Geleide meditatie: Je Emoties er laten zijn en loslaten (ook voor HSP-ers)

No video

Geleide meditatie: Je Emoties er laten zijn en loslaten (ook voor HSP-ers)

Рет қаралды 22,155

3 жыл бұрын

Deze geleide meditatie gebruik je voornamelijk om makkelijker de emoties die je voelt te accepteren.
Of het nu je eigen emoties zijn, of dat je hooggevoelig bent en de emoties van anderen ervaart, met deze meditatie leer je die emoties er te laten zijn en ze los te laten.
Je kunt deze ontspanningsmeditatie op elk moment doen, maar als je gedurende de dag iets meemaakt waarbij je even geen ruimte kon geven aan je emoties, doe deze meditatie dan ‘s avonds en probeer terug te voelen wat je gedurende de dag gevoeld hebt.
Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen?
Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': asermethode.nl...
En volg ons op:
Instagram: / leervrijleven
KZfaq: / leervrijleven
Blog: asermethode.nl...
Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: open.spotify.c...

Пікірлер: 35

@francescarossi3194 Күн бұрын

Mooi mis de zee. En het geluid van de zee. Dank je.

@sunnysun1728 Жыл бұрын

✨🌟🙏 zo nodig nu, ik ga het aan. Daar hangt al van vorige week wat banaal dat zoveel energie en keelklachten kost

@liavanwijk7606 5 ай бұрын

Dank je wel, wat een fijne meditatie. Mede door de rustige prettige stem.

@annmeuleman469 3 жыл бұрын

Helemaal ontspannen na deze meditatie. Fijne muziek erbij! Heerlijk!

@geertjetameling1804 3 жыл бұрын

Een fijne meditatie met heerlijke muziek op de achtergrond.

@doriensijbrands6122 Жыл бұрын

Super fijne meditatie om bij je gevoel te kunnen komen. Mijn dankbaarheid heb ik op jou gericht Bas, uit dankbaarheid dat jij mij de weg hebt gewezen om dichter bij mijn gevoel te komen zonder angst dat ik al teveel uit mijn comfortzone hoef te gaan en zonder dat ik er totaal overstuur. Dat steeds afwisselen van voelen en dankbaarheid houdt, ondanks dat er pijn boven komt, de boel mooi in balans. Het maakt me wel duidelijk dat ik er met 1 keer niet ben maar juist dagelijkse herhaling mij enorm gaat helpen!! Dankbaar dat ik dit op mijn 78ste nog mag ervaren.❤

@helmaj.1041 5 ай бұрын

Wouw wat een mooie meditatie. Vooral dankbaar in je hart, riep heel veel emoties op. Voel me lichter nu. Deze gaat echt helpen. Dankjewel.

@vickyjordaens1110 3 жыл бұрын

Dank je Bas voor deze heerlijke meditatie 🙏🦋🌈🌿🤍

@ladyme4395 Жыл бұрын

Ik heb ervan genoten. In slaap gevallen, zo ontspannen. Dankje.

@evelien4454 3 ай бұрын

Toen ik begon voelde het fijn hoe je praat enzo, alleen de geluiden op de achtergrond vind ik onprettig.. te hysterisch voor mijn gevoel. Groetjes van een hsp er 👍🏻

@DJ_MH_Remixes 6 ай бұрын

Echt een mooi meditatie. Als HSP kan ik de atmosferische en vogelzang muziek erg waarderen. In het begin praten je wat te snel. Verder goede stem ✌🏼🍀

@user-mw8qk5db2p 11 ай бұрын

Wat een heerlijke meditatie dank je wel!

@ewakorzeniowski9579 2 жыл бұрын

deze meditatie was voor mij zo prima dat ik even "bedankt" moet zeggen ☺️

@LeerVrijLeven 2 жыл бұрын

Super lief dat je even een reactie plaatst!

@GoldJSilverio 3 жыл бұрын

Goeie want ik ben pisnijdig op een vriend van me. Ik ben benieuwd

@annekes3735 2 жыл бұрын

Wauw...zo goede meditatie dank je wel...🙏❤️🙏

@LeerVrijLeven 2 жыл бұрын

Thanks! Ik doe hem zelf ook regelmatig.

@anjaverelst9664 Жыл бұрын

🙏❤

@rissgeen8652 Жыл бұрын

Dank u voor deze video! Ik bekijk het regelmatig en het helpt me echt meer om van me zelf te houden en het brengt me veel meer rust.

@LeerVrijLeven Жыл бұрын

Super om te horen! Ben blij dat je dit zo voelt. Heb zelf ook moeten leren om echt van mezelf te houden en merk nog steeds dat elke keer dat ik meer leer van mezelf te houden, ik automatisch ook meer van de mensen om me heen kan houden.

@wouter4730 5 ай бұрын

Ik merk dat het praten te snel gaat. Tempo van het voelen van het lichaam ligt voor mij te hoog.

@mtvtv75 3 жыл бұрын

Hoe kun je mensen loslaten welke alleen maar negatief over je praten en jou een schuldgevoel proberen te geven. Die ook een mening over je hebben en met anderen bespreken wat jij fout doet in zijn of haar ogen. Ik wil iemand loslaten, maar gevoelsmatig lukt dat nog niet goed. Dank voor je reactie.

@LeerVrijLeven 3 жыл бұрын

Hi mtv, mooie vraag, ik neem deze mee voor de volgende video! Warme groet, Bas

@mtvtv75 3 жыл бұрын

@@LeerVrijLeven dankjewel

@emmveebee980 3 жыл бұрын

Fan tas tisch!!!

@LeerVrijLeven 3 жыл бұрын

Thanks!

@francescarossi3194 Күн бұрын

18:06

@ilsekrok8706 6 ай бұрын

Moet je de emotie benoemen?

@LeerVrijLeven 6 ай бұрын

Hoeft niet, maar het kan soms makkelijk zijn. Benoemen doe je vooral om ook te kunnen begrijpen wat er gebeurt. Gelukkig hoe je het helemaal niet te begrijpen, zolang je hem maar kunt voelen 😀

@itana5542 7 ай бұрын

Bij mij komt er alleen maar heel veel verdriet naar boven…

@LeerVrijLeven 7 ай бұрын

Blijkbaar is dat wat er zit en wat in beweging mag komen. Als je de oefening vaker doen kan het vanzelf weggaan, of het kan zijn dat je ontdekt dat er nog een laag onder zit.

@sjoukvandermeulen7802 2 жыл бұрын

Lastig om emotie er te laten zijn als ik ook moet tellen. Gaat voor mij helaas niet samen.

@LeerVrijLeven 2 жыл бұрын

In dat geval, laat het tellen lekker zitten. De emotie er laten zijn is belangrijker. Blijf wel concentreren op het gebied rond je hart en het gevoel van dankbaarheid (alleen steeds het ene moment je emotie laten zij emotie daarna weer dankbaarheid, niet tegelijk).