GELENEKSEL TAPINAK BULUŞMASI

Рет қаралды 138,765

gokalaf

Күн бұрын

Protein Ocean indirim kodunuz: ALAF10
Instagram: @gokalaf

Пікірлер: 202

@tolga301 10 ай бұрын

Böyle naturel sporcuları görmek çok güzel bir his

@tyranjack6410 10 ай бұрын

Naturel mi? Yeni mi geldin buralara?

@__Ragnar_ 10 ай бұрын

boş konuşma

@kotanozan 10 ай бұрын

😂😂😂

@karamursellidelihamdi.. 10 ай бұрын

@@tyranjack6410 şu ironi eşiğini geçelim artık arkadaşlar. neyin ironi neyin gerçek olduğunu anlayalım.

@mertgur3413 10 ай бұрын

Sen buralara nerden geldinnnn

@onurkara7572 10 ай бұрын

Rammstein dinlenmeye baslanildiysa Bodybuilding son seviyesine ulasilmistir.

@AkitoAyos 10 ай бұрын

Bu şarkının adıne abi

@6o176 10 ай бұрын

@@AkitoAyosRammstein sonne best part

@tikeyjazz 10 ай бұрын

Ben başladığımda dinliyordum ve sonne daha çikmamiştı. Keine lust filan vardı😂😂😂😂

@antoineroquentin8109 10 ай бұрын

Kardeşim keine lust sonneden sonraki albümde çıktı ufak at bari poser

@ZyzzOnly 10 ай бұрын

*Rammstein ile videoya giriş yapmak mı? Bu seviye daha ne kadar artacak be*

@sonkomunistbukucu 10 ай бұрын

Off çok iyi

@shooowinho5451 10 ай бұрын

sarkinin adi ne bro?

@byrm_2995 10 ай бұрын

@@shooowinho5451 rammstein-sonne

@alperr8330 10 ай бұрын

sonne best part @@shooowinho5451

@pomato3068 10 ай бұрын

sonne @@shooowinho5451

@mevo8718 10 ай бұрын

*Tapınakta eksiklikler var...* 😢😢

@kaiserschoze5613 10 ай бұрын

Ne gibi

@furkanyilmaz2191 10 ай бұрын

Drama yapma

@Ezio96_ 10 ай бұрын

hay sizin tapınağınızı s

@muhammedismailkorkmaz7694 10 ай бұрын

Faruk bursalı

@emreyapci3017 10 ай бұрын

@@muhammedismailkorkmaz7694ona noldu

@filmstart7186 9 ай бұрын

Evin içinde şapka takmak mı? Sekkkkterrrlaaagggggnnn

@ukumut289 10 ай бұрын

Rammstein fena gitmiş haa

@g0rkemcs231 10 ай бұрын

O giriş ne be adam

@HulkXXXl 10 ай бұрын

Hic aynaya bakmadan spor yapan vucutcu varmi acaba?? Bu arada süpersiniz Genclik💪💪💪

@erenozturk3009 10 ай бұрын

Giriş mükemmel olmuş👏👏👏

@user-jz6vq7dy5z 10 ай бұрын

Till lindemann Dünya efsanesi gerçeği ve Rammstein

@miracyigit1 10 ай бұрын

33.53 de gökalafın dirseği kıtırdıyor . :)

@MR_BATIN 10 ай бұрын

Abi video öneri bi gün profesyonel bi güreşçi ile buluşup antreman yapsan örnek olarak taha akgül yada rıza kayaalp

@sampiyoniron2546 10 ай бұрын

ADAM İRİ OLDUKCA DAHADA İYİ OLDU BEE💪💪💪🇹🇷💪🇹🇷🇹🇷💪💪

@DoktorCay 10 ай бұрын

Göktuğun kameran arkadaşı muhabbet kuşu besler gibi beslemesi. Kardeşim benim haha 😀

@oguzcicek423 10 ай бұрын

Bayağıdır Aktolga hasbihali görmedik bence patlar zamanı geldi

@onurceri3973 10 ай бұрын

Furkan abinin vücut dehşet görünüyor maşallah sübhanallah

@bariskoroglu9266 10 ай бұрын

Knk bu vucutları degılde aylık 50 75 bın tl nerden buluyorsunuz onu anlatın spor yapması kolay :D

@yamyammurat9775 10 ай бұрын

ARTIK ŞU KEMİK KADROYLA BULUŞMA MI BE🦴🦴🦴

@Latismuz 10 ай бұрын

İzlemeyecektim başta ki şarkı seçimi videoya bağladı beni mk 💺

@DorukDemirBüken 10 ай бұрын

ahmet abi gözünü seviyim canının istediği yerlere tevvez falan at

@ahmetherkan 10 ай бұрын

tevvezin modası geçti brom

@MeteThunder 10 ай бұрын

Taşşan kurban abim video atinca sevindim

@maceracibs8651 10 ай бұрын

hikmet ne kadar yakışıklı olmuş lan sanki yüzünden ödem gitmiş hatlar belirginleşmiş

@bodybuildingismylife4461 10 ай бұрын

Efsane video olmuş yine brolar başarilar👍

@rcp063 10 ай бұрын

Bi tık arka kol dolması lazım

@Ahmetstc0 10 ай бұрын

Giriş fazla iyi lan

@Daylesss9 10 ай бұрын

Olum hastaliktan dolayi inanilmaz kurudum ama kullerimden dogucam gaza geldim

@AbdulkadirAbtil-kg3ne 10 ай бұрын

Spora yeni başlayan birisinin antremanı nasıl olmalı hangi günlerde hangi bölge çalışılmalı

@ardamis. 10 ай бұрын

İlk başladığın zaman full body önerilir artık bir kalıba girince girdiğin ağırlıklar ve kondisyonun artında split yapabilirsin ilk başladığın 7 ay boyunca PPL önermem ama bu yoruma işi bilen bir abimiz ablamız sana daha iyi yardımcı olabilir yinede benim bilgim sana yarayabilir İYİ AKŞAMLAR ❤

@ardamis. 10 ай бұрын

@@supermennuehddiyetteyken 4 gün çok az bro ve bacak çalışmıyorsun antreman programına bacak ekle ve 5-6 gün yap şeker doymuş yağ az tüket yeterli protein al ueşillik bol tüket en az 8 saat uyu bol su iç 35-45 dakika arası antreman sonrası aimli orta tempolu cardio yap emin ol yağ oranın düşüp karın kasların ortaya çıkıcaktır ama yeterli kas kütlen yoksa kendini zargana yaparsın ona göre iyi akşamlar bro

@o1alisamut 10 ай бұрын

@@supermennuehdkanka ege fitnessın demek istediği; düzenli antrenman ve sıkı,katı bir diyet yaparsanız kardiyo yapmanıza gerek yok diyor, ve haklı bence de.Ama hem sıkı antrenman,katı diyet + kardiyoyla çok daha iyi form tutarsın.Kısaca Ege fitness, ben disiplinliyim boğazımı tutarım az yerim kardiyo yapmadan yağ yakarım demek istiyor. Ama bana göre bulk,definasyon fark etmez her zaman kardiyo yapılmalı

@AlpnzAMV 10 ай бұрын

agirsaglam 5x5 yap 10 12 ay

@emirhanersan4205 10 ай бұрын

Girise sonne cok yakismis

@yusufzvkara8989 10 ай бұрын

Abi elinde bıçak kafanda şapka 150kg siyah tişört mahallede biri görse .😂

@alperenatas3903 10 ай бұрын

Göktuğ abinin çöpe attıklarıyla benim günlük öğün hazırlanır🍱🍱🍱

@thealonedark2076 10 ай бұрын

Hikmeti büyük sanırdım ama alafla yan yana gelmeden önce

@dersimizdhbt9400 9 ай бұрын

öz abim hayvan gibisin maşallah rabbim uzun ömürler versin

@onderaykut8958 3 ай бұрын

5:57 sweat must go on

@pispxz3697 10 ай бұрын

Ahmet’in ses Göktuğ abinin sesine çok benziyor lan

@sametcelik5164 10 ай бұрын

Hidroprime gerçekten o kadar etkili mi

@suleymang7576 10 ай бұрын

Giriş harika olmuş Gokalafım

@kimliksizajan7580 10 ай бұрын

22:27 old but gold

@user-bz5yi5ui5j 10 ай бұрын

Kaplancan 🔥👑

@kazimmuxtarov1876 10 ай бұрын

Yakiral sen cok seviyorum bu arada cok iyi gelsyorsun kenardan bakinca cok beli oluyor adamsin

@tarikgereken8619 10 ай бұрын

ilk baştaki müzik adı nedir?

@Bekir808 10 ай бұрын

Ağa bu hikmet instagramda kocamanda videoda niye küçük

@Egehanayy 9 ай бұрын

kamera marka model nedir hocam bilgi verir misiniz

@erenefeerdogan6620 10 ай бұрын

Abşi günde ne kadar protein alıyorsun

@Ronox_605 20 күн бұрын

320g alıyor

@User333777999 10 ай бұрын

tassak artık yok brom

@fahrettinklg 10 ай бұрын

Reis allame videosu ne zaman gelecek

@user-or3yn1xm7h 10 ай бұрын

Eller kocaman olmuş sanki

@AmugattiLevronu 9 ай бұрын

27:30 Gördüğü görüntüyü sevmeyince erkeklerrr.. :D

@AkitoAyos 10 ай бұрын

Abi seni çoook seviyorum tapınak kâğinimisin be sen çok taşşaklı bir adamsın bro kütle koymaya devam ediyorum başlayanlar için verdiğin tavsiyeler çok iyi.

@omurkipirdak3330 10 ай бұрын

Başarmaktan başka şansım yok ;)

@hasangunes5574 10 ай бұрын

@omurkipirdak3330 10 ай бұрын

@@hasangunes5574 ?

@ruzsy8829 10 ай бұрын

@@hasangunes5574?

@kerembke456 10 ай бұрын

Laannn effsaaneeee

@cnarpuskullu463 10 ай бұрын

GÖKTUĞ ABİ BU KOLLARA OLD SCHOOL CHEATED BARBELL CURL ŞARTTTT YAP İZLE KOLLAR DİREKT 60 A FIRLAR

@user-or3yn1xm7h 10 ай бұрын

Karbonhidratta un da bir seçenek olabilirmi unla yapılan pankek mesela ?

@firzzFilm1 10 ай бұрын

Yeeee budyyyy

@ostv9660 10 ай бұрын

Motivasyonn

@Tunc6223 10 ай бұрын

MY Hulk sana antrenör lük yapsa bambaşka yerde olursu adam çok iyi

@Skrael 10 ай бұрын

Yerli sulek

@abcd-gx7nn 10 ай бұрын

tavuğu doğrarken çöpe attığın kısım içimi acıttı 😅

@ahmetherkan 10 ай бұрын

Buzdolabına koydu

@AkitoAyos 10 ай бұрын

Abi akşam saat kaçtan sonra yemeyi kesmeliyim

@user-bz5yi5ui5j 10 ай бұрын

Ölene kadar ye dostum

@AkitoAyos 10 ай бұрын

ALAF ABİ ARKADAKİ ŞARKININ ADI NE YAZARMISIN.

@cagdasduman9082 10 ай бұрын

Arkadaşlar videoları bayadır izlemiyordum. Faruk vardı kameraman o nerelerde

@_shrikee 10 ай бұрын

tek ihtiyacınız olan taşşak diyip günde 1 kilo toz içen adama gökalaf reis denir

@Hell-so7sd 10 ай бұрын

alaf ağır kilo (30 40) az tekrar mı 8 10 , normal hafif kilo (15 20) çok tekrarmı 20 25 hangisi daha geliştirir

@ahmetyetkinyolcu 10 ай бұрын

Az kilo az tekrar ile gelişim kaçınılmaz olacaktır kardeşim, naçizane.

@Hell-so7sd 10 ай бұрын

komikmiş abisi çok güldük @@ahmetyetkinyolcu

@ahmetyetkinyolcu 10 ай бұрын

@@Hell-so7sd Senin sorundan daha komik değil kankam, sene 2023 elinin altında internet var yazdığın yoruma bak.Acınası.

@kayserilee3900 9 ай бұрын

Temiz bi 8-10 tekrar on numara büyütür aga

@Duulhin 6 ай бұрын

Tükeniş.

@tuzunismail 10 ай бұрын

36:48 abi oda yok artik f😮😢

@sametbakiylmaz8357 10 ай бұрын

Hopp abim yeni video atmış

@user-uc1xv1ce7p 10 ай бұрын

Beyler growth bu kış için tavsiye edermisiniz veya dianabol turanabol

@mrpotc9521 10 ай бұрын

aktolgayla video gelsin kral

@nurivanbuuren3004 10 ай бұрын

Bass laan

@denizdagdeviren9850 9 ай бұрын

Abi sokakta insan tepkileri çeker misin

5 ай бұрын

Bir çift tasssak

@lDejavu 10 ай бұрын

Arka omuz o kadar büyük ki tricepsi yiyor mahmut ırmakla bi video gelir

10 ай бұрын

bugün cheat yaptığım için seni izlemeye utanıyorum göktuğ yarın izlicem

@Ru3im 10 ай бұрын

spora başladım artık kendi programıma geçmem gerek önereceğiniz bir program varmı aşırı derecede zorlayıp geliştirecek ?

@araskargo5849 10 ай бұрын

Max ağırlık max tekrar yeterli beslenme

@tayfunhacosmanoglu197 10 ай бұрын

kolların ne zaman büyür tahminen

@Emirhan-io7dq 10 ай бұрын

adam geldi adam yaa

@messininki 10 ай бұрын

Şapkayı takınca cbum la ikiz oluyorsun

@faruk4916 10 ай бұрын

GOAT YAUV

@AnalkondaKAdir 10 ай бұрын

abi cenk koçak ile vdio çekerisin

@eyupbenk6169 10 ай бұрын

Şapka sezonumu yoksa

@nesterkral3490 10 ай бұрын

Reiz sayende

@cundy889 10 ай бұрын

en büyük natürel vucud helal abim

@erenayaksiz 10 ай бұрын

natural vegan 17 years old

@erdemerogluu 10 ай бұрын

Daha 2 dakika konuşmadan nefes nefese kalmak hoş bir durum değil agaa

@AnlDemirer 10 ай бұрын

💯💯👏🏻

@sampiyoniron2546 10 ай бұрын

STRONG MAN🎉🎉🎉🎉🎉

@sametmsd 10 ай бұрын

Allahhhhhh

@ismail.mirishli 10 ай бұрын

Hikmeti sokan arıyı buldum 💉

@shooowinho5451 10 ай бұрын

Ilk sarki adi ne?

@batuhan2553 10 ай бұрын

furkanın saclar gıtmiş

@fatihsaylk 10 ай бұрын

Hikooooo sonundaa

@kenshin8602 10 ай бұрын

🎉

@alexlee6480 10 ай бұрын

English subs pls 🥲😭

@umitozturk3168 10 ай бұрын

abi adamsın ü

@zarganabukucu7279 10 ай бұрын

kol gelmiş evlat

@emreptrchr 10 ай бұрын

Arkadaşlar demir çıtağın katıldığı yarışmanın tekrarını izleyebileceğim bi yer varmı

@cars-bikes54 10 ай бұрын

usta o kollar ne öyle önden çift biceps fena duruyor

@Fegan5 10 ай бұрын

Tek ihtiyaciniz bir tek tren

@dravogan3657 10 ай бұрын

Artik adamlar 12 yasda baslar igne almaya

@AmugattiLevronu 10 ай бұрын

5-6 AY VAR adam diyor yarışmaya zaten 2-3 ay var yarışmayaa... ADJLKJAFKDDŞSAFLDSAFGF

@sydef7813 10 ай бұрын

bas len

@reebus281 10 ай бұрын

Hikmet Mavi üst nerden

@summer9892 10 ай бұрын

14 y.o natural vegan

@huseyinezgin4716 10 ай бұрын

HADEEEE LANNNNN