Protein Ocean indirim kodunuz: ALAF10 Instagram: @gokalaf
Пікірлер: 374
@user-yi9fn1yt6r10 ай бұрын
%90 daralan nefes %10 konsept (Basarilar)
@dogancancakin852010 ай бұрын
Kral sen konuşurken valla ben nefes nefese kalıyorum nefesimi kestin nasıl bi adamsın sen ya
@yusufgur621210 ай бұрын
soru cevap hem senin için içerik oluşturmuş oluyor hem de kitlen için yardımcı akıldaki soruları cevaplamış oluyor bence aylık olarak falan bu tarz farklı videolar güzel olur
@erentemiz450510 ай бұрын
gençlere steroidi özendirmemek için yapmıyor camiada ki herkes çünkü bir sürü insan örnek alıyo gider onlarda yapar diye he ilaçlar olmaz başka konu da soru cevap yapar o konuları da ne kadar biiliyorsa
@Serkan10110 ай бұрын
hocam zor nefes alıyorsun Allah yardımcın olsun.
@stoicc48 ай бұрын
Hasta o yüzden
@elvinabuzerov240610 ай бұрын
Şu sporun belkidə tek kötü tarafı sakatlık Allah hiç kimseye göstermesin
@BakiYurdanur10 ай бұрын
Spordan soğutuyo hayattan da :(
@serhat561510 ай бұрын
Amin dostum. Şuan sağ bisepsim sakat 5 gündür spor yapamıyorum. Bisepste biraz sararma var. Şiddetli ağrıyodu kolu açamıyordum 5 gün içinde baya bir azaldı tam açabiliyorum artık. Dokununca ağrı var. Mr çektirdim inşallah ciddi bir şey çıkmaz
@yanderakraligi346810 ай бұрын
@@serhat5615hangi harekete ve ağır girdiğin için mi oflu
@oguz282010 ай бұрын
sakatlanma oranı diğer sporlara göre düşük aslında
@BakiYurdanur10 ай бұрын
@@yanderakraligi3468 omuz çalışırken gidipte biceps e hasar veremezsin ya da yük binmez sırt çalışırken biner göğüs çalışırken biner sırt ta olduğu kadar olmasa da
@tolga3ozcan22110 ай бұрын
Kanka sen nefes alırken ben solunum sıkıntısı çekiyorum
@machine543910 ай бұрын
Eskidende ben alafı izlemiştim 1-0ev zamanları 80-90kg zamanlar vlog falan çok iyiydi. sonra ara verdim izlemeyi son 1-2aydır tekrardan izliyorum baya büyümüşsün. Nefesde zorluklar var kanka. Yolun açık olsun brom❤
@gurkan68210 ай бұрын
Reis, çok eski zamanlarda takip ediyordum. Bir süre ara vermem gerekti, şimdi tekrar görünce tek demek istediğim, emeğine sağlık. Kötü yorumlar yapan arkadaşlar olmuş zaten. Adam risklerin farkında, sadece spor odaklı değil. Hayatta aldığınız bütün kararlarda risk içindesiniz. Önemli olan riskler değil, neyi yapmak istediğiniz. Sevgiler Alaf
@nail832110 ай бұрын
insülin hassasiyeti gibi hormon temalı bilgi videoları çok iyi fikir
@byildirrim10 ай бұрын
Bu iş hiç iyi bir yere gitmiyor...
@kuregen63410 ай бұрын
abi büyük ihtimal ile yarışmaya kadar daha kilo alacaksın nefesin git gide azalıyor dikkat et lütfen gururumuzsun
@makavelligang114810 ай бұрын
ÇORUMUN GURURU GÖK ALAF ADAMSIN ❤
@burakfinal881910 ай бұрын
aga ne alaka OHUAHUAHUAHUAA
@demir428110 ай бұрын
dasdasfasgasga@@burakfinal8819
@coskunaral862110 ай бұрын
@@burakfinal8819çorumlu gökalaf
@Thegeratsets10 ай бұрын
adam gocmen
@coskunaral862110 ай бұрын
@@Thegeratsets ne göçmeni
@burakguney9610 ай бұрын
Adam nefes kontrolü yapıyor millet adama astım ve tek akciğerli muamelesi yapmış. Alışkanlık kardeşim adamın yaptığı zor nefes aldığı falan yok.
@abdullahsababl25649 ай бұрын
aynen normalde biz de aynısını yapıyoruz ama fark etmiyoruz adamın mmikrofonundan dolayı net duyuluyor nefes alışı
@pump_coach773810 ай бұрын
Geçmiş olsun brader kısa zamanda iyileşirsin umarım canını sıkma
@siegen674210 ай бұрын
Part 2 gelmesini isterim abi çok yararlı oluyor seviliyorsun
@onurdogan852110 ай бұрын
abi iyi surumda değilsin gibi çok çabuk geliştin eyw ama sağlığada dikkat et üzme
@ersenerdal794510 ай бұрын
İnsülin hassasiyetini iyice açıp ayrıca soru cevapları her videoya eklersen müthiş olur
@emre767710 ай бұрын
Artık kalbin bu kütleyi besleyemiyor dostum . Kalpte bir kastır...
@efealp973810 ай бұрын
reis spora balşladığım andan beri takip ediyorum hala kendi içimde cevap bulamadığım soru çok soru ceavp güzel öğreniyoruz büyüyoruz devamı gelsin bu zamanda ücretsiz bilgi almak zor
@Arise838810 ай бұрын
Saçlar yakışmış hocam uzayınca hoş durmuş
@adddiyenkegur70606 ай бұрын
Aga salonda bitmek bilmeyen nirvana play listi ayrı bir hava katmış :D
@user-pw4ui5oy4r10 ай бұрын
tekrar nefes alıp vermede zorluklar ortaya çıkmış dikkat et bro.nasıl ediceksin oda ayrı bi konuda.
@nailcerit739610 ай бұрын
soru cevap böyle videolarına serpiştirmen çok güzel oluyor reisss devammmm
@yusufgur621210 ай бұрын
PART 2 FULL SORU CEVAP OLSUN
@luxellclips10 ай бұрын
soruları daha önceden seçme şansın varsa güzel soruları seçip video çekmen güzel olur baya bilgilendirici oluyor soru cevaplar
@enessguney8.10 ай бұрын
Part 2 si gelsin alaf abi bide orta seviye sporcu programi videosu da gelsin abii
@15ffxd10 ай бұрын
abi orta seviye sporcular için (başlangıç seviyesi olup kendini orta düzey sanmayan) programı bekliyoruz❤
@Lavillion.10 ай бұрын
Upper lower yapin demisti bir konusmasinda. Baslangictan orta sporcular icin. Bana da onu yaptirdi aylarca verim aldim ben.
@furkangunes721510 ай бұрын
orta seviyelere detaylı program ve Q&A part 2 gelsin ALAFFFFF
@azizkaya010 ай бұрын
abi cansin open da yolun açık olsun başarılar :))
@batuhankurt9910 ай бұрын
Soru cevap part 2 gelsin böyle uzun bir konuda konuştuğun videolara hasret kaldık
@tamerbaysal187710 ай бұрын
soru cevap part 2 gelsin abi fena sardı bizde bilgilenmiş oluyoruz senden güzel oluyo
@mehmetalikocak53189 ай бұрын
sevdiğim samimi adamlardan birisi
@necati172110 ай бұрын
Geçmiş olsun BROOMMM
@enestastekin10 ай бұрын
Nefes zorluğu baslamis 165 kiloda zorlanma kral seviyoruz seni
@vinekesi10 ай бұрын
Sıkılmadınmı sorusu çok güzel bi cevap oldu benim için rutinime daha sıkı bağlanmam için
@musicmeanslife10 ай бұрын
turk badicilerinden en iyisi
@tugrul-ersy10 ай бұрын
soru cevabın kesinlikle devamı gelmeli
@ugurcanibrahimozekinci12509 ай бұрын
Soru cevap part2 / Orta seviye full bodey
@serkantiraki176610 ай бұрын
Ağır Yaşamlar Alaf
@sentinel760110 ай бұрын
Soru cevap part 2 gelsin
@ceyrih10 ай бұрын
O salonda bulunup da şu adami hayranlikla izlememek ne fayda ordakiler yerinde olmak isterdim her gün
@emirhanerduran761210 ай бұрын
ahmet müzik koymaya devam etmelisin bence çok güzel olmuş (Yeşil yakışmış)
@ahmetherkan10 ай бұрын
Sağolasın brom bundan sonra böyle o zaman
@burakturk897010 ай бұрын
@@ahmetherkanadamsın kral takipçilerinin tavsiyesine önem veriyosun
@iwon310410 ай бұрын
@@ahmetherkanustad soundcloud playlistin var mı varsa buraya bırakır mısın
@karai-telefoncaliyor10 ай бұрын
@@ahmetherkan12:17 deki şarkı ne kral Shazam bulamadı
@nazmturkmen901110 ай бұрын
günde 30 dk nı esnemele ayırma zamanları geliyo gibi gelişimin için muazzam bişe olabilir
@yusufaltun535710 ай бұрын
Nası zorunda degiliz abi st de oyle demiyodum
@AnlDemirer10 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻💯 Emeğine sağlık brom
@canerkaradas86698 ай бұрын
para varsa bu adam dünya 1. ligine yürür abi
@c1n4r7510 ай бұрын
day of eating bekliyoruz abi
@tuunahan10 ай бұрын
Pt 2 lazım alaf🫠
@user-gu7vi9fp9s10 ай бұрын
Kral sonunda 1 saatlik geldi
@sampiyoniron254610 ай бұрын
10:15 no pain no gain 💪💪💪💪💪💪
@ecedlg219110 ай бұрын
boyun fıtığı oldum bench presste omuriliğime bası var çok moral bozuyor felç kalabilirim iyi ısının basmaya devam
@kaantopcu155110 ай бұрын
Part 2 gelsin abi çok sarıyor.
@ironaddicto10 ай бұрын
Çok iyiydi soru cevap kısmı
@myheil807010 ай бұрын
İlk ❤
@HamzaBey110 ай бұрын
hocam 1 soru cevap daha yapıp sadece soru cevap odaklı bir video çekebilir misiniz bilgileriniz kıymetli o bilgilerin bir kısmını bile bize aktarsanız çok iyi olur hocam.
@muhammedismailkorkmaz769410 ай бұрын
HADDE LAN🦍 İLK YORUM MU BE
@user-zw6gn3ue4w10 ай бұрын
Azerbaycandan izlyorum❤
@YASURON10 ай бұрын
Yatıyım sabah izlerim
@okhotnik1727 ай бұрын
irandan selamlar ve saygilar abi seviliyorsun❤
@PetrolBatMANbiyik10 ай бұрын
Video sonunda nefes darlığı için hastahaneye gittim
@milosavramovic171110 ай бұрын
add captions please i love you mate ;D
@arifcelik843410 ай бұрын
Yarışmada gördün gelenin geçenin seni tokatladığını, birkaç ayda 150 kg oldun bununla da övünüyosun. Aslında kabul de ediyosun sorumsuzluk diyerek farkındasın. Ama egon vardı burada iyiyim diye, Allah var iyisin formun falan ama boy kilo oranı diye “bilimsel” bi gerçekte var o boyla sağlığından çok feragat etmen gerekecek başarı elde etmek için. Marcus gibi takıl sağlığını riske etme derim.
@OmerYILDIRIM8310 ай бұрын
Eaa yı kokladığındaki hissi çok iyi biliyorum :)))
@kazimmuxtarov187610 ай бұрын
Devam kral❤😊
@VRTV110 ай бұрын
Part 2 gelsin
@zekisahin39110 ай бұрын
Bu adamın videoları harika
@fortheorlingas735410 ай бұрын
HOAYWOANNNN
@paulpogba571410 ай бұрын
38:37 gümletti jdkdjfkdıdkdlld
@ylmazhsm483510 ай бұрын
tribusteron tribilus terrestris adlı ürün hakkında açıklama gelirse sevinirim abi
@_.emre.k._10 ай бұрын
bilekler kalınlaşırmı yoksa genetik bir sorunmu
@EmirhanCivelek010 ай бұрын
5:08 naturel osuruk
@araskargo584910 ай бұрын
Mode xl başka adı ile super battal 10xl a kadar var tuna tavusda ordan giyiyor kıyafet yok diye kasılmak gereksiz
@akn956010 ай бұрын
soru cevap videoları çok iyi başlangıç orta hatta ileri seviye olanların bile işine yarar sonuçta herkes herşeyi bilmiyor
@xAndre-gv9fq10 ай бұрын
Abi bu sporla ilgili youtubeye başlamak için önerilerin nelerdir neler yapılmasi gerekir izlenilmesi gereken yol nasıl olmalıdır cevaplarsan sevinirim
@aytacdogan461110 ай бұрын
Videoyu izlerken hastalandım
@salihtasova69729 ай бұрын
PART2 İnsülin kullanımı hakkında detaylı açıklama bekliyoruz, orta seviye olup büyümek isteyen için hamgi tip insülinle başlanmalı
@VedaParer-ot6vs9 ай бұрын
insülini anaboliklerle kullanmazsan bir sikime yaramaz ayrıca ciddi bir aşama o yüzden siktie et
@motorcycleedits_19787 ай бұрын
Kanka fazla karbonhidrat tüketmiyosan kullanma çok fazla karbonhidrat yükleme dönemindeysen yemek öncesi kan şekerine göre (novarapid) kısa etkili insülin, yapabilirsin kolundan.
@hakangt310 ай бұрын
Saçlar güzel oluyor bro
@MehmetGolmez10 ай бұрын
2:13 ama sıkı çalışmak tercih değil bi zorunluluktur aslanım
@justedit351310 ай бұрын
Abi gerçekten orta ve biraz üzeri için bir antrenman programı ve öğütler içeren videonu bekliyorum
@ChronBT10 ай бұрын
BIG ABIM
@ugurdurmaz55910 ай бұрын
Nefes darlığı yaptı video 😂
@baskaraeren0010 ай бұрын
46:33 birazda sol tarafta taşı durumları eşitle
@emreuzumcu34739 ай бұрын
Usta her cümlede iki tane ingilizce terim var yabancı altyazılı izlesem daha az yorulurum çeviri açma ihtiyacı duyuyorum daha turkce konuşursan anlattıklarından faydalanabilirim
@berkecanhagen131910 ай бұрын
Dışarıdan alınan t3 uzun vadede HER ŞEYİ büyütüyor kalbi karnı vs t4 daha mantıklı ama o da işin sonunda aynı boka çıkıyor bir de bu adamlar 4iu dan daha fazla growth kullandığı için metfoemin yeterli olmuyor karb vs diğer değişkenler olmasa metforminle idare edilebilir günlük 1000-2000 arası
@ardawrs257510 ай бұрын
Muhabbet sohbet soru cevap yap ya sarıyo
@user-nq3bq9 ай бұрын
Part 2 gelsin hocam
@imsleepingmyrust580310 ай бұрын
abi yürüyen nefes darlığısın ama part2 gelsin
@kayraanl10539 ай бұрын
Abi orta seviye programını bekliyoruz
@dogusardaozdemir8 сағат бұрын
21:20 müzik ne arkadaşlar
@alisenturk82319 ай бұрын
6 hafta insülin- follostatin, tablet winstrol isteğe bağlı testo bence çok iyi
@useruser-ie9gg10 ай бұрын
abi 11 yaşım var büyüyünce senin gibi olmak çok istiyorum ve senide çok seviyorum
@sametyucel39410 ай бұрын
kimyasaldan midem kalktı Allah hidayet versin
@sampiyoniron254610 ай бұрын
Ama ALLAH'IM yinede sağlık versin kral
@canarslan665910 ай бұрын
videolar biraz daha iyi editlenebilir bence hem müzik olsun hem geçişler vs
@zahidov309810 ай бұрын
Faruk nerede?
@himennnn10 ай бұрын
bu adam çok iyi ya
@huseyindemir7139 ай бұрын
Kanka hani orta seviye program yapıyordun. İyisin güzelsin ama yap şunu bebeğim. Ve part 2 gelsin 🦍🦍
@Dida2.0YT10 ай бұрын
Can you do a enlish video ?(I only understand german english and a little italian
@Olcay260610 ай бұрын
His english level is low. He probably won't prepare an English video.
@alikaptanimulanben00_10 ай бұрын
@@Olcay2606adamı niye kotuluyosun olum gayet iyi bi ingilizcesi var bilmeden atma
@cumhur61910 ай бұрын
bro zor nefes alıp veriyorsun ve bu cok yansıyor videoya
@zarganabukucu727910 ай бұрын
adam senden 3 tane olum ne anlatıyosun ya
@letha944010 ай бұрын
@@zarganabukucu7279 adamın en azından 5 yıl içinde vücut fonksiyonları calısır vaziyette olucak amk