Met deze meditatie kan je rustig in slaap vallen en tegelijkertijd je brein trainen om positief te denken.
Positieve affirmaties regelmatig herhalen is een goede manier om jezelf te 'herprogrammeren'. Immers wat je regelmatig herhaalt, wordt opgenomen in je onderbewustzijn. Wanneer je weet dat wij in feite voor ongeveer 95% leven vanuit ons onderbewustzijn, is dat een belangrijke tool naar meer emotioneel welzijn. Meer weten? www.tomorrowmind.be/bewust-leven (klik op de button 'onderbewustzijn').
Het beluisteren van positieve affirmaties tijdens het in slaap te vallen, zal de opname in het onderbewustzijn versterken. Omdat ons brein in de ruimte tussen 'net nog wakker' en 'bijna in slaap' op de ideale frequentie zit om te 'leren', namelijk thèta-golven. Thèta-golven maken ons zeer ontvankelijk voor nieuwe ideeën. Het is een meditatieve staat waarin je je geest kan (her)programmeren (mits herhaling). Dus, heb jij nood aan wat meer positiviteit in je leven? Probeer het zeker uit.
Bij voorkeur minstens twee maanden lang elke avond beluisteren voor effectieve verandering.
Stem: Donna Van Riet
Stress- en burn-out coach bij Tomorrow Mind en gespecialiseerd in traumaverwerking aan de hand van EMDR.
Bij Tomorrow Mind kan je terecht voor al jouw emotionele en/of psychische problemen zoals chronische stress, burn-out, depressie, PTSS, narcistisch misbruik, enz.
Meer info: www.tomorrowmind.be/
Volg ons op Facebook voor tal van gratis tips en advies:
/ tomorrowmindvzw
Uiteraard blijven alle meditaties op dit kanaal volledig gratis beschikbaar.
Vergeet niet te abonneren!
#tomorrowmind #geleidemeditatie #slaapmeditatie #affirmaties #positieve affirmaties