сон - один из важнейших источников восстановления сил
2:30 Чем грозит недостаток сна
3:50 Физические нагрузки способны восстанавливать физические силы
4:10 Тонизирующие напитки и еда для восстановления физических сил
4:25 Кроме физической энергии есть эмоциональная энергия
5:00 Отсутствие эмоциональной энергии ощущается намного сильнее, чем отсутствие физической
6:30 Курс “Успеваю все” не только про тайм-менеджмент, он про проработку внутренних моментов
#энергияжизни #сон #энергетическийбаланс
Все курсы и тренинги на нашем сайте:
timeorder.pro/magazin/
таймменеджмент#аннавсехсвятская #времявпорядке
Мы в социальных сетях:
Инстаграмм: / anna_timeorder
ВК: uspevauvse
Facebook: / timeorder.ru
Подписывайтесь на наш канал: / valimizoffisa
Меня зовут Анна Всехсвятская, я создатель Академии женского тайм-менеджмента "Время в порядке".
Мне 31 год, я специалист по тайм- менеджменту и личной эффективности, популярный инста-блогер, бизнесвумен, путешественница, счастливая жена и мама двух прекрасных дочек - Ники и Софи.
Мой путь «на свободу» начался в 2013 году. Сначала я работала официанткой по 10 часов в день, потом создала интернет-магазин украшений из путешествий, затем - образовательный проект, и в итоге пришла к теме тайм-менеджмента для девушек.
5 лет я учу девушек управлять своим временем, легко достигать поставленные цели, помогаю выйти на новый уровень жизни и реализовать любые мечты. Уже тысячи выпускниц курсов Академии стали более организованными, целеустремленными и свободными, нашли предназначение и определили свой путь развития.
Все курсы, тренинги и вебинары Академии созданы специально для девушек, с учетом индивидуальных особенностей. Это не просто тайм-менеджмент, а система, которая действует изнутри, работает на внутреннюю мотивацию и раскрывает ваши истинные ценности, позволяет стать свободнее и лучше понимать себя.
Всем привет! На связи Анна Всехсвятская. Хочу с вами поговорить о такой очень популярной теме, вопросе: откуда брать энергию, как быть постоянно на пике активности, продуктивности и делать больше.
Что хочется сказать? Во-первых, быть постоянно на пике активности и продуктивности - это миф. Мне хочется, чтобы вы понимали, что это жизнь на износ, это либо какие-то стимуляторы, либо жизнь напоказ. Человек не может быть постоянно на пике активности. Все равно, даже внутри дня есть период максимальной энергии, есть спад, есть больший спад, есть плато, когда сил очень мало. То же самое, могут быть “качели” в течение дня, то же самое в течение месяца, особенно у нас, у девушек, с учетом нашего гормонального фона, все равно, в менструальный цикл энергия волнами переливается. Нужно просто понимать в какой момент она у вас идет вверх, в какой момент она идет вниз и на убыль. Это просто заметить по себе, сделать себе пометочку и планировать с учетом этого, в том числе.
Что касается, откуда брать энергию, где наполняться, как наполняться, нужно ли вообще это делать? К нам, на «Успеваю всё» частенько приходят девушки, у которых я спрашиваю: «Хорошо, а сколько обычно спите?». Они говорят: «Ну, там, часа четыре, там, четыре с половиной». Говорю: «А как вы вообще восстанавливаетесь?». «Восстанавливаюсь? Ну, в смысле? Ну, я, там, ем, пью, хожу... Ну, никак не восстанавливаюсь». Но, мне кажется, что очевидная вещь, что сон - это один из важнейших источников для восстановления сил, и если мы посмотрим на маленьких детей: почему они такие энергичные, такие шабутные, у них всегда куча энергии. Извините, они спят по 12-13 часов и понятно, откуда энергия. Это один момент, что сон - это очень важный источник физической энергии и не нужно бить себя в грудь, считать себя super hero и человеком-пауком, чтобы не спать и вообще отказаться от этого вида восстановления. Обязательно нужно спать, нужно высыпать свою норму.