GENÇLEŞTİREN AÇLIK! Sahurda Yapılacak En Büyük Hata! Sahur Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Kanalımıza Abone Olmak için; bit.ly/doktorfitt

Çok isabetli çok güzel olmuş Eyyüb hocam durmak yok yola devam Açlıktan korkan milletimize açlığı sevdirmemiz lazım Açlık fitnelerinden ( açlık hırsı = iftar saldırısı, açlık korkusu= sahur depolaması) bilinçlendirerek. Fakat en çok mevsime ve bütçeye uygun pratiklere yani tariflere ihtiyaç var .

Hocam teşekkürler bende çok su içen gruptayım bu bilgilerin tamamının kullanabilirim Allah razı olsun her videoda kendimi özel doktor muayenehanesine gitmiş gibi hissediyorum süper

Sizi tanıma şerefine ulaşmaktan çok mutluyum bendeki farklılığın kaynağını soran çevremdeki herkese sizden bahsediyor yer yer paylaşıyor ve videolarınızı dinlemelerini tavsiye ediyorum saygılarımı arzederim 💐❤️🕋🙏

Hocam sizi keşfedip,takip etmeye başladıktan sonra bazı şeyleri daha yeni yeni idrak etmeye başladım.Üç ay önce öğünümü ikiye düşürdüm, hayvansal gıdayı tamamen kesemedim ama 1/3 indirdim.Ben fazla kilosu olan biriyim, kilo vermem de ağır gidiyor,fakat son 5 yıldır hiç oruç tutamamıştım, şeker dalgalanmalarından dolayı, bu sene niyetlenmeye karar verdim,bugün ikinci gün ama hiç zorlanmadım, iki öğün beslenmeye alışmiş olmanın faydası sanırım.Sizi çok ilgiyle takip ediyorum, lütfen bizi bilgilendirmeye devam edin,çok farklı bir yönde ufkumuzu açıyorsunuz,emeğinize yüreğinize sağlık,iyi ki varsınız.

Hayırlı Ramazanlar diliyorum hocam.Hayırlı akşamlar. Verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkür ediyorum. Allah'a emanet olun.Sevgi ve saygılarımı sunuyorum. HARİKASINIZ.

Sade yaşantısı olan biri olarak açlıkla sifalandim elhamdulullah 💐🌿🍇❤️

Keske sizde her ramazan tv de bu konulari anlatabilseniz ne guzel olurdu. Insanlar dogru beslenmeyi öğrenmiş olurdu. Sizin gibi Ümit Aktas ve İbrahim Saraçoğlu gibi insanlar hep beraber program yapabilseydi keşke. Daha faydali olurdu. Tesekkur ederim paylasiminiz icin. hocam kitabınızı aldim. Sevgiler. Hayirli ramazanlar.

Son bir kaç senedir dinlediğim en faydalı video olmuş teşekkürler...

Allah razı olsun hocam bizlere çok faydalı bilgiler veriyorsunuz ben hayatımda uygulamaya başladım şimdi aile bireylerine ve çevremdeki insanlara da videolarınızı paylaşarak bilgilenmelerine destek olmaya çalışıyorum ✋

Vavvv mantıklı deneyelim görelim bakalım...bizde sahuru hafif yapmayı severizzzzz.

Çok teşekkürler değerli hocam. Ramazan’ınız mübarek olsun🌸😍

Teşekkürler hocam hayırlı Ramazanlar diliyorum.

Hocam maşallah gittikçe genclesiyorsunuz yahu😁

Çok harika video olmuş hocam videonuz .Nokta atışlari yapmışsının bir kaç smotiy tarifide verebilirmisiniz sahur için dün sizin geçen yılki videolarınızda anlattiğınız gibi bir sahur yaptık esimle bugün hiç acıkmadan halsiz düşmeden bir oruc tuttuk ćok sağolun Alllah razı olsun sizden teşekkürler.

Ye yağlıyı iç suyu donarsa donsun Ye tatlıyı içme suyu yanarsa yansın ,demiş atalarımız

2. Yorumda benden 🙃 tam düşünrken değerli hocam bize video hazırlrmı diye emeğnize sağlıkk hayırlı ramazanlar değerli hocam Allah afiyetnizi artrsınn 🤲💫

Harika bilgileriniz için çok teşekkür ederim.

Hayirli Ramazanlar arkadaşlar

Allah razi olsun paylasimlariniz cok degerli.

Hocam çok teşekkür ederiz Bizleri bilgilendirdiğiniz için Size hayırlı Ramazanlar dilerim🤲🌹👍

Selam olsun faydalı iyi güzel temiz olanlara sıhhat selamet hepinize hepimize Amin

İlk yorum ve beğeni. 38. saniyede denk geldim. İstifade ettik hocam, teşekkürler.

Hocam sahurda bir yumurta yoğurt ve bolca difrizde bekletip şimdi yaptığımız vişne kompostosu bu içiyorum sabah işe gidiyorum ne susama ne acıkma harika geçiyor Ramazanı şerif

Doktorlugun sanatı teşekkurler

Bu gün təsadüfən sizin dediyiniz kimi sahur yedim,yogirt və yumurta.

Ağzınıza sağlık hocam.. Fakirliğin sağlık için ne kadar önemli olduğunu öğrendim. Teşekkür

Çok ğüzel anlatıyorsunuz 🌺hayırlı ramazanlar🌺🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍

Ağzınıza sağlık doktor Eyüp yilmaz

Lif oranı yüksek Hurma, Çiğ Badem / Ceviz vb. Kuru yemiş + Çiğ sebzeler ile desteklenmesi ( Avakado da ilavesi ile ) + bir de Na ( sodyum ) içeriği düşük mineralli besinler ile de beslenmek fayda sağlayabilir... Sizce de doğru mu?

Merhaba hocam bende çok uzun zamandır aralıklı oruç sistemi ile sağlıklı besleniyorum haliyle alışkınım ramazanı çok rahat geçiriyorum ramazan da beslenme düzenimi asla değiştirmiyorum sahur da ekmek vs hamur işi gibi besinleri asla tüketmiyorum.. yumurta yoğurt badem sebze vs besleniyorum su içmiyorum akşam iftar da yemek az tercih ediyorum bu beslenme şekli ile asla acıkmıyorum hatta o kadar çok rahatım ki iftardan önce 30 dk yürüyüş yapıyorum Emeğinize sağlık hocam gene çok faydalı bir konu olmuş

Öneri;Merhaba hocam önereceğiniz baharatlarla ilgili bir video çekebilirsiniz.

Bilgiler için teşekkürler, hayırlı ramazanlar.

çok teşekkür ederiz hocam bol bol su içmenin yanlış olduğunu öğrenmiş oldum :)

Allah razi olsun Hocam,Altin degerinde bilgileri bizlerle paylastiginiz icin tesekkür ederiz,iyiki varsiniz✨🍀✨🍀👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰

Teşekkürler hocam muhteşem bilgiler verdiniz yine emeğinize sağlık

Allah razi olsun hocam

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz.Sizden ricamız sahurda yapabileceğimiz smooth tarifleri vermeniz

Hayırlı ramazanlar hocam ağzınıza yüreğinize sağlık

Teşekkürler doktorummm👍👍👍🙏🙏🙏🌸🌸🌸

Teşekkürler saygı değer hocam. Bağırsak problemleri olanlar içinde öneri niteliğinde bir paylaşım bekliyoruz...

Mucize Doktor..teşekkür ederim en doğru bilgiler için ..dereotlu bir smoothie tarifi beklerim 👏👏👏

Emeginize saglik ancak bir oneri olarak başlangıçta arka fonda muzik olmasi rahatsiz edici geliyor.

Tesekurler hocam.hayirli ramazanlar❤️🙏

Hocam üniversite sınavına hazırlanıyorum oruçken biraz zorlanmaya başladım ama sahurda yaptığım hatalarımı anladım düzeltip bu Ramazanı daha iyi geçireceğim İnşallah teşekkür ederiz 💙

Harika bir video olmuş ağzınıza sağlık teşekkürler

Magnifique Magnifique Magnifique !!!! Merci beaucoup !!!! 🙏🙏🙏

Değerli bilgiler için teşekkürler 💯

Hocam bu video için çok teşekkürler Çok güzel şeyler anlatıyorsunuz Ağzınıza sağlık hayırlı ramazanlar Allah'a emanetsiniz

Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz ağzınıza yüreyinize sağlık

Allah razı olsun hocam harika vidyo olmuş gerçekten çok yemek yiyiyoruz. Ramazanda kilo alıyoruz .👍👍👍

Ben de acayip şu içerdim çok büyük hata yapmışım. migdemi mahvettim .çok agriyinca orucu bırakmak zorunda kaldım.

Böyle gençleşmişsiniz, tebrik ederim. Önerileriniz çok faydalı.

Allah razı olsun hocam iyiki varsınız

Baharatların ismini söylemediniz yağların söylediniz.söylerseniz memnun oluruz.

Teşekkürler Uygulamaya çalışacağım Acaba yumurtanın nasıl pişirildiği farkeder mi

Cok tesekkurler hocam. Allah razi olsun 🌹

Supersin Hocam. Hayirli ramazanlar

Çok teşekkür ederiz hocam iyiki varsınız 👏👏👏

katılıyorum.sahur yapinca acikip susuyorum sshur yapmayınca hic acıkıp susamıyorum .

Hocam değerli bilgileriniz için teşekkürler. Anlatımınız harika inşaAllah hayata geçirebilirim zira alışkanlıkları değiştirmek çokta kolay olmuyor!

çok çok teşekkürler hocam..allah razı olsun.bubilgiler sayesinde sağlıklı oruç tutabiiiyorm.

Hocam dünyanın en iyi motivasyon konuşmacısı sizsiniz bence. Helal olsun.

Sizi tanımak ayrıcalık.iyiki varsınız.hocam.

Tesekkürler verdiginiz bilgiler cok degerli👍🏻🙏🏻

Ben her iftarda dengeli akşam yemeği yiyorum. Yani, salata, et, tavuk ve ya balık tüketiyorum, tatlı yerine 250 kaloriyi geçmeyecek çiğ kuruyemişle besleniyorum. Ama sahurda sadece susadığım kadar su içiyorum. Gün boyu ne açlık, ne susuzluk yapıyor bana.

Müthiş bir konuşma...umarim uygularım...tskler değerli hocam

Hocam verdiğiniz bu harika bilgiler için çok teşekkürler ve keşke birde smoti tarifi verseniz daha güzel olacaktı

Hocam ne yiyecez örnek menü sunsaniz bize

Hayirli ramazanlar,sayin hocam sahurda yumurta ve yesil zeytin yiyorum,birde tost yiyordum,bundan sonra peynir yemem.

Tesekkurler!

Şaşırdık artık doğru beslenme nasil mizaç ilmi sahurda etli yiyin iftarda sebze hafif yiyin siz diyorsunuz tam tersi

Harikasınız hocam sevgiler

Çok güzel bilgiler ,tesekkür ederim.

Bundan önceki videolarınızda da belirmiştiniz havuç vb salataların sahurda doğru tercih olacağını hocam,o zamandan bu yana uyguluyorum . Sizden smooth tarifeleri de bekliyoruz hocam teşekürler verdiğiniz bilgiler için 🍀

Harika süper bir anlatım

Çok yararlı bilgiler Bunlar hocam teşekkürler Elinize emeğinize sağlık Ben de çok baharat kullanan biriyim Demek ki doğru yapıyormuşum

hocam su orucuyla ilgili fikriniz nedir yapilmalimi

Təşəkkürlər

Ramazan ayında verilecek çok yararlı bir bilgi.... Genleşme ilgili böiümü ise süper bir bonus. Teşekkürler

Ilk orucumu blendırdan keçirilmiş.siz saydğınız melzemelerle yapdım.2 bardak içdim.kendimi çok enerjili susamadan acıkmadan keçirdim.bunu bir ay boyunca sürdüre bilirmiyim?

Teşekkürler hocam değerli bilgileriniz icin

hocam konuyu örneklerle anlatmanız kolayca ve eğlenceli anlamamızı sağlıyor.tarziniz Süper.

Evet haklısınız ben ne zaman hayvansal gıda yesem hemen susuyorum.

Saatler olsun 💕✋

Hocam birşey sorcam mikro dalga fırın ne kadar sağlıklı korkumdan alamıyorum kansorejen içeriyor diye duydum korktum vidyonda gördüm aklıma geldi cevap verirseniz sevinirim Allah razı olsun

Einfach mükemmel billgiler tesk.😀❤

Çok değerli bilgiler teşekkür ediyorum

Hocam cevap vermeyeceğinizi düşünerek yazıyorum hipo tiroit hastası olarak ne yapsam da kilo veremiyorum ne tavsiye edersiniz..tşk ederim

Hocam şu rahatsız edici müziği video nun başına koymasaydiniz keşke.

Hocam çok güzel acikladiniz . Ve bu anlattıklariniz . Sünnete uygun teşekkürler.

Bir de güzel bir simoti tarifi verirmisiniz

Geçen sene yaşlanarak bitşrdim ramazanı

Değerli hocam 19 yaşında üniversite öğrencisi içinde geçerlmi anlattğnız beslenme şekli oğlum için sordum teşekkür ederiz

Ozet yazan yok mu. Konusma cok uzun

Hocam siz gerçek misiniz cidden? Helal olsun güzel ve güncel bilgiler.

Şeker hastasıyım insülün ve ilaç kullanıyorum oruç tutuyorum çok yememeye özen gösteriyorum fakat suyu fazlaca içiyorum bana ne tavsiye edersiniz hocam şimdiden çok teşekkür ederim

Hocam smutimize yağ ekleye bilirmiyiz?mesela çorek otu yağı?ne kadar olmali?

Tesekkurler Hocam

doktorum üreyinizə sağlıq