운동 가르치는 트레이너입니다. 아침에 명상하고 교수님 강의 듣습니다 정말 하루하루가 달라지는 것 같아요 감사합니다!! 회원님들께 지식있는 지성 트레이너로서 좋은 지도 할 수 있도록 하겠습니다!!!

쉴 때 몸이 좋아진다. 잊지 않고 실천해서 건강하게 통증없이 살께요. 교수님, 명강의 감사합니다.

유튜브의 참된 순기능!!!

명의는 이런 분에게 칭할 수 있는 단어가 아닐까? 합니다. 환자를 배려한다는 게 절절히 수용됩니다~

꼭 알고 싶은 것을 콕 찝어 귀에 쏙 들어오게 알려 주셔서 감사합니다! 운동은 할 때가 아니라 하고 나서 쉴 때 몸이 좋아지는 것이다! 명심하겠습니다~

맨날 너무짧게할바에 그냥드러누웠는데 이 영상보고 집안에서 왕복 20걸음이지만 틈틈이 하기로 생각이드니 좋아요 조금힘드면바로 좋은의자도있고 비단길입니다

교수님 영상이 너무 좋은 말씀이라 매번 신기하게 보고 실천하려고 노력하니 남은 여생은 건강하게 살거같아 항상 감사드립니다

교수님 영상마다 더 멋있어지시는 것 같아요😍 이해하기 쉽고 중요한 강의 늘 감사드립니다!

걷기에 관한 궁금증 완전 정리 되었습니다~ 지방에 있어 뵙지 못하는데 동영상으로라도 뵙게 되어 너무 다행이고 감사한 일입니다~ 진정 감사드립니다~♡

교수님의 명강의, 실생활에 적응하려 노력한답니다.. 허리로 힘든 제게 교수님의 방송은 큰 선물입니다. 늘 감사드립니다.

교수님의 유튜브 방송을 통한 건강가이드라인 제시는 축복 입니다^^~ 교수님, 복 받으실껍니다!

정교수님 최고세요ㅡ허리아픈저에게는 참큰힘이 됩니다ㅡ

교수님 설명 감사합니다. 걷는것에 자신감이 없었는데 이제 걷는 방법을 알려주셔서 자신감을 갖고 꾸준하게 걷겠 습니다

쉽게 설명해 주셔서 매번 감사히 잘듣고 있습니다~

걷기만한 운동은 없습니다 허리가 무질근해서 약을 먹엇는데 먹을때 겐찮햇다가 약기운이 떨어짐 또 아프더라고요 교수님 영상보고 조금씩 걷기 첨부터 조금씩 늘려가면서 걸으니 참 좋고 행복함니다 감사함니다

05:20정리

포인트 뿐 아니라 아쉬운 부분까지 알려주시니 좋아요~🍀 Good contents to share!

오늘도 소중한 말씀 고맙습니다

아 ㅎㅎㅎㅎㅎ 교수님 너무 재밌게 설명해주셔서 감사합니다

정교수님 항상 좋은 정보 감사합니다

교수님 좋은 강의 감사합니다!

영상이 뭔가 점점 업그레이드가 되는 것 같아요 ^^ 운동할 때 영상에서 배운 것들 조금씩이라도 실천하려고 합니다. 감사합니다!

교수님, 많은 도움 받고 있습니다. 설명도 이해하기 쉽게 해주셔서 이해가 쏙쏙 됩니다. 감사합니다.

저는 걷기 시작해서 20분지나면 허리에 조금 무리가 되는걸 느끼면서 자괴감이 들었는데 교수님 말씀듣고 안도감이 듭니다 감사합니다

교수님은사랑입니다~♡

많이 도움되네요. 항상 감사합니다 ^^

교수님 정말 감사합니다~!!

교수님 강의는 👍 👍 👍 존경하고 사랑합니다!

제대로 공부하고 걸을 수 있어서 감사합니다.

교수님 말씀 잘실천하며 사는 날까지 건강화이띵 감사합니다

항상 쉽게 설명해주셔서 감사합니다~

교수님 항상 좋은 정보 감사드립니다.교수님방송 보면서 허리가 많이 좋아졌습니다.오래 걷거나 뛰면 어덩이쪽이 아픈데 그 방송도 빨리 보고 싶어요.

걷기효과가 있는 약이 있나 했던 나는 반성하고 열심히 걷겠습니다 교수님 항상 감사합니다!!

귀하고 소중한 정보를 알려주셔서 정말 감사합니다

걷기에 대한 궁금증이 확실히풀렸습니다 허리를 다치고 부터 늘 관심있게 보고 있답니다

교수님!!좋은영상!좋은말씀!항상!!진심으로감사드립니다!!!

교수님 좋은말씀 감사합니다~ 항상 잘듣고 실천하고 잇어요^~^

교수님 말씀대로 매일 걷기 알약 열심히 먹겠습니다 귀한 영상 항상 감사 감사드립니다~

네 감사합니다 과식은 자기 이빨로 자기 무덤을판다 는 글이있습니다

교수님 짱입니다요!ㅎ 감사합니다~♡

걷기보다 좋은 명약은 없는거 가습니다 감사 합니다 그리고 10만 축하드려요 ^^

이시간영상에 걷기에대해 잘 알고갑니다 ^^ 감사합니다!

도움이 되는 정보 감사합니다

교수님 영상은 다 본건 같네요 ~ 잘 보고 있습니다 ~

교수님 대한 민국 최고 명의

늘 고맙습니다 감사합니다 ☺

와아!! 십만 너무 축하드립니다~~~!!

감사합니다 교수님~

대단이 유익하고 고맙습니다 74세

발목 인대/연골 수술을 2번이나 하고, 족저근막염까지 생겨, 절망 속에 재활운동하며 겨우 트레드밀 10분(OK) ~ 20분(무리) 걷고 있는데요.. 조금씩 자주 걷는 게 좋다니 저에게 참 희망이 되는 정보네요.♡ 감사합니다^^

교수님 구독자 10만 돌파 축하드립니다!!!^^그리고 언제나 선추천! 후구독!

교수님~~ 평소 너무 너무 너무 궁금하던 부분이였습니다~!! 속 시원히 궁금증해결되서 정말 기쁘고 감사드립니다~!!😃👍👍

최고의 비유 최고의 비유 걷기운동은 가루약 그래서 허리아픈 저도 방금 가루약 100걸음 먹고와서 댓글 달고 있습니다 정말 보약같은 정보 감사드립니다

좋은 영상 항상 감사합니다

죽어라 말 듣지 않던 남편이 교수님의 강의를 듣고 바르게 걸어보라 하니 관심을 보입니다. 우연히 보게된 동영상인데 지금 열심히 보고 따라합니다. 저희 아이들에게도 소개 했는데 좀 봤으면 좋겠습니다. 정말 감사합니다.

항상 허리 신전 신경쓰고 조금씩 걷고 있습니다 방사통 조금씩 호전 되고 있습니다 약물치료 하면서 운동 천천히 걷기 위주로~ 감사합니다

교수님 감사 합니다~덕분에 걷기를 시작 했습니다~^

선생님 항상 좋은강의 감사합니다.

너무너무 감사합니다 희망이생김니다 먼가알고 운동하게습니다

십만!!!! 축하드립니다!!!!!

정교수님께서 가르쳐주신 운동을 한달정도하니 협착증이 많이 좋아졌습니다. 발목의 방사통이 많이 사라졌습니다. 교수님이 제 인생의 은인이십니다.

편하고 애정어린 설명 감사합니다. 교수님 덕분에 막연한 허리디스크 걱정 극복했습니다.

유익한정보 감사합니다 ^^♡

교수님 항상 감사합니다 매번 챙겨보고있어요🕺🏻

덕분에 많이 움직이려고 노력합니다. 고맙습니다

진짜 감사합니다 너무너무 궁금했던 것이 해결되었어요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

감사합니다❤️

교수님 “가루약 걷기 “ 비유가 매우 재미있고 귀에 쏙 들어오는 명강의이십니다. 교수님 영상들 말씀 최고네요. 👍❤️ 열심히 따라하겠습니다.

평소에 궁금한점이엿는데 감사합니다. 부지런히 움직일게요!

복잡한걸 명료하게 설명해주셔서 넘감사합니다 교수님. 수시로 자주 걷기알약을 섭취하고 통증이 발생하면 중단하며 강약을 조절하겠습니다.

감사합니다 ^,~

제가 구독하는 채널중에 제일 유익한 채널입니다 항상 감사드려요

좋은 정보 감사합니다.

좋은 말씀 감사합니다.

교수님 찐팬입니다!!!

너무감사합니다 어머니가 허리디스크시라서 어머니보시라고 좋은자세인쇄해서 방에붙여드렸는데 어제제가갑자기 오른쪽 허리엉덩이 다리가 깨질듯이아파 강의알려주신대로 허리 목에수건넣고 자고 신전운동하고 걸었습니다 주말이라큰병일까 두렵지만 교수님강의덕에 좀안심이됩니다

무지외반증으로 오래 걷는거 무리인데 30분 이라도 걸어야 겠습니다~~고마운 영상 입니다~~

감사합니다~~^^

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 가루약에서 빵 터졌습니다. 님 혹시 천재..?^^ 감사합니다!

선생님!!존경합니다♥

와우 10만 축하해용

허리에 통증이 심해서 하루에 1시간 이상 걸으면 통증이 사라질 때가 있습니다 정말로 걷기운동은 좋은 거 같습니다

정교수님 운동요법으로 열심히해서 인공관절수술안하구살겁니다 날마다 감사합니다

감사합니다👍👍👍

3~4시간....걸어요 잠도 잘오고 너무 가벼움 운동하기 싫은 사람은 이 영상이 위로가 되겠다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

감사합니다 궁금증이 도움돼었요

감사합니다~운동하는데참고하것습니다 ♡♡♡

감사합니다 교수님

교수님 멋지십니다. ㅎ

선생님의 강의를 통독 중입니다. 정말 도움이 되는 강의 감사합니다 걸을때 모래주머니를 달고 걸으면 근육형성에 도움이 될까요.

감사합니다👍

교수님 감사해요~

샘 걷기운동알약 매일 꼭 먹을게요 ~

감사합니다.

감사합니다 감사합니다 감사합니다~

너무 감사드립니다.

존경합니다 선생님 이시대 참의사!

이렇게 답변하기 어려운 주제도 다 설명해주셔서 감사합니다.

감사합니다!

운동후 휴식이 더 중요하네요.. 감사합니다 😊